慣れてくるとなんか物足りなくなってきたと感じる方も多いのでは？ せっかく運動習慣ができたのにやめてしまってはもったいない。 今回は通常ジャンプに下半身にアレンジを加えたバージョンとジャンプ以外の方法をご紹介いたします。 ...
せっかく運動をするなら達成感を感じたいですよね。 そんな方向けに今回は少し強度が高めな方法を4つご紹介します。 スポンサーリンク 高強度バージョン4選 ジャンピングスクワット 前後ジャンプ ジャンピングランジ サイドジャ ...
そんなお悩みの方も多いのでは？ ただジャンプしているだけではもったいないですよね。 できたら効果を求めている人も多いはず。 今回は腕の動きをつけたシェイプキューブを使う方法を6つご紹介いたします。 スポンサーリンク シェ ...
そんなお悩みの方も多いのでは？ ただジャンプしているだけではもったいない。 できたら効果を求めている人も多いはず。 今回は大胸筋に刺激を加えた方法を3つご紹介いたします。 スポンサーリンク シェイプキューブ大胸筋バージョ ...
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