トライアスロンバイクシューズ直った

汗と摩耗で金具がボロボロになっていたトライアスロン用のバイクシューズ修理。 イロイロ考えて、アルミパイプとステンの棒でやることに 職場の道具を駆使して曲げたり…

GW後半

あっという間に。。。。。 〆の日記を書いておこう。 3日先週末に続いて永友塾のトライアスロン錬波は結構ある 沖のブイまで300の往復600×3。長男はまたも遅…

4月終了

4月も（以下略） 過去最高レベルにトレーニング積めた。スイム 31㌔ （過去最高）バイク 762㌔ラン 150㌔ 時間で見たらバランスよくやれているのでは？…

GW前半

前半は2.5連休 土曜は、軽く心拍上げない範囲での20㌔走疲れ残さず、脚は使った。日曜の前振りですね。 日曜今シーズン初の富土海水浴場での3種目。重い脚で戦う…

オニセンアクアスロン

土曜は休み。 前夜はトレーニング控えめ且つビール1缶で我慢したため疲れは抜けた。 午前中は草刈り少々 午後は‟オニセンアクアスロン”に参戦！今回はレース後にパ…

あと2か月

アイアンマンまであと2か月になった。 10時間/週レベルの練習してるけど、足りているのかわからんす。。。。 週末も練習中心で。土曜は今週末に開催される‟オニセ…

ドライブ

今日は平日ホリデー オープンドライブの気持ちいい季節なんで、屋根明けてドライブにGO! 今回は西米良方面へ。桜吹雪も楽しめるかと西都原にも寄ってみたけどもう完…

作戦会議

先週はヨメが体調崩して、イロイロ忙しかった。 土曜は久々に街に出た。ケアンズのメンツで集まって作戦会議。 この串カツ屋の店主もトライアスリートらしい 串カツに…

年度末イロイロ

あ～っという間に（以下略） 金曜は休んだ。人手不足なんで休み多めで。 休みのほうが忙しい(-_-;)朝から今シーズン初の草刈り＆落ち葉片づけ。 常緑樹のクスや…

都城さくらマラソン

日曜は‟都城さくらマラソン”というハーフマラソンに参戦。 去年は小雨だったけど、今年はしっかり降る予報。 6：05発でコンビニ寄っても7：10には会場に着いた…

長距離・マラソン強化合宿と遭遇

休みだ 先週末は研修やら雨やらで、週末恒例というかノルマの20㌔走ができなかった。 なので今日やらねば。今週末にハーフのレースを控えているので、負荷は控えめに…

ロードスターのトラブル

金曜、仕事帰りにエンジン掛けたらファンベルトが鳴くような変な音とともに、断続的なガラガラ音が発生。シフトレバーにも振動が伝わる。 パワーは変化なし、クラッチか…

次男が帰ってきた

大学でスタック中の次男が帰ってきた。ホントはもっと早く帰る予定が、直前にコロナで・・・・・・ 土曜の夜はBBQふるさと納税の肉とお土産の‟のどぐろ” 焚火がな…

焚火キャンプ＆捜索

週末は沢部のメンツ、KさんMさんと、もう一年以上行方不明のままのサイクリスト捜索に行った。 綾の吊り橋、しあわせ峠は去年捜索済みで、今回は残された怪しいエリア…

2月も頑張った

あっという間に（以下略） 週末はトレーニングメインになって、日記にメリハリがないな～まあアイアンマンまでは頑張らないと！ 2月のトレーニング記録スイム 23．…

ホワイト餃子

18歳から11年住んだ、鹿児島時代のソウルフード‟ホワイト餃子”が店を閉めてしまい食えなくなっていた。 全国にホワイト餃子は存在するが、岐阜のやつが一番味が近…

金メダル

今日はレジェンドマラソンランナー‟谷口浩美”さんと、パラマラソン記録保持者の道下さんのガイドランナー‟樋口さん”の講演会に行った。  横には世界選手権の金メダ…

枕崎ドライブ

連休二日目 7時発で鹿児島の南の端、枕崎にGO!ヨメとオーラで。 途中、義妹と義母を拾って10：30には枕崎に着いた。雨やんけ！ 目的の一つは‟汁なし担々麺”…

57

57歳になった。  手のシワがオジサンですね(-_-;) 今の体力を何とか維持して、早く60歳クラスで戦いたい。 誕プレマイセルフは、ロードバイクのタイヤ。 …

飲みすぎた

土曜は三週連続の新年会。そして今週は金曜も飲み会があったので。ダメージアリ。。。。。 今回は学生時代のワンゲルの宮崎OB会的なやつ 昔は怖かった先輩も、今や人…