頑張れ！えにぼー筋トレ日記

ペックフライ重めでトレーニング

おはようございますえにぼーです今日は新たなチャレンジ種目と高重量でのペックフライをしてきました  新たな種目とはフロントプレスです見様見真似でやったという事も…

2023/09/30 10:18

上向いていきましょう

おはようございますえにぼーです  今日も胸メインのトレーニングいい感じです本日の筋トレメニューはこちらベンチプレスは安定してきたというのは以前から変わらずなん…

2023/09/26 07:17

いつもと違う感じでトレーニング

おはようございますえにぼーです今日はいつもと少し違った感じでトレーニングしましたといっても種目に関しては同じです 回数をできるだけギリギリのところまでねばるこ…

2023/09/24 07:51

20年振りの後輩と会ってきました

こんばんはえにぼーです今朝はバタバタとして更新が遅れましたトレーニング自体は早朝より頑張ってきましたただ、ちっとばかり寝坊しちゃいましたというのも昨晩は20年…

2023/09/23 19:12

ペックフライ良きよ

おはようございますえにぼーです表題の件につきましてペックフライ良きでございます  最近胸トレの頻度高めでございますなぜかって？ベンチプレスが楽しいからでっす胸…

2023/09/21 07:15

4連ちゃんのトレーニング

おはようございますえにぼーです今日で4連ちゃんのトレーニングでした  ベンチプレスと背中メインのトレーニングですさて本日の筋トレメニューはこちらケーブルプルオ…

2023/09/19 07:45

三連休最後になんとっ！？

おはようございますえにぼーですすこぶる良き天気ですねー 今日は胸、脚のトレーニングでした筋トレ初めて約2年半ベンチプレス100kg3レップ挙上できました3レッ…

2023/09/18 07:10

背中メインで初の種目も

おはようございますえにぼーです今日は背中メインのトレーニングでした 今日は初の種目やりましたケーブルプルオーバーです大円筋、広背筋狙いの種目ですただ、三頭筋に…

2023/09/17 07:38

胸トレでごわす

こんにちはえにぼーです早朝トレーニング行ってから気づいたらお昼でしたおっととっとー、昼だっぜぇはい、焦りました眠いですそうか、あのフィジークの大会からもう一週…

2023/09/16 14:25

ベンチプレスマイブーム到来

おはようございますえにぼーですマイブームきましたベンチプレスですやっぱり100kg上がり出すと楽しいです  以前は100kg1レップ上がるか上がらないか微妙な…

2023/09/14 07:59

ベンチプレス100kg安定してきた

おはようございますえにぼーです今日も胸トレ頑張りました  気のせいなのか105kg挙上できたあたりから本当に安定してますこれ毎回不思議なんですよね80kgの時…

2023/09/12 07:12

憧れの方々とお会い出来ました

おはようございますえにぼーです昨日はえにぼーが通っているfit365のジム主催のフィジークの大会があり、そこでX（Twitter）の相互フォローの方とお会いす…

2023/09/10 08:14

ベンチプレス105kgは奇跡ではなかった

おはようございますえにぼーです清々しい朝ですなんてったってベンチプレス105kgまたまた挙上できちゃいましたからね気分上々です  最近ベンチプレスの頻度を高め…

2023/09/09 07:36

ベンチプレス105kg遂に成功‼️

おはようございます。えにぼーですベンチプレス105kg上がりましたはい、もうこれ言いたいだけの記事でございますよ 2ヶ月のケトジェニック期間を終えて以前よりよ…

2023/09/07 07:14

今日も今日とて

こんにちはえにぼーでございます早朝トレーニングでした更新のタイミングがなく今になりましたが本日も早朝トレーニングという事で5時からジム 今日も胸トレちょっとマ…

2023/09/05 18:42

ベンチプレスMAXチャレンジまたしても失敗。。

おはようございますえにぼーです惜しかったんですベンチプレス105kg  いつもはラックアップしておろしたらあ、無理みたいな上がっても数センチがいいところでした…

2023/09/03 07:18

やりたい放題トレーニング

おはようございますえにぼーです朝はホント涼しく過ごしやすい季節になりました今日は少し前にペックフライ&リアデルトのマシンがジムに導入されたという事もあり新しい…

2023/09/02 07:48