１９９４年よりオーストラリア在住。メルボルンで留学、就職、勤続2５年後に退職、セミリタイヤ生活を始めました。
昨日（水曜日）はジョギングの日だったのですが、雨降りで怠けてしなかったので、今朝は朝食の前にジョギングを10分程しました。20分のジョギングは、あまりやる気にならないのですが、10分ならそれ程気が重くならずに出来ます。ジョギングは20分すると、10分するよりも効果は2倍に上がるかと言えば、そんなに変わりはないのではないかと思うのです。多分、効果は2倍ではなく、1．3倍か、多くても1．5倍くらいではないでしょうか。ジョギング中に近所に住むノールが反対側から歩いて来たので、立ち止まって5分ほどお喋り。ノールは76歳ですが、健康の為に歩いているそうです。家に戻ってズッキーニの授粉。と言っても、雌しべが3つほどですから、直ぐに終わる作業ですが、、、。今日は、散歩には行かず、代わりに来週月曜日と火曜日のキャンプの準...キャンプの準備
今日は天気予報通り、朝から雨降りでした。今日は水曜日ですからジョギングの日（月、水、金）なのですが、、、近所の道は未舗装道路で、走ると靴がドロドロになりそうだったので、、、雨が止む迄、家に籠っていました。今朝したことは、、、ドアノブの修理です。実は一週間ほど前に居間のドアのノブが両側からポロリと取れてしまって、40年以上前の古いドアですから、、、買い替えねばと思っていたのです。しかし、ドアノブをホームセンターでかうのも数千円はかかりますし、しかも、このドアは2枚のドアですから左右2対、計4個のドアノブが必要で、かなり難易の作業になりそうでした。なので、ドアノブが壊れたまま放置状態だったのです。それで、、、取れたドアノブを、もし元通りに取り付けることが出来れば、新しいドアノブを買いに行って取り付けるより10...ドアノブと格闘
昨日はジョギングをする日だったのに、しなかったので、、、今朝は、朝食を食べて、1時間程休んでから、、、ジョギングをしました。走ったのは10分ぐらいですが、、、循環器のいい運動になりました。ジョギングの後は、、、いつものチャーチヒル国立公園の隣の、リスターフィールド湖の州立公園に友達とハイキングに行って来ました。今日は天気が曇りだった為か、、、カンガルーがあちこちにいて、、、全部で50匹ほど見たと思います。ここのカンガルーは人に慣れているようで、、、4メートルぐらいまで近づくと、やっと重い腰をあげて、ピョンピョンと跳んでいきます。ご存じだと思いますが、、、カンガルーは犬や猫の様な四つ足歩行や走ることは出来ず、両足で、跳ぶのです。前の足は使わず、、、直立でジャンプする変わった動物です。つまり、体を2本脚で支え...カンガルーがいっぱい
今朝は、月曜日ですからジョギングの日だったのですが、、、朝から小降っていたいたので、雨が止んでから走ろうと思って一時待機をしていました。近所の道は未舗装なので、雨が降るとぬかるんで、靴が汚れるのです。待機中は、動画を見たり、ヤフーニュースを読んだりしていると、、、お昼の時間。今日はご飯が炊いてなかったので、袋ラーメンにキャベツや玉子、ジャガイモを入れて食べました。午後からは、、、小雨は止みましたが、、、ジョギングより畑の方が気になってきたので、、、息子と一緒に、昨日ソラマメを’引いたところに化成肥料を蒔いてから、鍬で耕して、整地した後、キュウリの苗を45センチの間隔を置いて9株移植しました。そして、支柱を建て、一番外側には金属の支柱も建てて、キュウリ用の緑色のネットをかけました。畑で汗を流した後は、、、家...キュウリの移植完了
今朝は、天気予報の予想通り、朝から雨が降って来そうな天気だったので、レインコートを着て散歩に出発。妻とは2、3週間ぶりの散歩でしょうか。妻は週末になると、遅くまで寝ていて、なかなか出掛ける用意が出来ないでいることが多くて、僕が痺れを切らして、一人で散歩に出掛けることが良くあります。今日も、出発予定より40分ほど待たされましたが、、、11時頃に、二人で散歩に出発しました。妻の目的は、、、ゴルフ場のクラブハウスでテイクアウトのコーヒーを買って飲む事です。久しぶりに本格的なコーヒーを飲むことが出来て満足そうでした。途中で、パラパラと雨が降りましたが、、、5分程で止みました。散歩から帰るとお昼の時間で、、、お昼は家族が好きな物を作りますから、、、僕はインスタント麺2袋を使って焼きそばを作って食べました。午後からは...ソラマメの収穫終了
今朝は、6時頃に早起きして、朝食を済ませて、直ぐにドラゴンボートのトレーニングに出発しました。クラブに付いたの6時50分で、、、7時から練習が始まると思っていたのですが、、、クラブハウスの前には誰もいませんでした。あれ？時間を間違えたかな？と思って携帯電話でチェックしてみると、、、練習3開始は8時でした。1時間早く来てしまったので、、、川岸を歩くと3分程河口に到着。そこから海沿いの歩道を歩いて、凪の海を歩きました。今朝は朝から快晴で無風、しかも蒸し暑かったので、、、7時なのに日陰に入りたい暑さを感じました。そして、、、結構、蠅がうっとうしくて、、、30分程でクラブハウスに戻りました。クラブハウスに戻ると、、、既に会員が10人くらい到着していて、、、僕もボートを出す準備を手伝いました。今日は初めて1回目と2...ボート漕ぎが上達
今朝も、ズッキーニの畑の受粉と水やりをした後で、金曜ですから、ジョギングに出発。今日は20分でしたが、、、最後の1分程は、小さな丘の登り坂を全力疾走して、ジョギングを終えました。軽くジョギングするだけでは、心拍数は、最高値まで、上がらないと思いますので、、、最後にラストスパートで、良い運動になりました。その後、1時間程、散歩して家に帰りました。途中、近所に住むトレーシーとビルに会ったので、少しお喋りをしました。家に帰って、畑でズッキーニやソラマメを収穫。毎日畑で、これくらいの野菜が採れると、いいですよね。我が家のソラマメの食べ方は、鞘から豆を取って、電子レンジで1分程加熱し、塩をかけて食べます。採りたてですから、、、柔らかくて、美味しかったです。午後からは、いつもの様に、少し昼寝。寝すぎたようで、、、その...ビックリ誕生会
昨夜は寝ている時に、急に足が痛くなる、こむら返りになりました。今までに足はつったことがありますが、就寝中に足がつったのは初めての経験でした。多分、原因は、35分のジョギングだと思います。それに、寝る前に水を飲まなかったことも原因かも知れません。グーグル先生に聞いてみると、大抵の場合、こむら返りは一過性とのこと。寝る前にはストレッチをして、ふくらはぎの筋肉を伸ばしておくと良いそうです。朝は、いつものオーツ麦の朝食を食べて、まず、畑。ズッキーニが花を咲かせている午前中に授粉作業を済ませます。今日も雄しべをちぎって、3つくらいの雌しべに花粉を付けました。ということは、、、数日後に今日授粉した3つのズッキーニが収穫出来ることになります。一度に沢山収穫できるのも、、、良くないですね。出来れば、毎日ひとつくらいで十分...就寝中の、こむら返り
今朝は、朝食の後、散歩を開始しましたが、、、今日は水曜日、つまり、ジョギングをする日だったことに気付いて、家に戻って、半袖、半ズボンに着替えて、再出発しました。家の門を閉めて、道に出ようとしたら、遠くからニールとペムのご夫妻が手を振っていました。彼等の方に歩いて、挨拶をした後、方向転換して、一緒に歩きました。途中で廃品回収のゴミが出されていて、木製のカーテンレールを発見。これは畑の支柱に使えそう、、、と、10本程3人で収穫しました。彼等の家に着いてから、畑を見せて貰って、、、少し話した後、ジョギング開始。今日は、少し遠くからの出発となりましたが、慣れてきた為か、それほど疲れることもなく、、、今週の標準タイムの25分を超えて、そのまま走り続け、、、いつもの場所まで35分も走り続けることができました。その後、...ジョギングのタイムは35分に増加
今日のメインイベントは家族でベトナム料理のフォーを食べに行ったことです。このブログを長らく読んでいる皆さんは、もうご承知だと思いますが、、、家族で外で食べに出かける時に一番よく行く場所は、、、ベトナム料理のフォーのレストランです。レストランというよりは、、、どちらかと言えば、ベトナム食堂に近いです。一年に少なくとも4、5回は、食べに行きます。本当は、月に1度くらい食べに行きたいのですが、、、飽きてしまうのが怖いので、、、適度に間をおいて、2，3か月に1度ぐらい行くのです。メルボルンにはベトナム人街というかアジア人街が4つ程あって、、、ここスプリングベールと街の中心部に近いフッツクレー、ボックスヒル、そして、メルボルンの中心街にある中国人街（チャイナタウン）です。これらの街を歩くと、、、道行く人の半数以上は...メルボルンのベトナム人街
今朝は、オーツ麦にドライフルーツとナッツに牛乳をかけた朝食を食べました。昨日、一昨日と、オーツ麦のお好み焼きの様に焼いて食べたのですが、、朝から油っこい物は、毎日は食べられないと思ったのです。たまには、朝からお好み焼きもいいですが、今朝はさっぱりした物を食べたいと思いました。今日は月曜日ですから、、、月、水、金はジョギングの日です。食後、直ぐに走るとお腹に悪いと思うので、1時間ほど、ヤフーニュースを見て休憩してから、ジョギング開始。今日も前回と同じく25分、走りました。その後、一時間くらい散歩。昨日は野生動物に3回も遭遇しましたが、、、今日は野鳥と家畜以外に野生動物は見ませんでした。家に帰って、畑に水やり、そして、水やりの後、ズッキーニの人口受粉をします。雄花をちぎって、花粉を雌花につける人工授粉をするの...ズッキーニの収穫始まる
今朝はオーツ麦のお好み焼きの朝食を食べてから、畑に水をやった後、ダンデノン市場に行こうと思ったのですが、、、出掛ける準備が出来たのは、11頃になってしまったので、その頃に家を出ると、お腹が空いてしまいそうだったので、午後から行くことにしました。今日のダンデノン市場では、インドのお祭りのダンスや歌の出し物が特設ステージで模様されていて、妻はインドのダンスが見たくて仕方がなかったようでした。息子も少しは興味があったようで、、、3人で出かけました。ダンデノン市場に着いて、妻がインドのダンスを見ている間、僕と息子で買い物。今日、買ったものは、魚（カレイ）5匹、海老（1．3キロ）、野菜（キュウリ、ナス、キャベツなど）果物（ミカン、オレンジ、ネクタリン、キュウイフルーツ、洋ナシ）でした。夕方4時ごろに散歩開始。今日は...野生動物との出会い
僕のいつもの朝食は、皆さんご存じの通り、オーツ麦1カップに干しブドウなどのドライフルーツを細かくしたものと、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類をのせて、牛乳をかけて頂きます。このオーツ麦の朝食は、白いご飯の朝食と比べると非常に腹持ちが良いのですが、、、完璧ではありません。その理由は2つあって、まず一つは、オーツ麦だけでは、味がないので、ドライフルーツを乗せて、甘くするのですが、、、ドライフルーツは糖分が多く、しかも、歯と歯の間に引っ付き易くて、虫歯の原因になりそうなのです。実は、昨日、ブログに書くのを忘れてしまったのですが、、、昨日の午前中、散歩の後、歯医者に行って、歯の大切さを痛感したのです。幸い、虫歯はなかったのですが、出来れば、朝食のオーツ麦にはドライフルーツを入れないで食べたいと思いました。もう...栄養満点、オーツ麦のお好み焼き
今朝も、朝食を食べてから、ジョギングを始めようとしたのですが、、、少し足首に疲れがあったので、足の指関節の痛みが折角治ったのに、今度は足首が痛くなっては大変なので、、、ジョギングは止めて、代わりに2時間の散歩をしました。昨夜は、これから毎日ジョギングするぞ、などと張り切っていたのですが、、、。また、怪我をしては困りますから、少しづつ始めて行こうと思います。帰ってきてから、畑の水やり、トマトの苗がかなり大きくなったので、午後から畑に植えることにしました。昼食後、動画を見たり、ヤフーニュースを見たりしていましたが、、、いつもの様に、椅子に座ったままで、寝落ち。昼寝からの目覚めは気持ちがいいですよね。そう言えば、仕事をしていた頃は、早朝の4時頃に目が覚めてしまう事が多くて、お昼ご飯の後や、帰宅中の車の中で睡魔が...トマトの苗の植え付け
今朝もオーツ麦の朝食の後、外の気温は10度前後なのに、Tシャツの短パンに着替えました。その理由は、この恰好で散歩をすると寒いので、走らざるを得ないからです。今日は家の門を出た所から走り始め、10分間ジョギングをしました。近所の69歳のペムもジョギングを30分以上するのですが、、、彼女は隔日でジョギングと散歩を交互にしています。ジョギングはウエイトトレーニングと同じように、体に負担がかかるので、次の日に休むことによって、筋肉を回復させているのだと思います。ただ、僕の場合は隔日で休むと、休む日が徐々に増えて、いずれはジョギングを止めてしまうと思うので、やはり僕は毎日ジョギングをした方がいいと思います。さて、今日のお題は、葉巻タバコの話です。先週末、スキーロッジの奉仕作業に参加した時に、イギリス人のニックから葉...葉巻タバコ
今朝も朝食のオーツ麦を食べた後、畑に水をやってから、散歩開始。1時間程、近くのゴルフ場のある新興住宅地歩いてきました。散歩の途中に、7分程ですが、ジョギングもしました。実は、昨日のドラゴンボートのトレーニングで隣に座ったケイティーが、運動は、ドラゴンボートの他に、毎日ジムでウエイトトレーニングをしたり、10分ほどジョギングをしたりしていると言っていたので、、、僕も負けないように、ジョギングを再開しようと思ったのです。以前、スキーシーズン前にはジョギングを20分程していたのですが、左足の人差し指の付け根の関節をスキーブーツの締め付けが原因？で痛めてから、1、2か月、走っていませんでした。ですが、最近は歩いても痛みを感じなくなっていて、先程、関節を曲げてみたのですが、以前の様な痛みは、ほぼなくなっていて、、ほ...ジョギング開始
今朝は、息子を最寄りの駅のフランクストン駅まで送って行きました。珍しく、友達とメルボルンの街に行くというのです。息子は娘と違って、小さい時からプレイグループ（幼児のグループ）に参加すると、いつも母親にくっついていて、他の子供達と一緒に遊ぶことが苦手な性格でした。小学校や中学、高校では、娘は毎月の様に友達を家に招待したり、友達から招待されたりしていたのですが、、、息子は友達の誕生日などに、友達の家に招待されることは年に1、2回と、非常に希で、自分の誕生日に友達を家に招待することは一度もありませんでした。一般的に、男の子は女の子と比べて、友達とお喋りをして過ごす時間は少ないとは思います。大人になっても、その傾向は続くようで、、、例えば、カフェに入ると、大抵、中年女性のグループがお喋りに興じているのに対して、青...息子の友達
スキーロッジの奉仕作業から一夜明けた今日は、自宅でのんびりと過ごしています。今朝は散歩している途中に近所のジムとコレットに会ったので話した後、少しジョギングしたりして、10時半頃には家に戻りました。さて、皆さん、お待ちかねの今日のお題は全裸混浴のサウナ。実は、奉仕作業に行って来た僕のスキーロッジには何とサウナがあります。先週金曜日はイギリス出身のニックとサウナの話になって、興味深い話を聞いたので、皆さんとシェアしたいと思います。僕はヨーロッパの国を訪れたことはないのですが、イギリス人で30歳の時、オーストラリアに移民したニックはヨーロッパの国々を訪れたこともあり、ヨーロッパのサウナについて教えてくれました。ニックによれば、サウナ特に北ヨーロッパの国々では非常に人気があり、特にフィンランドでは、サウナの文化...全裸混浴のサウナ
今朝起きて、ロッジのキッチンに行ったら、昨夜遅くまで起きていた人達の使ったワイングラスなどの食器が洗われていなかったので、、、綺麗に洗って片づけておきました。朝食の後は、はロッジに泊っている7人で昨日から引き続き、奉仕作業でした。会員のロッカーがあるロッカー室から古くなったロッカーを全て外に出して、ペンキを塗り、新しいロッカーを6個、組み立てて入れたのです。一つのロッカーは6つに分かれていて、6人の会員が使えます。なので、36人分のロッカーはあるのですが、、、75人全員のロッカーは残念ながら、この部屋には入りきらないようです。ロッカーにいれるものは、スキーブーツやシーツ、食べ物なのが多いようです。このスキー場にバスで来る会員は、あまり多くの手荷物を持って来ることが出来ないので、ロッカーが必要です。しかし、...スキーロッジから無事帰宅
今日はスキーロッジの修繕の奉仕作業1日目で、僕はセラとペンキ塗りをしていました。まず、冷凍室の棚を分解して、外に出し、ネズミが穴を開けた所をパテて塞いで、サンドペーパーをかけてからペンキを塗りました。日本に住んでいると、ペンキ塗りはペンキ屋さんがするのが普通だと思いますが、こちらではホームセンターで道具やペンキを買って自分で塗るのが普通です。多分、その理由は、ペンキ屋さんに来てやって貰うと、日当が5万円とかになってしまうので、自分でやってお金を節約するのだと思います。なので、オーストラリア人は殆ど誰でもペンキ塗りが出来て、かなり得意なのです。僕も以前、古いアパートを買った時は部屋にペンキを塗りました。なので、大体と手順は分かります。今日、一緒にペンキ塗り作業をしたセラはまだロッジの会員ではなく、会員になる...スキーロッジの奉仕作業1日目
今朝は7時に目覚ましで起こされました。8時からフレッドとフェザートップ山行くことになっていたからです。実は帽子も持って来なかったし、靴だってハイキングブーツは持って来なかったので、、、躊躇していたのですが、フレッドが未だ一度も行ったことがないと言うので、、、一緒に行くことにしました。2か月程前に単独登山した時は、行きがノンストップで3時間かかったのですが、今回は数回休憩したので、3時間半ほどかかって登頂できました。今回のハイキングでの収穫は、、、何と83歳のご老人、しかも、両足の膝が曲がらないという病気になった人が、両手に杖をついて、お孫さんの若い娘さんと一緒に、2日間かけて、登っていたことです。このご老人とすれ違ったのは、僕らが登っていて、彼らの下山途中でした。少し急なところは、文字通り、這いつくばって...フェザートップ山、今年2回目の登頂
昨日のオーストラリアの全土で起きたインターネットの不具合から一夜明けた今日、オプタスという電話会社の賠償責任が問われています。ただ、どれだけの経済的な損失が出たのか、照明する必要があり、大抵の人は面倒くさそうなので、躊躇してしまいそうです。大きな会社なら、経理部門が担当するので、問題はないのでしょうが、、、。シンガポールの本社があるオプタス電話会社は、昨日から株価が暴落しているのは、当然でしょう。潰れてしまわないのが不思議なくらいです。日本なら、社長は即日辞表を提出して、テレビカメラの前で深々と頭を下げるのでしょうが、テレビで見る限り、オーストラリアの支社長は、あんまり誠意のある謝罪はしていないようでした。でも、イスラエルやウクライナで起きている戦争に比べたら、インターネットの不具合など、些細なことと言え...スキーロッジで勤労奉仕
今朝、パソコンでヤフーニュースを読もうとすると、インターネットが繋がらなくて、見られませんでした。昨夜は雷がひどかったので、その影響かなと思ってその時は深くは考えませんでした。ところが、僕の携帯は繋がるのに、妻の携帯は作動しません。妻は携帯で朝、仕事を貰うのですが、携帯が通じないと仕事は貰えません。なので、妻は僕の携帯を使って、妻の仕事の派遣会社に連絡をしたら、何とオーストラリアで第二位のおプタスという電話会社が全国的に不通になっていると言われて驚きました。幸い、妻は、仕事場へ行くことが出来たのですが、携帯が全国的に使えなくなると、大変なことになると直感しました。僕の携帯電話はアルデイのもので、回線は、テルストラという、第一位の電話会社のものですから、支障なく使えましたが、家のインターネットはオプタスの回...オーストラリア全土でインターネットの不具合
今日は元同僚の女性二人と夕方4時に会う事になっていたので、、、朝からソワソワしていました。朝食の後、畑に水をやったり、ヤフーニュースを読んだりしていると妻が起きてきて朝ご飯を食べ始めたので、散歩に誘いました。妻は散歩の途中でコーヒーのフードトラックでコーヒーを買って飲むのが好きなのです。30分ほど、妻が出発の用意が出来るのを待って、散歩に出発。1時間半ほどの散歩ですが、、、妻は水筒や雨具、絆創膏、日焼け止めクリームなど、ありとあらゆるものを持って行かないと気が済まないタイプの様です。僕はその反対で、2、3時間の長距離散歩でも、殆ど手ぶらで出かけます。流石に3時間以上の散歩になると、水のボトルを持って行きますが、それくらいです。さて、今日の最高気温は30度近い予報だったので、半袖、半ズボンで出発。途中、ペム...元の会社の同僚と食事
今朝は、ハイキングのA氏とチャーチヒル国立公園という家から20分程の所にある、いつもの小高い丘（標高は200メートル程）へ2時間ほどハイキングしてきました。今日の天気予報は最高気温が26度の夏日の予報だったので、集合時間を少し早めて9時に集合、出発となりました。今日のハイキング中に見た野生動物はエキドナ（和名：ハリモグラ）と言われる、ハリネズミのような形で、大きさは30センチ前後のヨチヨチ歩きをする哺乳類ですが、卵を産んでから、カンガルーのようなお腹にある袋で赤ん坊を育てるそうです。単孔類といわれるように、下腹部にある穴は雄雌供に、1つだけだそうです。食べ物は、主にアリやシロアリです。（見にくくて、申し訳ないですが、、、木の根元に隠れています。）歩き終えたのは、11時頃で、その後、帰り道にホームセンターに...エキドナと種蒔き
今日は家族でフォーというベトナムの肉うどんを食べに行く予定だったのですが、、、朝、娘が風邪気味で喉が少し痛むと言うので、フォーを食べに行くのは、来週の週末に延期することにしました。来週は子供達の大学の期末試験があり、風邪で期末試験が受けられなくなったら困るので、、、。この期末試験が終わると4か月近くの夏休みが始まります。朝食後は、いつもの様に散歩からスタート。最近は日差しが強くなった気がして、木陰のある道を歩くようにしています。そう言えば、11月なのに日本各地で最高気温が25度以上の夏日になるという異常気象が起きているようですね。来月は12月ですから、山間部では雪が積もらないと、スキー場は大変なことになると思います。こちらオーストラリアでも、来年の冬がどうなるのか、再び暖冬で雪不足なのか、今から心配です。...夏野菜の種蒔きの計画
今朝はいつもより少し多めのオーツ麦の朝食を食べて、ドラゴンボートクラブに行って来ました。ボートクラブの近くを散歩しようと思い、少し早めに家を出て20分程、川沿いと河口付近をしました。今日は天気が良く、岸辺から魚釣りをしている人やボートを漕いでいる人を見ながら歩きました。9時丁度にボートクラブに戻って、ライフジャケットやパドル（櫂）を借りて、僕の様なお試しコースの人達10人程で川沿いまでお喋りをしながら移動。準備体操をして予め決められた席に座って出発。途中、漕ぎ方の説明を聞いて、漕いだり休んだりして、無事に終了。僕の様な初心者の人が多かったせいか、火曜日のトレーニングに比べたら、少しは楽でした。今日僕のボートに乗ったのは経験のある人も8人乗って、全部で18人ぐらいでしたが、もう一隻のボートも出ていて、全部で...朝、昼、晩と運動した日
今朝は朝食を食べて直ぐに散歩に出掛けたら、まずお供の犬を従えたニックが歩いて来たので、一緒に歩きました。ニックは以前、不動産業で働いていたことがあり、64歳の今でも、不動産投資を続けていて、今年に入っても、600平米の土地を買って、建物を建てて、賃貸に出したりしています。ニックの家の前でニックと別れて暫く歩くと、散歩友達のペムとニールご夫妻に出会い、一緒に歩きました、トマトの苗をくれると言うので、彼等の家に寄って、3株貰い、今度は、そのお返しにズッキーニの種をあげると約束をしました。家に戻る途中に会ったのは、今まで名前を知らなかったフィルの奥さんです。名前を聞くと、ビッキーだと教えてくれたのですが、名前だけでなく「○○通りの65番よ。」と、聞いてもいないのに住んでる家の場所までも教えてくれました。フィルか...トマトの苗付け
今朝もオーツ麦の朝食の後、ニュースやラインをチェックして散歩開始しました。今日も少しだけジョギング（100メートル程）をして脚を慣れさせていきました。散歩から帰ってきてヤフーニュースを読んでいて思ったのですが、、、最近、やたらと熊の被害のニュースが目に付きますよね？特にヒグマに襲われて怪我をしたり、亡くなったりする人が今年は異様に増えているとか。そんなニュースを読むと、登山に出掛けたり、山菜取りに行ったりするのは、躊躇してしまうのではないでしょうか？登山用のピッケルを持っていたら、ある程度の護身が出来るかも知れませんが、、、素手では全く勝ち目はなさそうです。幸い、オーストラリアには熊はいませんが、、、海にはホオジロザメがいて、サーファーが噛まれたり、食べられたりして、ニュースになったり、クイーンズランド州...危険な猛獣
今朝も、朝食の後、いつもの散歩。ただ、左足指の人差し指の関節痛が多少良くなった気がして、少しですがジョギングもしてみました。やはり、歩く時に、ほんの少し痛むからと言って、座ってばかりの生活では徐々に筋肉が細く弱くなっていきます。だから、これからは少しづつジョギングもしながら、来年のスキーシーズンに向けて脚の筋肉をつけていこうと思います。そして、ドラゴンボートも始めて上半身の背中、肩、腕、お腹の筋肉も付けなければならないので、今日は少しづつですが、床運動をしました。本当はジムに入会してマシンやウエイトを使って本格的にした方が、早く筋肉が付くとは思うのですが、3日坊主になってはお金の無駄ですし、僕だけ先にリタイアして、お金を使って遊んでいると、働いている妻に申し訳ないので、今の所はジムには入会していません。そ...ジョギングと床運動開始
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今日は、ジョギングをしない日でしたから、、、朝食の後でプラントハンガー作りに挑戦しました。プラントハンガーとは、観葉植物などを上から吊るす紐のことです。観葉植物は床に置いても楽しめますが、蔓の植物は壁などから吊り下げると、より楽しめると思います。その紐ですが、、、網のようになっていて、作るのは難しそうですよね。お店で買う人が殆どかもしれませんが、娘が友達から観葉植物を貰ったのですが、手作りのプラントハンガーも貰ったのでした。皆さんもご存じの通り、近ごろ僕は観葉植物に興味が出てきて、、、家の中を沢山の観葉植物で飾りたいと思っていますから、プラントハンガーを自作出来たらいいと思っていたのです。それで、プラントハンガーの作り方をユーチューブで探したら、、、5分くらいで出来るとあったので、、、家にあった麻紐とハサ...プラントハンガー作成
今日は隔日のジョギングの日でしたから、、、朝食は食べずに、白湯だけ飲んで、ヤフーニュースに目を通してゆっくりしてから、ジョギング開始。30分程走ってから、歩いて帰って来ました。ジョギングをしてからは、洗濯物が溜まってきたので、洗濯。洗濯は洗濯機がしてくれますから、本当に楽ですよね。洗濯するものを洗剤と一緒に洗濯機に放り込んでを押すだボタンを押すだけです。我が家の洗濯機は乾燥はしてくれませんが、乾燥機が一緒になっている物もありますよね。我が家はリビングの天井が高いので、そこに滑車をつけて、物干し台を上げ下げして洗濯物を乾かします。この洗濯物干し台が活躍するのが、雨の日が多い冬です。雨の日の外は湿度が高く、洗濯物は乾きにくいですが、リビングで薪ストーブを焚けば、夜に干しても朝までには乾いてしまいます。そういえ...プランクで4分
今日は土曜日ですから、いつもの様に朝食の後でドラゴンボートの練習に行って来ました。練習の前にクラブハウスの2階にあるジムで自主筋トレ。数人のメンバーとお喋りをしながらダンベルや懸垂をして、パドルを漕ぐマシンで500メートルを漕ぐ時間を計りました。前回、2か月程前のタイムは3分20秒でしたが、今回は3分10秒で、10秒短くなり大満足でした。目標は3分を切る事です。ただ、殆どの男性は3分を切っていると思いますから、男性の中では一番遅いと思います。これから筋力をつけたり、ジョギングを続ければ、、、近い内に目標に到達できると思います。トレーニングから帰って、お昼を食べてユーチューブを見ていたら、、、いつもの様に椅子で昼寝をしていたようで、、良く寝られました。1時間以上は寝たようです。夕方からはスキークラブの年次総...スキークラブの年次総会
今日の朝は快晴でしたが、暫くすると霧がかかって、居間の窓から見た景色はこんな感じでした。朝食の前にジョギングから始めました。本当は毎日ジョギングが出来れば良いのですが、毎日走ると足に負担がかかり過ぎて、足の脛の辺りが痛くなるのです。やはり、筋肉を修復するのには48時間くらいかかるそうですから、修復しないまま運動を続けると逆効果のようです。それで、ジョギングをした次の日はジョギングを休むことにしたら、調子が良い様です。ただ、休みが2日になったり3日になったりはありますが、、、。ジョギングから帰ったら、いつもの様にオーツ麦の朝食。安定の美味しさです。勿論、オーツ麦に牛乳をかけるだけでは、あまり味がないので、ドライフルーツやアーモンド、水煮した大豆などのナッツ類も混ぜます。朝食の後、暫くゆっくりしてから行った所...オーストラリアは住みやすい国か？
今日は週に一度のアルバイトの日でしたから、、、以前働いていた職場に再雇用のような形ですが行って来ました。仕事自体はやはり疲れましたが、ストレスはなく、正味4時間程でしたからお昼を食べてお喋りをしてから自宅に戻りました。帰って来てからしたことは、、、携帯電話のアプリに入っているスポティファイの音楽をどうやったら車の中で聞く事が出来るのか、ググってみたら、直ぐに分かりました。そして、大学生の時に演劇で使ったレコードの音楽を聴きたいのですが、音楽の名前が分からず、どうやったら見つけられるかも調べたらすごく簡単で、グーグルのマイクをオンにして、歌詞が分からなくてもハミングで歌えばCDを見つけてくれます。その音楽は、"Thelookoflove"という曲でした。今までは、車の中ではラジオしか聞く事は出来なかったので...車の中で自分の好きな音楽
今朝は大学生の息子を駅まで送ってから、少し休憩してジョギングを開始して、30分走りました。家に戻ったら、馬のオーナーのロビンが馬の世話をしに来ていたので、、、ソラマメの種を少し分けてあげて、少しお喋り。去年、一緒に建てた馬の雨避け小屋の柱にヒビが入っているというので、、、近い内に直すことにしました。その柱は、格安の柱で、通常の価格の3分の1くらいだったので、ヒビが割れても仕方がありませんね。昼からは、、、ユーチューブを見ていたら、いつも間にか椅子に座って昼寝起きてから、暫くはボーっとしていました。今日見たユーチューブの動画ですが、、、一つは、小さな飛行艇で7か月かけて世界一周したオーストラリア人のインタビュー。飛行艇というのは、、、飛行機の胴体部分が船の形をしていて、陸の上だけでなく水の上にも着水出来て、...飛行艇が欲しい
今朝は息子を駅に送ってから、駅から200メートル程離れた所に路上駐車して、電車に乗りました。今日の行先はメルボルンのシティーといわれる中心部より3キロほど北に行ったところにある家で、中古のトランギアというキャンプの調理器具を個人から買う為です。これが現物で、、、使い古された感じですよね。これが中古品のいい所です。新品でピカピカの物は、、、小学生1年生の新しいランドセルの様で、使うのが恥ずかしいのです。だから、出来れば中古品の方が僕は好きです。それに、新品と比べて、値段は3分の1くらいでしたから、、、満足できる買い物になりました。トランギアを買いに行く前に、シティーに寄って時間を潰しました。メルボルンセントラルという、大規模商業施設で1時間ほどブラブラしたり、フードコートに座って携帯を見たりしていました。メ...久しぶりにシティーで買い物
今朝はフェイスブックのマーケットプレイス（ネットでの中古品の売ります、買います）でキャンプ用品でトランギアというアルコール燃料をつかう調理器具が40ドル（4千円）で売っていたので、「買いたいです。」とメッセージを残して置いたら、メッセージが返ってきて、商談成立。都合の良い場所と時間を聞いたら、リモートで仕事をしているから明日自宅まで取りに来てと住所を貰いました。プロフィールで顔写真も見られるのですが、、、この売主は若い女性で本名まで出ているのですが、、、僕の様な知らない男に自宅の住所を教えるのは危険じゃないの、といつも思うのですが、、、こちらでは普通のようです。中古品を売る場合、日本ではコンビニや郵便局から宅急便で郵送するのが普通ですよね？若い女性の住んでいるアパートに知らない男が商品を取りにくることなん...2時間半のお喋り
今日は朝食の後、ゆっくりしてから3日ぶりにジョギングを25分くらいしました。走るのは疲れますが、心肺機能を維持、向上させるためには大切な運動だと思います。昨日は腕立て伏せ100回を含めた筋トレをしましたから、今日は休養日です。また明日、筋トレをします。僕は58歳で、今年59歳になりますから、中年後期でしょうか。老人の一歩手前だと思います。それで今、運動をして体を鍛えておかなければ、老人に成ってから運動を始めるのは難しいですよね。日本では、「今日の自分はこれからの人生の中で一番若い。」と言われますよね。こちらにも似たような言い回しがあって、ググってみたら、、、"Todayistheoldestyou’veeverbeenandtheyoungestyou’lleverbeagain"~EleanorRoos...久しぶりのコーヒーとソラマメの種蒔き完了
今日は土曜日ですから、朝食の後は、ドラゴンボートの練習に行って来ました。先週の土曜日に続いて今日も座席は先頭だったので、ペースを作る重要なポジションでした。ただ、僕は左に座ったので、右に座ったウィミンのペースに合わせるだけなので比較的楽なのです。そして、コーチのニックは船首に後ろ向きに座って皆を監視していましたが、、、僕は特に注意されることはなく、漕ぎ方（パドリング）は問題ないようです。（少し前まではコーチから頻繁に注意やアドバイスを貰って、ビクビクしていましたが、、、やっと漕ぎ方が上達してきたようです。）さて、練習の後のコーヒータイムで、クック諸島出身のキーウが庭になったフェイジョアという果物をいくつか持って来てくれました。この果物は10年以上前に一度か二度食べたことがあるのですが、甘い果物の芳醇な香り...「インドアジャングル」という本
今朝はいつものオーツ麦と大豆の朝食の後、散歩に出掛けました。ゴルフ場を囲むように立ち並ぶ新興住宅地を、散歩している時に、久しぶりに昔の同僚のポーリーンと旦那さんのクリスに会いました。クリスは2週間前に人工股関節置換手術をされたそうで、既に散歩をされているのでした。入院したのはたったの2日間だけだったそうです。日本なら2週間か3週間の入院が普通だとネットに書いてありましたが、オーストラリアでは一般的に入院期間は短いのが普通です。早く家に返した方がベッドの数が少なくて済むし、早く歩き始めた方が筋肉の衰えも少ないからだと思われます。彼等と別れて家の近くまで来て、前から5頭の犬のお供を引き連れて近所に住むジェフと娘さんのプリシラ、それにまだ一歳にもなっていない曾孫のルーカスが乳母車に載せられて歩いて来ました。奥さ...ソラマメの種
今朝はANZACDayという祝日で、毎年これまでの戦争に従軍した人に敬意を払う日です。メルボルンの街のでパレードや式典がありました。セミリタイアしている僕はほぼ毎日が休日ですが、毎日仕事に行く人にとっては、祝日は楽しみですよね。今日はジロングという町にある友達のジェフの別荘に行ってサイクリングをする予定になっていたのですが、天気予報が曇り時々雨の予報だったので、家にいました。雨の日のサイクリングは惨めですから、、、。その代わりに、家で薪ストーブに火を点けて暖かく過ごしました。お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、、、先日買った黒いヤカンを薪ストーブの上に置いてみました。このヤカンはホーローのヤカンで、12豪ドル（1200円）とお買い得の賞品。実は今まで我が家にはヤカンが無くて、薪ストーブを点ける時は...薪ストーブとペンキ塗り2
今朝は息子を駅に送ってから、ホームセンターのバニングスへ行って来ました。今朝も清々しい朝で、着いたのは7時こ頃でしたが、駐車場には結構車が停まっています。大工、水道屋、電気屋など、業者の人が工事の現場に行く前に材料を買っていくようです。さて、今日バニングスで買った物はペンキ塗りの道具と車のキーの電池です。家に帰ってしたことは、まず車のキーの電池を替える事です。今乗っている車は22年の冬に買って、もう2年くらい乗っていますが、とうとうキーの電池が無くなって来たようで、2週間程前からエンジンを掛ける時に、キーの電池が少ないという表示がハンドルの上にあるディスプレイパネルに出る様になったのです。鍵を差し込んで、エンジンが掛けられた昔の車なら、電池など必要ありませんでしたが、今の車はキーの電池が無くなると、エンジ...ドアのペンキ塗り1
今朝も6時40分頃に家を出て、息子を駅に送って行きました。そして、そのままダンデノン市場へ買い出し。市場に着いたのは7時過ぎで、買い物客はまばらでした。まず、青果コーナー。いくつかのお店が軒を並べています。こちらはチーズのお店。そして、、、贅肉コーナー。ピンぼけで申し訳ありませんが、天井から吊り下がっているのは、豚の頭です。そして、魚屋。例えば、上の魚（pomfret縞鰹）の値札は1キロが、15豪ドル90セント（1590円）です。肉や野菜も全て値段は1キロ当たりの価格で、値札が出ています。日本ではお肉などは大抵100グラム単位の値段ですよね。今日は青果コーナーで（ブドウ、柿、洋ナシ、リンゴ、オレンジ、ジャガイモ、玉ねぎ）と魚屋でカツオ、イカ、ナッツ屋で大豆3キロを買いました。家に帰ってまず、株式相場がどう...ダンデノン市場で買い物
今朝は8時半にニールの家まで散歩ついでに行って、ホールソーという直径が54ミリの大きなドリルを借りました。今朝の天気は快晴で、雲一つない青空が広がっていました。近所と言っても、牧場ばかりの地域なので、歩いて15分くらいかかりましたが、通り過ぎた家の数は10軒程度ですから、、、こちらでは近所という感覚です。小学生が4人と中学生1人が楽しそうにお喋りをしながら、この道を通って小学校へ歩いて行きました。無事にニールからホールソーを借りて、帰る途中に近所のフィルとビッキーが歩いて来たので、15分ほど立ち話。家に帰ってから、今日は株を買おうと思っていたので、経済や国際情勢のニュースを読んで、イランとイスラエルの小競り合いが収束に向かっているのを確認、ニューヨーク株式市場もようなので、株式の開始から20分程で、オース...朝の散歩とドアの修理2
2日程前の金曜日に近所に住むニールにドアのノブの部品をもらって、サンダーという電動のサンドペーパーの工具を借りたのです。「いつドアのを修理を始めるの？」とその時、聞かれたので、「今日の午後からしますよ。」と答えたのですが、、、その日の朝、ジョギングと散歩をしたせいか、お昼の後、椅子に座って昼寝をしてしまい、ボーっとして過ごしましたので、修理の作業はしませんでした。昨日も、作業をやろうとは思ったのですが、、、ドアの黒いペンキをサンドペーパーの工具でキズをつけてこするとペンキの粉末が飛散して、それを吸い込むと体、特に肺には良くなさそうですから、、、やる気がしませんでした。そして今日、午前中はジョギングと散歩をしたので、帰ってからは疲れていて作業をする気にはならず、いつもの悪い癖が出て、先延ばしにしてしまったの...ドアの修理を遂に開始
今朝は土曜日でしたから、ドラゴンボートの練習に行ってきました。朝8時半にクラブハウスに到着し、30分ほど筋トレ。途中から友達のミシェルも来たので、お喋りをしながら楽しく筋トレが出来ました。9時から皆でトレーラーに載せてあるボートを川辺りまで3分位押してから準備体操を隣にいたヘザーとお喋りしながらしました。今日、僕の隣に座ったのはキャスで、僕と年齢が同じ位のスラりとした女性でした。ボートの他にどんな運動をしているのか聞いたら、サイクリングやハイキングクラブにも入っているとのことでした。いつも来る人ではないので、今日、初めて話しました。練習の後、皆でボートを水洗いしてカバーを掛けてから、いつものコーヒータイム。キャスとフィオナの隣の席が空いていたので、、、彼女達と一緒にお喋りに参加しました。子供達は皆20代の...新しい友達
今朝は朝食の後、1時間程休憩してから、35分のジョギングをしました。ジョギングの後、散歩もしたかったのですが、今日は近所の友達のニールとペムの家に10時にお邪魔してドアノブを貰いに行く約束になっていたので、、、約束通り10時にお邪魔をしました。入口のドアの前では、靴を脱いで台所のある部屋に通されました。日本の家では土足厳禁で、玄関で靴を脱ぎますが、外国では家の中では靴を脱がないという話を、皆さんは聞いたことがあると思いますが、、、ここオーストラリアでは、家の中では靴を脱ぐ家庭は意外に多いです。オーストラリアは他民族国家ですから、やはり、どの国から移民したかによって違うようですが、アジア系の家では殆どの家庭では、家の中では靴を脱ぐようです。多分、アジアは雨が多い地域ですから、靴のまま家に入ると泥で床が汚れる...オーストラリアの家では靴を脱ぐのか？
今日は木曜日ですから、、、朝から雨で寒い日でしたが、昔の職場へアルバイトに行って来ました。行ってみると、日本人とイタリア人の若者のインターンで来ている人が2人いて、休憩時間にはお喋りも出来て楽しくアルバイトが出来ました。日本人のインターンの女性のAさんは23歳で、東京の大学から派遣されて3か月ほどメルボルンで過ごすとのことです。ホームステイしていて、まだ先週オーストラリアに来たばかりとのことでした。大学1年生の時に休学してブリスベンの大学に1年留学したこともあって、英語は問題がないので、インターンの仕事は上手く出来そうです。イタリア人の若者B君は先週初めてオーストラリアに来たばかりだそうです。英語の訛がきつくて、本人は自信たっぷりに喋るのですが、、、発音がイマイチで、余程集中しないと何を話しているのか分か...アルバイトで新人2人到着
今朝は息子を駅に送った後、家に帰って一息ついていたら、妻が台所のゴミ箱が一杯だから、外に出して置いてというので、ゴミの袋をゴミ箱に入れて、明日はゴミ出しの日ですからゴミ箱を道に出していました。すると通りの向こうから、近所に住む友達のニールとペムが歩いて来ました。今日はジョギングの日ではなく、散歩の日だったので、、、一緒に途中までお喋りをしながら散歩をしました。来週はドアを8枚ほどペンキを塗るつもりだと言うと、様々なアドバイスをくれ、「ドアノブもいくつかあるので持ってけ」と言うのです。なので、、、金曜日にドアノブを貰いに行くことになりました。日本ではドアや壁にペンキを塗ったことがある人はあまりいないと思うのです。しかし、オーストラリアでは男性も女性も殆どの人がペンキ塗りをしたことがあり、、、とても上手なので...オーストラリアのDIY文化
今朝は遅い朝食の後、息子をアルバイトに送った後で、妻と近くの自然保護区へウオーキングに行きました。ウオーキングの途中で、ジョギングをしている60歳前後の女性が、後ろから軽い挨拶を交わして僕らを追い越して走り去っていったのですが、妻が今ジョギングをしていた人、ロバクラブのリアンだったかも、と言うのです。ロバクラブというのは、ロバを飼育いる人が入会しているクラブで、20年程前に牧場に引っ越した理由の一つがロバを飼う為でした。そして、ロバクラブには3、4年所属していたのですが、リアンは近所（車で15分ぐらい）に住んでいたので、よく知っています。僕のロバは2、3年で売ってしまったので、そのロバクラブにも行かなくなって20年近いのですが、ロバを飼って、そのロバに乗って、家の近くを乗馬ならぬ乗ロバしたのは良い思い出に...ステージ3の卵巣ガン
今朝は雨が降ったり止んだりの天気だったので、ジョギングと散歩は休みにして、朝ご飯を食べて寛いでいました。すると、隣近所に住むピーターから電話があり、大きな枝が家とのフェンスの上に落ちたと電話がありました。窓の外を見ると、150メートルほど離れた所に乗用芝刈り機に乗ったピーターがフェンスに落ちた枝を見ながら電話しているのが見えました。急いで服を作業服に着替えて一輪車にチェーンソーを乗せて現場に駆け付けると、ピーターの牧場の木の枝が昨日の風雨でフェンスの上に落ちていました。フェンスと言っても、針金のフェンスなので、直すのは比較的簡単で、既にピーターはチェーンソーで枝を切ってくれていました。枝といっても、太い所では、直径が30センチぐらいの大人の胴ぐらいあります。僕に木が欲しいか聞くので、「ピーターが要らないの...隣の住人、ピーター
今朝も朝食抜きで、ジョギングと散歩を1時間半ほどしてきました。途中で緑地帯を歩いていると、反対側から二匹のハスキー犬が勢いよく走ってきて、ちょっと、怖いかも、と思っていたら、僕には興味を示さずに、走り去って行きました。犬達の来た方向を見ましたが、飼い主は見当たりません。小さい犬だったら、捕まえることも出来ましたが、大きい犬は、噛みつかれると困るので犬達に無視されて良かったです。一分ほど歩くと、女性が丘の上に登って何かを探すように辺りを見回していました。あの人が犬の飼い主に違いないと思い、走って丘へ登ると案の定その女性が、「ハスキー犬、見た？」と言うので、「ええ、見ましたよ。二匹、走って、この道を真っすぐに行ってから、フェンスを潜って、あちらの建築現場の方に走って行きましたよ。見つかるといいですね。」と教え...2頭のハスキー犬
今朝も朝食は食べずにジョギングと散歩をしてきました。ゴルフ場の中を歩いたので、いつもの様に、カンガルーに遭遇。スマホを持ってなかったので、写真を皆さんと共有出来ないのが残念です。今度はスマホを持って行きますから、お楽しみに！帰ってからはMadfitのビデオを見ながらスクワット100回とストレッチ。今日、妻は休みなので一緒にどこかへ行こうと思ったら、家の事で忙しいとの事。仕方がないので、僕も銀行に電話をしたり、眼鏡屋に電話をしたりしたのでした。そう、すっかり忘れていた眼鏡屋。ひと月前に眼鏡をオーダーした時には店員さんが1，2週間で出来たらご連絡いたしますと言われていたのに、まだ連絡が来ていなかったのです。どうなっているのか気になっていたので、昨日眼鏡屋に電話した時の会話はこんな感じでした。「あのー、眼鏡を注...まだ眼鏡が出来ていないだと？
今朝はジョギングで5キロ程走り、3キロ程走って帰りました。朝は冷え込むので、Tシャツと短パンだけでは寒いのですが、薄着で家を出ると、走らないわけには行かず、ジョギングが出来ます。以前はジョギングをする日と散歩だけしてジョギングを休む日に分けていたのですが、そうすると、散歩だけの日が増えてきて、ジョギングは週に一回になり、2週間に一回になり、段々やらなくなっていきました。やはりその理由は、ジョギングは散歩に比べて大変だからだと思います。薄着で家を出ると、毎日ジョギングをしなければならず、少なくともこれから、半年間、春が来る迄、ジョギングを続けることが出来そうです。さて、家に戻ってから、ユーチューブのMadfitというトレーニングのビデオをみてスクワットを200回しました。このビデオの良いところは、、、金髪で...運動を続けるコツ
今朝も朝食は取らずに、まずジョギングを開始しました。足首に疲れが出ている感じなので、今日は無理せず2キロぐらいジョギングし、5キロぐらい歩きました。ゴルフ場の中を歩いたのですが、そこにはカンガルーが30匹ほどいて僕の方を見ていました。散歩から帰ってきてから、ダンデノン市場に行って、エビ1キロ、鮭の切り身2切れ、と野菜、果物を買ってきました。ここは、スーパーと比べて半額近い値段で売っているので、いつも賑わっています。ミカンは1キロ2ドル（180円）と安くなってきたので、30個以上買いました。日本では考えられない事ですが、、、ミカンをビニールの袋に入れていると、隣のお客さんが、勝手にミカンの皮をむいて、味見をしてから、買っていました。ブドウでも一口食べてから袋に入れる人が多いです。家に帰って、昼ご飯のキムチ入...書類の入力は大嫌い
今朝もジョギングと散歩に行ってきました。ただ、以前と違うことは、朝食を食べずに、水だけ飲んでから、ジョギングに出発するようになりました。以前までは、朝起きてから直ぐに朝ご飯を食べてから、ジョギングに出発していたのですが、食べた後でジョギングをすると、走っている時に、お腹がチャップン、チャップンして、走りにくく、お腹にも悪そうだったのです。朝食を遅らせることの二つめの利点は、朝食を遅らせた分だけ、空腹の時間を長くすることとが出来るので、消化器を長く休ませることができて健康に良いと思うのです。そして、最後に、朝食が7時ではなく、9時ごろになるので、昼ご飯を食べる12時頃には、まだ、お腹が減っていないから、昼食の量は少なくてよいので、ダイエットにもなります。お昼ご飯を沢山食べてしまうことがなくなりました。最近で...最近始めた健康に良い習慣
日本では、ゴールデンウイークが始まって、皆さん、ウキウキしている頃だと思います。しかし、昨日の昭和の日が土曜日で、振替休日にならなかったそうで、、、皆さん、本当に損した気分だと思います。オーストラリアなら祝日が土曜日だろうが日曜だろうが、月曜日は振替休日になりますが、、、日本でも早急に法改正して、お勤めの人が損することのないようにして欲しいですよね。そういう事を政治家がやれば、もっと国民に支持されるのではないでしょうか。もし、オーストラリアで、例えば火曜日に祝日が入った場合は、年休を使って4連休にして家族で旅行に行ったりするので、子供は学校に行かせない親が大部分です。僕の子供達には、学校に登校させたのですが、クラスで来るのは数人規模らしく、学校としても生徒が来ると迷惑で、出来れば来て欲しくないという感じら...ロビンと建築作業開始
今朝はジョギングに行こうと、Tシャツと短パンで家を出ました。すると、散歩中に2、3度見かけた中年男性が歩いて来たので、話しかけてみました。この辺りを歩く人は近所に住んでいるに違いありません。会話はこんな感じでした。僕「おはようございます！」相手「おはようございます！」僕「あのう、、、こちらの通りにお住まいですか。」相手「いや、これじゃなくて、この次の通りの丘の上の家です。」僕「あー、あそこですか。僕はこの通りのかどです。」相手「あそこの家ですよね。以前お見掛けしました。」僕「そうです。よく散歩されるんですか。」相手「ほぼ毎日ですね。いろいろコースを変えますが。」僕「僕もです。同じ道だと飽きますよね。お名前は、」相手「フィルです。よろしく！」僕「ヒロシです。よろしく！」と、まあ、会話はこんな感じで家族の事や...今日、散歩で知り合ったフィル
今朝は久しぶりに散歩とジョギングをしました。怠け癖が出てしまい、ジョギングは2週間ほど休んでいたのですが、今日はやる気になりました。その理由は昨日見てしまったのです。ユーチューブであるスポーツジムのインストラクターの方の動画を。ご存じの方もいらっしゃると思うのですが、その女性はジムのインストラクターとしては、日本一だと思われます。何とその女性の年齢は92歳なのですよ。瀧島未香（たきしまみか）という方で、何とジムを始めたのが65歳から、インストラクターにデビューしたのが87歳。ウイキぺディアからコピペすると、、、雨の日を除き午前4～6時までウォーキングを4km、ジョギングを3km、後ろ向きで1km歩くのが日課。午後は中沢からレッスンを受けるか、自らがインストラクターとして指導を行う[11]。70歳で水泳を始...日本最高齢のジムのインストラクター
今日は子供達を駅まで送ってから帰って来る途中に、近所に住むニックが散歩をしていていたので、家に帰って、車を車庫に入れてから、一緒に散歩。散歩から帰ってきて暫くすると、空が暗くなってきて、今にも雨が降り出しそうでした。ユーチューブを見ていたら、案の定、雨が降り出しました。幸い、家の洗濯物は家の中の天井が高い居間に吊り下げて干しているので、雨が降っても洗濯物を家の中に取り込まなくて良いので安心です。そうこうする内に、先日発注して、木材の配達をお願いしたバニングスという大きなホームセンターから電話があり、今から15分後に配達に来ると連絡を貰いました。配達される木材や屋根のトタン板は家の近くではなく、100メートルほど離れた馬小屋の近くに降ろして貰おうと、急いで鍵を持って、道路沿いに70メートルほど行ったことろの...ホームセンターからの配達で驚かされたこと
今日は午後から来月に数日間頼まれた知らない職場でアルバイトの打ち合わせがあったので、午前中からソワソワしていました。昼ご飯の後、眠くなって打ち合わせに支障をきたすと困るので、散歩にも行かずに自宅で待機しておりました。遅れるといけないので、打ち合わせには30分前に到着。車の中で時計を見ながら緊張しておりました。「ヒロシは既にリタイアしているのに、何でまたアルバイトを？」と思われた方もいらっしゃると思います。もう2年半ほど前に仕事は辞めたのですが、、、今回は他社の知人（女性のAさん）から連絡があって、、、やはり女性から仕事を頼まれると断りにくいのです。以前、彼女から2か月のアルバイトのオファーを頂いた時には丁寧にお断りしたのですが、、、今回は、じゃあ、3日間はどう？と頼まれたので、では、3日だけで良いのなら、...2070年の人口推計
今朝は、いつもの様に朝食の後で、散歩。最高気温は25度の予想だったので、朝から汗ばむ陽気でした。1時間半程歩いて家の近くまでくると、近所に住むジムとコレットご夫妻が犬と散歩をしていたので、10分程お喋り。今日はアンザックデーという祝日だったので、息子が家でアンザック・ビスケットというお菓子をオーブンで焼いていました。このビスケットは日持ちが良く、昔、オーストラリアが第一次大戦に参戦した時、出征に行く兵士の妻や母親がこのビスケットを焼いて、持たせたのが始まりの様です。昼ご飯の後はいつもの様にユーチューブを見ながら昼寝。ユーチューブを見ていたら、自分も投稿してみようかなと思い始めました。多分収益にはならないと思いますが、皆に見て貰えて、視聴者の方からコメントを貰うのは楽しそうだと思います。ただ、既に毎日ブログ...アンザック・デーという祝日
今日、起きたら霧がかかっていて、9時ごろには快晴の天気となりました。朝ご飯の後で、いつもの様に、散歩に出発。家の近くまで来て、近所のノールに会ってお喋り。ノールは70代中盤ぐらいでしょうか。明日はアンザックデーという戦没者慰霊祭で祝日なのですが、その戦争帰還兵のパレードで行進をするのだそうです。ということは、ベトナム戦争に参加されたのかも知れません。ノールは家の門の蝶番が壊れた時に、来てもらって溶接してもらって以来、散歩途中に話す仲になりました。昼寝の後で、一昨日の様に、また焚き付け様の枝拾いというか枝折りをしていました。枝の長さは20－30センチぐらいでしょうか。手で折ったり、足で踏んで折ったり、一輪車の足の部分に引っかけて折ったりします。直径が3センチになると、硬くて折れないので、丸ノコで切ります。そ...焚き付け様の枝折り作業続く
今日は春休みの最後の日曜日で、妻の仕事は明日から始まります。今朝は、朝ご飯の後で、妻と1時間ほどの散歩に行っていました。午後からは一年程牧場で乾かしてあった枝をお箸くらいの長さにポキポキと折る作業をしました。細かく折った枝は薪ストーブの焚き付けに使います。一時間程かけて、一輪車に一杯にしました。今週は木曜日くらいまで天気が良さそうなので、焚き付け様の枝を沢山作ろうと思います。以前は購読した新聞紙を枝と一緒に焚き付けに使ったのですが、最近は新聞紙も買わなくなったので、代わりにホームセンターで白色の固形燃料（固形アルコール？）を買ってきて使っています。この固形燃料は角砂糖サイズなので、これを8分の1のサイズに切って使っています。こうすれば、固形燃料は8倍に長持ちしますから、2年は買わなくてもよいと思います。さ...資本家になる方法
今日も朝ご飯の後、一時間半の散歩。帰ってから妻の庭仕事を少し手伝いました。昨日のブログには株を売買し始めた初期の頃の失敗談を書きましたが、、、はやり、皆さん、お金に興味がある方が多いせいか、閲覧数が伸びている様です。なので、皆様のご期待に沿える様に、今日も投資について自分が理解した範囲内で僕の考えを書いていきます。まず、昨日のおさらいですが、お金を長期間（30年）銀行に預けておいても、利息が殆どつかないばかりか、インフレという泥棒に貯金した貯金の半分以上を取られてしまうことをお話しました。それを回避するには、インフレ率より価値の上がる物にお金を代える必要が’あり、それは、オーストラリアでは株か不動産しかないという話をしました。日本の場合はどうでしょうか。まず、不動産を考えてみましょう。ご存じの通り、日本の...不動産投資や投資信託はどうか
今朝は、いつもの様に朝食の後で散歩。帰ってきてオーストラリアの株取引サイトを見てみたら、指値注文しておいた株が自動的に売れていました。実は数日前にも成り行き注文で売って、売却利益が出ていました。去年の後半から僕の保有株式が全体的に値下がりしていて、ペーパーロスの状態が続いており、手も足も出せない状態が続いていたのですが、ここ数日で、やっと売却益を出しました。一週間程前に書きましたが、株売買の経験は10年程しかありませんので、偉そうなことは言えませんが、今年初めての売買益が出たことで、少し自信がついたので、今日は皆さんにお話しできると思います。皆さんの中で、株の売買をしている方は少ないのではいかと思います。日本では、株はギャンブルと思っている方が多いと思います。株で大損した人の話を聞けば、株は怖いと思うのは...株で大損失その1
今朝は、朝食の後、妻に付き合って、市役所、郵便局、買い物や税理士事務所などに行き、用事を済ませてきました。昼ご飯の後で、ネットフリックスでドラマ「カルテット」を少し見てから、8キロの散歩をしました。2、3日前に近所に住んでいるニックに聞いて初めて知ったのですが、サムソンの携帯電話を持って散歩に出かけると、散歩中のスピードや高度、距離、地図でどこを歩いたかなど、色々なことが分かるのです。そういえば、以前はフィットビットという運動を記録する時計を使っていて、友達のグループで毎日誰がよく歩いたかを競い合っていたこともありますが、手首のバンドが切れてしまってから、使っていません。この時計は心拍数も計れる優れものなのですが、ほぼ毎日充電が必要だったので、時計として使うには面倒だったので、いつの間にか使わなくなってし...肥満大国とその理由
今朝も朝食の後、いつものゴルフ場のある新興住宅地を散歩しました。散歩途中に近所に住むフレッドと息子さんのダンが犬を連れて歩いて来たのですが、、、フレッドは僕が歩いて近づいて来るのを見つけると、何かをダンに囁き、挨拶をしただけで通り過ぎようとしました。最近、フレッドと散歩中にすれ違うと、殆ど足を止めずに通り過ぎてしまうので、、、どうやら僕を避けているようなのです。以前からその兆候はあったのですが、、、まあ、自業自得というか、僕があまりに積極的にお喋りをしとうとしたので、フレッドに危険人物だと思われたのかもしれません。ということで、僕もこれからは、出来るだけフレッドを避けて散歩をした方が良いかもと思い、明日からはフレッドに会わないコースを見つけて散歩しようと思います。ということで、今日は散歩中の出来事が頭から...散歩中の嫌な出来事
今朝、このブログのアクセス解析をチェックしたら、閲覧数241pv、訪問者数は143UUでした。これはいつもの約5倍近くです。やはり皆さん、お金や早期リタイアの話が大変お好きなのですね。なので、今日はもう少し昨日の続きを、、、。昨日のブログには、マシュマロ（お菓子）を食べるのを我慢した子供は、マシュマロを食べてしまった子供よりも、社会的成功を収める結果が出た。しかもその相関関係は、IQ（頭の良さ）より更に顕著だ、と書きました。つまり、自制心、我慢が出来る子供は将来、仕事や蓄財で成功する可能性が高いことが分かったのです。よく考えてみると、この結果は当然と言えば当然だと思います。実は僕の知り合いでNさんという人がいるのですが、僕と同じ時期にオーストラリアに来て、同じ仕事に就き、同じ収入を得て、奥さんの収入も同じ...久しぶりにお金の話4マシュマロ実験の続き
