ダイエットデリ・ナビ

ダイエット宅配食Dieticianの口コミ。無理なく糖質制限。

糖質制限ダイエットを始めたけど痩せるための食事を続けるのが大変…と感じること(◎_◎;)ありませんか？ ダイエットで痩せるには食事が8割、運動が2割といわれますし 健康的な体に変わるためには高タンパク

2023/10/30 16:42

低糖質な食事vs低カロリーな食事、どちらが痩せる？

「ダイエット」とは食事の仕方・内容をあらためて体重を減らすことです。 痩せるための食事療法ですね。 ダイエットしよう！となったとき、どんな方法を選びますか？ 「低糖質な食事」にしようか…「低カロリーな

2023/10/23 16:40

糖質制限ダイエットで、食べてもいい糖質量はどのくらい？

糖質制限でダイエットするなら肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質と野菜を中心にしたメニューにして、 摂取する糖質量は1日に70〜130g程度に抑えるのが目安といわれています。 1日に70〜130gとは

2023/10/23 15:38