あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 しばらくブログから遠ざかっていましたが備忘録替わりにぼちぼちと書いていこうかなと思っております。 2024は新しいチャレンジ…

今日は休日・・・良い1日でした

今日は天気も良かったからワンコを連れてランチとドライブ。 ランチは初めて行くお店でパスタやハンバーグ等のランチメニューを選び、もれなく野菜料理やパンがバイキン…

去年の服がしっくりこない(^^;

今朝体重を測ったらまたじわ～っと体重は減っていた。（服を着て54㎏）ちょっとだけ痩せたせいか？去年着てた服（サイズXL）が微妙にダラっとゆるくて・・・なんだか…

FP2級、合格しました！！

昨日、10月20日の午前10時、FP2級の合格発表（ネット）でした。一緒に受験した同僚の人とネットで確認。結果、二人とも無事に合格しました～学科も実技も合格す…

冬に近づくのが恐怖な冷え性・・・(^^;

今朝も寒かったけれど日中は気温が上がって天気が良くて気持ちがよかった1日。でも・・・夕方、会社を出ていつも帰りに寄るスーパーの駐車場から店内に入るまで、、涼し…

急に気温が下がり 既に足が冷たい(^^;

急に寒くなりました。 つい先日まで暑くて夏バテしていたのに・・・急な寒さに身体がついていけてない？ 冷え性の私の足はすでに本日冷たいです 救われるのは気のせい…

旧友と久しぶりに会った(^^♪

連休は夫と温泉に行く予定だったのですが夫の体調が今一つなので温泉はキャンセル で、昨日は旧友と久しぶりに会えて、飲んで、大笑いして良い時間を過ごしました(^^…

またユニクロの服を買ってしまった

今週は仕事でちょっと疲れることがあり・・・もぅ・・・服でも買うわ！！と一昨日、ユニクロオンラインでまた服を買ってしまいまして 前に買ったすごく良かったポンチフ…

やっぱり上半身の血行、少し良くなった？（ような・・・気のせい？）

今日の夜ご飯は夫が風邪で食欲がないので夫はビールと水割りのみ私は残り物のみ(^^; 今日の残り物とは・・・ 朝の残りのお味噌汁（ワカメとネギと巨大煮干し入り）…

私の冷え性と 今やっている食事法

食事を変えて約1か月が経過して気のせいか①腕の血行が良くなってきて 手のひら～肘はかなり血が通って来た 感じがする。 上腕の筋肉側？も少しだけ 暖かくなってき…

ユニクロの服とか 食べた物とか。

ユニクロではインナーとかよく買ってたけど普通の服（トップスとかパンツとかワンピースとか）は、ここ数年以上、あまり買ってなかった。なぜかと言うと・・・肩幅が広く…

FP2級の試験も乗り越えて・・・

お久しぶりの日記です。 9月10日（日）に、無事 FP2級の試験を受けてきました！ 試験前の、怒涛の（笑）追い込みがんばった・・・ 試験後の自己採点では学科が…

FP2級の勉強のため ブログの更新遅くなります

FP2級の受験票届きました！ そして今日FP2級ドットコムさんの模擬試験に挑戦してみたら60問中35問正解でD判定(^^; 今日から本気でFP2級の勉強に自宅…

ちょっとだけ痩せた？かも

今日も暑い・・・暑くて日中は体調がイマイチでした。 なんとなく下半身の 各ぜい肉が減ってきたような・・・（個人の感想です(^^;) 今日は夫と以前から行ってみ…

整形外科に傷病手当金の書類を 受け取りに行く。

土曜日。相変わらず暑いです。午前中早い時間に、整形外科に傷病手当金の書類を受け取りに行く。なんと窓口負担が たった300円でした！保険がきくので、300円との…

やっと 金曜日

やっと 金曜日！ 週末に近づくにつれ疲れがたまってきて夜9時過ぎると眠くて眠くて・・・ でも 見たい動画とか読みたい電子書籍とかあるし合間にFP2級の勉強とか…

やっぱりお腹がすく(^^;

今日も ある意味「ダイエット」生活 会社にいるととにかくお腹がすくので午後にお菓子（プッカ）も食べてしまう(^^; 冬までにはなんとか冷え性を改善させたい（そ…

すでに ハラヘッタ・・・(^^;

食事に気をつけて冷え性を治したい！高血圧を治したい！とできることから始めてみました。 ざっくり言うと「高温で加熱した油をできるだけ摂らない」のと「食物繊維をで…

今日から食事に気をつけてみる

今日から 食事気をつけてみる・・・まぁ できる部分だけでも。 会社で食べてたお菓子も油が含まれてるのはできるだけ がまんして「干し芋」とか食べました 昨日、移…

食事について 考え直す（何回目？？）

土日に、いろいろな方のブログを読んでとても参考になって食事をちょっとだけ 考え直そう と思ってます。（食事療法は人生 何回目？？？） なぜかと言うと・・・年々…

日曜日。他人様のブログを見てすごす。

日曜日。今日も暑すぎる・・・＿ ￣ ○ 夫も私も夏バテ気味。 エアコンをかけたリビングで過ごす我がワンコは元気いっぱいです。 今日もお昼前に買い物に出かけた以…

友達とお茶した

午前中は会社へ。午後は有休とりました。 午後は友達とお茶。私が骨折したりしたのでしばらくぶりのお茶でした。つもる話をいろいろ聞きました。友達は とてもアクティ…

疲れた・・でも明日の午前中も仕事(^^;

正直言うと、つ、疲れた・・・(^^;でも明日も出勤だ～（午後は有休とりますが） 今は忙しくないので会社で、大した事はしていないのですがね。 今夜の楽しみはhu…

傷病手当金と県民共済への請求書類

昨日で骨折治療も完了！ということで昨日は7月に会社を休んだ分の傷病手当金の書類の記入を（診断書）整形外科にお願いしました。今日は 県民共済に電話して通院手当金…

骨折後46日目。完治しました！

骨折後46日目。午前中は整形外科。午後は会社へ。 整形外科の待合室で顔なじみの おじさん、おばさんとちょっとお話。おじさん「お、ずいぶん良くなったな」って声か…

骨折後45日目。ドゥクラッセのトップスが届く

骨折後45日目。お盆休みも今日までですが相変わらずダラダラした1日。 涼しいところでマッタリしたくて朝10時のオープン後すぐにサイゼリヤへ。コーヒーを飲みつつ…

骨折後44日目。今日も家でダラダラ(^^;

骨折後44日目。暑い！！今日も基本、家でダラダラしていました(^^; お昼に、とっても美味しいお肉のお弁当をテイクアウトできるお店にお弁当を買いに行ったのとそ…

骨折後43日目。草取りを決行する（大げさ）

骨折後43日目。昨日よりは湿気がないので楽です。 さて 昨日は、見て見ぬふりをしようと思った庭の草ですが、今日の午前中に意を決して草取りを すこ～しだけ、決行…

骨折後42日目。今日もダラダラ

骨折後42日目。暑いし、湿気がすごい。 先月は、雑草がはびこった 我が家の庭を見て「足が良くなったら 草取りしよう！」と思っていたけど暑くて とても手をつける…

骨折後41日目。早めにお出かけ。

骨折後41日目。今日からお盆休み。朝8時前に家を出てお墓参りに。（お花を昨日買っておいて良かった） 1か所目のお墓参りの後、なか卯さんで親子丼で朝食。いつも通…

骨折後40日目。FP2級の勉強（実技）難しい

骨折後40日目。今日も仕事でした。明日からお盆休み～！ いよいよ FP2級の試験日があと1か月になったので計画立てて勉強しようと思います。実技問題の過去問をや…

骨折後39日目。エネルギー足らない・・・

骨折後39日目。今日は会社で結構忙しかった。体力足りず・・・＿ ￣ ○ 今日食べた物朝食：味噌汁（とうふ、椎茸、ネギ） コーヒー間食：和菓子、五穀米煎餅、…

骨折後38日目。疲れすぎている。

骨折後38日目。火曜日です。会社行ってるだけなのだけど・・・疲れてるなぁぁ・・・体力が骨折後落ちたから回復するまでかなりかかるのかも正直しんどい＿ ￣ ○ 今…

骨折後37日目。服の問題

骨折後37日目。今週ももちろん仕事だけどもうすぐお盆休みがあるから気が楽です。 会社に何を着ていくか・・・事務職は基本、何を着て行っても良い会社です。秋冬はセ…

骨折後36日目。食べ過ぎて動けず。

骨折後36日目。 昨日の夜は、弟宅で食べ過ぎ、さらにもらって来たシュークリームを、（よせばいいのに）帰宅後の夜10時頃に食べてしまった。この時点で身体が重いし…

骨折後35日目。やっと土曜日

骨折後35日目。やっと土曜日。疲れてたのか 朝なかなか起きられなかった・・・ 今日食べた物 昼食：スシローにて。 マグロ、うなぎ、カツオ、めひかりの天ぷら…

骨折後 34日目。やっと金曜日。

骨折後34日目。やっと金曜日。会社に通う毎日もリズムが戻ってきました。（やっぱり忙しい・・・不器用だからいろいろ時間がかかる） 日記は、必要最小限の備忘録のみ…

骨折後33日目。今日も会社行ってきた（当たり前(^^;

骨折後33日目。今日も会社へ。当たり前なのですが、なんか偉いよ自分って気になってる やっぱり 骨折後 運動量が減っていたから体力が落ちてて、1日会社で過ごすだ…

骨折後 32日目。仕事行くとやっぱり疲れる

骨折後 32日目。会社復帰2日目。やっぱり、疲れますね・・・＿ ￣ ○（当たり前だけど） 今、私の所属する営業所はちょっと暇なので大した仕事はしていないのです…

骨折後31日目。会社に復帰する。

骨折後31日後。会社に復帰しました！！会社まで、車の運転も久しぶり・・・（緊張しました）みんな優しかった・・・ありがとう骨折の話をさんざん してしまいました …

骨折後30日目。明日から会社に復帰

骨折後30日目。今日も通院して超音波。 明日から会社に復帰するので、超音波はひとまず一区切りして、次回の予約は取りませんでした。 看護師さんに、来られるときは…

骨折後29日目。社会復帰の練習（大げさ）

骨折後29日目。今日は日曜日なので通院もお休みです。足底板をつけて歩く距離も少しずつ伸ばして、シャバでの生活（笑）の準備運動をしています。 とは言え、療養生活…

骨折後 28日目。久しぶりに運転。

骨折後 28日目。久しぶりに運転しました。骨折してずっと運転できなかったから運転も28日ぶりです。緊張しました～！ 病院まで運転して 通院。超音波をかけました…

骨折後 27日目。良かった～！

骨折後 27日目。今日は超音波＋診察の日。そう、レントゲンを撮る日なのでした・・・ 昨日から実は かなり心配で・・・全然 骨がくっついていないとか なったらど…

骨折後 26日目。ダイエット続き。

骨折後 26日目。今日も通院。超音波のみ。 待合室で待ってるときにふと以前ちょっとだけつけていた日記アプリを開いて読んでみた。 一昨年（2021年）の10月の…

骨折後25日目。ダイエット？の話

骨折後 25日目。通院して超音波。今日も・・・あ、暑い！！ うちのワンコも暑いのかぐったりしています食欲はあるけど、いつも元気いっぱいなのに 今日は寝てばかり…

骨折後 24日目。FP2級の勉強の進捗

骨折後 24日目。暑い・・・今日も超音波。骨折した場所（足の甲の外側）は痛くないけどまだ足首が腫れてて足首に熱感が残ってます。 さて話は変わって毎日ちょこっと…

骨折後 23日目。のんびりすぎる生活

骨折後 23日目。暑い！今日も超音波をかけに通院。 7月はじめに骨折して、そこから会社はずっとお休みさせてもらってます。最初は 松葉杖だし足も痛いし 何をする…

骨折後22日目。ゴミ置き場のそうじ・・・

骨折後22日目。今日は日曜日で通院もお休み。でも私にはやるべき重大ミッションがあった・・・それは・・・町内会の、ゴミ置き場のお掃除。 町内会の、我が家が属する…

骨折後21日目。農家レストランへ行く。

骨折後21日目。今日も超音波かけに通院。 毎朝、骨折した足をまじまじと観察するのですが内出血もほぼ消えかかり、足首の腫れも昨日よりマシになったような。 帰宅後…

骨折後 20日目 ロンドンの傘〈刑事コロンボ〉

骨折後 20日目。今日も超音波かけに。なんか・・・足首の腫れがひかない。むくんでいるっていうか・・・ふくらはぎをマッサージしたり足の痛くないとこを恐る恐るマッ…

骨折後 19日目 刑事コロンボの話

骨折後 19日目。今日も暑い！今日も超音波かけに行ってきました。看護師さんが、次回の診察について先生に聞いてくれました。今週は超音波のみで、レントゲンと診察は…

骨折後 18日目。服を考える。

骨折後 18日目。今日も通院。 骨折してから 通院にも松葉杖にも最適な服が手持ちになくって結局 ネットでTシャツとパンツを何枚か買いました。普通の袖の半袖Tシ…

骨折後 17日目。友人と電話。

骨折17日目・・・っていうか日付が変わってしまってますが7月18日火曜日についての日記です。 今日も超音波かけに通院。連休明けか、いつにもまして整形外科は激混…

骨折後 16日目。運動はじめる

骨折後 16日目。足をついても痛みもなく、むしろ、2週間以上 ほとんど動かさないせいかそれで足が固まってるような気がしてきた。 いろんな方の 中足骨骨折（下駄…

骨折後15日目。ストレッチ（もどき）開始。

骨折後15日目。暑い日。世間は連休・・・のせいか、夫と外出した際、道路が混んでた。 サイ●リ● で（時間的に）朝食兼ランチを食べ、スーパーで買い物（私は車中で…

骨折後 14日目。長期戦と腹をくくる（大げさ）

骨折後 14日目 通院日。雨です。今日は診察なし、リハビリのみ。超音波かけてもらってきました。 来週、会社に復帰する気でいたけど、毎日リハビリに通いつつ出社・…

骨折後 13日目 ちょっとショック・・・

骨折後 13日目。通院日。連休前の金曜日だから？まあ～混んでた！！待合室で待つだけで1時間半。私的には まじめに（？）ちゃんと足をあげて待っていました。 レン…

骨折後 12日目外出

骨折後 12日目。今日も暑かった。骨折してから病院に行く以外で初めて外出しました！ほんとうに・・・しみじみと・・・うれしかった。 夫と近隣のファミレスへ出かけ…

骨折後 11日目 ゴロゴロしてます

骨折して11日。相変わらず ゴロゴロしてます。 FP2級の勉強に慣れてきたのがちょっとうれしい。ネットの勉強サイトが本当に親切で、会員登録して問題を解くと、登…

骨折後10日目 ネット通販で服が届く

今日も暑い日。今日もまた・・・FP2級の勉強と 海外ドラマ視聴、時々家事、のローテで1日過ごす。 ネットで買った服が届いた。D●CLA●●E さんのスラブ素材…

骨折後9日目 今日も自宅で過ごす

今日はとても暑い日・・・骨折してから9日目です。午前中からほとんど 基本PCの前で過ごしました。FP2級の勉強→頭がしびれる（笑）→huluで海外ドラマを見る…

骨折後8日目 FPの勉強再開

骨折後、いろいろな方のブログを検索しまくって、本当に参考にさせていただいてる。骨折して初めてわかる大変さ・・・それをお会いしたこともないブログを書いてくれた「…

骨折から1週間たちました

昨日も通院日。松葉杖だと、「大変ですね」と声をかけてくださる方がいたり、困ってる風だと手助けをして下さる方がいて人の優しさに感動し、人の優しさが身にしみます。…

右足がつける！！ギプスが小さいのになった

通院日。今日も混んでいた。腫れがひいたね、と言ってもらえ（がんばった甲斐がありました・・・）ギプスシーネから足の形の靴の中敷きみたいなギプスになった。で、右足…

松葉づえ生活しんどい・・・

先週末に 足の甲を骨折してから4日昨日 整形外科に行ったとき看護師さんに・松葉杖をつくときも、普段も、患側の足は 下につけない・座るときも、寝るときも 足を高…

骨折してしまいました・・・

骨折・・・してしまいました・・・ん十年の人生初。今日で3日目。初のギプスです正確には ギプスシーネと言うらしい添え木？みたいなのに包帯をまいてのバージョン。 …

未来の自分からのメッセージ1/27

今年は分水嶺の年。今まで やりたくなかったこと、苦手だったこともできるだけ克服するよう努力すること。思いついただけでも1）夜更かし。2）がんこに自分の考えに固…

ジムに行きました！

久しぶりのジム！行ってきました～！スタジオプログラム（センタジー）と、筋トレ。有酸素はバリオを15分のみ。センタジーは初参加。腹筋系、背筋系は結構ついていけた…

新年の抱負

お正月に食べ過ぎては・・・いないけど、あまり動いていないので明日は必ず スポーツジムに行こうと思います！今年の抱負。1．体を鍛える。→呼吸法、筋トレ中心。2．…