今朝は雲ひとつない快晴

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今朝もしっかり朝ごはん。明日からの連休、台風が心配ですね。備えは今日中に...とのことでした。今は雲ひとつない…

1日の栄養源はランチで

 ​こんにちは。MBBの高野真由子です。本日もランチはおうちでゆっくりでした。夕方からの仕事の日は1日の栄養源のメインをランチでとります。白ごはんを頂くと昨日…

お昼ごはんもしっかり頂きます

 ​お疲れ様です。MBBの高野真由子です。午前中は事務仕事を片付けて、ルルと遊んで。特に運動はしていませんがお腹は空きました！ランチもしっかり頂きます。〇〇定…

ゆっくりの朝は和食の朝ごはん

 ​おはようございます。本日は朝はゆっくりです。そんな時はやっぱりご飯。時間のある朝は和食。白いご飯で炭水化物をしっかり摂ると身体に力が湧いてくる感じがします…

ランチは叙々苑で最高の焼肉を

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。今日は久々にランチへ。叙々苑の焼肉を。久々に楽しい時間、あっという間でした。美味しいランチに楽しいひと時は最高ですね。…

気分を上げるさりげない自己満足

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。素敵な出会い。こちらを是非ご覧下さい。↓パリ発！落ちないイヤーカフMayuko Beautiful Ballet 高野…

家事と仕事の両立は永遠の課題

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。昨日は深夜に帰宅、今日は朝から仕事だったのですが息子が試合だったのでお弁当を作りを。 ​さらにわが家の赤ちゃん、トイプ…

赤ちゃんルルとの時間が本当に幸せです

 ​おはようございます。日に日にわが家に慣れてすくすく育っています。得意のジャンプでこの柵ももう飛び越えそう。ルルのおかげで毎日がさらに充実しています。今日は…

涼しい朝はお粥でほっこり

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。涼しい朝。本日はお野菜入りのあったかい卵粥を頂いて1日のスタートを。とっても美味しいです。早起きしたので仕事ま…

セブンイレブンの新商品を買ってみました。

 ​こんにちは。MBBの高野真由子です。朝ごはんは昨日の仕事帰りに買ったセブンイレブンの新商品。秋野菜サラダを頂きました。かぼちゃやさつまいもでお腹いっぱいに…

何事も気の向くままにです

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。こちら関西、今のところ台風の影響は少なそうです。今からスタジオに向かいます。ピーマンを沢山頂いたのでピーマン料理が増え…

久々のきちんとおうちごはん[ランチ編]

 ​MBBの高野真由子です。息子の学校もようやく給食が始まりました。私も最近は忙しくてなかなか自分の為にゆっくりお昼ごはんを作って頂く時間もなかったので久々の…

発表会に向けて。子供達とのにぎやかなひと時

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。本日より9月がスタート！と、勢いよく進むつもりが残念ながら今日は大雨警報の為子供達のお稽古がお休みになってしまいました…

1日の疲れも吹っ飛ぶ愛犬の力

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。ルルちゃん、お利口に過ごしています。日に日に愛しさも増し私の毎日も充実しています。仕事後は深夜になりますがルルちゃんの…

夏休み終了！本日より通常運転です

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。息子は今日から学校へ。ルルちゃんも朝ごはんを食べて今は寝ています。私もゆっくり朝食を。週末はルルちゃんのお迎え…

新しい生活の始まり。無事にお迎えできました

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。いつもバレエと全く関係のない私の日常ブログですみません。スタジオのレッスンについてはInstagramを是非ご覧下さい…

ねぼすけキャラは変わらずです

 ​MBBの高野真由子です。息子の朝&昼ごはん。ツナのピザトーストを。起きるのが遅いのでこうなります。赤ちゃんの頃から声をかけないと起きない子でしたが今もその…

朝晩が少し涼しくなってきましたね

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。朝晩が少し涼しくなったように思います。もう夏休みも終わりですもんね。 ​ただいま10時。遅めの朝食です。朝はゆ…

明日は待ちに待ったお迎え日

 ​こんばんは。MBBの高野真由子でございます。引き続きワンちゃんのお迎え準備を進めています。ついに明日となりました。かわいい我が子に会えるのを心待ちに今日も…

ランチはちょっと贅沢な蟹のカレー

 ​MBBの高野真由子です。今日は朝から小さいお子様の体験レッスン希望のご連絡を頂きました。現在MBBには40名以上の子供達が通って来てくれています。今回も良…

お迎え日が決まりました！

 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。ル・クルーゼにて。ペット用のお皿を購入。ここからはまた待ち遠しい投稿が増えそうです。お迎えは8/27に…

栄養補給と休息の月曜日

 ​おはようございます。今朝は早起きでしたので先にプロテインを。こちらはしばらくしてからの朝食です。週末は忙しく食事もなかなかきちんと摂れないので今日は一日か…

待ち遠しいお迎え日。お名前はまだ悩み中

 こんばんは。MBBの高野真由子です。今週はスケジュールがイレギュラーで忙しい毎日でした。明日はOFF。身体とメンタルをリカバリーできたらなと思います。と同時…

今更ですが周りでコロナ感染が増えてきました

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。今更ですがついに周りにもコロナ感染が増えてきました。思いつく対策は尽くしているはずなので、やはりあとは食事と睡眠、運動…

外食続きを反省しつつも身体は軽いという不思議

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今日は午前中に代講レッスンに行かせて頂きました。久々の60分のクラス、楽しんで頂けておりましたら幸いです。そし…

運命的な出会い！家族が増えることになりました！

 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。今日はただただ運命的な1日となりました。幸せな出会い！まだまだ生後2ヶ月も経っていない小さなトイプード…

あらかわの桃を頂きました

 ​おはようございます。MBBの高野真由子でございます。綺麗な桃を頂きました。 ​甘くてジューシー！本当に美味しいですね。ゆっくり頂きます。さぁ今日は午前中ク…

本日のフル食を記録してみました。

 ​こんばんは。MBBの高野真由子でございます。本日はお昼から家を出て先ほど帰宅。お昼、夜が外食になってしまいましたが家族とともに充実した1日となりました。そ…

合宿中の息子に思うことをつらつらと。

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今朝は早起きする予定がゆっくりになってしまいました。朝食はとろろそば。シナモンとMCTオイル入りのコーヒーとな…

時間のある時ほどいつも通りに過ごしてしまいがち。これもまた私らしさ。

 ​こんばんは。本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。結局今日はレッスンに行きました。変わり映えのしない1日ですが充実しています。夕食もまたいつ…

「手帳は持たない派」自由気まますぎる私の朝

 ​おはようございます。MBBの高野真由子でございます。本日の朝食です。今日から息子が合宿でいないのでまたまたさみしい日が続きます。さらに今日はOFFにして身…

素敵なお人柄、素敵な踊りに刺激を頂きました。

 ​こんばんは。MBBの高野真由子でございます。本日もお疲れ様でございます。今日はレッスン後ちなみ先生と軽くカフェランチ。私はバジルチキンのサンド&ソイラテを…

私が大人バレエをオープンクラスとして続ける理由

 ​おはようございます。MBBの高野真由子でございます。本日もお盆休みの特別レッスン。私の担当は本日迄です。特別レッスンはクラスフリーの為、通常クラス以上に年…

チートされた身体の様子のその後

 ​こんばんは。MBBの高野真由子でございます。本日もお疲れ様でございます！昨日の食事のおかげで全くお腹の空かない1日。『宣言通りのご褒美チートデー！仕事の日…

チートデイ後の体重と体脂肪率はどのぐらい？

 おはようございます。MBBの高野真由子でございます。朝から息子のお弁当作り。試合時は暑さで固形物をあまり食べられないそうなので​簡単に。代わりにゼリーや飲み…

宣言通りのご褒美チートデー！仕事の日バージョン

 ​こんばんは。MBBの高野真由子でございます。本日は好きなものを好きなだけ頂く日！と宣言した通り自分へのご褒美を。朝のこちら↓以降は仕事だったので終わった夕…

自分へのご褒美！好きなものだけ頂く日

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。本日は暑さで疲労気味の自分へのご褒美に。好きなものだけを頂く1日にしたいと思います。とりあえずお腹が空いたので…

こんなに素直で自然な自分でいられるのはみんなのおかげですね

 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。本日より8/15までMBBは夏休みです。通常のクラスは子供から大人までみんなお休み。ですが...！夏休…

彩り豊かなお野菜やおかずは真夏の食欲をアップさせてくれますね

 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。またまたこんな時間になってしまいましたがただいま帰って参りました。今日の家族用の夕食はこちらでした。厚…

分厚いサンドイッチ！とろけるチーズで思わず笑顔

 ​皆様こんにちは。MBBの高野真由子でございます。夏休み中の息子のランチ。「なんでもいいよ」と言ってくれるのですがその「なんでも」が一番悩みますよね。今日は…

深夜にサラダを頂きながらまとまらないお話でも致しましょう。

 ​帰ってまいりました。ただいまの時刻は0：13。夜クラスの日はだいたいこの時間に帰宅。この時間に食べる？食べない？はもう永遠の悩み。セブンイレブンのサラダで…

夕食を置いて仕事にいってきます

 皆様本日もお疲れ様でございます。​夕飯を置いて私は仕事に出ます。今日も美味しく食べてくれれといいな。 ​ガーリック塩でお肉をステーキに。ポン酢ドレッシングを…

1日中キッチンにいる気がする夏休み

 おはようございます。MBBの高野真由子です。今日は夕方から仕事の日。息子のお昼ごはんを済ませてひと休み中です。なすと玉ねぎでトマトパスタを。夏休みは家にいる…

リカバリーデーという名のおさぼりデー

 こんばんは。本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。本日はOFFでしたので朝からメンテナンスに行ったり、食材の買い出しに行ったり。あっという間の…

BASE BREADまとめ買い届きました

 ​先ほど届きました。ついにまとめ買いです。忙しい朝にぴったりで助かります。私はメープルにアーモンドバターを付けて頂くのが1番おすすめです。是非お試しください…

「ARTISTIC BALLET GALA」に生徒が出演させ頂きました

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。土曜日に引き続き昨日はこちらにご招待頂きました。スクールの生徒が出演させて頂き、世界で活躍される素晴らしいダン…

コッペリア全幕とバターチキンカレーで心もお腹もいっぱいに

 ​こんばんは。MBBの高野真由子です。本日は仕事後に舞台を観に行きました。その前に腹ごしらえ。 ​バターチキンカレーです。チートデーではないですがご飯を食べ…

夕食を作って仕事に。肉じゃが、十六穀米などなど

 本日もお疲れ様でございます。夕飯を作って私は今から仕事です。​ちょっと多かった気がしますが足りないよりはいいですね。 ​最近の私は家を出る前にプロテインを。…

「こだわりを口にする」贅沢な楽しみを。

 ​先ほどの私のおすすめアーモンドバター。無塩・無糖・化学添加物不使用そしてこだわりのナチュラル製法。身体に優しいアーモンドバターです。De SAMUELのI…

忙しい朝ですがパパっと朝食を頂きます

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今日は朝から少し出かけて一度帰宅。息子のお昼と夕食を作り仕事に出ます。夏休み、忙しいです！もう少し早く起きる予…

本日の夕食。出来上がってからのリクエスト入りました...

 さてさて。本日の夕食です。お野菜たっぷりの冷しゃぶサラダは大葉を刻んでさっぱりと。茄子の煮浸しには大根を半分ぐらい剃って入れました。少しだけ生姜も。あとは鯖…

ミニストップの「ひとくち焼き芋」は私の救世主

 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。今日は朝から忙しく、朝食はプロテインとバナナ半分、お昼すぎにまたプロテイン...。固形物をやっと食べら…

スタジオにて過ごす一人時間

 おはようございます。MBBの高野真由子です。​今日は朝から仕事です。誰もいないスタジオでの一人の時間はとても心地良いのですが、静かすぎてここだけ時が止まって…

温め直しても美味しくご飯に合うおかずを研究中

 ​こんばんは。本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。今日のように夕方から仕事に出ることの多い私。そんな時はうちを出る前に夕食を準備します。ちな…

舞台写真を頂きました！

 [撮影：テス大阪] おはようございます。MBBの高野真由子です。今日も溶けそうな暑さですが皆様いかがお過ごしでしょうか。昨日5月の舞台のお写真を頂きました。…

忙しい朝は完全栄養食「BASEBREAD」

 ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今日は朝から仕事なので簡単に。昨日の夜からパン！と決めていました。「BASE BREADのチョコ味」ひとつでボ…

暑い日に食べたくなる「普通のカレー」

 ​こんばんは。本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。今日は自宅にて仕事を。暑い日に食べたくなるカレー。しかもシンプルな普通のカレーが食べたいと…

8月1日。今月のスタートにふさわしい早起きと朝食を

  ​おはようございます。MBBの高野真由子です。早起きをして忙しい週末に置き去りにしていた仕事の片付けから始まる月曜日。梅雨時期こそなかなか起き上がれなかっ…

7月も終わり。来月もマイペースにね

  本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。バタバタの週末を終えホッとひと息つくのはだいたいこのぐらいの時間。と共に7月も終わり。まだまだ夏は続き…

シェルで夏を楽しむ。ネイルで手元の意識をアップ↑

 nail♡ ​おはようございます。MBBの高野真由子です。今月は夏らしくシェルを使ってキラキラに。シンプルで品のあるデザインがお気に入りです。ネイルは手元の…

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• #クラシックバレエ

本日の夕食。当たり前のことが当たり前にできる自分を褒めてあげたい

 ​お野菜のアーリオ・オーリオと肉豆腐 ​本日もお疲れ様でございます。MBBの高野真由子です。 なんだかおかしな組み合わせになってしまいましたが今夜の夕食です…

お弁当作りから始まる土曜日はどんな1日になるかな

  ​おはようございます。MBB高野真由子です。今日は朝から息子のお弁当作りです。暑いからおにぎりだけでいいってつい最近まで言っていた息子ですが、昨日の夜に「…

いつぶり？の揚げ物は紅鮭の竜田揚げ

 久々に揚げました♡本日もお疲れ様です。MBBの高野真由子です。今夜はは久しぶりの揚げ物。紅鮭の竜田揚げです。そして、サラダ、豚汁。私の食事に合わせると物足り…

作り置きしない派

 昨日の♡のバジルトマトを使っておはようございます。MBB高野真由子です。こちら昨日の夜に作りました。今回は鶏胸肉、ナス、アスパラ、しめじ、パプリカ、玉ねぎで…

忙しい1日にローストビーフサラダを。

 ​忙しい1日。ランチも外食になってしまいました。外食は食べられるものの中から探さないといけないので、お店選びが難しいのですが今日はお肉が食べたくてローストビ…

身体が喜ぶ朝サラダ

おはようございます。高野真由子です本日の朝ごはんはこちら毎朝起きたてすぐに飲むプロテイン後、少し動いてからサラダ。昨日はさつまいもをストックしましたが、いんげ…

本日のお買い物品

​パプリカ、さつまいも、大葉、白ねぎ、お豆腐、アーモンドミルク、サニーレタス、バナナチップス  本日の​お買い物こんばんは。高野真由子です。本日のお買い物品を…

ゆるブロ始めます。

 ​おはようございます大阪のバレエスタジオMBB高野真由子です以前のブログをリニューアルしました。これからはまた一段と私らしくゆるゆると綴っていきたいと思いま…