パニック障害は心地良さで治せ～パニック障害と向き合った日々～

（64）誤解が誤解を招くから治る理論？

よくパニック障害は「脳が誤解している状態」というのを聞くと思います。 単純に考えると、じゃあ「逆に誤解させてあげれば元に戻るんじゃないの？」と よく思います。…

2024/05/30 22:48

（63）何度も病院を訪れ、医師から怒られた過去

私が最初に体の異変を感じたのが2021年の11月頃。 精神科でパニック障害と診断されたのが2022年1月。 約2ヶ月ぐらいの間、病院に行っていないわけではなく…

2024/05/26 12:58

（62）セカンドオピニオンサイトは、日本語を理解できないの？

過去に経験した心臓の症状でセカンドオピニオンを受けられるというサイトを利用してみました。もちろん無料です。（一応ちゃんとしたサイトだと思っています） （質問内…

2024/05/25 11:06

（61）「パニック障害と薬の関係」を自転車に例えると ーそっと背中を押してくれますよー

（最初に書いておきます。薬について悪い内容のことしか書いていません）  パニック障害になり、薬で治療することは 「そっと、背中を押してくれる」ものだと感じる人…

2024/05/23 21:51

（60）大きな物音がしたらどんな行動をとりますか？

（想像してください）今、あなたは椅子に座っています。突然、あなたの後ろの方で「ドカーン！！！！」と大きな物音がしました。あなたはどんな行動をとりますか？ いき…

2024/05/20 21:28

（59）パニック発作は24時間出続けます。

今日、近所の本屋さんで、↓この本が目に留まりました。近所の本屋さんは、とても小さい本屋さんなのでパニック障害関連の本は、これしか売っていませんでした（ちなみに…

2024/05/20 21:20

（58）「死にたい」ではなく「死ななければいけない」と思った日々

「自殺」という行動、言葉は、精神疾患と切っても切り離せない物だと思います。 私も一時期「自殺しなければいけない」 と考えていた日々があったことをお話したいと思…

2024/05/18 10:20

（57）パニック障害を治すための10ヵ条

1：本当にパニック障害かを判断する（大きな病気がないこと確認する）2：治る病気であると認識する3：体が動かないなら徹底的に休むこと4：体が動くなら散歩程度の運…

2024/05/12 15:17

（56）パニック障害に薬物治療は必要なのか？

なぜパニック障害になるのでしょうか？私は医師ではないので、全くわかりません。医師はわかっているのでしょうか？それすら、私にはわかっていません。 パニック障害が…

2024/05/11 17:28

（55）錠剤は、ピルカッターを使えば簡単に分割できます。

リーゼ錠5mg（直径6mm）を分割してみました。（2分の1錠から4分の1錠にした動画は、ページの下にあります。） 通常、錠剤を割ることは薬剤師さんがやってくれ…

2024/05/11 13:11

（54）私がもう一度パニック障害になったら

私がもう一度パニック障害になったらどうやって治療するかを想像してみました。 どんな症状が出るかによって変わってきますが過去に経験した症状と同じだと仮定すると …

2024/05/07 21:44

（53）パニック障害における深呼吸の大事さ、～別世界へとご案内～

普段、みなさんは深呼吸できていますか？よく「深呼吸してください」というと、数回やって終わり、数分やって終わりという方がいますが、できれば1時間ぐらいはやったほ…

2024/05/06 16:19

（52）寝ているのに「寝落ちする」という感覚

ここ1、2週間の間にとても興味深い体験をしました。 完全に寝ている状況で、寝落ちを体験するというものです。 ここでいう寝落ちというのは「寝てしまう」感覚という…

2024/05/05 21:12

（51）パニック障害で経験した症状その7＜スースーする感覚＞

症状の一覧はこちら↓『（5）パニック障害で経験した症状とパニック障害を治した方法』注）下記に書いている「パニック障害をほぼ完治させた方法」というのは「パニック…

2024/05/05 12:45

（50）パニック障害と整体

私は、一般的に「整体」と呼ばれるところに、3～4個所言ったことがあります。（パニック障害に関してではなく、最近の話だけでもないので、詳しい軒数は忘れました） …

2024/05/04 10:40

（49）パニック障害と散歩（散歩でパニック障害を治す方法）

パニック障害だけに限らず、うつ病でも、治療のひとつに「散歩」というキーワードは必ず出てくると思います。 精神疾患における「散歩」という治療（行動）を思い浮かべ…

2024/05/03 12:20

（48）パニック障害を「予想」で治療する恐怖

みなさんに質問です。 「お腹が痛い」で病院へ行ったところを想像してください。ここから少し、会話形式でお伝えしますね。 あなた：先生！昨日からお腹が痛いんですね…

2024/05/03 10:18

（47）精神疾患（パニック障害、鬱病）の原因になりえるスマホの怖さ

昨日、精神疾患とスマホについて投稿しました。 『（45）精神疾患になったら、スマホ、SNSはやめて、安心できるものだけ求めよ。』まず、最初に言っておきたいこと…

2024/05/01 18:22

（46）自律神経と逆流性食道炎

私は、2015年ぐらいから（非びらん性）の逆流性食道炎を患っています。「非びらん性」というのは、食道はきれいだけど、症状はあるというものです。ただ、バレット食…

2024/05/01 08:45