新入社員さんにも役立つ！職場のストレス対策

4月になりましたね～ 新入生のみなさんや新社会人のみなさんは期待と不安が入り混じった気持ちでいることでしょう。 通勤中、普段混まないところが混んでいたり、大きなランドセルを背負っている小学生やブカブカの学生服を着た中学生を見ると、こちらもな

君は本当にミニバラなのか

昨日に続き、今日も最高気温が25℃もあるなんて！ なんだか春を通り越して初夏な気分です。 午前中はヒートテックにセーターを着ていましたが、午後は暑くなって半袖に着替えました。 部屋の温度計は27℃越えです(^^;) アイスが食べたい！ でも

私の家族とオカルトの話

また、最近寒い日が多いですね。 でも日差しは明るくなってきてだんだん春めいた気分になってきました。 来週は少し暖かくなるかな。 先日、ネットで無印良品のインテリアフレグランスをポチリました。 口コミをざっと見て、「ウッディ」というのにしまし

40歳、ちらほら出てきた白髪

髪の毛を梳かすと白髪がキラッと光り、歳を感じる今日この頃です。 実は私、コロナが流行り出してからというもの、3，4年は美容院に行っていません。 当初は「コロナが怖いから」という理由でしたが、しだいに「美容院に行くのが面倒くさい」と感じるよう

2024年秋にはマイナ保険証に

最近になって、朝には野鳥の声を聞いたり、天気がいい日中には小さな虫を見つけたり、まだ寒いですが春の気配を感じます。 早くも3月第3週に入りましたね。 師走くらい早く時間が過ぎていくように感じます。 突然ですが、指を怪我して家事やらお風呂がな

天気の悪い日の洗濯物はエアジェットで

とうとう2月に入りました。 昨日はとてもいいお天気で、妹の病院に一緒に行ってきました。 病院の近くの梅がもう立派に咲いていていい香りがしていましたよ～ 通勤時もきっと梅の木はいたるところにありますが、花を咲かせていることに全く気が付きません

久々の役場と自立支援医療制度

今朝は曇り空ですが、いつもより気温が高めで朝は起きやすかったです。 気温が5℃違うと全然違いますね。 さて、今日はストレッチでもしてから運動でもしようかな～ 冬場ってコートを着たり、厚着になるからとても肩が凝ってつらいのです😂 久々の役場

成人式に行ってない私が成人の日に思うこと

今朝は冷え込みが厳しい寒い朝でした！ 私の住んでいる地域では氷点下3，4℃くらいだったみたいです。 田畑に霜が降りて真っ白になっているのがここ最近の朝の風景です。 お昼からは風が強くなって雪が降りそうな寒さでした😖 新成人の皆様、おめでとう

三が日が三が日であらず

新しい年がスタートしました。 元日はのんびりYouTubeを見ていたら、夕方にさしかかろうとした頃、スマホの地震を知らせるアラームが鳴りびっくりしました。 幸い私の住んでいる地域では揺れはほとんど感じませんでした。 「被害がでなければいいの

明けましておめでとうございます

皆様、明けましておめでとうございます！ 大みそかは比較的のんびり過ごすことができました。 紅白をチラッと見て、他にテレビも見たいものないのでいつも通りの時間に床に就きました。 家の近くでは新年になると花火が上がるので、毎年その花火の音で一度

お正月まであと3日

昨日は仕事納めでした～ 年度末の挨拶が苦手過ぎるので、疲れました😱 今日も今日とて年末年始の買い物でクタクタ。 年末の買い出しでどこも混んでいましたよ！ 人混みが苦手なのでぎゅう詰めで押し合う店内はちょっとストレスです😖 ソーシャルディスタ

通院にも便利なジュートバック

もうすっかり寒くなりましたね～ 冷たいスマホを触っているとしもやけになりそうです💦 先月から全然更新せずにすいませんでした。 実は一大決心をしまして、妹が少し遠くの病院に通院することになりました。 まだこう言うには時期尚早ですが、よかったで

秋の花粉か風邪なのか

皆さま、3連休はいかが過ごされたでしょうか。 私は家の用事をして連休が過ぎてしまい、今日が日曜日なことにがっくりしています(笑) やりたかった風呂場のタイルの補修ができなかったのが悔しい😢 気温も高くて乾燥しているので絶好の補修日和だったん

おやつに焼き芋と少し雑談

一気に気温が下がってまいりましたね。 10月に入って、やっと秋らしくなってきました(笑) この夏は本当にとっても暑かった！！ それにしても季節の変わり目で、乾燥しだしたせいか、なんんだか喉がイガイガ。 風邪をひきそう～💦 インフルエンザも流

【感想】グスコーブドリの伝記（2012）

アニメーションがきれい度 ★★★★☆ 環境問題を考えさせられる度 ★★★★★ 自分を省みる度★★★★☆ （★はあくまで著者の感想ですので、ご了承下さいませ。） この映画は、宮沢賢治の『グスコーブドリの伝記』をアニメ映画化した作品です。 20

タカラジェンヌの悲しいニュース

ブログに書くことは考えたのですが、少しだけ書きます。 昨日（9月30日）宝塚歌劇団員の25歳の女性が宝塚市内のマンションから飛び降り、亡くなられたそうです。 今日はただ何となくネットを見ていて、知りました。 普段はあまりニュースがストレスに

その体調不良は秋バテかも？

今日のお昼も30℃とまだ暑い日は続きますね～ でも朝晩はめっきり寒くなってきました！ 最近はなんとなく体がだるく、口内炎もできてしまってちょっと疲れ気味。 そんな本日の帰り道、運転中にNHKラジオを聞いていたら、「秋バテ」について 解説され

女1人でもできる！トイレットペーパーホルダーのつけ方（石膏ボード用）

さて、今日は先日DIYでトイレットペーパーホルダーを取り付けましたので手順を詳しくご紹介しようと思います！わたしの自宅のトイレの壁は石膏ボードです。石膏ボードの壁にネジを取り付ける際には「アンカー」というものを使用します。石膏ボードにはアン

敬老の日とコンビニランチ

本日は敬老の日でしたね。今日は両親にランチをご馳走しました。といっても、父も母も外出するのがしんどいみたいなので、コンビニランチにしました。もう最近はコンビニでお昼を買わなくなったので、コンビニはちょっとした贅沢。認知症気味の父がほぼ家のこ

ユニクロでバギーパンツ買ったよ！40代女子の服装

食欲の秋、運動の秋、読書の秋、ファッションの秋。みなさま、秋服は買いましたか？わたしは20代の時はそれなりにオシャレもしてきました。ですが、アラフォーになって体系は変わるし、オシャレにも興味がない・・・何か服を着てれば外出てOKかな、そんな

ニュースを見ないという選択

夏バテなのか、なんなのか、特に変わったこともしてないのに疲労感マックスです。さっき見たニュースで台風が来ていることを知りました（遅い）いつの間に台風発生したの😅今年は台風が多いのかな～どうせ仕事も休めないし、台風来ないでほしいです。小学生、

体にガタがくる今日この頃

今日は雨の一日でした。近くでも洪水警報が出ていたようで、天気予報をこまめにチェックしていました。夕方は雨が上がってよかったです。さて、雨でまだ気温が高いので、湿度がすごいです。最近、一気に体にガタが来たようで、体がだるくていつも重い感じです

名前はかわいい！ヒメマルカツオブシムシ

今日もとても暑い一日でしたね。今週もずっと暑いみたいで今週末から9月っていうのが信じられません。さて、突然ですが、みなさんはヒメマルカツオブシムシって知ってますか？ヒメマルカツオブシムシってこんなのヒメマルカツオブシムシはまだら模様の小さい

ガソリンが値上がってるー！パート4

いやはや、今日も暑い一日でした。仕事帰りに家の買い物の用事がてら、自分のお菓子も買おうと思ってスーパーにGO。チョコが食べたい気分だったのですが、車の中で溶けること必至な暑さだったので断念。ということで、じゃじゃん！甘い系でなにかないかな～

【感想】メタモルフォーゼの縁側

うららと雪の交流に心が温まる度 ★★★★★うららが夢に向かって成長する過程を応援したい度 ★★★★★雪が可愛いおばあちゃんすぎる度 ★★★★☆『メタモルフォーゼの縁側』は2022年に公開された漫画原作の作品です。予備知識なしでAmazonプ

悲報！アマプラまで値上げ

先日、YouTubePremiumが値上げすると発表がありましたが今度はAmazonプライム会員費が値上げというニュースが！2023年8月24日からAmazonプライム年会員は現在の4,900円→5,900円に。Amazonプライム月会員は

連休は引きこもるが、台風7号の進路が気になる

3連休が始まりました！お風呂場にカビが発生しているので「早く掃除がしたい！」と思い、掃除をしようと朝5時に起きたのにカビキラーが空でしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ今日は掃除したらゆっくり休もうと思っていましたが、ただのダラダラした休日を過ご

YouTube Premiumのお値上げ情報

夏バテで1週間くらいダウンしています。とはいってもなんとか仕事には行っています。体がだるくて、栄養ドリンクを飲んでも一向によくなりません(笑)三連休早くでゆっくり休みたいです😅さて、先週末にYouTube Premiumの料金改定のお知らせ

ガソリン代が上がってるー！パート3

今日はの午前中は激しい雷雨でした！雨が久しぶりでちょっと嬉しいのですが、湿度が高いとやっぱり辛いですね～ヒョウも降ったようで、窓に当たってカラカラ音を立てていました。そして連日の猛暑日が嘘のような涼しい1日に。日中の気温が24℃くらいだった

電子決済ができなくて焦った話。

今日も危険な暑さの1日でしたね！今週1週間はずっとハンディタイプの扇風機をヘビーユーズしておりました。しかし！2，3日前からその扇風機をつけるとジージーという異音がします😅2年前に買ったものですが、今年はなんとか壊れずに持ちこたえてほしいで

ココナッツで乗り切る猛暑！

今日は37℃近くまで気温が上がったようです！仕事帰りの車の中が暑すぎて汗がダラダラです(笑)職場は冷房がよく効いて涼しいので外に出ると気温差に参ってしまいます💦そして、こうも暑いと何もする気がおきません！仕方ないですが、少しでも涼しく過ごせ

汚部屋脱出！楽すぎるプチ片付け・掃除のススメ

久しぶりに少しだけ涼しくなって、朝から気分が良いです😄また今日から夏本番の暑さだそうで、先が思いやられますー💦さてさて、そんな朝からわたしは毎日プチ掃除をしています。わたしは毎日、仕事に行く前の2，3分だけちょこっと片付け・掃除をしています

ガソリン代が上がってるー！パート2

今日は最高気温が36℃？37℃？くらいの暑い日でした。連休の中日でしたが、今日は洗濯物デーでせっせと洗濯機を回してました。洗濯物は、案の定、よく乾きました～😂皆様はいかがお過ごしでしょうか？連休なのでお出かけしている人も多いかな。わたしは昨

豆腐メンタルの心の処方箋！『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』中村恒子／聞き書き：奥田弘美

本書は精神科医の中村恒子先生のお話を、同じく精神科医である奥田弘美先生が聞き手として書かれた本です。私がこの本を読もうと思ったきっかけは、タイトルがふと目に入って気になったから。その時期はちょうど些細なことでくよくよと思い悩んでいた時期でし

車の中で涼しく過ごしたいのに失敗した話。

今日はとある用事が出来て、外で時間をつぶさなければならなかったのです。ショッピングセンターに一人で行くのも気が引けるし、何より休日のショッピングセンターは混んでいるので苦手(´・ω・｀)とうことでコンビニで時間をつぶそうとセブンへGO！しか

ガソリン代が上がってるー！

今日も蒸し暑い一日でした！暑いし天気もいいし、道端の雑草などがすごい勢いで伸びてきています😮車もエアコンなしでは厳しいですね～さてさて、今日の帰りにガソリンスタンドの横を通過してびっくりしました。レギュラーガソリンがリッターあたり166円に

【仕事】雑談がしんどいときの対処法。

職場で配置換えがりました。仕事内容が変わるわけではなく、ただの席替えみたいなものです。しかし、コミュニケーションをとるのが苦手はわたしには一大事😨新しく隣になった同僚と何を話そうか！親しくない人と話すと天気の話題くらいがちょうどいいんですが

連日の真夏日で、足がつったときの対処法の話。

今日から早くも7月ですね。気が付けば、もう6月も終わってしまいました。祝日がなかったので長かったような短かったような(^_^;)最近、少し体調を崩してしまい更新ができませんでした。暑さと湿度で心身ともにダウンしてました。そして、夏になって汗

ドコモから「ご利用料金が大変高額になっております」の通知に焦る話。

NTTドコモからの突然のSMS通知がありました！「なにこれ！？」「ご利用料金が高額ってどういうことーーー！？」買い物をし終わって、車の中でSMSを確認してびっくりしました！もしかして不正利用にでもあったのかしら💦しかも高額っていくらなの😨気

消耗品の買い出しを後回しにして、ケチケチする話

ウェットティッシュと使い捨てマスクを切らしてしまった！朝、慌ててAmazonでポチリました(笑)疲れていると買い出しを忘れてしまう傾向があります😬忘れてしまうというか、ズルズル言い訳しながら買わないといったほうが正確かも。消耗品を買うのが面