毎朝体重を計っていたのですが、、測るのをやめました。 体重を計らなくても、ズボンをはけば、腹回りの具合はわかります。 食べすぎはよくないけれど、まったく食べな…
２０１７年夫を亡くし、ひとりぐらしです。ひとりで寂しいですが、淡々と生活するようにこころがけています。 ぐちも書かせてください。
台風か接近中なので、自宅にこもっています。昼に図書館行って、東野圭吾さんの本を2冊借りてきました。今日明日で読んでしまおうと思っていますが、、、ちょっと失敗し…
さっき、久しぶりにテレビでニュースをみました。台風の情報をしりたかったので、、。日本のあらゆる地区の方々が、大変な思いをされているとしって、ショックでした。た…
今日は簡単味噌ラーメンにしました。焼き豚と煮卵をトッピングして、おいしくいただきました。カロリーも抑えめですが、、糖質が多いのがちょっと難点ですね。最近図書館…
今日は曇り空で少し涼しいですね。予定のないお休みなのです。10時まで寝ていました本当はもっと早く起きて 草とりしないと、、と思っていたのですが、昼から草取り始…
今日は 仕事で失敗したので、めちゃくちゃ落ち込んでしまいました。で、簡単デイナーです。（失敗なくても同じかも、）今日はお客様に伝え忘れたことがあったので、登録…
今日も簡単夕食です。インスタントラーメン、塩ラーメンです。バターをトッピングして、こってり。おいしかったです。最近体重は減りませんというか、むしろ増えてます。…
今日は鮭弁当を買ってきました。簡単でおいしかったです今日も図書館に行ってきました。そして、とうとう会員カードを作って、はじめて借りてきました。伊集院静さんの …
先日 スーパーで簡単夕食買い込みました。で、今日もニップンのよくばり御膳をいただきました。チキン南蛮おいしかったです。ただ、、、物足りなーい。今日は時間があっ…
今日はそうめんが食べたくなったので、超簡単夕食。でも、これでは全然物足りなかったので、このあとドリトスタコス味を一袋食べてしまいました。ただ、カロリー的にはO…
今日は大好きなパン屋さんに寄ったので、夕食はパン食にしました。ボリュームたっぷりのハムサンドと、フランスパン（名前忘れました）まあまあおなかふくれました。今日…
今日は先日作って冷凍してあったお好み焼きにしました。レンジで5分で出来上がりです。 それと夏みかん。先日行きつけのスーパーに行ったのですが、夏みかんがもう残り…
買い置きのお手軽御膳、これが最後の1個です。今日食べたら明日からは無い、、、ショック。自分で作らないといけません。手抜き夕食に慣れてしまったので、今更作る気に…
最近 毎日通っている図書館。今日も来ています。伊集院静さんの本は お腹いっぱいになって来ました。ところどころに今の奥様の篠ひろ子さんの事が書かれていて、夫婦仲…
今日からお仕事始まりました。十分ゆっくりできたので、仕事は楽しめました。夕飯はお手軽プレートで簡単にいただきました。今日は仕事が終わってから、また図書館に行っ…
今日でお盆休みは終わりです。今日はあるもので夕食用意しました。簡単飯です。最近 毎日図書館に通っていました。読んでいるのは伊集院静さんのエッセイ集ばかり、、。…
今日は 隣に住む夫の両親をさそって、味噌煮込みうどんを食べに行きました。お盆だし、一緒に食事したかったので、、。 この暑い中、頼むのはアツアツの味噌煮込みうど…
今日も10時まで寝てました。全然 やる気が起きず、元気もないですが、、。昨日よりはまだましかもしれない。 昨日は息子たちがもどってしまって、息子ロスの症状だっ…
今日は、朝からずっと高校野球を観ていたのですが、ずっと寝ながら観ていて、疲れちゃいました。ジムはお盆休みだし、行くとこないなあ。そうだ、図書館に行こう😋という…
暑いですね。 10時まで起きれませんでした。7時くらいから目は覚めていたのですが 布団から出れず、テレビつけて甲子園を観ているのですが、、、。布団の中で観てま…
今日はお盆休みの丁度なかびです。 前半は息子たちが帰省していたので、食事の準備や、外食したりと忙しく動いていました。息子たちは地元の友人と遊びに行っていたので…
今日息子1は帰りました。息子2は彼女さんとデートで不在。で、1人の夕食は 簡単にしました。これって、見た目ボリュームあるのですが、食べると全然たりません。でも…
今日のおやつはシャトレーゼのケーキです。瀬戸内レモンと紅茶のクレープケーキ。さっぱりして、おいしいです。結構ボリュームもあり、食べ応えありました。 息子たちが…
夫が亡くなってから8回目のお盆です。今年は、息子たちが帰省してくれるので、何も予定を立てていません。息子たちがいるのは、前半だけで、後半には帰ってしまいます。…
今日は金曜日、仕事も大詰め、疲れました。なので、お手軽プレートの出番です。あと2食分で無くなるので、明日買い物行って補充しておこうと思います。これ、あすけんに…
今日もさっぱりしたものが食べたかったので、そうめんにしました。ブロ友さんのおすすめの 梅干しと一緒に食べるそうめんです。さっぱりにすっぱさも加味して、おいしか…
今日は、ジムの体重計で測りました。一番正確そうだし、一番少なく出るので。あすけんのアプリ使い始めて丁度1週間で、体重は1.2キロ減りました！たまたまかもしれま…
今日はおやすみ。午後から美容院の予定のみあります。それまで、一日中寝てようと、朝は思っていたのに、いつのまにか動いています。私がいつも読んでいる未亡人の方たち…
今日はお手軽御膳です。レンチンですぐにできました簡単で何よりです。あすけんのアプリも今日でちょうど1週間使いました。なんとかカロリー制限しながらやってます。明…
今日は暑かったこともあり、そうめん食べたい！！という気分でした。で、ひさしぶりにちゃんと夕食作りました。おいしかったですカロリー計算してくれるあすけんのアプリ…
今日は何にも予定のない日曜日です。一日中自宅にいると、寂しくっておかしくなりそうなので外出しています。午前中はジム行って、昼は外食して、、、。それからどうしよ…
あすけんをはじめて5日目です。きちんとカロリーを測ると、私は間食がかなり多かった事が判明しました😝アルフォートのクッキーなんて、1枚52kcalもあるのですね…
先週から 土曜日午前中の仕事が終わってから、自宅に帰るようになりました。今までは、昼はドトールでランチしてからジムに行っていたのですが、、。 ジムに行く元気が…
今日はとっても疲れてしまって、楽ちん夕食にしました。このカロリーは328kcalと低めです。糖質が多い気がしましたが、カロリーとしては少な目なんですね。これも…
ダイエット本気モード突入しました。で、ブロ友さんたちがつかっている、ダイエットアプリ、あすけんを使い始めました。きちんとカロリーが表示されるので、励みになるし…
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毎朝体重を計っていたのですが、、測るのをやめました。 体重を計らなくても、ズボンをはけば、腹回りの具合はわかります。 食べすぎはよくないけれど、まったく食べな…
昨日から 夕食はプロテインとところてんだけにする予定でしたが、、。 さっそく昨夜から断念しました。 空腹に負けてしまい、結局昨夜はその後、スープとチーズトース…
今日 体重を計ったら、、、やっぱりやばい。 昔 義父母と同居したときに4年間で体重が10kg増えたのですが、その勢いに近い。 ストレスあると、食べるんだよなア…
今日もレトルトスープです。ミネストローネです。 先日 母の日に息子から5種類のレトルトスープをもらったので、それを食べてます。 簡単な夕食ですが おいしいです…
今日はレトルトのクラムチャウダーと、あまりもののおかずです。 パンはちょっと焦げちゃいました たまには、パン食もいいですね。アマプラで、もうすぐ配信終了と出て…
今日は忙しかったので、手抜きの夕食です。 でもUFOは やっぱりおいしいな数か月前から トイレに入ると ポトン ポトン というしずくがたれる音がしていました…
今日はカレーうどんの予定でしたが、スーパーに行ったらお刺身が安かった で、お刺身にしました。この盛り合わせで500円でした。 となりにいたおばさんも家族分買っ…
昨日の夜 ブログを書き忘れたので、朝書いています。 昨日の夜ご飯、。カレー3日目です。 あと1食分ありますが、のこりはカレーうどんにしようかな。 それにしても…
ジャワカレー2日目です。 全然 いけます。おいしくいただきました あと、2食分くらいあるかな。明日もジャワカレーいただきます 新玉ねぎのオニオンスライス酢漬け…
今朝は7時くらいに目が覚めたのですが、朝から例のごとく、ゆううつでした。 でも、わんこがゲージから出せ出せとうるさくって、しょうがなく起きました。 最近 無性…
今日は昼からお休み、で、ミッションインポッシブル先行上映観てきました でも、、、話が難しい トム・クルーズの映画にはずれはないものの、ミッションの背景が難しい…
明日は土曜日、仕事は午前中だけです。 GW開けての土日のお休みなので、うれしいですし、待ち遠しかったです。 今日は卵ラーメンですが、ちょっと煮込みすぎて、…
今日は昨日買っておいたお惣菜で、普通のごはんにしました。 たまには ごはんも食べたいですし、。今日3合炊いて、これで、お米がつきました。 6食分炊いたので、大…
今日は、白菜とたまごと豚肉が残っていたので、 キムチうどんにしました。 ひさしぶりのキムチうどんはおいしかったです でも、熱かった今日はお休みでしたので、朝は…
今日は以前冷凍したシチューをチンしました。 簡単でおいしくいただきました うちのわんこは、パンが大好き。なので、耳を少しおすそ分けして一緒に食べました。阿部寛…
最近 夕食をブログにアップできずにいます。 昨日は友人とランチをして、帰宅して夕食食べて、あまりに眠くって 18時半くらいに、そのまま寝てしまいました。 で、…
昨日は、雨が降って、外出する気になれないから、ずっと自宅でゴロゴロしていました。夕飯は、お惣菜とトマト。おやつをずっと食べていたので、これだけですが、お腹ふく…
今日は以前作って冷凍してあったお好み焼きをいただきました。 レンチンで、すぐに食べれて楽ちんでした昨日は連休明けの仕事初日でした。 ものすごく忙しくって、残業…
私は今日まで お休みです。 でも、今日が連休の最終日、、明日からは通常通りの仕事が始まります。 さて、ちゃんと起きれるでしょうか。この5連休で いかに普段の仕…
今日は、夫の命日でした。 昼過ぎからお寺さんがお経を読みに来る予定でしたが、、、 こない。結局1時間くらい待ってもみえませんでした。 お寺に電話をしても留守・…
最近 ノンアルビールでの晩酌が楽しみになってます。別にアルコール無くてもいいのです。 フライビーンズと一緒に飲むと、本当のビールと錯覚します。ただ、、問題が、…
今日は冷凍してあった麻婆茄子と味噌汁、豆ごはんの夕食です。麻婆茄子を冷凍したのは、実験だったのですが、解凍してもおいしかったです。作り立てとそれほど味の違いは…
今日は帰宅が遅くって20時をすぎちゃったので、ありあわせの手抜き料理です。昨日焼いた鮭と、冷凍してあった豆ごはん、味噌汁です。まあまあおなか一杯になったので、…
今日は久しぶりに和食にしました。豆ごはん、焼き鮭、味噌汁、揚げ物、トマト、おなか一杯になりました。たまにきちんと和食を食べると おいしいですね。今日は一日自宅…
今日は自宅でゆっくり過ごそうと思っています。掃除したり、草取りしたりしています。 You Tube 動画を観ていて、いいなと思った動画です。心を保つ言葉 3…
今日は先日義母からいただいた豆を冷凍してあったので、それで豆ごはんを作りました。豆ごはん大好きなのです。おかずやサラダはお惣菜で手抜きですが、おいしくいただき…
今日の夕食は色々迷いました。で、一番食べたいと思っていたのは、パスタだったので、パスタにしました。パスタは糖質が多いから、本当は夜は食べないほうがいいと思いま…
毎回昼休憩に落ち込むことが多く、どうしたらいいのか悩んでいました。で、色々試行錯誤して、やっと元気ですごせる方法を見つけました。 昼ごはん食べて昼寝する。（こ…
今日はキムチ鍋です。暑かったのに？？ なぜか、食べたくなったのです。それと、ゴールデンウイークに買ったにらが、そろそろ賞味期限なので、（冷凍してなかったので、…
今日は街なかにでかけたので、帰りにお惣菜と明太子パンを買ってきました。なので、それで、簡単夕食としました。結構おなかふくれたけれど、まだ足りないな今日は午後か…
今日で焼きそば3日目です。ちょっと変えてみようと思って、卵焼きを乗せましたオム焼きそばになりました。この上にケチャップかけていただきました。ちょっと変わってお…
昨日 焼きそばを作り置きしたので、今日も焼きそばです。卵の賞味期限がせまってきているので、卵焼きも作りました。明日も同じようなメニューになる予定です。今日は仕…
今日は無性に焼きそばが食べたくなったので、夕食は焼きそばです。いつものように3食分作ったので、しばらく焼きそばが続きます。いつも塩焼きそばですが、豚肉は焼肉の…
今日は一日中外出していたので、夕食はお弁当を買ってきました。若鳥のタルタルチキン南蛮御膳というお弁当。ボリュームがあって、サクサク衣でおいしかったです今日は午…
今日の夕食は シャトレーゼの冷凍ピザです鶏のてりやきピザで、香ばしくっておいしいです。毎度おなじみのトマトと玉ねぎのサラダもついてます。ノンアルも最近連続登場…
今日の昼休憩は一人です。いつも一緒にいる同僚が半日お休みのためです。寂しいかな、、と思ったけれど 意外に一人を楽しんでいます。 天気もいいので、散歩がてら外出…
今日の夕食は昨日のおかずの残り半分です。とんかつと、ふきのとうの煮物、トマトと新玉ねぎのサラダです。サラダだけ手作りです。簡単に食べれるので、お惣菜はありがた…
今日の昼休憩も 同僚とおしゃべりしていました。彼女は何があっても動じないのです。 で、一番大切なことはお金。でも、それは子供のころからお金を大切にしなさいと親…
今日の夕食はお惣菜を買ってきました。新玉ねぎの酢漬けは、手作りです。おかずはあっさりして、ごはんも少ないですが、実は体重がうなぎ上りに増えているので、これで我…
今日は仕事はおやすみです。朝は元気が出ず、ぐずぐずと朝寝したのですが、いざ起きたら動けるので、ジムに行って来ました。初めてピラティスなるレッスンを受けてみまし…
