今日から
先週でちょっとは体の重さを取ることができたので、今日からゆるく減量作戦開始。 昨日の朝の体重。 1ヵ月後どうなっているか……。 アプリも入れた。とりあえずこの3つを愚直に信じてやっていく。 ヨガと筋トレとストレッチ。 何を食べるのが良くて運動の順番はこうで……とか色々考えると面倒になってしまうので、とりあえず ・できるだけ動く ・摂取カロリーを意識する の2つをシンプルにやってみることにする。どれだけ効率悪くても今よりはいいだろという気持ちで。
2023/02/27 21:51
2023年2月 (1件〜100件)
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