頑張れ！えにぼー筋トレ日記

2024/07/31

おはようございます。えにぼーです🤗 今日で7月も終わりですね😊今日は仕事はお休みにして朝からトレーニング💪明日もトレーニング日なんで久々に腕オンリーのトレーニ…

2024/07/31 07:47

礼節が欠如したデブ

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレでした💪スミスのオーバーヘッドプレスからケーブルアップライトロウ、、、んーこのあたりからかな💧突然事件がおきま…

2024/07/30 07:33

布引ハーブ園

昨日は神戸にある布引ハーブ園に行ったさてきました🤗暑かった🥵ロープウェイで頂上まで上り上から徒歩でハーブを見ながら降りてくるこんな暑さやのに人めっちゃ多い😅小…

2024/07/28 07:53

寝坊したのでちょい時短トレーニング

おはようございます。えにぼーです🤗 めっちゃ寝坊しました🥲朝4:30の目覚まし（この時点で10分寝坊、、）起きてたんですけど、まさかのシャットダウン気づいて時…

2024/07/28 07:19

お気に入りのEVANE

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ、いや、今日も胸トレ💪久々にベンチプレスMAXチャレンジしたんですけど結果は、失敗🥺115kgは上がったんです…

2024/07/27 07:47

またまた胸トレ

おはようございます。えにぼーです🤗 はい！やってきました木曜日そうです筋トレの日💪えー、全くトレーニングに興味のない方には申し訳ないのですがえにぼーはこの日の…

2024/07/25 07:25

2024/07/23

おはようございます。えにぼーです🤗 肩、三頭筋のトレーニングでした💪最近ホントにすこーしずつ少しずつですが肩が成長してきてます実感できるほどなので自分でも、え…

2024/07/23 07:12

プレゼント企画当選しました

おはようございます。えにぼーです🤗 Xでプレゼント企画当選しました👏👏👏ハルクファクターさんのEAA白ぶどう味ですEAA論争ある中ですが、これめっちゃ美味しい…

2024/07/21 08:08

胸トレ頻度高め

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ💪またしても胸トレですよ頻度高めですいい加減ベンチプレス120kgあげたいんですもん誕生日までには上がるとかい…

2024/07/20 07:24

総重量19t？

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ💪終わって内容見てみると今日の総重量がなんと19t😳間違いかな❓もうちょい頑張って20tにしたかった😅今まであ…

2024/07/18 07:13

ちょっぴり久しぶりの脚トレ

おはようございます。えにぼーです🤗 連休も終わり今日からまた通常営業です😊さて、今日は脚トレでした💪ちょっぴり久しぶりの脚トレ🦵しっかりと子鹿になって帰ってき…

2024/07/16 07:32

2024/07/15

おはようございます。えにぼーです🤗 連休ラスト😆最終日は肩トレです💪少し寝坊したので3種目になってしまいましたがえにぼー的には追い込めたかなと思ってますでは本…

2024/07/15 07:52

背中やったらすぐくる

おはようございます。えにぼーです🤗 連休2日目今日は背中のトレーニングです💪先週の日曜は腰痛めてオフだったんで背中も1週間ぶりですでは本日の筋トレメニューです…

2024/07/14 07:28

1週間ぶりのトレーニング

おはようございます。えにぼーです🤗 ご無沙汰しております😊先週の土曜日に腰を痛めてしまい今日で丁度1週間が経ちました😅腰の痛みはもうほぼなく全快ではないですが…

2024/07/13 09:06

腰を痛めてしまいました

こんにちは🤗えにぼーです🤗 暇です今日は何故かって？ジムに行けないからです何故行けないのかって？腰痛めてしまいました💧いやーまさかの腰やってしまうとは最近ちょ…

2024/07/07 16:19

2024/07/06

おはようございます。えにぼーです はい、またしても胸トレです💪そして二頭筋、三頭筋ですいいじゃないですかすきな筋トレやりましょ😊明日はこれ、その次はこれ窮屈で…

2024/07/06 07:28

ベンチプレスやろうよ

おはようございます。えにぼーです とあるXの相互フォロワーさんが昨日ベンチやっていたので影響されてやってきました💪やっぱベンチ好き❤️楽しいもんねでは本日の筋…

2024/07/04 07:21

2024/07/02

おはようございます。えにぼーです 今日は肩トレの日💪ちょっと多めのセット数でやりました👍では本日の筋トレメニューです肩トレの時はネチネチ系で攻めていこうと思い…

2024/07/02 07:29