クラフトライフ：https://craftlifebibit.com/ gooblog終了に伴い↑現在、こちらに引っ越し作業中です。 良かったら引き続きよろしくお願いします 。
ここ最近、過去を思い出す中・やりたい事が二転三転する・自己啓発の本を月に何冊も読んでる・作業の隣でさらにYOUTUBEを流し放し・インターネットでたくさんの情報を探し回るいつも何かしらインプットしている。そんな中気づいたのは気づき中毒になって、気づきが目的になっていることひらめきがある種の快感になってそれを求めてはまってしまっている。なんか自分が良くなったような気がして気持ちよくなる。だけどそこからが問題なのがその気づきから現実が何か良くなったか？と言われるとはてなマークが浮かんでくるそう大して現実は変わっていない・目標が二転三転するのが原因の一つかもしれないけれど気づきが目的になってしまっていることも要因の一つ目標を誤っているから現実が変わらないのだ。そして廻りまわって結局私は何がしたい？に立ち返るしか...ラベリング：気づき中毒になっていること
統合失調症やうつ病など精神病になると何もやる気が起きなかったり、そもそもお布団から出れなかったりするので、それはそれで大変なんですが、ある程度元気が出てくると元気はあるのに時間が有り余ると言うことが起きてきます。お金をかければ色々と出来ることもあるけれど、問題はそうでない時ですよね。私がそんな時にしていたのは、暮らし全般の中から何か一つを趣味にすることです。料理、洗濯、掃除、片付け、節約、家計管理どれか一つだけ選んでゲーム感覚で楽しめれば自分の生活に役に立つうえ、彩が戻るのでお勧めです。もちろんネット環境がそろっていれば・YOUTUBE・Amazonprimevideo、ネットフリックスなどで映画・ドラマ・Amazonkindleなどで電子書籍を読むこと・創作活動（ブログ、デジタルコンテンツの製作）・推し...お金をかけず楽しめる趣味
精神的に病んでいると、目に入る情報が偏っている感覚がする。物体はそこにあるはずなのに奥行きを感じなかったり、上表だけ掬い取って細かい情報を捉えられていないような感覚。お判りいただけるだろうか？認知力（視界）
心配事で考え事をしているとSNSで誹謗されているのではないかと疑心暗鬼してしまうことがある。以前は、何日もその妄想や不安に囚われて何日も動けなかったり、落ち込んだりしていた。でも感情ラベリングをし始めてから、長くて1～2時間、短くて数秒でその状態から抜け出せるようになっている。手っ取り早いのが、頭の中でぐるぐると考えているよりも紙とペンとを取り出して、書き出して目に見える形にすることだ。これが今の所、一番短時間で抜け出せる。良かったらお試しあれ。考えすぎからの脱出法
今日はオンラインセミナーのお手伝いと言ってもボランティア＆私自身もワークに参加するので簡単なサポート役です。セミナーに参加していて書き物をしたのですが、皆さんの書き物が周囲への感謝でいっぱいでうるっとしてしまいました。もう1年ほど続けていますが、参加している方々の喜ぶ姿も嬉しいし、出来ればこれからもサポーターで続けたいと思っています。オンラインイベントのお手伝い
長崎は雪ちょうど隣町まで仕事で用事があったため出かけてきました。午前中、積雪で通行止めになっていたバイパスも解除され、無事に午後から用事を済ませてきました。道路上の雪は見事に溶けてなかったので、安心して車を走らせることが出来ました。でもまだまだ6日にかけて積雪注意報が出ているので気を付けたいと思います。皆さんも体調と転倒等お気を付けて下さい長崎は雪
自分、他人、家族、社会、人生、健康人生をどう捉えているかで全てが変わる。世界をどう捉えているかで変わる
「ブログリーダー」を活用して、青雨あがるさんをフォローしませんか？
今日は、2人掛けのソファーを手放しました。とは言っても、甥っ子が「欲しい」と言ってくれたので、渡してきました☺今までそのソファーは、ぽかぽかと日当たりのいい縁側に置いてありました。そこで、まだ残っていた一人掛けの古いソファーを移動して、縁側に設置しなおしました。前回の片付けでひと段落はしていたのですが、こうして少しずつ、居心地のいい部屋に改良・改善しています。ソファーを手放して空間がすっきりし、縁側がさらに心地よい場所になりました。ぽかぽかの縁側に、また新しい風が吹きました。甥っ子に譲ったソファーと、私の小さな模様替えのお話です。2人掛けソファーを手放して、心地いい縁側を手に入れたお話。
二十年前、細々と書いていた片付けのブログから始まったgooブログとのお付き合い（既にブログは数年前にアカウント削除済み）時々データを残しておけば…と何度となく思い残りがあったため、今回のブログは別のブログで残す事に…。と、言う事で少し早いですが、こちらのページに引っ越しますのでお知らせいたします。クラフトライフ：https://craftlifebibit.com/良かったらこれからも遊びに来てください。それでは。ブログ引っ越し作業中
gooブログがサービス終了との事折角フォローしてくださったり、温かいコメントしていただけたりしていたのでさみしいです。さみしいな…gooブログ終了
今日は帰宅してからブロック塀の清掃お昼ご飯を食べてから、ブロック塀の生い茂ったツタを掃除しました。長期間放置していたため、ツタがブロック塀の隙間に入り塀が傷んでいる事が判明しました。出費が重なりそうです。家の中の片付けが終わったら、今度は家の外のメンテナンスに時間と予算が行きそうです。頑張ります！！垣根の掃除
今日は会合に出席してきました。昔からの知り合いには心許せるのですが、新しい人には少し心の垣根を作りがちです。でもよくよく観察すると、その人はいい人だったり、まったく危害を加えるような人ではないのに私が頭の中で怒らせてしまうのでは嫌われるのではないかとその人そのものを判断するのではなく勝手に自分で感じてしまって身体が反応してしまっている事に気が付きました。そう、勝手に思考がほんの一瞬の間に勝手に判断し反応してしまっているパターンに陥っていました。自分の感情に執着している事に気が付きました。今日は帰宅してからどっと疲れてしまっていた理由が判明したところで不安で硬くなっていた体がほどけるのを感じました。帰宅してからほんの十分ほどノートとペンで向合ったおかげでそんなに引きずることもせずに後の時間を行動的に過ごせま...人間関係への執着
今日は片付けの集大成5年前から始まった一軒家の片付け。朝から貯めていた不用品を軽トラに乗せて、えっちらおっちらごみ処理センターまで搬送。ようやくこれで片付けが完了しました。5年前から始まった一軒家の片付け。体調不良と付き合いながら、仕事の隙間で片付け作業を行い、5年の年月をかけてようやく一先ずひと段落。片付けに時間を取られる事って物に振り回されて、物との主従関係が逆転しているよなと少し悲しくなりつつも機会があれば、その関係を問い直すお手伝いがしたいです。今晩は、ゆっくり晩酌でもして祝杯を上げたいと思います。一軒家の片づけ5年越しに完了
先週、リサイクルショップで見つけたダイニングセット北欧系で木の温もりを感じられる柔らかい印象のダイニングセット状態も良く新品価格の3割程度の価格見つけてからちょうど一週間とてもかわいらしく素敵なデザインで、もう一回見てみよう！！と、車を迄走らせ売れてしまっていたら諦める！と、ダメ元で再び実物を見に行ってきました。有難いことに売れていなかったのですが…結局、今ある古い家具と買い替えるだけの手間や価格との関係で購入しないことに。そして「ダメになった時にもう一度買いなおしたいか？」と問いかけた時に今使っている家具の方が気に入っているみたいで、買い替えなくてもいいか…と感じるようになりました。「ダメになった時にもう一度買いなおしたいか？」買い物で悩んでいる時にこの質問効きますよ。家具買い換えようか悩む…悩んでたんですけどね…
おととい行った部屋の配置替え使用感としては成功でした！部屋中にあふれていたこまごまとした雑貨を半分ほど移動させて見えない場所へ隠し、視覚情報が減ったおかげでストレスも減りました。ものを出しっぱなしにする方法も効率的でよかったのですが、部屋の中がごちゃついていたことが地味にストレスだったみたいです。一人暮らしの物量としては正直多いと思います。減らそうと思ったらまだ減らせると思うのですが、現在は今の状態がほぼベストのようです。配置換えをしてよかったです。部屋の配置替えの感想
昔、恐怖や苦しさでどうにもならない時にゲシュタルト療法に出会いました。本格的な施術者さん（セラピスト？カウンセラー？）とはお会いしたことがないのですが、有料の動画セミナーで見て学んだ方法をセルフで行い、自分の中の言語化出来ていないものを自分の体に訊ねると言う事を行っていました。一人で言語化を繰り返していると、がちがちに硬くなっていた身体や今まで詰まって言えなかった言葉幼少期や小さな頃のトラウマや辛かったことなど少しずつほぐれてきて今は辛かった時のことを思い出しはするけれどさほど気にならなくなっています。その後、ゲシュタルト療法も現在は思い出した時程度で時々行いますが、苦しいな、とか、メンタルやトラウマの影響で苦しいなと思う方はぜひ一度試してみて下さい。本当は一度きちんと施術者さんに習いに行くのがいいかもし...ゲシュタルト療法
昔、恐怖や苦しさでどうにもならない時にゲシュタルト療法に出会いました。本格的な施術者さん（セラピスト？カウンセラー？）とはお会いしたことがないのですが、有料の動画セミナーで見て学んだ方法をセルフで行い、自分の中の言語化出来ていないものを自分の体に訊ねると言う事を行っていました。一人で言語化を繰り返していると、がちがちに硬くなっていた身体や今まで詰まって言えなかった言葉幼少期や小さな頃のトラウマや辛かったことなど少しずつほぐれてきて今は辛かった時のことを思い出しはするけれどさほど気にならなくなっています。その後、ゲシュタルト療法も現在は思い出した時程度で時々行いますが、苦しいな、とか、メンタルやトラウマの影響で苦しいなと思う方はぜひ一度試してみて下さい。本当は一度きちんと施術者さんに習いに行くのがいいかもし...ゲシュタルト療法
今日は仕事から帰宅後、リビングを少しだけ模様替えをしました。作業前のリビングは作業効率だけを考え導線にモノを置いていたらモノがたくさんあるうえに丸見えで視界がごちゃごちゃしていました。素敵なインテリアは「8割隠す2割みせる」とのこと。それならばと、紅茶やコーヒーなどの飲み物グッズ系とキャビネットの上に載せていた化粧品やアクセサリーをごっそりキッチンの棚へ移動。移動したあとは、キャビネットの上は物がググっと減り天板の木目が見えるようになったので少しだけ雑貨を移動して飾りつけを変えました。キッチンにスキンケア道具？？と思っていたのですが、キッチンには料理道具しか置いてはいけないと言うのは私の勝手な思い込みでしかないし、頭の中を柔らかくして今回しばらくの間まずは一度、試してみます。帰宅後にリビングの模様替え
今日はバイトの日でした。始めてから今週でちょうど2年が過ぎました。時間が空いてて、何かやってみようと気軽な気持ちでスタートしたバイトですがなんやかんだで2年経ってしまいました。お客さんとも仲良くさせていただいて、先日もお土産を頂いてしまいました。来月、3年目に突入することになります。転勤族の今のお客様がいつかこの街を離れるまでの間、何年後かまでは分かりませんが、出来る限り続けようと考えています。バイトの日
商品を探してて作業服を着た方がいたので声を掛けたら、きょとん！と、不思議そうな顔をしたので、「…店員さんですよね…？？」と確かめたら違います(笑)とにこやかに笑顔で訂正されてしまった(笑)お互い笑いながら「すみません！」と謝って別れたけれど、とても素敵なお姉さんだった。それにしても恥ずかしかった(笑)恥ずかし！！
今日は参加しているグループでの奉仕活動があったので運転手の役割もあって大分まで車で乗り合わせて行ってきました。大分では中学の頃大変お世話…と言うか大変ご迷惑をおかけした寮母さんのような方と2年ぶりに再会しました。前回はほんの少ししかお話しできなかったところ今回は少し長めにお話しできて本当に良かったです。長めの運転は疲れましたが、少しでもお役に立てたので良かったです。また1年後（…かな？）行きたいと思います。大分まで奉仕活動
1年前の花見のリベンジをしようと食事も美味しいのにとてもリーズナブルと言う小さな隠れ家的名店に友達と3人で行ってきました。さくらの開花は目論見はずれてつぼみの状態でしたが、いい天気で晴れていて風も心地よくて心地よかったです。つぼみは開花まであとわずかと言ったところです。開花も直前ですね。来週には鮮やかに桜が咲いているかもしれません。春ももうすぐですね。友達たちとおでかけ
昨日は、片付けの後に隣町まで出かけようと服を着替えて出かけてきました。目的は隣町の小さなケーキ屋さん可愛らしい内装とショーケースに並べられた美味しそうなケーキや焼き菓子たち。久しぶりなのと一つに絞り切れなかったので、実家の家族の分も買ってきました。現在、訳あって代車を利用中。隣町まで少し道が混んでいたので往復1時間半ほど。車が変わると椅子の位置や車高が慣れてなったり使い勝手が変わって運転しづらいです😅購入してから12年経ちますが、乗りなれたかわいい自分の車が一番です。日記：代車利用中。やっぱり慣れた自分の車が一番
今日は仕事が休みだったためキッチンを中心にを片づけをしました。古かったり、重複している使わない調理道具へたったクッションや傷んだ雑貨を仕分けて捨てます。恐らくこれからも使わないもの、使っても気分が下がってしまいそうなものなどを中心に処分しました。本日はゴミ袋45リットル4個普段のごみで捨てられる数に制限があるので、少しずつゴミ出し日に出します。引き続き頑張ります！！捨て活：捨て活進行中ごみ袋4袋完了！
つい先日、アウターいらないねなんて話していたのに昨日、今日と雪が降っていたそうです。寒の戻りとは言うけれど戻りすぎです😂先日、楽天で探し物をしていた時に見つけたこちらのサイト「はなもっこ」とてもデザインも色味もかわいらしくて素敵です。こんな時計を付けて、お出かけとかしたら気分が上がるでしょうね温かくなったらめいっぱいおしゃれをして街を歩きたいです。はなもっこと寒の戻り、戻りすぎ！！
今日は数年ぶりにおばさんが日本に帰省していると言う事で祖母宅へ親戚一同で集まりました。東海地方や関西地方の親戚に会うための旅程をああでもないこうでもないと話しながらチケットやホテルを代わりに取ってあげたり。アフリカでの出来事や経験など貴重なお話も聞けて楽しい1日が終わりました。また来月中旬にアフリカへ戻ると言う事なのでそれまで時々会いに行くつもりです。叔母さん帰省中
先日捨て活で、婚礼ダンスや重厚な造りの古い和ダンスたちを処分し広くなった部屋に新しく和ダンスを新調しました。大川家具桐製和タンス着物収納和風木製桐収納KTー4桐収納桐製着物収納和風ベーシックシンプルモダン北欧大川家具ノーブランド品上記の商品に似た桐で出来た5段の和タンスで大きさはありますが、引き出しごとでも軽々と持てる軽さです。（引き出しを出せばもっと颯爽と一人で移動できます。）その和タンスを2つ上下に重ねて使う予定です。（取りあえず今は仮置きの状態です）2つ重ねても80cm程度の高さで高さもなく窓からの光を邪魔することなく、しかも柔らかい木調のおかげで圧迫感もなく部屋の印象も広いままで使用できます。着物も家具も出来るだけ、楽ちんに管理できるようにと考えて、今回新たに和ダンスを新調しましたが、買って正解で...買いました！
以前は、「病気だから○○しない」とか「○○できない」とか「価値なんてない」とか「意味なんてない」とかひたすらずっと思っていました。確かに病気だから妄想や幻聴が出てくることもあるし体調が悪くなることも、気持ちが落ち込むこともあります。だけどそういった症状や体調の悪さがあっても、自分に対しての甘やかしや逃避、受け身思考など悪い意味で病人で居続けないことに意識をかえるようになってからは、たとえ体調が悪くなっても良い方向に考え方や捉え方を変えたり、さほど長く引きずらないようになってきています。それこそ病気「だから…」と言うネガティブ思考に持って行く言葉を病気「だからこそ」…と言うポジティブな思考に言葉を変えられたからだと、感じています。考え方一つでネガティブで居続ける事もポジティブで居続ける事も出来るのであれば、...○○「だから」を選択するか、○○「だからこそ」を選択するか
先日読書会へ参加してきました。気心知れたメンバーなので、お互いの仕事の事を話したり、情報交換などをしています。とても個性的で強みが光っている人ばかりなので照れくさくて面と向かっては言えないけれど、尊敬しているメンバーです。そして今回はいつもお世話になっているけど対してお返しをしていないなぁと思ったので趣味で作っていたデータを仕事で使えそうな様式に変えてプレゼントしました。取りあえず喜んでもらえたようので良かったです。仕事の事も話せる友達
ずっと友達と話していたけれど、ずっとぼんやりした形で言語化が出来ていませんでした。何によって覚えられたいか。それは職業だったり、あり方だったり友だちは様々な形で表現していたけれど、なかなかこれと言ったものが浮かんできませんでした。そしてずっと言語化が出来ないままもう何年も経ってしまっていました。だけどようやく私は自分の未来の創造主としてこの世界がどんな世界になってほしいか、どんな形でその世界に貢献したいか、と言う視点がすっぽり抜け落ちてしまっている事に気づきました。再び自分に問い直してみようと思います。「あなたはこの世界がどんな世界になってほしいですか？そしてどんな形でこの世界に貢献したいですか？」何によって覚えられたい？
昨日出かけた帰り道暗い夜道を車で帰宅中ふわふわの小さな黒物体が道路の端っこにいるのを見つけました。ケガした子猫！？と思って通り過ぎたところをもう一度遠回りをして戻ったら黒い紙マスクがひらひらと動いていました。ケガした子猫じゃなくて良かったけど、紛らわしい！！！ごみはごみ箱に捨てて～～～！！紛らわしい…ネコかと思った…
今日は通院日でした。いつもより調子が良かったので診察は5分もかからずに終わりました。いつも通院している病院ですが、敷地内に水飲み場はあるのですが自販機がないので出来れば設置してほしいです。これからの時期のどが渇くのはつらくなるのでぜひお願いしたいところです。通院日でした。
ここ最近、抱えている仕事を先延ばししてしまう事が続いていました。いつも手帳にタスクを書き出してから仕事に取り組むのですが、それさえ手につかないような日々でした。基本的に手帳にTODOリストを書き出すという方法で仕事の管理をしているのですが、ずっと同じタスク管理の仕方だと飽きてしまうんですよね💦8年と言いましたが色んなTODO管理アプリやソフト、エクセル、Evernote、ノートにメモ帳、Notionと数えきれない位いろいろな方法を試してきました。数日から数週間、別の方法を試してみては手帳に戻り、飽きてきたり面白そうな方法があったらまた別の方法を試してみたり、と、ずっと固定したいと試行錯誤していたんですが、最近ようやく気づいたのが私、飽き性なんです！（いまさら）でも自分が飽き性な事に気が付いたら、飽き性なら...タスク管理の方法を変えて単調な仕事にスパイスを。
先日、茶話会に参加するためにタンスの奥にしまい込んでいた祖母の着物を引っ張り出して動画を見ながら一人奮闘つつ着物を着て出かけました。幼いころに好きだった着物姿の祖母を思い出しながら着たのですが、何度か繰り返し着ないと着付けもそうですが所作も覚えないですね。一度一人で着付けして感じたのが要所要所を抑えるために教室に通ってきちんと習ってみるのもいいかもしれないと感じました。楽しい茶話会だったし、頑張って着てみて良かったです。また着物を着て出かけようと思います。はじめてさんからベテランさんまで使える楽しくなる着付け100のコツすなおKADOKAWA着物の着付けと帯結び初めてでも自分でできる！(いちばん親切な着物の教科書)赤平幸枝世界文化社着付けに一人奮闘
会社と家との往復。見慣れた人間関係。代り映えのない日常。思い返せば20代の頃のようなライブに行ったり、追っかけで地方遠征したり、雑誌に掲載された記事を見つけては心が高ぶるような趣味から長い期間遠ざかっています。（病気のせいでそんな気持ちになれなかったと言うものありますが）ずっと続けている読書は読書で楽しいし、今年になって再開したアニメを見る事も楽しい。細々続けているこのブログも楽しい。だけど心が燃え血肉脇湧き踊るような趣味と言えるか？と言うとそうでもない。何かが足りないと思ったら圧倒的にアウトプットと体を動かすことが欠けている事に気が付きました。アニメも読書もインドア系でインプットブログはアウトプットではあるけれどインドア系家のメンテナンスもインドア私には陽の光が足りない！（←違う）なので野外で体を動かす...心が燃える趣味を見つけたい
先日、オンラインイベントがあったためサポートスタッフとして入らせてもらいました。この運営者さんたちのお陰で色々なものの捉え方が変わり、とても生きやすくなった。数年前、一人であのまま過ごしていたら多分今でも悶々とした日々を過ごしていたのだと思います。成長させてもらえて本当に感謝です。趣味で培ったスキルが役立てられた上にサポートスタッフとして少しでも感謝の気持ちを表せていただけて良かったです。また何かしら役立てる機会があれば頑張りたいと思います。今日も読んでくださりありがとうございました。イベントのお手伝い
11月に試験があるのに気ばかり焦ってしまって、勉強に集中できずにいます。自宅はテレビやオープンスペースばかりが優先されて、なかなか集中できる環境ではなかったので、勉強が後手後手に回ってしまい、すっかりおろそかになってしまっていました。自宅は机に向かうような環境ではないとはいいつつも、出来れば自宅で勉強したいので、改めて環境作りから始めました。ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則高原美由紀青春出版社一級建築士で累計1万件以上の間取り指導実績を持つ一級建築士の高原美由紀さんによれば、人には安心したり集中できる環境には個人差があって、その人に合った間取りにすることで自然とコミュニケーションが増えたり、勉強に集中しやすくなるようです。（ただし、逆もしかりで、間取り次第でコミュニケーションが減ったり、仕事...集中しやすい勉強場所を作ってみた
今日は社長と2人で話をしていました。先日からある事でずっともやもやしていたそうで、ずっとGW中もずっと考えてごとをしていて夜も眠れないくらいだったと話していました。GWも明け、今日その件で色々と本格的に対応をしているうちにようやくその答えが導き出されたそうです。例えいくら周りの人から○○だよね、とか××だからなど、正当性や正義感、こうあるべきと言うものを並べられても自分の中で答えを導きだしたり、その言葉の中に自分の中で納得感がないとこのモヤモヤは解消しないんだよね、と言う話をしました。この話を聞いた後、自分自身にも言える事なのですが、モヤモヤの感情を感じること、（暴力やパワハラなどは論外ですが、）事実に対して○○と言う解釈をすることはその人にとって、とても正しい事なので否定しないで肯定してあげて欲しい。そ...モヤモヤの中に納得感を見つけること
一昨年の10月頃からゆっくりと調子が良くなっているのですが、一番顕著に表れているのが、時間間隔が戻ってきている事です。過去・現在・未来と言う感覚が戻ってきて時間にはこんなに厚みがあるのかと改めて思っています。この感覚を取り戻してから以前の毎日が1秒で過ぎていくような感覚あれは、いったい何だったのだろうと調べていたのですが、あるサイトでそのまんま自分の事を書いていてびっくりしました。離人症の感覚で居る事が当たり前だから、それでいる事に全く気付かないパターンでした。(;'∀')離人症だったのかも(;'∀')
今日は古本屋で本を3冊とリサイクルショップで机を買いました。机は以前から使っている机と見た目がそっくりで使い勝手が良く、しかもさらに天板の広さが広くなった机が数千円で買えたのでいい買い物をしました♪レンタルルームを借りる事を考えてもおつりがくるほど、かなりお得な買い物でした。おかげで今ホクホクです。さて明日から仕事です。気合いを入れて頑張ります。良い買い物ができた♪
今日は友達と伊万里まで出かけてきました。友だちが行きたかったカフェに行き、私も行ってみたかった有田陶器市で初めてアリタセラに行ってきました。初めて行ったカフェのサンドイッチはサクサクで美味しかったし、開催中の有田陶器市にも行けて楽しかったです♪ただ有田陶器市で個人的に感じたのはポーセリンセラより本会場の有田駅周辺の本会場の方が割引率が高く、陶器や食事など出店数が多いためお財布に優しく色んな陶器や食事を楽しめるので来年は本会場の方に行きたいです。今年は陶器市で新しい食器の更新はしなかったのですが、一年をかけてゆっくり気に入る食器を探していきたいと思います。友だちとお出かけ
暑くなったり肌寒くなった、天候が落ち着かないけれどそろそろ衣替えをしようとクローゼットの断捨離も兼ねて片付けをしました。毛玉が取れないもの、生地がへたったもの、穴が開いたもの、結局着なかったもの、など5着手放しました。ついでにコーディネートを組んでセットして、衣替えを終えました。気に入ったものばかりのクローゼットって気分が上がて良いですよね。明日への活力が出ます。今日からゴールデンウィーク。溜まっていたやりたかった事をやりつくす休日にしようと思います。洋服5枚手放す
職場でいつも始業前に来て、その部署を掃除している同僚がいます。うちの会社は特に掃除担当を決めていないため、主に事務員さんが掃除をしています。しかしその方だけは自主的に持ち場を掃除していて、ふと昨日、なんとなしに話を聞くと、自分が使っている場所をきれいにするのが当たり前だし、有難くパソコンや事務機などの備品やその場所、職場と言う環境を有難く使わせてもらっているから、と、言う話を聞きました。書籍などでは環境に感謝とか、掃除は感謝と言ったような言葉は目にしていたのですが、それをまさに体現している人を始めて見たので、驚きでした。自分の日頃の態度を改めないとと反省した日でした。今日も読んでくださってありがとうございました。環境への感謝について
ここ数日ちょっと心身にストレスが溜まっていたので、近所にある開放されているひと気の少ない緑地帯へ行ってきました。足もむくみでパンパンになっていたので、そっと靴を脱いで裸足になり、朝露で少し濡れた芝生の上を歩きました。裸足で大地を歩くことを「アーシング」や「グラウンディング」とも言うのですが、余りスピリチュアルな事には詳しくないのですが、心身にいい影響を与えるみたいです。十分程度のわずなかな時間の中での自然とのふれあいでしたが、仕事のストレスや病気の妄想とか忙しさとか一旦横に置いて自然に触れながらのんびり時間を過ごす事って大切だなと感じました。何にも言わないけれど自然は、日々の悩みや疲れを含めて丸ごとどーんと受け留めてくれるような優しさがあると改めて感じました。これから定期的にほっと一息つけるような休息を能...ストレスとか妄想とか一旦横に置いて自然に触れてみた
先日、会社で注意を受けました。その時言われた言葉にしばらくモヤモヤしていました。仕事にも集中できないので、そのモヤモヤを言語化しました。方法は➀その言葉を受けてなぜその反応したのかと言う理由、と②その理由のを強くそう感じている過去の記憶からの原因、と③ポジティブに変換するならば何？と言う書換え➀～③を合計5分くらいで言語化したらモヤモヤが解消されました。多分これって一人で頭の中でもんもんと考えても可視化できないし、難しいんですよね。だからノートとペンでぱっと言語化してモヤモヤをクリアにしちゃう事が大切だと思っています。実際に書き出さないでいたら、下手すれば一日中モヤモヤしっぱなしだったかもしれません。心の中にモヤモヤを抱えたままで一日を過ごすよりも楽しい気分で過ごしたいじゃないですか。やっぱり。だからノー...モヤモヤの言語化をすると立ち直りが早くなる
先日友達と話をしていて、自分の現実が動いていない事に気が付きました。（特に仕事関係）彼氏に幸せにしてもらおうとか、安心した人生を送れるように頑張ってもらうとか、いわばおんぶにだっこ＆クレクレ星人のオンパレードでした。元カレさんもめちゃくちゃ頑張ってくれていたのに、いつもクレクレ星人で怠惰な酷い彼女でした。まぁそんな話はさておき。現実が動いていないのは自分から自分の人生を漕ぎ出すことを手放し、他人に変えてもらおうとしていた甘くて情けない自分自身にあったわけです。それならばそんな自分を辞めて。オール片手に漕ぎ出すしかない。今、乗っている自分と言う小さくてボロボロで心もとない船かもしれない。今、いるのは環境の揃っていない小さな岬かもしれない。だけど、それでもよし。これが今の自分だとまずは一旦受け止める事。そこか...現実が動いていない
ここ数日、私は家族がいる日常が当たり前になっていて、家族への感謝が足りていないと最近感じました。本当は日々、暮らしていける事は本当は「有難い」ことなんだろうけれど。いる事が当たり前になりすぎて、一緒にいてくれる事、支えてくれる事、話しかけてくれる事、生きている事に感謝の念が薄れています。いつ何時どんなことが起こるか分からないのが人生なのに、当たり前になって有難うと言う言葉でさえ心からの表現をしていないのではないだろうかと、考えた日でした。なので昨晩は美味しいお土産を買って、ちょっと感謝の気持ちを改めて家族に伝えた時間を過ごしました。家族がいるのが当たり前
