カフェイン断ちは徐々にやってOK！杯数減らし→日数を空けていく！

カフェイン断ちを徐々にやる方法は、 まずは1日に飲むコーヒー(カフェイン入り飲料)の杯数を減らす 1日1杯まで減らせたら

カフェイン断ち中は昼寝が成功の秘訣！15分でも良いから寝ること！

カフェイン断ち中は昼寝を有効活用して乗り切ることが重要です。 可能であれば、15分でも良いから寝ましょう。 カフェインか

【体験談】カフェイン断ちすると寝起きが辛く無くなる話！楽々起床！

私は、カフェイン断ちをすると寝起きが辛く無くなりました。 カフェイン断ちを実行する前は、寝起きはもう本当に酷く、コーヒー

【副作用】カフェイン断ちでむくみは発生？カフェインの利尿作用が無くなる為！

カフェイン断ちでむくみが発生することがあります。 理由は、カフェインには利尿作用があり体の水分を外に出す働きがありますが

【体験談】カフェイン断ちで筋肉痛になるのは本当か？対処法はある？

カフェイン断ちで筋肉痛になるかどうかは身も蓋もない結論から申し上げますと 人による。 に尽きます。 体験談としては、頭痛

カフェイン断ちをダイエットにオススメしない理由【空腹と脂肪燃焼】

ダイエット目的でカフェイン断ちをするのをオススメできない理由は カフェイン断ちを実行すると空腹感増し食欲が増えてダイエッ

カフェイン断ちの好転反応や離脱症状は頭痛と眠気と倦怠感【対策法】

カフェイン断ちには以下の好転反応や離脱症状がありますが、適切な対策もあります。 頭痛→ひどい場合はカフェインレス飲料で代

カフェイン断ち副作用！外食しできない？太るのは水分が抜けないだけ

カフェイン断ちの副作用は 外食しにくくなる →カフェ行っても注文できるものが制限される 水分が抜けなくなる為太く見える

カフェイン断ちでうつ気味になった時は【運動と日光とビタミンDを】

カフェイン断ちでうつ気味になる方もいますし、その場合は症状がひどい時に関わらず基本的にはかかりつけのお医者さんに相談しま

カフェイン断ちでイライラする時の対処法【水とココアと飲めばOK】

時にカフェイン断ちでイライラすることがありますが、対処法は その場から離れて一人になる まずは水を飲み落ち着く 難しけれ

カフェイン断ち中にお菓子欲しくなる？OKなお菓子とタンパク質推奨

カフェイン断ち中はなぜか甘いお菓子が食べたくなることがあります。 理由は、研究者によると カフェインは、人の甘さの感じ方

体験談！カフェイン断ちと砂糖断ちを同時に行うと調子がすこぶる良い話

カフェイン断ちと砂糖断ちを同時に行うと、体の調子が目に見えて良くなってきます。 結論から言うと イライラすることがほぼゼ

【断言】カフェイン断ちで集中力は高まる！持続し安定し反動もない！

カフェイン断ちで集中力は確実に高まります。 カフェインでの偽りの集中ではなく体からの本物の集中力 睡眠の質向上→疲労回復

【体験談】カフェイン断ちのその後は体調がよくなり集中力も高まる！

カフェイン断ちしたその後は始める前よりも体調が底上げされます。 カフェインが一回リセットされた体というのは 睡眠の質向上

カフェイン断ちのやる気が起きない時は？【しなかった未来を考える】

カフェイン断ちのやる気が起きない時は、カフェイン断ちをしなかった時の未来を考えましょう。 カフェイン断ちこのまましなけれ

カフェイン断ちでメンタルを強くなる？気持ちの乱高下が無くなり安定

カフェイン断ちでメンタルは強くなり、理由は カフェインでの気分の上げ下げが無くなる カフェインで気分が急激に下がった時に

【効果ない？】カフェイン断ちメリットと方法【疲労感減らし集中力の大幅増】

カフェイン断ちの効果やメリットは 疲労感をほぼ0まで減らす効果 集中力を大幅に増加させる効果 深い睡眠を得られる効果 メ

カフェイン断ち後のコーヒーとの付き合い方【週一で飲むと効果最大】

カフェイン断ちし終わった後のコーヒーとの付き合い方は 週一程度にしよう(毎日厳禁) 勝負所・付き合いでの摂取はOK 以上

カフェイン断ちの顔がイケメンや美人に？肌荒れもなくなり若返る！？

カフェイン断ちで顔がイケメンや美人になります。 理由は 体から水分が抜けにくくなる→肌荒れ解消 水々しい肌へ なるからで

【コツ】仕事のタイムマネジメントの方法これだけ【時間をブロッキングして集中する】

仕事のタイムマネジメントのコツや方法はたった一つだけ抑えれば良く [jin-iconbox07]「時間：仕事＝1：1」で