糖尿病は治る？

こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 最近よくある質問。 「2型糖尿病って治りますか？」 この質問についてお答えしていこうと思います。 医療従事者の方も目から鱗の情報だと思います。 最後まで見ていただけると嬉しいです。 目次 糖尿病とは 糖尿病と言われたら 糖尿病の改善に必要なこと まとめ 糖尿病とは 糖を細胞内に取り込むインスリン分泌に何らかの障害が起きることが原因。 血糖値が高い状態が続くことで様々な疾患の引き金となります。 糖尿病には1型と2型があります。 1型は多くが自己免疫機能が関与してインスリン産生が足りなくなる。 2型はインスリン抵抗性により、糖処理が十分に出来ない。 約…

サプリって必要？

こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 よくある質問シリーズ。 「サプリって摂っていいんですか？」 テレビやラジオなどでも様々なサプリが紹介され、気になる方も多いのではないでしょうか。 健康志向の強い日本人に合わせたサプリが様々な形で出回っています。 今回はサプリの必要性についてお話ししていこうと思います。 目次 そもそもサプリとは サプリは必要？ おすすめのサプリ 最後に そもそもサプリとは サプリメントの略。 様々な栄養素を濃縮して錠剤やカプセル状にして摂取しやすくしたものです。 栄養補助食品ということもあり、食事で足りない栄養素をサプリで補うという考えを前提に使用する必要があります…

ダイエットの夏

こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 暑いですねぇ〜大夏じゃ！！笑 こんなに暑かったら外出を控えて屋内で過ごす方や食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか。 でも、それってちょっと勿体無いかも。。 理由は夏は年間を通して一番痩せやすい季節だからです。 今回はダイエットと夏についてお話ししていこうと思います。 目次 夏はダイエットに最適 ダイエットは今がチャンス 運動は嫌いです 運動なしで痩せる方法 最後に 夏はダイエットに最適 沖縄は連日30℃超えの真夏日です。 ”暑い”という言葉では足りないくらい暑い。 一年を通して一番汗をかきやすい時期とも言えます。 汗は上昇した体温を下げるた…