今の自分を大切にしたい

ダイエットしないと、、、焦ります。

今日ジムで体重を計って、先週からさらに1kg増えているので、ショックをうけました。確かに 夕食はしっかり食べていて、全然ダイエット食ではないので、しょうがない…

2024/07/31 17:39

今日は、お惣菜

今日は仕事帰りにスーパーによってきました。で、お惣菜を購入してきました。オムレツ以外はお惣菜です。楽して食べてます明日はお休みです。なので、うれしいです。毎朝…

2024/07/30 19:30

自分の変化。

前回の東京オリンピックの時（夫との死別後4年目）は、はじまってから終わるまで、まったくテレビを見ませんでした。やっていたのは知っていましたが、興味がなかった。…

2024/07/30 16:09

お手軽プレート

最近 お手軽プレートの夕食が続いています。だって、お手軽なんだもん。 今日は昨日摘んだブルーベリーをデザートにしました。夕食はこれで、結構 おなかふくれました…

2024/07/29 19:23

日曜日の寂しさ対策

昨日は午後から勉強会にまちなかに出かけました。で、終わったのが17時。 帰宅する途中、ふと、 自宅には夫が待っている と、錯覚している自分に気づいて驚きました…

2024/07/29 13:43

今日もオリンピック応援します

今日は女子バレーの試合があります。夜は応援する予定です。夕食も最近ずっと簡単手抜きです。最近 作る気がしないんですよね、、。今日は朝からジムに行ってきました。…

2024/07/28 19:09

バレーボール応援セット

今日は パリオリンピックバレーボールの初戦、日本対ドイツです。これは応援しないといけません。今日は夕食もかねて これが応援セットですコーンばっかりです。日本が…

2024/07/27 17:32

今日はケンタッキー

今日はケンタッキーフライドチキンが無性に食べたくなって、予約注文しました。職場の近くにあるので、仕事終わったらすぐ取りに行きました。ちょっと、お値段は高いなあ…

2024/07/26 19:32

今日はたこ焼き

今日は帰りに同僚と夕飯を何にするか話していたら、彼女はお好み焼きと言ってそれを聞いたら無性にたこ焼きが食べたくなってしまいました。たこ焼きは糖質満載ですが、、…

2024/07/25 19:23

昼ご飯の残り

今日は色々予定が変わってしまって、昼に食べる予定だったパンを夕食にしました。これはこれで、おいしかったです。今日から間食しないようにしますと、宣言。今日は健診…

2024/07/24 19:03

まだこれです

仕事から疲れ切って帰って、食事を作るのは ほんとしんどい。電子レンジに入れて5分でできあがるお手軽プレートがやめれません。 今日は腹持ちをよくするために 豆腐…

2024/07/23 20:03

覚書 夫の夢

久しぶりに夫の夢をみた。 なぜか別居していて、仕事がらみで会える関係。 私たちの夢は、いつか一緒にくらせるようになること。 と言っていた。  夫の夢をみたのは…

2024/07/23 10:03

今日もお手軽

先日 お手軽プレートを4食分購入して、昨日さらに4食分買いました。なんといっても、電子レンジですぐに食べれるのは魅力的です。しかも お味はおいしいです。確かに…

2024/07/22 19:45

お手軽プレートは量が少なすぎます

今日もお手軽プレートです。あさりごはんと、サバの味噌煮です。味はおいしいんですよね。でも量がとっても少なくって、、、、。物足りません。このあと、冷ややっこと、…

2024/07/21 17:46

無理はしない

今日は、職場の清掃に業者が入るので、朝8時に行かないといけません。休みの日は、最近10時くらいまで布団の中でゴロゴロ過ごしているのでちょっと緊張して、7時に頑…

2024/07/21 11:22

夏バテかもしれません

暑いですね。今日は午前中仕事でしたが、やる気が全然でませんでした。身体がだるくてしょうがないです。昼は、喫茶店でサンドイッチ食べてます。身体が重いので、ジムは…

2024/07/20 13:17

お手軽プレート

今日はニップンのお手軽プレートの夕食です。先日いきつけのスーパーに久しぶりに入荷していたので、4食分買いましたなかなか入荷しないので、ある時に買いだめしないと…

2024/07/19 19:45

今日はカップ麺

今週末はインスタント食品が続く予定です。昨日たくさん買い込みました。栄養価のあるものを食べないといけないけれど、たまには楽したいですものね。今日も昼休憩まで落…

2024/07/18 20:02

体重を計ってしまいました

体重を計るのをやめて、ほぼ10日。誘惑にまけて今日計ってしまいました。結果は、あまり変化せず、、でした。実は ものすごく増加しているのかも、、と不安になってい…

2024/07/17 17:40

国民年金基金の手続き完了

7年前に亡くなった夫の死亡手続きをしてなかったので、今日必要書類を揃えて郵送してきました。戸籍謄本やら、銀行通帳のコピーなど、色々必要で、役場に行ったり、コン…

2024/07/17 15:19

ダイエットにならない夕食

今日の夕食は 豆ごはんをつけました。（以前作って冷凍してあったもの）ごはん無しにすると、寝る前におなかが空いてしまい、何かを食べてしまうのです。それで、結局 …

2024/07/16 19:58

今日も映画三昧

今日も午前中は元気でず、、庭の草取りだけしました。ゴミ袋1個分。でも、庭はすっきりしました。 昨日と同じで午後からジムいってお風呂入って、元気が出たタイミング…

2024/07/15 19:04

YOLO 百元の恋

昨日観た映画です。予告で、なんとなく面白そうとおもって観に行ってきました。 結果からいうと、予想以上にかなり面白かったです。ネタバレになるので、詳細はやめます…

2024/07/15 09:36

15時半からの女

昨日からずっと引きこもっていましたが、このままではいけないと、午後からジムにいって来ました。予想通り、15時半を過ぎると、何故か元気が出てくるのですよね。今日…

2024/07/14 15:59

今日の夕食は酒のつまみです。

今日の夕食は まるで酒のつまみですね。お惣菜買ってきました。ノンアルビールとともにゆっくりいただきました。今ネットフリックスでブラックペアンをみています。テレ…

2024/07/13 18:50

連休初日はダウンしてます。

今日は連休初日ですね。昼まで仕事で忙しかったせいか、、 自宅でダウンしていました。 いつもは仕事終わってそのままジムに行くのですが、今日はまだ、義父母とのやり…

2024/07/13 17:22

今日はカレーライス

昨日はコンビニ飯で、今日はレトルトのカレーライス。手抜き夕食が続いていますが、ダイエット食ではないですね。こまったものです。 私は3日くらいは頑張れるのですが…

2024/07/12 19:37

コンビニ飯の日

今日はなぜか、無性にコンビニ飯が食べたくなってしまい、セブンイレブンで夕食を買いました。冷製パスタと海鮮サラダです。 たまに食べるとおいしいですね。というか、…

2024/07/11 19:41

今日は、こんだけ

今日は夕方に間食をしてしまったので、、。お腹が全然すいていません。なので、夕食はプロテインと、から揚げだけです。 まあ、たまにはいいでしょう。今日は昼から隣の…

2024/07/10 18:28

見つかった結婚指輪

私は2年半前に、隣に住む義父母との関係が悪化したため、アパートに引っ越しました。1年くらいアパート暮らしをしたのですが、義父母との関係が修復されたのと、アパー…

2024/07/10 12:08

カップ麺は、余分でした。

今日はサラダだけの予定でしたが、、、。やっぱりカップ麺も食べたいということで、ちょっと予定カロリーオーバーの夕食となりました。カップ麺は300kcalくらいあ…

2024/07/09 20:21

突然の郵便物

昨日帰宅したらポストに 国民年金基金からの郵便物が届いていました。 あて名は夫です。 中を開けたら、もうすぐ60歳になるので、支払いが開始するお知らせでした。…

2024/07/09 12:57

体重測るのやめました

最近 ダイエットを頑張っているつもりなのですが、体重増加が止まりません。で、体重計にのるたんびにかなり落ち込んでいました。 以前 健診前に1週間サラダメインの…

2024/07/08 19:30

ランチ会の後の寂しさ

今日は以前の職場で一緒だった友人たちとのランチ会の日でした。3年くらい前から、だいたい月1回会ってます。いつものファミレスで3時間くらいおしゃべりして、楽しか…

2024/07/07 17:57

今日は、しっかりと食べました

体重は増加傾向です。でも、今日は 夕食しっかり食べました。明日もランチの予定ですし、このままどんどん太って生きそうな気配。 しっかり食べないと、間食がすごいの…

2024/07/06 17:29

ドトールの牛カルビは美味しいです。

今日は、土曜日なので、ランチはドトールに来ました。期間限定のミラノサンドで牛カルビがあったので、いただきました😍あまりくどくなく、さっぱりしたカルビで、レタス…

2024/07/06 13:12

今日は疲れて、カップ麺

今日は暑かったですね。冷房の室内にいましたが、帰宅時に外気温に触れて、疲れました 夕食は、と考えて、とにかくあるもので済まそう、、と思いました。で、このメニュ…

2024/07/05 19:23

糖質制限してるのなぁ

昨日はきゅうり3本で酢の物を作ったのですが、おなかが空いて、全部食べちゃいました。ただ、きゅうりのカロリーは1本あたり13kcalと少ないので、それほど影響は…

2024/07/04 19:09

暑すぎて、散歩出来ません

今日はわんこのトリミングの日でした。終わってから散歩にでかけたのですが、まったく歩こうとしません。それもそのはず、、アスファルトがめちゃくちゃ熱くなっていまし…

2024/07/03 17:10

はあー、ジム来てます。

今朝は、なんとか9時くらいに起きれたので、ジムに来てます。久しぶりのジムは、キツイです。やる気全然ないのに、ダイエット目的でやってます。天気がいいけど、元気が…

2024/07/03 10:34

粗食なんですが、

今日の夕食は粗食です。いただいた野菜とコロッケ1個。 ただ、この後 ナッツやみかん、クッキーも3枚くらい食べてしまいました。全然やせないのですよね。これでは、…

2024/07/02 19:41

いただき物のきゅうりとトマト

今日は職場の近所の人に、ご自分の庭の家庭菜園で育ったトマトと、きゅうりと ナスをいただきました。 さっそく、トマトときゅうりを食べました。みずみずしくっておい…

2024/07/01 19:30