オーストラリア　セミリタイヤ日記

キャンプの準備

昨日（水曜日）はジョギングの日だったのですが、雨降りで怠けてしなかったので、今朝は朝食の前にジョギングを10分程しました。20分のジョギングは、あまりやる気にならないのですが、10分ならそれ程気が重くならずに出来ます。ジョギングは20分すると、10分するよりも効果は2倍に上がるかと言えば、そんなに変わりはないのではないかと思うのです。多分、効果は2倍ではなく、1．3倍か、多くても1．5倍くらいではないでしょうか。ジョギング中に近所に住むノールが反対側から歩いて来たので、立ち止まって5分ほどお喋り。ノールは76歳ですが、健康の為に歩いているそうです。家に戻ってズッキーニの授粉。と言っても、雌しべが3つほどですから、直ぐに終わる作業ですが、、、。今日は、散歩には行かず、代わりに来週月曜日と火曜日のキャンプの準...キャンプの準備

2023/11/30 18:21

ドアノブと格闘

今日は天気予報通り、朝から雨降りでした。今日は水曜日ですからジョギングの日（月、水、金）なのですが、、、近所の道は未舗装道路で、走ると靴がドロドロになりそうだったので、、、雨が止む迄、家に籠っていました。今朝したことは、、、ドアノブの修理です。実は一週間ほど前に居間のドアのノブが両側からポロリと取れてしまって、40年以上前の古いドアですから、、、買い替えねばと思っていたのです。しかし、ドアノブをホームセンターでかうのも数千円はかかりますし、しかも、このドアは2枚のドアですから左右2対、計4個のドアノブが必要で、かなり難易の作業になりそうでした。なので、ドアノブが壊れたまま放置状態だったのです。それで、、、取れたドアノブを、もし元通りに取り付けることが出来れば、新しいドアノブを買いに行って取り付けるより10...ドアノブと格闘

2023/11/29 18:56

カンガルーが いっぱい

昨日はジョギングをする日だったのに、しなかったので、、、今朝は、朝食を食べて、1時間程休んでから、、、ジョギングをしました。走ったのは10分ぐらいですが、、、循環器のいい運動になりました。ジョギングの後は、、、いつものチャーチヒル国立公園の隣の、リスターフィールド湖の州立公園に友達とハイキングに行って来ました。今日は天気が曇りだった為か、、、カンガルーがあちこちにいて、、、全部で50匹ほど見たと思います。ここのカンガルーは人に慣れているようで、、、4メートルぐらいまで近づくと、やっと重い腰をあげて、ピョンピョンと跳んでいきます。ご存じだと思いますが、、、カンガルーは犬や猫の様な四つ足歩行や走ることは出来ず、両足で、跳ぶのです。前の足は使わず、、、直立でジャンプする変わった動物です。つまり、体を2本脚で支え...カンガルーがいっぱい

2023/11/28 18:52

キュウリの移植完了

今朝は、月曜日ですからジョギングの日だったのですが、、、朝から小降っていたいたので、雨が止んでから走ろうと思って一時待機をしていました。近所の道は未舗装なので、雨が降るとぬかるんで、靴が汚れるのです。待機中は、動画を見たり、ヤフーニュースを読んだりしていると、、、お昼の時間。今日はご飯が炊いてなかったので、袋ラーメンにキャベツや玉子、ジャガイモを入れて食べました。午後からは、、、小雨は止みましたが、、、ジョギングより畑の方が気になってきたので、、、息子と一緒に、昨日ソラマメを’引いたところに化成肥料を蒔いてから、鍬で耕して、整地した後、キュウリの苗を45センチの間隔を置いて9株移植しました。そして、支柱を建て、一番外側には金属の支柱も建てて、キュウリ用の緑色のネットをかけました。畑で汗を流した後は、、、家...キュウリの移植完了

2023/11/27 17:56

ソラマメの収穫終了

今朝は、天気予報の予想通り、朝から雨が降って来そうな天気だったので、レインコートを着て散歩に出発。妻とは2、3週間ぶりの散歩でしょうか。妻は週末になると、遅くまで寝ていて、なかなか出掛ける用意が出来ないでいることが多くて、僕が痺れを切らして、一人で散歩に出掛けることが良くあります。今日も、出発予定より40分ほど待たされましたが、、、11時頃に、二人で散歩に出発しました。妻の目的は、、、ゴルフ場のクラブハウスでテイクアウトのコーヒーを買って飲む事です。久しぶりに本格的なコーヒーを飲むことが出来て満足そうでした。途中で、パラパラと雨が降りましたが、、、5分程で止みました。散歩から帰るとお昼の時間で、、、お昼は家族が好きな物を作りますから、、、僕はインスタント麺2袋を使って焼きそばを作って食べました。午後からは...ソラマメの収穫終了

2023/11/26 18:20

ボート漕ぎが上達

今朝は、6時頃に早起きして、朝食を済ませて、直ぐにドラゴンボートのトレーニングに出発しました。クラブに付いたの6時50分で、、、7時から練習が始まると思っていたのですが、、、クラブハウスの前には誰もいませんでした。あれ？時間を間違えたかな？と思って携帯電話でチェックしてみると、、、練習3開始は8時でした。1時間早く来てしまったので、、、川岸を歩くと3分程河口に到着。そこから海沿いの歩道を歩いて、凪の海を歩きました。今朝は朝から快晴で無風、しかも蒸し暑かったので、、、7時なのに日陰に入りたい暑さを感じました。そして、、、結構、蠅がうっとうしくて、、、30分程でクラブハウスに戻りました。クラブハウスに戻ると、、、既に会員が10人くらい到着していて、、、僕もボートを出す準備を手伝いました。今日は初めて1回目と2...ボート漕ぎが上達

2023/11/25 21:08

ビックリ誕生会

今朝も、ズッキーニの畑の受粉と水やりをした後で、金曜ですから、ジョギングに出発。今日は20分でしたが、、、最後の1分程は、小さな丘の登り坂を全力疾走して、ジョギングを終えました。軽くジョギングするだけでは、心拍数は、最高値まで、上がらないと思いますので、、、最後にラストスパートで、良い運動になりました。その後、1時間程、散歩して家に帰りました。途中、近所に住むトレーシーとビルに会ったので、少しお喋りをしました。家に帰って、畑でズッキーニやソラマメを収穫。毎日畑で、これくらいの野菜が採れると、いいですよね。我が家のソラマメの食べ方は、鞘から豆を取って、電子レンジで1分程加熱し、塩をかけて食べます。採りたてですから、、、柔らかくて、美味しかったです。午後からは、いつもの様に、少し昼寝。寝すぎたようで、、、その...ビックリ誕生会

2023/11/24 19:57

就寝中の、こむら返り

昨夜は寝ている時に、急に足が痛くなる、こむら返りになりました。今までに足はつったことがありますが、就寝中に足がつったのは初めての経験でした。多分、原因は、35分のジョギングだと思います。それに、寝る前に水を飲まなかったことも原因かも知れません。グーグル先生に聞いてみると、大抵の場合、こむら返りは一過性とのこと。寝る前にはストレッチをして、ふくらはぎの筋肉を伸ばしておくと良いそうです。朝は、いつものオーツ麦の朝食を食べて、まず、畑。ズッキーニが花を咲かせている午前中に授粉作業を済ませます。今日も雄しべをちぎって、3つくらいの雌しべに花粉を付けました。ということは、、、数日後に今日授粉した3つのズッキーニが収穫出来ることになります。一度に沢山収穫できるのも、、、良くないですね。出来れば、毎日ひとつくらいで十分...就寝中の、こむら返り

2023/11/23 18:53

ジョギングのタイムは35分に増加

今朝は、朝食の後、散歩を開始しましたが、、、今日は水曜日、つまり、ジョギングをする日だったことに気付いて、家に戻って、半袖、半ズボンに着替えて、再出発しました。家の門を閉めて、道に出ようとしたら、遠くからニールとペムのご夫妻が手を振っていました。彼等の方に歩いて、挨拶をした後、方向転換して、一緒に歩きました。途中で廃品回収のゴミが出されていて、木製のカーテンレールを発見。これは畑の支柱に使えそう、、、と、10本程3人で収穫しました。彼等の家に着いてから、畑を見せて貰って、、、少し話した後、ジョギング開始。今日は、少し遠くからの出発となりましたが、慣れてきた為か、それほど疲れることもなく、、、今週の標準タイムの25分を超えて、そのまま走り続け、、、いつもの場所まで35分も走り続けることができました。その後、...ジョギングのタイムは35分に増加

2023/11/22 18:01

メルボルンのベトナム人街

今日のメインイベントは家族でベトナム料理のフォーを食べに行ったことです。このブログを長らく読んでいる皆さんは、もうご承知だと思いますが、、、家族で外で食べに出かける時に一番よく行く場所は、、、ベトナム料理のフォーのレストランです。レストランというよりは、、、どちらかと言えば、ベトナム食堂に近いです。一年に少なくとも4、5回は、食べに行きます。本当は、月に1度くらい食べに行きたいのですが、、、飽きてしまうのが怖いので、、、適度に間をおいて、2，3か月に1度ぐらい行くのです。メルボルンにはベトナム人街というかアジア人街が4つ程あって、、、ここスプリングベールと街の中心部に近いフッツクレー、ボックスヒル、そして、メルボルンの中心街にある中国人街（チャイナタウン）です。これらの街を歩くと、、、道行く人の半数以上は...メルボルンのベトナム人街

2023/11/21 19:08

ズッキーニの収穫始まる

今朝は、オーツ麦にドライフルーツとナッツに牛乳をかけた朝食を食べました。昨日、一昨日と、オーツ麦のお好み焼きの様に焼いて食べたのですが、、朝から油っこい物は、毎日は食べられないと思ったのです。たまには、朝からお好み焼きもいいですが、今朝はさっぱりした物を食べたいと思いました。今日は月曜日ですから、、、月、水、金はジョギングの日です。食後、直ぐに走るとお腹に悪いと思うので、1時間ほど、ヤフーニュースを見て休憩してから、ジョギング開始。今日も前回と同じく25分、走りました。その後、一時間くらい散歩。昨日は野生動物に3回も遭遇しましたが、、、今日は野鳥と家畜以外に野生動物は見ませんでした。家に帰って、畑に水やり、そして、水やりの後、ズッキーニの人口受粉をします。雄花をちぎって、花粉を雌花につける人工授粉をするの...ズッキーニの収穫始まる

2023/11/20 18:21

野生動物との出会い

今朝はオーツ麦のお好み焼きの朝食を食べてから、畑に水をやった後、ダンデノン市場に行こうと思ったのですが、、、出掛ける準備が出来たのは、11頃になってしまったので、その頃に家を出ると、お腹が空いてしまいそうだったので、午後から行くことにしました。今日のダンデノン市場では、インドのお祭りのダンスや歌の出し物が特設ステージで模様されていて、妻はインドのダンスが見たくて仕方がなかったようでした。息子も少しは興味があったようで、、、3人で出かけました。ダンデノン市場に着いて、妻がインドのダンスを見ている間、僕と息子で買い物。今日、買ったものは、魚（カレイ）5匹、海老（1．3キロ）、野菜（キュウリ、ナス、キャベツなど）果物（ミカン、オレンジ、ネクタリン、キュウイフルーツ、洋ナシ）でした。夕方4時ごろに散歩開始。今日は...野生動物との出会い

2023/11/19 19:18

栄養満点、オーツ麦のお好み焼き

僕のいつもの朝食は、皆さんご存じの通り、オーツ麦1カップに干しブドウなどのドライフルーツを細かくしたものと、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類をのせて、牛乳をかけて頂きます。このオーツ麦の朝食は、白いご飯の朝食と比べると非常に腹持ちが良いのですが、、、完璧ではありません。その理由は2つあって、まず一つは、オーツ麦だけでは、味がないので、ドライフルーツを乗せて、甘くするのですが、、、ドライフルーツは糖分が多く、しかも、歯と歯の間に引っ付き易くて、虫歯の原因になりそうなのです。実は、昨日、ブログに書くのを忘れてしまったのですが、、、昨日の午前中、散歩の後、歯医者に行って、歯の大切さを痛感したのです。幸い、虫歯はなかったのですが、出来れば、朝食のオーツ麦にはドライフルーツを入れないで食べたいと思いました。もう...栄養満点、オーツ麦のお好み焼き

2023/11/18 08:49

トマトの苗の植え付け

今朝も、朝食を食べてから、ジョギングを始めようとしたのですが、、、少し足首に疲れがあったので、足の指関節の痛みが折角治ったのに、今度は足首が痛くなっては大変なので、、、ジョギングは止めて、代わりに2時間の散歩をしました。昨夜は、これから毎日ジョギングするぞ、などと張り切っていたのですが、、、。また、怪我をしては困りますから、少しづつ始めて行こうと思います。帰ってきてから、畑の水やり、トマトの苗がかなり大きくなったので、午後から畑に植えることにしました。昼食後、動画を見たり、ヤフーニュースを見たりしていましたが、、、いつもの様に、椅子に座ったままで、寝落ち。昼寝からの目覚めは気持ちがいいですよね。そう言えば、仕事をしていた頃は、早朝の4時頃に目が覚めてしまう事が多くて、お昼ご飯の後や、帰宅中の車の中で睡魔が...トマトの苗の植え付け

2023/11/17 17:35

葉巻タバコ

今朝もオーツ麦の朝食の後、外の気温は10度前後なのに、Tシャツの短パンに着替えました。その理由は、この恰好で散歩をすると寒いので、走らざるを得ないからです。今日は家の門を出た所から走り始め、10分間ジョギングをしました。近所の69歳のペムもジョギングを30分以上するのですが、、、彼女は隔日でジョギングと散歩を交互にしています。ジョギングはウエイトトレーニングと同じように、体に負担がかかるので、次の日に休むことによって、筋肉を回復させているのだと思います。ただ、僕の場合は隔日で休むと、休む日が徐々に増えて、いずれはジョギングを止めてしまうと思うので、やはり僕は毎日ジョギングをした方がいいと思います。さて、今日のお題は、葉巻タバコの話です。先週末、スキーロッジの奉仕作業に参加した時に、イギリス人のニックから葉...葉巻タバコ

2023/11/16 17:51

ジョギング開始

今朝も朝食のオーツ麦を食べた後、畑に水をやってから、散歩開始。1時間程、近くのゴルフ場のある新興住宅地歩いてきました。散歩の途中に、7分程ですが、ジョギングもしました。実は、昨日のドラゴンボートのトレーニングで隣に座ったケイティーが、運動は、ドラゴンボートの他に、毎日ジムでウエイトトレーニングをしたり、10分ほどジョギングをしたりしていると言っていたので、、、僕も負けないように、ジョギングを再開しようと思ったのです。以前、スキーシーズン前にはジョギングを20分程していたのですが、左足の人差し指の付け根の関節をスキーブーツの締め付けが原因？で痛めてから、1、2か月、走っていませんでした。ですが、最近は歩いても痛みを感じなくなっていて、先程、関節を曲げてみたのですが、以前の様な痛みは、ほぼなくなっていて、、ほ...ジョギング開始

2023/11/15 18:04

息子の友達

今朝は、息子を最寄りの駅のフランクストン駅まで送って行きました。珍しく、友達とメルボルンの街に行くというのです。息子は娘と違って、小さい時からプレイグループ（幼児のグループ）に参加すると、いつも母親にくっついていて、他の子供達と一緒に遊ぶことが苦手な性格でした。小学校や中学、高校では、娘は毎月の様に友達を家に招待したり、友達から招待されたりしていたのですが、、、息子は友達の誕生日などに、友達の家に招待されることは年に1、2回と、非常に希で、自分の誕生日に友達を家に招待することは一度もありませんでした。一般的に、男の子は女の子と比べて、友達とお喋りをして過ごす時間は少ないとは思います。大人になっても、その傾向は続くようで、、、例えば、カフェに入ると、大抵、中年女性のグループがお喋りに興じているのに対して、青...息子の友達

2023/11/14 14:31

全裸混浴のサウナ

スキーロッジの奉仕作業から一夜明けた今日は、自宅でのんびりと過ごしています。今朝は散歩している途中に近所のジムとコレットに会ったので話した後、少しジョギングしたりして、10時半頃には家に戻りました。さて、皆さん、お待ちかねの今日のお題は全裸混浴のサウナ。実は、奉仕作業に行って来た僕のスキーロッジには何とサウナがあります。先週金曜日はイギリス出身のニックとサウナの話になって、興味深い話を聞いたので、皆さんとシェアしたいと思います。僕はヨーロッパの国を訪れたことはないのですが、イギリス人で30歳の時、オーストラリアに移民したニックはヨーロッパの国々を訪れたこともあり、ヨーロッパのサウナについて教えてくれました。ニックによれば、サウナ特に北ヨーロッパの国々では非常に人気があり、特にフィンランドでは、サウナの文化...全裸混浴のサウナ

2023/11/13 12:17

スキーロッジから無事帰宅

今朝起きて、ロッジのキッチンに行ったら、昨夜遅くまで起きていた人達の使ったワイングラスなどの食器が洗われていなかったので、、、綺麗に洗って片づけておきました。朝食の後は、はロッジに泊っている7人で昨日から引き続き、奉仕作業でした。会員のロッカーがあるロッカー室から古くなったロッカーを全て外に出して、ペンキを塗り、新しいロッカーを6個、組み立てて入れたのです。一つのロッカーは6つに分かれていて、6人の会員が使えます。なので、36人分のロッカーはあるのですが、、、75人全員のロッカーは残念ながら、この部屋には入りきらないようです。ロッカーにいれるものは、スキーブーツやシーツ、食べ物なのが多いようです。このスキー場にバスで来る会員は、あまり多くの手荷物を持って来ることが出来ないので、ロッカーが必要です。しかし、...スキーロッジから無事帰宅

2023/11/12 18:23

スキーロッジの奉仕作業1日目

今日はスキーロッジの修繕の奉仕作業1日目で、僕はセラとペンキ塗りをしていました。まず、冷凍室の棚を分解して、外に出し、ネズミが穴を開けた所をパテて塞いで、サンドペーパーをかけてからペンキを塗りました。日本に住んでいると、ペンキ塗りはペンキ屋さんがするのが普通だと思いますが、こちらではホームセンターで道具やペンキを買って自分で塗るのが普通です。多分、その理由は、ペンキ屋さんに来てやって貰うと、日当が5万円とかになってしまうので、自分でやってお金を節約するのだと思います。なので、オーストラリア人は殆ど誰でもペンキ塗りが出来て、かなり得意なのです。僕も以前、古いアパートを買った時は部屋にペンキを塗りました。なので、大体と手順は分かります。今日、一緒にペンキ塗り作業をしたセラはまだロッジの会員ではなく、会員になる...スキーロッジの奉仕作業1日目

2023/11/11 19:40

フェザートップ山、今年2回目の登頂

今朝は7時に目覚ましで起こされました。8時からフレッドとフェザートップ山行くことになっていたからです。実は帽子も持って来なかったし、靴だってハイキングブーツは持って来なかったので、、、躊躇していたのですが、フレッドが未だ一度も行ったことがないと言うので、、、一緒に行くことにしました。2か月程前に単独登山した時は、行きがノンストップで3時間かかったのですが、今回は数回休憩したので、3時間半ほどかかって登頂できました。今回のハイキングでの収穫は、、、何と83歳のご老人、しかも、両足の膝が曲がらないという病気になった人が、両手に杖をついて、お孫さんの若い娘さんと一緒に、2日間かけて、登っていたことです。このご老人とすれ違ったのは、僕らが登っていて、彼らの下山途中でした。少し急なところは、文字通り、這いつくばって...フェザートップ山、今年2回目の登頂

2023/11/10 20:56

スキーロッジで勤労奉仕

昨日のオーストラリアの全土で起きたインターネットの不具合から一夜明けた今日、オプタスという電話会社の賠償責任が問われています。ただ、どれだけの経済的な損失が出たのか、照明する必要があり、大抵の人は面倒くさそうなので、躊躇してしまいそうです。大きな会社なら、経理部門が担当するので、問題はないのでしょうが、、、。シンガポールの本社があるオプタス電話会社は、昨日から株価が暴落しているのは、当然でしょう。潰れてしまわないのが不思議なくらいです。日本なら、社長は即日辞表を提出して、テレビカメラの前で深々と頭を下げるのでしょうが、テレビで見る限り、オーストラリアの支社長は、あんまり誠意のある謝罪はしていないようでした。でも、イスラエルやウクライナで起きている戦争に比べたら、インターネットの不具合など、些細なことと言え...スキーロッジで勤労奉仕

2023/11/09 20:33

オーストラリア全土でインターネットの不具合

今朝、パソコンでヤフーニュースを読もうとすると、インターネットが繋がらなくて、見られませんでした。昨夜は雷がひどかったので、その影響かなと思ってその時は深くは考えませんでした。ところが、僕の携帯は繋がるのに、妻の携帯は作動しません。妻は携帯で朝、仕事を貰うのですが、携帯が通じないと仕事は貰えません。なので、妻は僕の携帯を使って、妻の仕事の派遣会社に連絡をしたら、何とオーストラリアで第二位のおプタスという電話会社が全国的に不通になっていると言われて驚きました。幸い、妻は、仕事場へ行くことが出来たのですが、携帯が全国的に使えなくなると、大変なことになると直感しました。僕の携帯電話はアルデイのもので、回線は、テルストラという、第一位の電話会社のものですから、支障なく使えましたが、家のインターネットはオプタスの回...オーストラリア全土でインターネットの不具合

2023/11/08 19:29

元の会社の同僚と食事

今日は元同僚の女性二人と夕方4時に会う事になっていたので、、、朝からソワソワしていました。朝食の後、畑に水をやったり、ヤフーニュースを読んだりしていると妻が起きてきて朝ご飯を食べ始めたので、散歩に誘いました。妻は散歩の途中でコーヒーのフードトラックでコーヒーを買って飲むのが好きなのです。30分ほど、妻が出発の用意が出来るのを待って、散歩に出発。1時間半ほどの散歩ですが、、、妻は水筒や雨具、絆創膏、日焼け止めクリームなど、ありとあらゆるものを持って行かないと気が済まないタイプの様です。僕はその反対で、2、3時間の長距離散歩でも、殆ど手ぶらで出かけます。流石に3時間以上の散歩になると、水のボトルを持って行きますが、それくらいです。さて、今日の最高気温は30度近い予報だったので、半袖、半ズボンで出発。途中、ペム...元の会社の同僚と食事

2023/11/07 18:51

エキドナ と 種蒔き

今朝は、ハイキングのA氏とチャーチヒル国立公園という家から20分程の所にある、いつもの小高い丘（標高は200メートル程）へ2時間ほどハイキングしてきました。今日の天気予報は最高気温が26度の夏日の予報だったので、集合時間を少し早めて9時に集合、出発となりました。今日のハイキング中に見た野生動物はエキドナ（和名：ハリモグラ）と言われる、ハリネズミのような形で、大きさは30センチ前後のヨチヨチ歩きをする哺乳類ですが、卵を産んでから、カンガルーのようなお腹にある袋で赤ん坊を育てるそうです。単孔類といわれるように、下腹部にある穴は雄雌供に、1つだけだそうです。食べ物は、主にアリやシロアリです。（見にくくて、申し訳ないですが、、、木の根元に隠れています。）歩き終えたのは、11時頃で、その後、帰り道にホームセンターに...エキドナと種蒔き

2023/11/06 17:24

夏野菜の種蒔きの計画

今日は家族でフォーというベトナムの肉うどんを食べに行く予定だったのですが、、、朝、娘が風邪気味で喉が少し痛むと言うので、フォーを食べに行くのは、来週の週末に延期することにしました。来週は子供達の大学の期末試験があり、風邪で期末試験が受けられなくなったら困るので、、、。この期末試験が終わると4か月近くの夏休みが始まります。朝食後は、いつもの様に散歩からスタート。最近は日差しが強くなった気がして、木陰のある道を歩くようにしています。そう言えば、11月なのに日本各地で最高気温が25度以上の夏日になるという異常気象が起きているようですね。来月は12月ですから、山間部では雪が積もらないと、スキー場は大変なことになると思います。こちらオーストラリアでも、来年の冬がどうなるのか、再び暖冬で雪不足なのか、今から心配です。...夏野菜の種蒔きの計画

2023/11/05 18:25

朝、昼、晩と運動した日

今朝はいつもより少し多めのオーツ麦の朝食を食べて、ドラゴンボートクラブに行って来ました。ボートクラブの近くを散歩しようと思い、少し早めに家を出て20分程、川沿いと河口付近をしました。今日は天気が良く、岸辺から魚釣りをしている人やボートを漕いでいる人を見ながら歩きました。9時丁度にボートクラブに戻って、ライフジャケットやパドル（櫂）を借りて、僕の様なお試しコースの人達10人程で川沿いまでお喋りをしながら移動。準備体操をして予め決められた席に座って出発。途中、漕ぎ方の説明を聞いて、漕いだり休んだりして、無事に終了。僕の様な初心者の人が多かったせいか、火曜日のトレーニングに比べたら、少しは楽でした。今日僕のボートに乗ったのは経験のある人も8人乗って、全部で18人ぐらいでしたが、もう一隻のボートも出ていて、全部で...朝、昼、晩と運動した日

2023/11/04 17:33

トマトの苗付け

今朝は朝食を食べて直ぐに散歩に出掛けたら、まずお供の犬を従えたニックが歩いて来たので、一緒に歩きました。ニックは以前、不動産業で働いていたことがあり、64歳の今でも、不動産投資を続けていて、今年に入っても、600平米の土地を買って、建物を建てて、賃貸に出したりしています。ニックの家の前でニックと別れて暫く歩くと、散歩友達のペムとニールご夫妻に出会い、一緒に歩きました、トマトの苗をくれると言うので、彼等の家に寄って、3株貰い、今度は、そのお返しにズッキーニの種をあげると約束をしました。家に戻る途中に会ったのは、今まで名前を知らなかったフィルの奥さんです。名前を聞くと、ビッキーだと教えてくれたのですが、名前だけでなく「○○通りの65番よ。」と、聞いてもいないのに住んでる家の場所までも教えてくれました。フィルか...トマトの苗付け

2023/11/03 18:27

危険な猛獣

今朝もオーツ麦の朝食の後、ニュースやラインをチェックして散歩開始しました。今日も少しだけジョギング（100メートル程）をして脚を慣れさせていきました。散歩から帰ってきてヤフーニュースを読んでいて思ったのですが、、、最近、やたらと熊の被害のニュースが目に付きますよね？特にヒグマに襲われて怪我をしたり、亡くなったりする人が今年は異様に増えているとか。そんなニュースを読むと、登山に出掛けたり、山菜取りに行ったりするのは、躊躇してしまうのではないでしょうか？登山用のピッケルを持っていたら、ある程度の護身が出来るかも知れませんが、、、素手では全く勝ち目はなさそうです。幸い、オーストラリアには熊はいませんが、、、海にはホオジロザメがいて、サーファーが噛まれたり、食べられたりして、ニュースになったり、クイーンズランド州...危険な猛獣

2023/11/02 18:57

ジョギングと床運動開始

今朝も、朝食の後、いつもの散歩。ただ、左足指の人差し指の関節痛が多少良くなった気がして、少しですがジョギングもしてみました。やはり、歩く時に、ほんの少し痛むからと言って、座ってばかりの生活では徐々に筋肉が細く弱くなっていきます。だから、これからは少しづつジョギングもしながら、来年のスキーシーズンに向けて脚の筋肉をつけていこうと思います。そして、ドラゴンボートも始めて上半身の背中、肩、腕、お腹の筋肉も付けなければならないので、今日は少しづつですが、床運動をしました。本当はジムに入会してマシンやウエイトを使って本格的にした方が、早く筋肉が付くとは思うのですが、3日坊主になってはお金の無駄ですし、僕だけ先にリタイアして、お金を使って遊んでいると、働いている妻に申し訳ないので、今の所はジムには入会していません。そ...ジョギングと床運動開始

2023/11/01 17:27