2月近況

2/15 今日のハッピー

ー GPSを切った(再度繋がっていたので)ー 前会社の上司から連絡ー単発のお仕事ヘルプー いい意味で距離を置く大切さがわかった疲れている時は、休んだらいい

2/14 今日のハッピー

ー 今朝暖かかったので散歩したら、道端の花壇の花が少しづつ咲いてるのを見てほっこりしたーー 本をめっちゃ読みまくった。手元に長く置ける本に出会えて感謝。ー 贈…

2/13 今日のハッピー

ー 明日のバレンタインにフロランタン+チョコを作ったー 仲直りして少しだけ声が聞けたー バレンタインチョコを送った事を事後報告したら     笑いながら喜んで…

2/12 今日のハッピー

今日の占いから…ということで…思い立って1時間ほどドライブ～ー 綺麗な梅を見ようと思い立って即行動できたー 帰りに食べたお餅(有名老舗店)が美味しすぎた！ー …

2/11 今日のハッピー

ー ガチ勢のいたレーンで、2000m泳ぎきった！ー ここ数年来の、最も軽い体重記録更新！ー の後で、自分にお祝いのディナー美味しかった     (体重…少し後…

思い遣りから気付けたこと

彼のご家族の時間ー隙間時間に連絡をくれてる私がいつも彼に唐突に電話するのは(普段からOK)声を聞きたい気持ち100%ではなく、誰と話してるの？と不安に思ってる…

急な連絡

法事で親戚が集まるから明後日まで電話を入れないで欲しいと連絡あり半年以上付き合ってきたけどこんな連絡は初めてで。LINEメッセージは通知を切っているので自由に…

2/9 今日のハッピー

ー カラダ癒しDay満喫 (ストレッチ→プール→温泉→整体)ー 大好きなベーグルで癒されたー 励ましたら、結果が出たと連絡がもらえたカラダ全身が柔らかくなって…

2/8 今日のハッピー

ー プールで仲間に声をかけられ、痩せた？と嬉しい言葉！ー 感情がフラットに保てたー セルフハグ論を家族で語れたこと隙間時間も有効に～

距離を感じる

お昼に突然かかってきたコールに反射的に通話ボタンを押してしまっていた。どうしてる？と、久しぶりに聞いた暖かい声だった。30分ほど、たわいも無い話で通話を切った…

なやみごと

お互い、相手に対して要求しか出なくなり別れる気は無いと言われながらも終わりにしましょうと覚悟を決めてお伝えして連絡をずっと避けてその間、必死で自分を立て直して…

2/3 今日のハッピー

ー プールで泳いでいたらコーチのオファーもらったー プールで久しぶりにロング泳げた     (ドクターストップ中こっそり)ー 新しいベーグル屋さんを発見   …

2/2 今日のハッピー

ー Zoom打ち合わせ3件。口角を上げっぱなしの練習ー 探し物が出てきた！ー 大切な人に、ありがとうを言えた当たり前の中に幸せを感じる今週1週間おつかれさま

2/1 今日のハッピー

ー 思い切り掃除に集中。ー 思い切りストレッチと筋トレに集中。ー 転職面接即決定。先が見えそう。忙しくなるな。私には既にたくさんの幸せがあったんだな。自分の心…

1/31 今日の良かったこと

ー 朝散歩1時間。帰宅後ストレッチで爽快！ー 整骨院の先生にお勧めされた場所に即行ってみた。満足。ー 久しぶりに人の声で癒されたというか、安心できた。感謝。投…

1/30 今日良かったと思えたこと

ー 梅が咲き始めたのを見て癒されたー 図書館で17冊の本を借りてきた！ー あの人も体調を崩したみたいだけど、私のせいだとは言わなかった。思いやってくれたのだと…

診断

診断

私、今日診断されました。不倫鬱。不安な気持ちを自分でコントロールできなくなって自己を見つめず彼を疑うことばかりして自業自得です。個人的には、あの人の携帯を見て…

学んだこと #3 : 感情のコントロール

自尊心ーこれ一択感情のコントロールが一番難しかった。変な妄想や不安も無くなる。全てありのままの自分を認めて人のせいにせず…自分に自信を持つこと。** 今も学び…