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目指せ完走!! 横浜マラソン2023 ~大会10週間前~
~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング10分+ジョギング20分の繰り返しで90~120分Day2:ペース走 10㎞(8~10分/㎞)Day3:ジ…
2023/08/27 19:25
目指せ完走!! 横浜マラソン2023 ~大会11週間前~
~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング10分+ジョギング20分の繰り返しで90分Day2:ペース走 5㎞(8~10分/㎞)Day3:ジョギング1…
2023/08/20 19:38
目指せ完走!! 横浜マラソン2023 ~大会12週間前~
2023/08/13 19:01
目指せ完走!! 横浜マラソン2023 ~大会13週間前~
~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング10分+ジョギング20分の繰り返しで60分Day2:ジョギング8㎞ ゆっくりDay3:60~90分(自由な…
2023/08/06 19:46
2023年8月 (1件〜100件)
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