7kg痩せた。あと13。

奴が来る。

2023年07月19日 腰が痛くて寝つきが悪い。(奴の所為) 2時に目が覚め絶望する。(奴の所為) 明日何食べようかとスマホでレシピ検索してたらいつのまにか作ってた。 何を言ってるか分からねぇと思うが(略)一言言いたい。 食事 パスタ普通に美味かった。(食った後寝た) 何が怖いって、2日連続深夜にクリームパスタ作って食べた事実よ。これ普通に凄くね。カップ麺じゃなくパスタ茹でて普通にソースとか作ってたんだぜ。自炊一切してこなかったのにここまで意識変わるか普通。とりあえず褒めとくわ。偉いぞ私。(何か違くね？) 今夜は朝まで眠れると良いけど。色々届いたんで出来たら明日から始めたい。リングフィットは一…

2023/07/19 00:00

プロテインとかいう苦行。

2023年07月17日 計測開始 2023年6月27日 82kg（銭湯） TODAY 79.1kg (-2.9kg) 体重計 某筋肉YouTuberのモーニングルーティン見て朝イチで飲んでみたが(人生初豆乳)これ本当何でこんな甘いの。気持ち悪くて水ガブ飲みしてもダメでブラック大量に流し込んで回復にめちゃくちゃ時間かかったわ。朝一無理だわ、昼か夜に飲もう。 キッチン大掃除して汗ダックダク。スッキリして良かった。昨日買ったバスソルトもめっちゃ良いね。買い物は正解だった。で、体重。 どうせ生理来たら戻るから体重はいいんだけど、やっぱどう考えてもカロリー足りてねぇや。こんなんすぐ停滞期来るし結局リバウ…

2023/07/17 00:00

「面倒臭い」は優先される。

2023年07月16日 もやしもえのきも無い。ちょっと前まで常に常備してあったカップ麺の在庫も無い。とりあえずいつもの「バナナ青汁カスピ海ヨーグルト蜂蜜添え」を食べた後、いつものアイスコーヒーを一杯飲んで考える。 ①「買い物行かんと。折角町に出るし久しぶりに外食でもするか」 ②「つかなんで日曜にわざわざ外出なきゃならんねん」 ③「いや外晴れ過ぎやろ、くそ暑いやん面倒臭っ行きたくねぇ」 観念して運転。 ④寿司屋にて「いや、混み過ぎやろ。無理無理」 ⑤電気屋巡り「何で任天堂マガジン無いの、欲しかったのに」 ⑥帰宅後「・・・いや、置き配してよ（不在通知）」 帰宅後シャワー、遅めの昼食とって今に至る。…

2023/07/16 00:00

やめたもの、続けるもの。

2023年07月15日 やめたもの：あすけん（アプリ） 外食メニューや買った物のカロリーが出てくるのは凄くいいけど、適当に作った自炊メニューだとそれっぽい項目選んでも「このカロリー合ってんのか？」と毎回思うのが面倒になった。そも記録すんのも面倒だし。 続けるもの：えのき、もやし、ヨーグルト、肉、たまごでローテ 食事制限始めて「豆腐」も試してみたがありゃ無理だった。初めて知ったよ、好きでも嫌いでも無かった「豆腐」だけど毎日食べると考えれば苦痛で仕方なかった。こりゃ豆乳も無理だな。豆乳系飲料殆ど飲んだ事ないので分からんが。 食材別気づいた事： （えのき）えのきなんて鍋でしか食べた事なかったのにびっ…

2023/07/15 00:00

三日坊主？

2023年07月02日 計測開始 2023年6月27日 82kg（銭湯） TODAY 79.9kg (-2.1kg) 体重計 改めて見ると激太りし過ぎな。 カスピ海ヨーグルトともやし、豆腐はイケるので75までは食事制限頑張って。 そこまで落ちたら運動緩く始めましょ。 筋トレは69から始めよう。 まぁ太って痩せてはいつもの事よ。 適当にやりましょ。

2023/07/02 00:00