ほぼニートのマラソン練習日記

【今日の練習】2023年7月31日（金）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.4kg 体脂肪率: 23.2% BMI: 28.42023年の7月最終日。いつも通り最低限のトレーニングを実施。あっとい

2023/07/31 23:59

【今日の練習】2023年7月30日（日）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.3kg 体脂肪率: 23.2% BMI: 28.3記事の更新が翌朝になりましたが、昨日もしっかり最低限のトレーニングを実

2023/07/30 23:59

【今日の練習】2023年7月29日（土）フィットネスバイク 25分

今日の練習 2023年7月29日（土）午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.9kg 体脂肪率: 22.9% BMI: 28.5いつも通り最低限のトレーニングだけは実施し

2023/07/29 23:59

【今日の練習】2023年7月28日（金）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 92.0kg 体脂肪率: 22.8% BMI: 28.6いつも通り室内でストレッチとフィットネスバイクを実施。マラソン練習を始

2023/07/28 23:59

【今日の練習】2023年7月27日（木）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.5kg 体脂肪率: 22.9% BMI: 28.4外へ走りに行くことはできなかったけど、日付が変わりそうな時間帯に、室内

2023/07/27 23:59

【今日の練習】2023年7月26日（水）野口みずきの練習日誌を購入

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 92.4kg 体脂肪率: 23.3% BMI: 28.7 将棋の王位戦第3局2日目、藤井聡太七冠 vs 佐々木大地七段の終盤の

2023/07/26 21:38

【今日の練習】2023年7月25日（火）ジョグ＆ウォーク 6.45km

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 jog & walk 6.45km備考 体重: kg 体脂肪率: %ストレッチを行った後、すぐに外出。ジョグとウォーキングを1kmごとに交互に実施。計6.45

2023/07/25 20:38

【今日の練習】2023年7月24日（月）ストレッチ

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分備考 体重: 91.3kg 体脂肪率: 23.6%やる気はあったんだけど、時間が無くてストレッチのみ。明日はやる。本日未明、Twitterのロゴが「X」に変わった。早い

2023/07/24 23:20

【今日の練習】2023年7月23日（日）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.0kg 体脂肪率: 23.5%日付をまたいでしまったが、現時点での最低限のことは実施。昨日と同じメニューをこなしました。

2023/07/23 23:59

【今日の練習】2023年7月22日（土）フィットネスバイク 25分

今日の練習午前 なし午後 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分 フィットネスバイク 25分備考 体重: 91.3kg 体脂肪率: 23.3%平日よりも土日・祝日の方が忙しいため、土日・祝日は1日が始まる前の朝イチの時間帯を逃すと、

2023/07/22 23:59

【今日の練習】2023年7月21日（金）ストレッチ

今日の練習午前 静的ストレッチ 45分 動的ストレッチ 30分午後 ウォーキング 40分 3.85km備考 体重: kg 体脂肪率: %やる気はありませんでした。でも昨日、「マラソン練習はじめます」宣言を大々的にしておいて、今日何もしないの

2023/07/21 11:45

マラソン練習はじめます

今日の練習午前 なし午後 なし備考 体重: 90.6kg 体脂肪率: 23.2%痩せていた頃は65kgだった体重は、現在は90kg超え。不摂生がたたり、ここ5～6年で25kgも増えてしまった。最近は体調が良くない日も多くなり、40歳を超えて

2023/07/20 21:27