睡眠に注目 ちょっとした改善で・・・

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 睡眠で変われる 睡眠では、2つの睡眠があります。 【レム睡眠】と【ノンレム睡眠】の2つ レム睡眠とノンレム睡眠は眠りの深さだけでなく、体内で行われている活動の性質や状態など異なった役割もあるのです。 「レム睡眠」には、体を休養させながら、脳は活動して、生活で得た情報を整理する働きがあります。 「ノンレム睡眠」は脳を休息させ、成長ホルモンを分泌し、生体機能を整える効果があります。 ※暑い夏は、

注目されている「モノトーン」のアイコン（アプリ）

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 何らかの戦略？ 気づいている？ 気になった？ この話題に、触れたいと思います。 昨年、noteが上場してアイコンが変わりました。 今夏には、新しいSNSとして登場したThreads早期に1億人登録で話題となりました。 そして、あのTwitterがXに変わり、アイコンも当然変わりました。 共通して、言えることが・・・ アイコンのベースがモノトーン（白黒）なのです。これは、偶然ですか？何らかの戦略ですか。 自分自身のス

ビジネス効率あげたい・・

Nice to see you again いつも、フォローやスキを頂きまして、ありがとうございます。コメントもお待ちしております、コメントして頂けると励みになり、嬉しいです。 悩みを抱えている？ 仕事で部下への悩みを抱えている方、いらっしゃいますよね。逆に上司に対しての悩みや不満がある方もいらっしゃいます。 部下が問題あれば、注意したり、助言をします。 すると、仕事効率は伸びるのかな？注意や助言の回数を増やせば増やす程、仕事効率は悪化します。 サラリーマン時代・・・ サラリーマン時代に、注意や助言で、困ったこと。直属上司から注意や助言、少なからずありました

8月最終月曜日に、嬉しいお知らせが届きました

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 いつもは、㊗️ボード報告をつぶやきで、させていただいておりますが、毎週月曜日は、ひとまとめにすることに、しました。 たくさんのスキをいただき、㊗️ボードありがとうございました。 ※㊗️ボードいただけなかった時は、通常版です。 noteを続けれる理由は、㊗️ボードをいただけるからである。 2023年35週連続 あと4ヶ月、連続入賞 達成したい 2023年、1年間通じて、連続入賞して、何かをもらえるわけでもない。 お金

自己一致するとホッとする

Nice to see you again いつも、コメントやスキを頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 心理学のTA用語で、ポジティブストローク はじめましての方は、【プロフィール】にて、自己紹介させていただいております。 コメントより コメントで、【交流分析】勉強してますよといただくことが、あります。 自分を知る心理学なので、ビジネスでも日常生活でも、役に立ちます。 もう一つ、来談者中心療法という心理学で、重要ななのが、【傾聴力】これは、相手の話をしっかりと耳を傾ける技術です。 相手の気持

気分転換スイッチON

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 気分転換 気持ちを切り替えるためにする行動です。ネガティブからポジティブへ切り替える。簡単そうで、難しいものです。 ネガティブモードの時に、友人からの気遣いある誘い、タイミングによっては、逆効果もあります。今は、ありがたいけど、ごめんなさい。 気持ちがよくわかります。あるある話です。 気分転換のスイッチON まずは、気分転換しようかな？したいな？ 思っているだけでは、意味がないですね。

あの人の裏面心理は、如何に？

Nice to see you again いつも、コメントやスキを頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいです。 心理学のTA用語で、ポジティブストローク はじめましての方は、【プロフィール】にて、自己紹介させていただいております。 キャッチコピー ブログのタイトルもそうですが、商品を売るためや、セールスのキャッチコピー重要です。 キャッチコピーには、お客さまをその気にさせる高度な心理術であり、裏面心理です。 こんな経験ありませんか。 「絶対に見ないで」と言われると見たくなる。「絶対に言わないで」と言われると言いたくな

あの人は・・・今 note

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 note note開始してから2年1ヶ月経過しましたが、登録者数663万人と聞きました。 ふと1年前のスキやコメントをいただいている方を振り返ると、かなりの方が投稿をやめられていますね。 会ったこともないですが・・・ 元気にされているのかな？Xと連動されている方は、Xは稼働しているとひと安心。 登録者数は、増加していきますが、眠りnoteの方もいらっしゃるということですね。 あの人は、今 たまに、

甲子園での「1年生」に注目

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 2023年夏 甲子園 8月23日、甲子園球場で、全国高校野球選手権試合の決勝が行われました。 個人的には、今大会が終わると夏の終わりを感じます。 慶應義塾（神奈川県） 対 仙台育英（宮城県） 8対2で、慶應義塾高校の第二回大会以来、107年ぶりの優勝おめでとうございます。 丸坊主ではない、高校球児の閉会式が印象的でした。これも時代の変化ですね。 夏の甲子園注目 マスコミは、プロ野球注目選手（プロ注）や有名選

SNSやアプリ・・・考えることが〜

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 10年前と時代比較すると 明らかに、異なること。 SNS利用が、幅広い層に広まったこと。また、同様にアプリの数がとんでもなく増えたこと。 そのため、スマホを利用する時間が圧倒的に増えています。果たして、この時間は必要？ そう、思っていたところ、素敵な作品を出会いました。共感できることがたくさんありました。 気づかせていただき、ありがとうございます

甲子園準決勝の日に、嬉しいお知らせが届きました

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 いつもは、㊗️ボード報告をつぶやきで、させていただいておりますが、毎週月曜日は、ひとまとめにすることに、しました。 たくさんのスキをいただき、㊗️ボードありがとうございました。 ※㊗️ボードいただけなかった時は、通常版です。 noteを続けれる理由は、㊗️ボードをいただけるからである。 2023年34週連続 甲子園高校野球

安心症候群は大切です

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 安心症候群 1人での行動をすることに対して、不安を覚える。 学生の時は、そうでしたね。社会人になると、1人での行動機会が増えますからね。 何かと安心出来る情報を得てから、行動する。 それが【安心症候群】ですね。 最近だと 最近だと、ネット情報も有効活用。どこかに、不安な情報があると、大丈夫かな？、安心できる情報を求めたくなるものです。 天気の雨雲予報も、どんどん進化しています。 この時

note 自由投稿 note

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 タイトル文面 タイトル「ご自由にお書き下さい」毎日、見かけます。自由で、良いのですので。毎日、確認しています。note 投稿の際に、記載されています。 自由に投稿 自由に投稿できるので、自由にnote ・思ったこと ・考えていること ・できごと ・聞いたこと ・見たこと ・誰かに、話したいこと などなど、自由に投稿して良いのです。 決めるのは、読者 まず、タイトルを見て気になる。→読む

こだわりは、なぜ？

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 こだわってしまうこと 何かの答えが、わかった時に、なぜか？を知りたいタイプです。どうして、その答えになるのか？ それまでの過程が理解できていないと、気になってしまう。おかしな、こだわりです。 過去を辿ると 小学校5年生の時です。ある日、算数の問題が解けたら帰って良いという日がありました。 少し難易度の高い問題。どうして、この答えになったのか？先生に説明ができて、正解であればオッケー。帰宅ができ

TwitterからXへ 慣れない

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 馴染みがあると まもなく1ヶ月ほどになりますが。 TwitterからX、まだまだ見慣れない。 特に朝は、危険です。Xから通知？？？ 過去を振り返ると・・・ ジャスコ→イオン （総合スーパー） 教育テレビ→Eテレ （テレビ局） National→Panasonic  （家電メーカー） などなど。過去にも馴染みあるモノの名称が変更されたことは、多々あります。 ネット詳しくない方は、「Twitter

新幹線の運転見合わせに遅延 長...

新幹線の運転見合わせに遅延 長引いていますね。 チケットの手配やキャンセル 面倒ですよね。 また、「こだま」の自由席で 通路にも人がたくさん これは、辛いですね。 KAZぼす＠メンタルアナリスト

あるドラマの一部分〜考えること

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 選択の選択 最近観たドラマで、こんなことを考えさせられる機会となりました。 自分自身、成功しても失敗しても、あの時の選択がこの結果となったと解釈するようにしてます。 ドラマの話とは・・・ 物語ではなく、ある一部分のことです。 それは、良くない行動をする若者に、注意する親。それを見ていた息子（当時小学生）が「悪いことは、注意するということ」を学びます。 影響を受けたわけです。高校生の時に、公共交通機関で、マナーの悪い

noteで語りたい・・・他人は変えられない

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 他人は、変えられない 一方的に、相手を変えようとする試みは、失敗します。他人を変えることは、できません。 ただ、他人に「気づき」を与えることは、できます。 この部分を変えて欲しいな。相手に、伝えます。 変えなければと本人が気づいてくれたら、変わります。 気づかせていただけたが、正しいのでは？ よく「あの監督に出会えて、変わることができました」気づきを得られたから、変われたが正解です。その監督が変えたわけでは、ないです

お盆に、ちょっと嬉しいお知らせがありました

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 いつもは、㊗️ボード報告をつぶやきで、させていただいておりますが、毎週月曜日は、ひとまとめにすることに、しました。 たくさんのスキをいただき、㊗️ボードありがとうございました。 ※㊗️ボードいただけなかった時は、通常版です。 noteを続けれる理由は、㊗️ボードをいただけるからである。 2023年33週連続 8月15日は、終戦記念日 アメリカ合衆国など多くの国々では一般的に降伏文書に調印した1945年9月に

辞める・・・選択あり？

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいです。 辞める 選択 8月13日といえば、何年か前のお墓参りの帰りに「よし、サラリーマン辞めよう」と決めた日。 基本、決め事は人に相談しないです。自分自身で決めます。自分の人生だから・・・。 ある取り組みたいこと、やるか？やらないか？自分自身で、決めれるのであれば・・・ 次のアクションに繋げたいと強い思いがあるなら、やる？を選択すると良い。 結果次第では、かなり落ち込み嫌な思いをしてしまうのであれば、やらない

水分補給しないと

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいです。 水分補給 脱水を防ぐためには、こまめに少量ずつ水分を取ると言われますが、少量とは？ 少量＝150〜200ml 飲めば、良いというものでは、ないです。 一気飲みも、逆に体内に一気に出てしまい、脱水症状になることもあります。 また、水分を取るタイミングもあります。 ⬆️我が地域は、水の都です。 水分補給のタイミング 1.起床時Nice to see you again いつ

役目を終える・・・？

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 印象に残っている 人生で、印象に残っている行動や言動があります。今回、クローズアップしたいのが、 「役目を終えた・・・」 こんな話 ・知人の元部下の旦那さんが交通事故で40代で、亡くなられた時、その知人の方に触れてみた。 するとこんな返答がありました。 「人生の役目を終えられたんですよ。お悔やみ申し上げます。」 ・30代で、髪の毛が薄くなってきていると話している男性。友人に、「現代は、増殖とかできますからね。」

制定されて8回目㊗️山の日

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 山の日 ようやく定着してきましたが、いつから？ 2016年から基本は8月11日ですが、今までに特例で、変更された日が数回あります。 お盆前の祝日ということで、連休は取得しやすくなったのは、あると思います。 この時期に、よく耳にするのが役所は、お盆は？ 通常業務されておりますね。有給対応で、休み調整されているそうです。 銀行は、こちらも通常営業ですね。お盆とか関係なく、交代で夏休み休暇（有給休暇含む）取得されるパター

無駄な時間のチェック

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 確かにと思ったこと 時間は、常に進んでいます。1秒後は、未来です。その1秒後も一瞬で、過去となります。 そんな時間、無駄な時間はあるのか？ 自己チェックしないと、あるあるだと思います。 無駄な時間だったと気づく時は、後悔した時です。日常では、何気なく過ごしている時間、そんなに無駄とは、感じていないモノです。 そのために・・・たまには無駄チェック サラリーマン時代に、確かにと思った上長の一言 「無駄な歩きを減ら

2023年10月末で 東海道の...

2023年10月末で 東海道の新幹線の車内ワゴン販売が 終了するんですね。 未来では、次世代に 「昔は、新幹線車内で ワゴン販売されていた」 このことが語られることでしょう。 個人的には、アイスが好きでした😊 KAZぼす＠メンタルアナリスト

今も昔も ほんと、◯◯◯好きだな〜

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 気になること 今も昔も、ほんとに、好きだな〜と呆れることがあります。ある意味、拡散希望 今日も耳にしてしまった、こんな会話 ①スーパーの売場で お客さん「どのスイカにしようかな？」 店員さん「大きい方が甘くて、美味しいとみんな言ってますよ」 ②椅子があるフリースペースで 女性A「今年も暑いよね」 女性B「しばらく続くと、みんな言ってる」 こんな何気ない会話、何が？ きになるなかな？ みんな・・・言っ

お盆にも、台風7号が本州上陸で、通...

お盆にも、台風7号が本州上陸で、通り抜ける？ 帰省される方は、早めの行動と判断が必要ですね。 そして、甲子園の高校野球は順延ですかね？ 🔻「写真は、富士山のご来光」🔻 気になります、今後の天候 KAZぼす＠メンタルアナリスト

8月最初の月曜日に、嬉しいお知らせが届きました

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 いつもは、㊗️ボード報告をつぶやきで、させていただいておりますが、毎週月曜日は、ひとまとめにすることに、しました。 たくさんのスキをいただき、㊗️ボードありがとうございました。 ※㊗️ボードいただけなかった時は、通常版です。 noteを続けれる理由は、㊗️ボードをいただけるからである。 2023年32週連続 とりあえずアカウント作成？ ここ数ヶ月で、SNS関連の新しい展開が多いような気がするな、と思ってました。

甲子園で高校野球開幕

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 初の試みがある大会 今年の甲子園高校野球は、初の試みがあります。 野球は、普段見ないけど高校野球は、見てしまう方も、「えっ これは、何？」ということがあります。 ①ベンチ入り選手が18人から20人となりました。少し前は、15人から18人。この20ベンチ入りには、いろいろな意味があるでしょうね。 ②延長に入ると10回からタイブレークといい、ノーアウトランナー2.3塁からプレイする。 こちらは、決着を早めたいということと、投手

慌てない、冷静に

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 慌てない、冷静に 知識や経験があることは、周りが慌てることでも慌てずに、冷静に判断できるものです。 こんな時は、どうしたら良いのか？ 不安や恐怖心しかない状況の時もあるでしょう。知識や経験があれば、慌てずに冷静に判断できます。 例えば 例えば、季節外れですが 雪道の運転。雪道の運転経験があれば、慌てずに冷静に運転ができます。若い頃、雪が全く降らない地域に、数センチの積雪、道路では、あちらこちらで、事

夏に、もっとも話題になり 子供か...

夏に、もっとも話題になり 子供から大人までに、大人気の ガリガリくん しかも、あたりくじつき⁉️ お店に一箱32本単位で入荷して 内1本が🎯あたり🎯らしいです😀 ロングヒット商品の魅力は ・・・・・ 美味しい、安い、夏の好適品 ですかね。。。。 KAZぼす＠メンタルアナリスト

台風でのトラウマ

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 2023年 台風6号 今回の台風は、動きが遅く、変わったコースの予報となっています。夏の甲子園高校野球の雨天順延は、ありそうな気がします。 トラウマエピソード・・・ 今まで生きてきて、台風で負傷したことは、ないですが、交通機関でのまき沿いは、あります。 ①東京発1730に乗車、横浜〜小田原間で運転見合わせ。車内の飲食完売、小田原駅の飲食も完売、幸い飲食を持参していたため、大丈夫でしたが、携帯電話のバッテリーがヤバかった

台風6号が心配です。 かなり遅く...

台風6号が心配です。 かなり遅く、変わった動きをしているようです。 昨晩、行ったことないですが 沖縄宮古島に、行った夢を見ました。 一日中、宮古島が気になりました。 まだ暴風域です。 夢で、観光案内してくれた方、大丈夫ですかね。気になります。 KAZぼす＠メンタルアナリスト

時代は、変わったな〜

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。 時代変化 改めて時代は、変わったなと実感した出来事。 それは、高校野球の甲子園大会の組み合わせ抽選会が、民法やBSでのテレビ中継がなし。 CS放送かネット中継のみ。（地域によっては、放送あったかもしれません） コロ○禍から3年、通常開催と聞いてましたが、ここは違いました。 テレビ離れからネットへ テレビでの面白さや楽しさ、コンプライアンス的な問題もあり規制が厳しくなったこともありますよね。また、録画視聴される方

note 一時的な通信障害発生...

note 一時的な通信障害発生？ 現在は、大丈夫です。 こんなことが、「連続投稿更新 途切れる原因になるかもしれない」 と、ふと思いました。 自然災害に、通信障害は、 自らコントロールできない。 KAZぼす＠メンタルアナリスト

思い込みのイメージ なるほど

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 note＝有料作品 今回も勝手なイメージの話です。 noteブログ作品投稿やってますよと聞くと、有料で見るイメージがある方、意外と多くいらっしゃるようです。 「なんの記事ですか？」ではなく、「どのくらい稼いでいるのですか？」この問いかけが多いようです。 noteを知ったのは、テレビ番組で芸人さんが話題にされていて知りました。その時も、収益の話をされてました。 カウンセラー＝白衣着用？ カウンセラ

さまざまな価値観がありますよ、自分は自分であれ

Nice to see you again いつも、コメントやスキ、サポート頂きまして、ありがとうございます。コメントして頂けると励みになります。嬉しいですね。 自主的な行動 心配なら自主的に自粛すれば、よいこと。 お金を使って、少しでも経済を回したいと思うなら、どんどん行動すればよいこと。 数年前に、ご高齢の方に、こんなことを言われた 「あなたは、経済を回すという考えは、ないなか？なぜ、新幹線グリーン車利用しないんだ？」 これも価値観ですよね。 贅沢したい？節約したい？の選択からです。 ・新幹線 自由席 ・新幹線 指定席 ・新幹線 グリーン車 自由席と指定席