ガードル機能付き着圧ストッキング「魔法のキュットスリム」を購入

ガードル機能付きの着圧ストッキング「魔法のキュットスリム」を購入してみました。 実際に購入前にインターネットで

【ダイエットと三因制宜】三因制宜はダイエットにも通ずるところがある

三因制宜はダイエットにも通ずるところがあると思います。「万人に適したダイエット法」はありません。また、同じ人が同じダイエット法に取り組んだとしても、場所や季節や体調などが変われば、ダイエット効果も変わります。土地や天候、個人の性別や年齢・体質に合わせて食事内容やサプリメントの種類、運動の内容・強度を選ぶことが大切です。

【それって実際どうなの課】お酢を摂ると太りづらい！？【お酢ダイエット】

本記事は、2022年11月16日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「お酢を摂ると太りづらい！？」を参考に書いています。番組内ではお酢ダイエットの効果を双子女優MIOYAEが検証。双子のうち、お酢をプラスして食べて3日間生活した方(YAE)が0.9kg痩せたということでしたので、ご紹介します。

【金スマ】『美くびれデザイン』2022年最も話題の美容本を徹底検証！

本投稿は、2022年11月18日のTBS系『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で放送された『美くびれデザイン』を徹底検証！の内容を参考に書いています。1日30分にも満たないエクササイズを、たった5日間行うだけでウエストが細くなります。薄幸(納言) -8.5㎝、鈴木奈々-5.5㎝ キンタロー。-12㎝、三船美佳-5㎝。

【世界一受けたい授業】痩せる人痩せない人の違い：代謝編

【世界一受けたい授業】痩せる人痩せない人の違い：代謝編 本投稿は、2022年11月5日の日本テレビ系『世界一受

【世界一受けたい授業】血流ゼロトレ：血流改善で代謝UP！痩せるカラダ作り！

血流が悪いと、栄養が身体の隅々まで行き渡らないため、効率的に代謝が行われず、肥満に繋がってしまいます。特に姿勢が悪い人は血流が悪くないがちで太りやすくなります。ここで、石村友見先生考案の「血流ゼロトレ」を行い、姿勢を元の位置に戻すことで、使っていなかった筋肉が使われ始めるので、代謝とか血流がUPして痩せやすくなります。

【RIZAPの料理教室】プロのトレーナーによるマンツーマン料理教室【RIZAP COOK】

皆さんは「結果にコミット」のテレビCMでお馴染みのRIZAP(ライザップ)が、料理教室もやっているのをご存知ですか？ダイエットやボディメイクには食事は切っても切り離せない存在なので、RIZAPが料理教室を始めたのも何だか分かるような気がします。今日は、このRIZAPの料理教室、RIZAP COOKをご紹介します。

【NHK高校講座】栄養の補給・補完のために利用される保健機能食品たち

保健機能食品には①栄養機能食品②特定保健用食品(トクホ)③機能性表示食品があり、どれも栄養成分の補給・補完のために利用される食品です。あくまでも栄養素を補うためのものであって、体に必要な栄養素は、バランスのよい食事から摂取するのが大原則です。サプリメントなどは、あくまでも補助的な物・大事なのは食事と押さえておきましょう

【NHK高校講座】栄養はしっかりとりながらダイエットに励もう

本記事は、2022年10月21日放送のNHK教育「NHK高校講座」の「【家庭総合】からだは食べものでできている

【NHK高校講座】ダイエットと摂食障害(過食症・拒食症)

【NHK高校講座】ダイエットと摂食障害(過食症・拒食症) 本記事は、2022年10月21日放送のNHK教育「N

【ガリベンガーV】腸内環境と便秘：免疫力を高める腸活法

腸内環境が悪化すると現れる症状が、年齢と共に悩まされる人が増えてくる便秘。便秘になった場合の対処について出演者の皆さんが話してくれました。 Vtuberの鷹嶺ルイさんはお腹をのの字にさする。石原良純さんは運動をしたりヨーグルトなどを食べる。菊池桃子さんは日頃から野菜を多めに食べている。 等して腸内環境を良く保っています

【ザワつく金曜日】廣田なお先生の美筋ヨガで高嶋ちさ子さんのお悩み「ぽっこりお腹」を解消

本記事は、2022年10月21日放送のテレビ朝日系『ザワつく！金曜日』で紹介された「美筋ヨガ」を参考に書いています。今回は、人気ヨガインストラクターの廣田なお先生が登場！高嶋ちさ子さんの悩みの「ポッコリお腹」と「肩の張り」、長嶋一茂さんの「坐骨神経痛」、石原良純さんの「膝」の悩みの改善を期待して美筋ヨガに挑戦しました。

【それって実際どうなの課】呼吸で痩せるって…実際どうなの！？【努力性呼吸】

本記事は、2022年10月19日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「呼吸で痩せるって…実際どうなの！？」を参考に書いています。番組内では呼吸法ダイエットの効果を餅田コシヒカリさんが検証。呼吸法を変えて3日間生活すると1kg痩せてウエスト11cmダウンということでしたので、ご紹介します。

【それって実際どうなの課】油をオリーブオイルに変えるだけで痩せるのか？

本記事は、2022年10月12日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「油をオリーブオイルに変えるだけで痩せるのか？」を参考に書いています。番組内ではオリーブオイルダイエットの効果をザ・たっちが検証。双子のうち、オリーブオイルに変えて3日間生活した方(かずや)が0.8kg痩せたのでご紹介します。

【それって実際どうなの課】秋の味覚を食べ続けると太るのか？【秋の味覚ダイエット】

本記事は、2022年10月5日放送の日本テレビ系列「それって！？実際どうなの課」内のコーナー「食欲の秋到来！秋の味覚は実際太るのか？太らないのか？」を参考に書いています。番組では「秋が旬の食材は高カロリーのものが少なく、食欲のままに食べても太らない」と噂を検証。秋の味覚ダイエットの効果をチャンカワイさんが検証しました。

【青汁ダイエット】ダイエット中に青汁を飲んで健康的に痩せる

青汁は、緑色の葉野菜をしぼって作るジュースのことです。製品によっては、果汁や乳酸菌、酵素などを含む青汁もあります。青汁ダイエットは、食事やおやつの代わりに青汁を飲んだり、食前に青汁を飲んで食べ過ぎを予防する方法がスタンダードなやり方のようです。早く痩せたいからと、全ての食事を青汁に置き換えることはオススメできません。

【茶カテキンダイエット】たっぷりカテキン緑茶が内臓脂肪を低下

【茶カテキンダイエット】たっぷりカテキン緑茶が内臓脂肪を低下 茶カテキンとは 茶カテキンは、緑茶葉に含まれるポ

【BALANCER】ただのプロテインではない！20種の栄養1日分を摂れるバランサー

【BALANCER】ただのプロテインではない！20種の栄養1日分を摂れるバランサー バランサー(BALANCE

運動習慣のない人も積極的にプロテインを飲んだ方が良い理由

プロテインといえば、アスリートや運動習慣のある人のためのものというイメージがありますが、一般人にもプロテインを摂取するメリットがあります。なぜならば、そもそも人の身体は筋肉だけでなく、臓器、血液、髪、皮膚、爪なども全てたんぱく質から作られているからです。運動習慣のない方も積極的にプロテインを飲むことをオススメします。

【スポーツの日】スポーツの日のある秋はダイエットにも適した季節

秋は、気候が穏やかで過ごしやすいため、スポーツを楽しむのに最適な時期です。人間の身体は、気温が下がると自ら体温を上げようとするため、基礎代謝が上がり、エネルギーが消費されやすくなります。運動するとさらに基礎代謝が上がり、ダイエットの効果が出やすい為、気温が下がってくる秋はダイエットを始めるのに適した時期といえます