熱中症予防＝水分＋○○

こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 暑い夏が来ましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近は室内での熱中症も増えているとのこと。 ちなみに私は車で移動する時間が長い仕事をしているのですが、車内でガンガンにエアコン効かしてても熱中症になりかけます。 恐ろしい。。日々怯えています。。 本日は熱中症予防のための水分補給についてお話ししていこうと思います。 目次 そもそも、汗かかなかったら水分摂取は必要ない？ 熱中症予防に必要なこと 熱中症予防におすすめの飲料 まとめ そもそも、汗かかなかったら水分摂取は必要ない？ 「1日エアコンの効いた室内にいたから汗もかいてないし、喉も乾かないから水…