大晦日の今日は、一年頑張ってきたことを振り返って 自分をいたわりたい日かなと思います。 そこで、思い浮かぶのは優しい光に包まれて、自分を癒してあげることです。 子供が絵を書くときに太陽の光を黄色で書くことが多いと思います。 やわらかな黄色い光に包まれて自分をクリアにしつつ 少しエネルギーをいただいて 元旦の明日からまた目指す自分になれるように。 ということで今日の色はイエローです。 お風呂上がりにイエローのバスタオルで自分を包んであげたい。 すぐ出来るのは、心を落ちつかせて目をつぶって、自分が柔らかな黄色い光に包まれているのをイメージすると良いです。 このブログをを見たタイミングが大晦日に限ら…
今日は夢がメッセージをくれるというお話です。 社会人になって夢を覚えていることが少なくなりました。 ただ、最近夢がメッセージをくれているかもしれないと思うようになってから、 たまに印象的な夢を見るようになりました。 父親が亡くなり一年ぐらい経って、父を見送る夢を見たことがあります。 雑踏の中で車に乗っていた父にさよならを告げるというものでした。 その頃、一周忌を目前にして節目が近いということもあり心の整理が進んでいたんだと思いました。 そのことに無自覚だった自分に、夢が教えてくれたのだと思います。 ちょっと気持ちが楽になりました。 次は恋愛のことです。 若い時に付き合っていたある男性が、自分を…
冬至から4日が過ぎました。 これから日が長くなっていきます。 土の下では、春に向けて植物が準備をしているのだろうと 想像できます。 そこで今日の色は、植物にヒントをいただいて、若緑色。 目を閉じて胸の中に若緑色をイメージすると まるで心身洗われるような感覚になります。 若緑色が気になった人は、青々とした芝生の画像をネットで探してスマホの壁紙に設定したりしてもいいかも。
先日、濃いピンク、牡丹色のスウェードの靴を履いた女性が、犬を散歩させているのに遭遇しました。 コンクリートの道路の上を、犬に合わせて跳ねるように脚もとが動きます。 こちらも跳ねるような気分になりました。 春の花、牡丹の色はワクワクする気持ちになれます。 何か面白いことないかな、誰かと楽しいことできないかな、とか。 寒い冬は下を向いて歩きがち、家にこもりがち。 心の中に牡丹色を広げて、楽しい気分に。 この色が気になったら、同じような色の花を家に飾ったり、女性ならネイルに取り入れたり、ハンカチを持ったりしてもいいかも。
先週は仕事が予定通りに進まず、この後どうしよう、と心配をしていました。 数人で一つプロジェクトを進めているので、ある箇所の仕事が想定通りに進まないと他にも影響します。 同じ状況はこれまでもあり、スケジュールを組み直してきました。 今回はプロジェクトが始まる前は大丈夫そうだったのですが 最近遅れが出始め、また同じパターンに陥った、なぜ？と、焦りました。 ネガティブな感覚がわいてきました。 心配、焦り、後悔などなど、、、 でもどうにもならない、今回も再調整するしかないと考えた後、とりあえずその仕事自体に感謝をしました。 「何はともあれ、この仕事をやらせてもらえてありがとう！！！」 なぜそう思ったの…
今日は、会社でデスクの下にバックを置くカゴを薄いピンク色のものにしました。（これまでは白い紙の箱）あと、 眼鏡ケースをピンクのものをネットで購入したので届いたらすぐに使うつもり。（今は赤色です）ピンクって、洋服なり物なりオフィスに持ち込むのを「禁断」 にしていました。他の人がそうしていても気にならないですし、NGではないと分かってましたが、「自分」はしてはダメ、だったんです。女性らしさを閉じ込め、なるべく目立たないようにしていました。華やかな色、女性らしい色のなかでもピンクって「甘い」感じがして、やめていました。私は、仕事で使うものや洋服を、おそらくこの色ならオフィスっぽいよね、 と人の目線で…
今日は仕事のメールの整理をしました。今年最後の大きな仕事が終わって、 ひと区切りついたところでした。未読のメール2千件以上を放置し続けていたので（ 4年かけてたまったもの）、それを削除したり、 ほかにももう削除してもよいものを。すっきりするかな？ と思いきやそこまで気分的なことは変わりません。でも無意識のところで変わっていくはず。「もうこの方との学びは終わったな」という方のメールを削除し、 これからご縁を深めていきたい仕事相手の方からのメールをピン止めして常に上位にあるようにもしました。来年、良い仕事が一緒にできますように。 今日の色は「ブルー」 会社で見かけた鮮やかなブルーのセーターを着た女…
今年は紅葉が遅く、職場のあたりでは銀杏が黄色くなって並んでいます。 その中に一本、緑の葉が半分以上残っているなかに黄色い葉がところどころに混ざった銀杏があって、目を奪われます。 色が美しく、まるで絵のようです。 先週、気分が滅入ることがあり、数日そのことにとらわれました。 ただ、それを味わいつくしたら、解決策を思いつきました。 ひらめきに近いのですが、過去にちょっとかじったことが急に思い出され、あれが答えだ、と確信しました。 翌日、すぐに行動すると、すべて良い方向に。 ネガティブな感情は逃げたり、蓋をしてしまいがちですが、いざ向き合うと必死で自分が解決しようとし、次のステップがひらめくのではな…
ハワイアンレストランでお昼を食べたら 店内でハワイの風景の映像が大きなモニターが流れていました。 青い空と山の木々や、海と暮れていく空を見て、心の中はハワイの自然で満たされました。 今日は仕事を始める前に、ウェットティッシュでデスクやPCを拭きました。 いつもありがとう、今日もどうぞよろしくね、と心の中で言ってみました。 掃除は、きれいな空間に自分を置く、ということになるので 自分のためなんですね。 会社について、すぐメールチェック、さあ仕事しましょう、というより まず場を整える、のは何より自分や仕事に丁寧に向き合う、という気持ちになります。 お読みくださりありがとうございました。 良い一日に…
昨日、陽が落ち始めると、東の空が薄い赤色、橙、黄色、水色の水平にグラデーションになりました。 淡い色味が美しかったです。 自分を癒す方法に、自分のからだに御礼を言う、というものがあります。 脚に向かって、いつもたくさん歩いてくれてありがとう、と言います。 同じように、 お腹に向かって、いつも食事を消化してくれてありがとう、 腕に向かって、いつも物を持ったり、料理をしたり、スマホに何かを書いたり、たくさんありがとう、 目に向かって、いつもたくさんのものを見させてくれてありがとう、 頭に向かって、いつもたくさんのことを考えたり、情報処理してくれてありがとう、と言います。 昨日、お風呂で湯船につかり…
昨日、ミネストローネを飲みましたが スープの赤い色は、元気づけてくれているようで、嬉しかったです。 人と比べて、自分には何かが足りない、欠けているとか、 人と話していて、自分は気遣いが足りていないとか、 つい思ってしまう。 でも、今の自分ですべて大丈夫。 他人の視点で自分を見るのではなく、 自分の視点で自分を見る。 たとえば、俯瞰して上から自分だけを見る。 たとえば、人に何かをしてあげたくなったら、それを自分にする。 今の自分で大丈夫だと思っていたら、まわりがそういう空気になって、それが返ってきて大丈夫なんだ、と思い続けられます。 そしてその時間が続いていきます。 お読みくださりありがとうござ…
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