オートミールは便秘解消に期待できるけど逆効果になるケースもある

多くのスイーツレシピや、お米の代わりにもなるというオートミール。昨今のブームに乗って購入してみた、という人も多いのではないでしょうか。 オートミールは食物繊維をはじめとした栄養がたっぷり含まれており、ダイエットにも向いています。しかし食べた人のなかには「便秘を起こした」「下痢をしてしまう」といった声もあり、実はお腹トラブルを引き起こす食材？ともいわれています。 今日はオートミールで便秘を引き起こしてしまう原因や、その対策方法などについて紹介します。