変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット

鎮痛剤なしってまだ無理

こんにちは大阪は今は曇りです。雨降るみたい。寒いです。朝は訪問リハビリです。昨日、「10分連続歩行して、ロキソニン無しの状態が見たい」との理学療法士さん指示に…

2024/02/29 15:25

寝返りで起きてしまう

こんにちは今日の大阪はいいお天気でした。相変わらず膝は痛みますがゆっくり、ゆっくり起きました。ささっと動くとか無理だから退院してからもなかなかぐっすり眠れませ…

2024/02/28 17:25

追いつかない回復

こんばんは大阪はいいお天気でした。曇ったり晴れたり。少し寒いです。午後から訪問リハビリなので午前はゆっくり文旦と過ごそうと思ってましたが、突然スイッチが入って…

2024/02/27 20:30

問題は皮ですよ。

こんにちは大阪はいいお天気です。朝一シャワー浴びて膝マッサージ自主トレ。起きてすぐは痛みで動けないから起きる前、ゆっくり布団の中で足を伸ばして曲げて。をして準…

2024/02/26 15:53

ここが硬くて痛いんです。オムライスは好物

こんにちは大阪は雨です。昨日晴れたのにまた雨☔どうなってるのや。朝、こんにゃくゼリーを食べようとキッチンカウンターをガサガサしておりましたら、手前に置いてあっ…

2024/02/25 12:05

フットケア、歯、50超えたら手入れするとこ増える

こんにちは大阪は久しぶりにいいお天気です。少し冷えます。朝はシャワー浴から始め膝温めてからマッサージ。自主トレ。相変わらず便座や椅子、ベッドからの立ち座り時は…

2024/02/24 12:24

自作と新作

こんにちは大阪はあまり天気はよくありません。雨降ったり、曇り。少し寒いです。この頃スッキリ晴れた日がないので嫌です。天気が悪いと膝の痛みが増す気がするからです…

2024/02/23 18:46

訪問リハビリ。ダイエット監視

こんにちは大阪は昨日から雨。今は雨上がって曇りです。少し肌寒い午前は訪問リハビリでした。すこーーしずつですが痛みが減ってきました。痛いけど。ロキソニン、一日2…

2024/02/22 12:19

どんどんリハビリ

こんにちは大阪は曇り。気温はそんなに寒くなく過ごしやすいです。今日は訪問リハビリでした。昨日の診察内容や先生の話を理学療法士さんとして「リハビリはどんどんやっ…

2024/02/20 16:55

退院後整形外科初受診

こんにちは大阪は朝から雨。結構強めに降ってます。朝起きてすぐシャワー浴。退院後初足の爪切り。これがね術後の一番のイベント。ベッドに座り、段差に足を乗せて体曲げ…

2024/02/19 17:34

自主トレ

こんにちは大阪は曇りでした。明日から雨が続くそうです。明日は退院後初整形外科の受診日。レントゲン、血液検査があります。大好きな主治医と再会。雨降ったら駐車場か…

2024/02/18 17:37

歩行器でメンタルクリニック

こんにちは大阪は曇りしかも寒いです。今日は退院後初メンタルクリニック通院日。夫さんがタイムズカーを借りてきてくれました。杖でも行けそうだと思ったんですが歩行器…

2024/02/17 12:40

まだまだな膝 会いたいなぁ

こんにちは大阪はスッキリしないお天気。寒いです。最近、京都で地震があり我が家も少し揺れました🫨こわい😱ーー備蓄品や防災グッズ早めに整理しなきゃ。まぁ、家が倒れ…

2024/02/16 15:21

まぁ、こんなもんですよ

こんにちは大阪は曇ってます。家の中は少し冷えます。朝から訪問リハビリ。先日のリハビリ後から膝痛ロキソニン手放せない話を理学療法士さんにしました。火曜日のリハビ…

2024/02/15 12:17

痛いーーロキソニンしか勝たん

こんにちは大阪は今日もいいお天気。気温もぬくぬく夜雨が降るそうです。今日はバレンタインデーですね。チョコレート、用意される方も多いでしょう。うちも夫さんに送り…

2024/02/14 11:39

術後3週間 訪問リハビリ

こんにちは大阪はいいお天気です。そして暖かい春はまだ先のはずですが春のような陽気です。今日は術後3週間になります。訪問リハビリ日。足の痛み、曲げ伸ばしのしずら…

2024/02/13 15:34

登坂文旦と申します。

こんにちは「登坂 文旦」と申します。今日からtebipon家の一員になりまちた。よろしくでち。ちなみに我が家の姓は「登坂」ではありません夫さんと大好きで見てい…

2024/02/12 14:03

ご馳走様が遠ざかっていく。夫と1番を争う

こんにちは大阪はいいお天気でした。朝6時には起床。足マッサージから始めて曲げ伸ばし。寝てて足を動かすことがないと固まる？痛くてすぐには動かせないのでゆっくり、…

2024/02/11 17:14

退院して初めての週末。文鳥さんを迎える

こんにちは大阪はいいお天気です。足は相変わらず痛い昨夜も処方鎮痛剤➕ロキソニンで乗り切りました。朝からシャワー浴。術後の足にシャワーを当ててマッサージ。よく温…

2024/02/10 14:24

足の痛みは耐えるのみ。3食の習慣が身についちゃった

こんばんはーああ、昨夜は左足全体の痛みに悶えながら耐えました処方されている鎮痛剤➕ロキソニンで挑みましたが寝返りの度に声出してふーふー言ってました。今日はなる…

2024/02/09 17:53

痛い！痛い！だるいよ〜泣

ああ〜入院嫌だから早く帰りたくて、2週間で退院して家に帰って来て、今よかったかと思うか？いや〜ちょっと今の本音は理学療法士さんが言うように1週間入院延ばせばよ…

2024/02/08 20:54

退院1日目 訪問リハビリ再開

おはようございます大阪はいいお天気です。久しぶりに自宅ベッドで目覚めました。自宅ベッドはダブルサイズを一人で使っているので広々ですが病院のベッドのように柵がな…

2024/02/08 10:33

準備終わりました。退院お迎え待ち

おはようございます退院の朝を迎えました。昨日から荷物整理していたので朝食、歯磨き、朝の身だしなみ用品を使用後片付けるだけ。ちゃちゃっと終わりました。荷物もまと…

2024/02/07 08:51

退院決定 術後傷（グロ注意）

おはようございます大阪はいいお天気です。関東の雪は大丈夫だったのかしら。昨日、午後外来が終わってから主治医が顔を見に来てくれました。膝周りが痛くて曲がりにくい…

2024/02/06 09:13

術後13日目 リハビリが痛い

おはようございます大阪は雨です。お天気悪い昨晩は術後の足がダル痛い。ベッドでゴロゴロしてましたが耐えられずナースステーションへ。歩行器使いトボトボ歩いて行き「…

2024/02/05 11:29

術後12日目 力尽きた晩御飯

おはようございます大阪はいいお天気です昨日は季節イベント食で節分メニューが出て興奮した私。お寿司は無くて私はうどんでしたがお吸い物やイワシフライ堪能いたしまし…

2024/02/04 09:19

節分 術後11日目

こんにちは😃大阪はいいお天気でした。朝からリハビリ。マッサージから膝曲げ伸ばし。相変わらず痛い膝周り全体をマッサージしてもらいましたが、あ、そこ痛い😣おお、そ…

2024/02/03 17:08

術後10日目。夜中の咳で眠れず

おはようございます😃大阪はとってもいいお天気です。昨日のリハビリはマッサージやストレッチでした。担当の理学療法士さんが木曜日から4日間いないので代わりの理学療…

2024/02/02 10:03

不安と不満

おはようございます早起きになった私。起床6時明かりがつくと同時に清拭、ドライシャンプーなどお手入れから開始さっぱりしたところで朝食ふっ不動の菜葉炊いたやつ。新…

2024/02/01 08:34