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今日で仕事納めです!! ダイエット日記-Day28 ー2023/12/29ー
〇本日の摂取カロリー:1619Kcalダイエット生活28日目 になります!今日で仕事納めじゃい😊明日からの年末年始は絶対に仕事などせんぞ~!!自分からは仕事のメールは送りません!!メールが来ても返しません!!返すとしても1月2日以降にします
2023/12/31 10:31
腐ったみかんを許すな!! ダイエット日記-Day27 ー2023/12/28ー
〇本日の摂取カロリー:1352Kcalダイエット生活27日目 になります!今日は、みかんが安かったので箱買いしてきました😊そして、みかんを買ったらやらなければいけないのが、みかんの仕分けです!!まずは、腐ったみかんがないかをチェックします🕵
2023/12/30 11:09
ダイエット日記-1週間目(12月2~10日)の記録まとめ
ダイエットが始まって1週間(12月2日~12月10日)までの記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です!ダイエット写真:1週間前と現在の身体写真の比較さてさてどれくらい
2023/12/29 20:16
スノーランニング!! ダイエット日記-Day26 ー2023/12/27ー
〇本日の摂取カロリー:1582Kcalダイエット生活26日目 になります!いや~昨日の夜から今日の明け方にかけて、結構雪が降りましたね~✨最近は、降雪量が少なく昼間晴れてることが多かったので、道が氷状態でしたがついに今ではめっちゃふかふかな
2023/12/28 20:16
ダイエット日記-8週間目(7月23~7月31日)の記録まとめ
ダイエット開始後8週間目(7月23日~7月31日)のダイエット記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です!ダイエット写真:1週間前と現在の身体写真の比較7月23日(1週
2023/12/28 00:19
アイスがバーン!! ダイエット日記-Day25 ー2023/12/26ー
〇本日の摂取カロリー:1436Kcalダイエット生活25日目 になります!アイスバーン発生!!いや~最近は昼間晴れてるから、夜の路面凍結が凄いですね💦車道も歩道もカッチコッチで滑りまくりです。。正直普通に歩くだけでも一苦労ですよ(-_-;)
2023/12/27 21:14
カロリーリセット!! ダイエット日記-Day24 ー2023/12/25ー
〇本日の摂取カロリー:1006Kcalダイエット生活24日目 になります!いや~昨日一昨日と、ポテチを食べに食べてしまったので、体重が右肩上がりですね💦2日連続でポテチを食べまくったのは、まずかったですね。。そんなわけで、この2日で食べたポ
2023/12/26 21:34
クリスマスにはポテチを!! ダイエット日記-Day23 ー2023/12/24ー
〇本日の摂取カロリー:2219Kcalダイエット生活23日目 になります!ク~リスマスが今年もやってくる~!今日はクリスマスイブ~😊だがしかし、今の自分のお腹には脂肪がいっぱいついているので、心の底からクリスマスを楽しめない(´;ω;`)ぐ
2023/12/25 20:34
第2回ポテチ祭り開催!? ダイエット日記-Day22 ー2023/12/23ー
〇本日の摂取カロリー:3148Kcalダイエット生活22日目 になります!今日は午前中がお仕事でした~!そして、帰ったら突発的にポテチを食べてしまった……(-_-;)突発的なポテチ祭りですよ~~😭明日はクリスマスだから、クリスマスまでは我慢
2023/12/25 19:58
食生活乱れ気味!! ダイエット日記-Day21 ー2023/12/22ー
〇本日の摂取カロリー:1401Kcalダイエット生活21日目 になります!最近食生活が乱れ気味ですね~(;^ω^)今までもお昼を食べるのが遅くなることは多々ありましたが、最近は忙しくて昼食兼夕食になることが多いな💦健康なダイエットには正しい
2023/12/23 19:27
魔法使いの嫁!! ダイエット日記-Day20 ー2023/12/21ー
〇本日の摂取カロリー:1401Kcalダイエット生活20日目 になります!むむむ~、今魔法使いの嫁の漫画がWEBで無料公開されてるんだね!!しかも21日だけの限定配信………(^_^;) これは読むしかないな😍実は漫画は読んだことなかったんだ
2023/12/22 20:13
ダイエット日記-7週間目(7月16~7月24日)の記録まとめ
ダイエット開始後7週間目(7月16日~7月24日)のダイエット記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です!1週間前と現在の身体写真の比較7月16日(1週間前)と7月24
2023/12/21 21:58
❝こたつ❞ でアイスは美味い!! ダイエット日記-Day19 ー2023/12/20ー
〇本日の摂取カロリー:1342Kcalダイエット生活19日目 になります!こたつでアイスはヤバいですね~✨癖になる美味しさです😊冬にこたつに入ってぬくぬくしながら食べるアイスは最高ですね(^^♪これは止められない止まらないですよ……(;^ω
2023/12/21 20:26
ダイエット日記-6週間目(7月8~7月16日)の記録まとめ
ダイエット開始後6週間目(7月8日~7月16日)のダイエット記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です!ダイエット写真:1週間前と現在の身体写真の比較7月8日(1週間前
2023/12/20 20:30
ぐ~ぴたっ(バニラ味) ダイエット日記-Day18 ー2023/12/19ー
〇本日の摂取カロリー:1602Kcalダイエット生活18日目 になります!このまえAmazonで、新しいダイエット系おやつを買ってみました~(^^♪ぐ~ぴたッ というおやつですね😊前回はビターショコラ味を食べましたが、今回はバニラ味に挑戦で
2023/12/20 12:07
アイスランニング!! ダイエット日記-Day17 ー2023/12/18ー
〇本日の摂取カロリー:1785Kcalダイエット生活17日目 になります!これはヤバいですね~💦昼間めっちゃ晴れてた影響で、夜の道は一面氷が張っています~😭滑るなんてもんじゃないですね……(;^ω^)ゆっくり歩いていてもずるっと行きますよ(
2023/12/20 11:49
ダイエット日記-5週間目(6月30~7月8日)の記録まとめ
ダイエット開始後5週間目(6月30日~7月8日)のダイエット記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限(ゆるい糖質制限とカロリー制限)+運動(筋トレとランニング)です!ダイエット身体写真:1週間前と現在の身体写真の比較6月30日(1
2023/12/19 22:45
半額お寿司うまい!! ダイエット日記-Day16 ー2023/12/17ー
〇本日の摂取カロリー:1380Kcalダイエット生活16日目 になります!いや~、またやってしまった💦昨日の夜スーパーに行ったら、また美味しそうなお寿司に半額シールが……。。これは買わない手はない!!(笑)そんなわけで、半額お寿司を買ってし
2023/12/18 11:21
スノーライド着装!! ダイエット日記-Day15 ー2023/12/16ー
〇本日の摂取カロリー:843Kcalダイエット生活15日目 になります!昨日はポテチ祭りを開催してしまったので、今日の体重がヤバいことに~~😭さすがに今日は食べる量を減らさないとな……(;^ω^)そんなわけで、今日はガッツリ食べる量を減らし
2023/12/18 11:09
第1回ポテチ祭り開催!? ダイエット日記-Day14 ー2023/12/15ー
〇本日の摂取カロリー:4801Kcalダイエット生活14日目 になります!ふふふふふ、今日でダイエットを再開して2週間!!ようやくチートデイの日がやってきました( ̄ー ̄)ニヤリ今日はポテチをたらふく食ってやりますよ~~(笑)ちゃんと今日の日
2023/12/16 16:47
ぐ~ぴたっ!! ダイエット日記-Day13 ー2023/12/14ー
〇本日の摂取カロリー:1717Kcalダイエット生活13日目 になります!このまえAmazonで、新しいダイエット系おやつを買ってみました~(^^♪ぐ~ぴたッ というおやつですが、結構有名みたいですね😊今日初めて食べますが、さてさてお味の方
2023/12/16 16:25
スノーライド着装!! ダイエット日記-Day12 ー2023/12/13ー
〇本日の摂取カロリー:2001Kcalダイエット生活12日目 になります!今日は、ランニングの日~!!だがしかし、外は雪が積もっている~😭雪道だとこけそうで、走るのは怖い……(;^ω^)そんなあなたに、雪道用ランニングシューズを!!私はアシ
2023/12/14 22:55
半額寿司祭り!! ダイエット日記-Day11 ー2023/12/12ー
〇本日の摂取カロリー:2238Kcalダイエット生活11日目 になります!昨日は仕事で帰ってくるのが遅く、帰りにスーパーによったら、ほとんどのお惣菜が半額だったんですよね~(^^♪だから……買ってしまったんですよね。。いっぱい半額の寿司を~
2023/12/13 13:46
明日は雪だ~(´;ω;`) ダイエット日記-Day10 ー2023/12/11ー
〇本日の摂取カロリー:1801Kcalダイエット生活10日目 になります!今日は、ランニングの日~!!おそらく明日は雪が降るから、雪のない道を走るのは今日が最後かな~😭雪道だとこけそうで、スピード出して走るのは怖いしな……(;^ω^)ともか
2023/12/13 13:33
休日出勤。。 ダイエット日記-Day9 ー2023/12/10ー
〇本日の摂取カロリー:1038Kcalダイエット生活9日目 になります!今日は、日曜日だけど出勤日。。休みたい~!!仕事行きたくない~😭でも、明日は午前休だから、今日頑張らないとな~~(;^ω^)そんなわけで、お仕事行ってきます💪...
2023/12/11 13:26
MRI研究!! ダイエット日記-Day8 ー2023/12/9ー
〇本日の摂取カロリー:1512Kcalダイエット生活8日目 になります!今日は研究でMRIを使います~(^^♪なので、MRI室に入る時は腕時計外さないとな~💦時計を外すと、正確な消費カロリー量が測れなくなってしまうが致し方なし!!...
2023/12/11 13:11
腹筋ローラー効果あり!! ダイエット日記-Day7 ー2023/12/8ー
〇本日の摂取カロリー:1234Kcalダイエット生活7日目 になります!昨日の夜久しぶりに腹筋ローラーしたら、筋肉痛になりました😭ごめんなさい。腹筋ローラーなめてました(´;ω;`)腕の方がきついと思ったけど、腕は筋肉痛にならず、お腹だけ筋
2023/12/09 20:22
腹筋ローラー再開!! ダイエット日記-Day6 ー2023/12/7ー
〇本日の摂取カロリー:1506Kcalダイエット生活6日目 になります!昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな~💪今週はスクワットと腕立てをしたので、今日は残りの部位のお腹の筋肉を鍛えちゃいます!!そんなわけで、腹筋ローラ
2023/12/09 20:04
チキンラーメン美味い!! ダイエット日記-Day5 ー2023/12/6ー
〇本日の摂取カロリー:1738Kcalダイエット生活日目 になります!昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭正直かなりきついです!歩くのがツライ(´;ω;`)でも、これで筋肉が付くなら、少しぐらい我慢しようかな(-_-;)..
2023/12/07 01:50
今日は腕立て伏せをしよう!! ダイエット日記-Day4 ー2023/12/5ー
〇本日の摂取カロリー:1764Kcalダイエット生活4日目 になります!昨日の夜はランニングをしたので、今日は筋トレをやろうかな~💪この前はスクワットをしたので、今日は腕の筋肉を鍛えよう!!そんなわけで、腕立て伏せをします🔥現在の体重...
2023/12/07 01:27
筋肉痛がキツイ! ダイエット日記-Day3 ー2023/12/4ー
〇本日の摂取カロリー:1693Kcalダイエット生活3日目 になります!昨日の夜久しぶりに筋トレしたら、筋肉痛になりました😭正直かなりきついです!歩くのがツライ(´;ω;`)でも、これで筋肉が付くなら、少しぐらい我慢しようかな(-_-;).
2023/12/05 12:40
今日は休日出勤。。 ダイエット日記-Day2 ー2023/12/3ー
〇本日の摂取カロリー:857Kcalダイエット生活2日目 になります!今日は日曜日だけど、出勤日........._  ̄ ○まぁ~、仕事中は余計なカロリーは摂取しなくて済むからいいか(笑)今日は筋トレもやろうかな💪現在の体重2...
2023/12/05 12:26
ダイエット再開だコノヤロー!! ダイエット日記-Day1 ー2023/12/2ー
〇本日の摂取カロリー:1279Kcalダイエット生活1日目 になります!2023年6月1日81.9kgからダイエットを始め、7月31日には体重71.8kgと2か月で-10kg達成したのも束の間……現在の体重81.6kg。。やってしまったーー
2023/12/05 12:08
2023年12月 (1件〜100件)
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