昨日の記録
最初、90キロ、 今、69キロ 昨日の食事朝 ツナとレタスとトマトのサラダ おから蒸しパン(おからパウダー10g、ラカント、オオバコ、ベーキングパウダー、32kcal) おからクッキー(30kcal) 昼 インスタントみそ汁と炊いた白米(100g)の雑炊 しめじ わかめスープ もずく酢 夜 炊いた玄米100g もやしナムル 納豆汁 切り干し大根の煮物 おから蒸しパン(おからパウダー1...
2022/10/31 07:39
2022年10月 (1件〜100件)
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