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ゲーム紹介「ゴブレット ゴブラーズ」「人生ゲーム」
ゴブレット ゴブラーズとってもシンプルだけど 奥深いゲームです1ゲーム5分ほどで 勝敗は決まってしまいます大中小の駒があり小の上に大、中をかぶせることができま…
2024/04/30 17:52
連休の自分時間は花壇の手入れ 瀬戸内レモンで遠近感を作る‼️
地植えにした瀬戸内レモンは垂直仕立てにするため麻ひも成形しました『「瀬戸内レモン」檸檬のある生活』レモンの苗を植えて3年になります昨年、10月頃より収穫して残…
2024/04/29 14:43
初めての腹筋ローラー 段々増えるトレーニンググッズ
長年の便秘体質でしたが、最近、便秘知らずになりました年齢とともに便秘に悩む人が多いと聞き便秘予防に腹筋を鍛えようと思いました腹筋トレーニンググッズは 「腹筋ロ…
2024/04/29 09:08
史上最高のトロトロたこ焼き 連休、初日はたこ焼きパーティー
へい、お客さんお待ち〜目の前で仕上げさせていただきますおお〜そう言うことか。。。 連休初日のミニイベント 「たこ焼き屋さん」保育園の時は知育菓子をよく…
2024/04/28 04:54
右片足立ち 立てた〜╰(*´︶`*)╯♡
ー『ルームランナー 2代目 1週間使ってみました！』まるでインテリアのようなルームランナーです💕💕💕このルームランナーは2代目初代はベルトから粉が出てくるまで…
2024/04/27 05:50
ヤバいよ！ ヤバいよ！ やつれたんと違う？体重戻らへんやんか⤵︎
4月25日 木曜日の体重です4月24日 水曜日の体重です一昨日、内視鏡検査で朝食、昼食と絶食でした一昨日は食べてないから体重減少があったと思いましたが、昨日は…
2024/04/26 10:25
「高カカオチョコレート」 チョコレートはチョコチョコ食べる‼️
先日 NHKの番組あしたが変わるトリセツショーは 「チョコレート」のトリセツでしたチョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」にはたくさんの健康効果がありま…
2024/04/24 13:27
内視鏡 大腸検査 ポリープ切除 絶食でひもじい1日でした
24日、今朝の体重です22日、一昨日の体重です23日は、朝食抜きで内視鏡検査を受けました検査は午後2時からでしたので午前9時から2リットルの水薬(下剤の入った…
2024/04/24 04:50
体脂肪「順調に減少傾向」 ウエストにくびれか‼️
4月22日月曜日(朝)2/22 BM I 21.23/28 BM I 20.94/17 BM I 20.74/22(今日) …
2024/04/22 09:16
「太陽のタマゴ」宮崎空港のお土産 「マンゴー」
「太陽のタマゴ」宮崎産マンゴー 頂きました╰(*´︶`*)╯♡味が濃い〜！美味しくいただいた後はマンゴーの種、パッカーン❗️水耕栽培始めました運が良ければ、1…
2024/04/21 18:27
オートミール蒸しパンにもち麦を加えて「快便計画」実践中‼️
バイタミックスで「もち麦」でもち麦粉を作りましたトースターで、15分もち麦を焼いて粗熱が取れたらバターミックスで粉にしますお手入れは超簡単！入れて15秒ほど攪…
2024/04/20 14:54
「ふりかけ もち麦おにぎり」 ベビーチーズとふりかけで絶品‼️ うますぎる〜
ちょっと小腹が空いた時のおやつに私は「もち麦おにぎり」を食べます小学生3年生のお孫ちゃんも学校から帰っておやつの「もち麦おにぎり」が大好き💕1個 110gのも…
2024/04/18 19:43
水出し緑茶が簡単におうちでできる ハリオフィルターインボトル❗️
今年も「冷茶」の季節になりましたハリオ フィルターインボトルとても便利でお水を入れてお茶を入れて 冷蔵庫へ耐熱製品が有名な「ハリオ」シリコンのキャップ製の蓋で…
2024/04/18 08:54
3ヶ月後に再チャレンジ❗️次にタニタに行く日まで「筋肉増強計画」
自分の体が 今現在どうなのか知りたくてタニタ食堂に行ってきました一目瞭然、筋肉めっちゃ少ない体脂肪率はしっかり多いこれが現実なんだ。。。唯一、「脚部筋肉点数」…
2024/04/16 19:26
ちょこっと速歩 「1分速歩」を知ってますか？
たったの1分間早歩きをするだけで下半身の筋肉を鍛えることができる‼️「明日が変わる取説ショー」で紹介されました1 姿勢 背と目線は、まっすぐで かかとから着地…
2024/04/16 09:07
宝の持ち腐れ❗️ いまさら気づくなんて 何ておバカなんだったんだ‼️
これは、これは、これは、「ミックスナッツバター」です毎朝食べてるミックスナッツを使います💕フライパン中火で1〜2分から入りしますパワーがすごいバイタミックスで…
2024/04/15 05:01
◯ 便秘体質 改善しました╰(*´︶`*)╯♡
毎朝、💩快調です╰(*´︶`*)╯♡私的、便秘解消ポイント・朝1番の白湯コップ1杯飲む・朝夕、ねじりストレッチをする・毎日1個、キウイを食べる・毎日ウォーキン…
2024/04/14 13:18
◯ 欲が出て「もち麦」買っちゃいました 食物繊維の違い勉強しようと思います
もち麦を買ってきました╰(*´︶`*)╯♡「もち麦」と言えば「大麦β–グルカン」を多く含み食物繊維がとても豊富です100グラムあたりの食物繊維含有量が12.9…
2024/04/13 13:10
◯ 今日は楽に出ました ちゃんありがとう❗️
自分的💩ちゃん 5段階評価めちゃくちゃスッキリ ◎スッキリ ◯なんとなく出た △下痢 ▽出なかった ×2024年4月12日今日の結果は、朝食後◯昨日の食事を振…
2024/04/12 13:33
「快便生活」はじめました 手探りの「毎日快便生活」の一歩、スタートです
血液検査改善プロジェクトでウォーキング10000步生活頑張っていますそれに伴って体組成計でデータを取りますが便秘しているときは正確なデータが出ません残念なこと…
2024/04/11 09:01
子どもでも美味しいと言う「ふきの煮物」
大人は苦味と歯触りを楽しむ「ふき」だけど、お孫ちゃんには後味のに残る苦味が ちょっと苦手春野菜独特の苦みを楽しむ年齢になるまで食べないなんてもったいない❗️今…
2024/04/10 14:06
【ふきの佃煮】レシピ公開 手作りは減塩、甘さ、塩っぱさ 自由自在
敷地の北側の一画に植えた「ふき」3年目の春は1月からふきのとう4月に入ると山ふきが大きな葉を広げます太い茎のふきは煮物に、細い茎は佃煮に吹ふき、ちくわ、油揚げ…
2024/04/09 08:32
ウタマロ石鹸 手が滑らない 専用ケース知ってますか？
ウタマロ石鹸のCMを初めて見た娘ちゃんも使っているウタマロ石鹸❗️泥汚れに強くて汚れがよく取れるらしい。。。多分、専用ケース知らないと思うだって石鹸のまま ゴ…
2024/04/08 16:59
歩くタイミング 食べるタイミング より効果な方法検証してみる
昨日の1日の歩数は9653歩ですあと少し1万歩、頑張らないウォーキングを目指して楽しいところでやめました1日の内訳は朝食の前後昼食の前後夕食の後となっています…
2024/04/07 11:15
マックを持って 「さくらを見に行こうよ」 「さくら見ながら歩こうよ」
今日で 春休みのタスクは終了です種まきしたスイカも本葉が3枚になりました╰(*´︶`*)╯♡毎朝の掃除のお手伝い、ラジオ体操、そろばん、漢検、硬筆、ナンプレ将…
2024/04/06 08:57
オートミールプロテイン蒸しパン いや、「蒸しケーキ」と呼びたいほどフワフワ
オートミールプロテイン蒸しパンフワフワ食感がたまらない赤いクランベリーがキュンお孫ちゃん主体で 3時のおやつ作り🥣文字が読めて できることが増えたね😋朝食はフ…
2024/04/05 18:45
ちょこっとウォーキング スキマ時間で目指せ 1日1万歩❗️
1日7000歩を目指してウォーキングしていましたが昨日は8070歩でした少し歩くのが慣れてきましたスキマ時間に歩いて今日からは1日10,000歩を目指したいと…
2024/04/05 10:06
明日からはグラノーラ食べれる╰(*´︶`*)╯♡
今日は午後から撃沈 してしまいました「胃の生検検査」があって食物繊維をなるべく摂ってなかったのですが今日から、無事 野菜解禁でこれでもかと詰め込み3日ぶりの…
2024/04/04 19:05
体重維持できました❗️ちょこっと減塩 レモンと山椒
胃の内視鏡検査で 絶食生検をして 回復食2日心配した体重など変化なくそろりそろりと 普通食に戻りますレモンも残り1個になりました『「瀬戸内レモン」檸檬のある生…
2024/04/04 12:57
今日でメイバランスとカロリーメイトは卒業します！消化の良い食パン解禁
『私のちょこっと減塩法と胃の内視鏡“胃生検”』朝食 胃の内視鏡で絶食昼食 おかゆ 豆腐すまし汁 半熟卵 メイバランス 豆乳ミロ ベビーチーズ夕食 おかゆ残…
2024/04/03 18:11
胃の内視鏡“胃生検”と私のちょこっと減塩法
朝食 胃の内視鏡で絶食昼食 おかゆ 豆腐すまし汁 半熟卵 メイバランス 豆乳ミロ ベビーチーズ夕食 おかゆ残り 食パン1/2 バナナ 豆腐のすまし汁 …
2024/04/03 07:59
無臭・無味のココナッツオイルは意外と使い勝手が良かった！
無味・無臭のココナッツオイルをご存知ですか？私の使っているココナッツオイル2種です╰(*´︶`*)╯♡左がバージンココナッツオイルで右がRBD(精製)ココナッ…
2024/04/02 06:31
筋肉は、大丈夫か？カルシウムは足りているか？
『血液検査 ロードマップ 4日目終了の翌朝 想定外の体重測定！』そういえばウエストに余裕あるような気がしたたったの4日で体重もBMIも 元に戻ってきた毎日70…
2024/04/01 16:27
ご飯がすすむ 手作り「いわし明太」 トースターで15分❗️ほっぺた落ちるやん‼️
「いわし明太」お安くカンタンに作れて味は絶品『お家で作れる「いわし明太」 意外とカンタンです』今日はスーパーでイワシが安かったです！1匹75円ちょっと奮発して…
2024/04/01 09:09
2024年4月 (1件〜100件)
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