本日は双子座新月です！色々妄想しちゃいましょう♪

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歩行瞑想やってみよう！

おはようございます本日は歩きながら出来る「歩行瞑想」についてです✨瞑想の効果とやり方はこちらから↓『マインドフルネス瞑想で脳を鍛えてストレスに強くなる。』おは…

マインドフルネスはいつでもお手軽にできます。

 おはようございます月曜日の朝、また1週間始まりましたねマインドフルネスのやり方とか効果にについては前々回書きましたが、『マインドフルネス瞑想で脳を鍛えてスト…

マインドフルネスをやってみて良かったこと。

 おはようございます昨日はマインドフルネス瞑想の効果とやり方についての記事を書きましたが、で、実際のとこどうなん？？て話ですよね。私が、週4日ほど、一日20分…

マインドフルネス瞑想で脳を鍛えてストレスに強くなる。

     おはようごさいます  最近よく聞くようになってきたマインドフルネス瞑想。 TVや雑誌でも取り上げられる事も増えてきて、聞いたことある方もいらっしゃる…

お花のサブスク、ブルーミー注文してみた！

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「すみません」じゃなくて「ありがとう」ね！

 おはようございマスク😷題名の言葉、長女から言われた言葉です。長女と歩いている時に、前から来た人が道を譲ってくださり、私はその方に、「すみません。」と言いま…

HSP（繊細な人）の私のネガティブの切り替え方。

 こんにちわかめ職場のお昼休みでっす❗️さて、本日はhspのネガティブについて。hsp（繊細な人）は脳の構造的に普段考えていることの9割がネガティブな内容です…

眠れない夜にオススメ！体をリラックスさせる方法♪

  こんにちわんこ  本日は朝一で健康診断に行ってきました バリウム検査があったので、朝から食べれない・飲めないでした バリウム辛かったバリウム一気飲みした直…

読書は最高の自己投資です！！

おはようございまうす突然ですが私は読書が好きです！と言っても、読書を始めたのは30代からです。それまでは漫画は読むけど、文字だけのものは全く読んできませんでし…

愛情ホルモン放出！セルフハグのすすめ。

今週もお疲れ様でした寝る前に一つ、毎日私がやっていることを日記や感謝ノートはなるべく書く様にしています。また引き寄せノートもできれば書く様にしています。が、こ…

早めがオススメ、エアコン掃除でスッキリ♪

     本日はエアコンのお掃除を業者にやってもらいました  昨年は依頼するのが遅く、7月から探し始めてしまったため、8月の後半になってしまいました 約一か月…

物事は表裏一体。良いとこ探ししませんか？

      おはようございます  昨日、父より突然の電話「相続の件で、そっちの戸籍謄本がいるから、取ってきてほしい。」と言われましたが、  本籍・・・・・以前…

お肉を引き寄せちゃった♪

おはようございます昨日はなんと‥お肉を引き寄せちゃいましたは？ですよねというのも、昨日は朝からハヤシライスを作ろうと計画していたのですが、我が家は大体豚肉（牛…

泣いて笑ってストレス耐性アップ！感情を出そう！

二日ぶりのおはようございます   本日は前回に引き続き「感情を出す事の大切さ」についてです   昨日は日曜日の有吉弘行さんのラジオをのアーカイブを聴きました！…

辛い時は思い切り感情を出す。自分が自分の一番の味方になろう。

おはようございます 日曜日の朝、だけど少し暗い記事ですワクワクを求める内容を書きたかったのですが、今日は「死」とその時の「感情」について書きたいと思います。 …

小さなラッキーを見逃さない。お金の話。

おはようございます 本日は土曜日 お休みだーーー そしてお仕事の方はお疲れ様です     昨日お金について、ラッキーだなって思う出来事があったので、シェアさせ…

人間関係に悩んだら思い出して。7：2：1の法則。

おはようございます 名著「嫌われる勇気」では、 人間の悩みの全てが人間関係からくる と言われていますが、ほぼ間違っていないと思います。 嫌われる勇気Amazo…

相手の意見に傷ついた時。「その価値観は受け取りません。」

おはようございます 昨日の日記で「相手の怒りは受け取らない。」と書きましたが、 相手の「意見」も受け取らなくてOKです  意見と言うのはあくまでも相手のもので…

職場の人間関係。相手の怒りは受け取らない。

おはようございます 今日はお仕事お休みなので、ゆっくり記事書いてます    突然ですが、少し私のお仕事の話をさせてください。 私は派遣社員をしています。   …

リアル愚痴ノートの使い方。旦那のこと愚痴ってます。

今日は仕事遅番なのでちょっと遅めのおはようございます   前回、「相手の嫌な部分しか見えない時は自分にも問題がある。」と言いました。 それは、本当に相手にも問…

人の嫌な面ばかり見えてしんどい。それは自分自身にも原因があるかも。

おはようございます 昨日は旦那さんに連れられて、野球観戦に行ってきました  私は野球はよく分かりませんが、見てたらルール覚えてきたそして、昨日は勝利勝つと嬉し…

母の日。初めての月命日。後悔しないように感謝の気持ちを伝えよう！

こんばんは 本日は母の日でしたが何かしましたか   本日は先月の8日に亡くなった母の初めての月命日兼母の日ということで、実家でご飯を食べました 「母の日かー、…

お金に愛される♡自動車税の支払いにも感謝の気持ちを(*^^*)

おはようございます  遂に来ましたね・・・・・。   あれの季節ですよ・・・・・・。    自動車税ですよ！！    ついでに4月は固定資産税の季節！！（ワケ…

自分を甘やかしてワクワク♪優しく優しく楽しくね♪

おはようございます  突然ですが、最近自分を甘やかしていますか？？  今日の記事は、昨日の「行動するコツ」の自分を甘やかすバージョン  自分に厳しい人は、自分…

先延ばし癖はメンタルに最悪！すぐやるコツとは。

おはようございます GWどうお過ごしでしょうか？ 私は旅行、ドライブと満喫しております というのも旦那が出かけるのが趣味で、休みの日は一日家に居れない人 イン…

5月5日☆ゾロ目の日のお願いをしてみよう。

おはようございます 本日は5/5子供の日です  そう、ゾロ目です   ゾロ目といえば、エンジェルナンバーと言って、天使が宿ると言われており、ゾロ目にはそれぞれ…

明晰夢。妹も見てた母の夢。

おはようございます  本日は不思議な体験を一つ。  以前の日記で、亡き母が夢に出てきたと書きましたが、そのことを妹に話しました。  すると妹が、 「私も夢にお…

旅行でも引き寄せちゃった！「私は本当にツイてる♡」

おはようございます 今回のGWは大阪へ旅行に行ってきたのですが、色々と引き寄せれたまずはホテル 予約時のこと・・・最初予約していたのは、ユニバの横にあるオフィ…

今日が一番若い日ですよ。やりたいことやりましょ☆

おはようございます 昨日の新月のお願い、明日（3日）の朝までなのでまだ間に合いますよー(*'▽') レッツトライ 私も、もう一度やろう     さて、GWとい…

本日（5/1）は新月。絶好の引き寄せチャンス！

本日は遅めのおはようございます 本日はおうし座の新月です    新月は新しい始まりを意味し、何かを始めたり、引き寄せノートを書くのにはうってつけ 本日の5時2…