お金、健康、ダイエット、マインドなどなど有益な動画を紹介しつつ要約させて頂いております。 サラッと目を通すだけで動画の内容が大まかに分かるようにしていますので時間が無い方や動画を見られない場所などで活用してください。
筋トレの頻度を間違うと筋肉は小さくなる！最悪な筋トレ頻度とは？【論文で解決ch】
今回は＜論文で解決ch＞よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間13:27 間違った筋トレ頻度では十分な成長は見込めない。 「休息」も筋肉の肥大には重要であり、闇雲にトレーニングをこなすだけでは望むような結果は出ない。 この動画を見る事でアナタの日々の努力を最大限発揮し、理想の体型を手に入れるきっかけとなるでしょう。 またコチラの記事で科学的に意味がない筋トレ方法についての解説もしております。 […]
＜スマートクリニック-最新の心理学-＞よりコチラの動画をご紹介します。※再生時間8:48 自信とは・・・自分の能力、資質、判断力に対する信頼感 自信は、仕事場、学校、プライベートなど人生ほぼすべての場面において影響を与える そしてその重要な「自信」を、自らが行っている習慣によって喪失させている可能性がある 今回の動画はそんな自信を奪ってしまう最悪な習慣を10個紹介しています。 動画が9分以内で構成 […]
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