うめトレブログ＠30代から始めるボディメイク

【日記】胸の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 私は現在減量期のため、日々ダイエットに勤しんでいます。 極端な筋力の低下も無く、今の所はボディメイクが出来ているといえますね(^ω^) 日中はダイエ...

2022/03/31 23:55

【サプリメント】飲んでるサプリ各種

こんばんは、うめぽんずです。今回は飲んでいるサプリについて紹介していこうと思います けとべるくん調べだすと数が多くて混乱するよね うめぽんずサプリメントはあくまで健康補助食品です...

2022/03/31 19:33

【日記】背中の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 減量のために河川敷沿いのサイクリングロードをチャリで爆走 公園で寄り道をしつつ遊具で遊びました。 筋トレをする前は懸垂バーとか、本当に無縁でしたけど...

2022/03/30 23:26

【プロテイン】Q.薬じゃないの？A.違います。

こんにちは、うめぽんずです。今回はよく聞かれる質問があるので、簡単にお話します。 けとべるくんそもそもプロテインって何？ うめぽんずって質問についてですね。 プロテイン＝タンパク...

2022/03/30 19:42

【日記】足の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 本日も元気に日課にしている筋トレを行いました。 徒歩で近所のジョイフィットに向かい、足のトレーニングです。 ただ漠然と筋トレをしているのではなく、い...

2022/03/29 21:34

【初心者向け】腹筋がつって悶絶した話【激痛】

こんにちは、うめぽんずです。ダイエットをしたいけど、運動経験は無い。今日は特にそんな人向けのお話です。 けとべるくん激しい運動は心が折れちゃうよ… うめぽんずそうですね。今回は『...

2022/03/29 16:45

【日記】肩の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 日中は減量目的で嫁さんとサイクリング 河川敷沿いの桜並木がもう凄いです。 夕方からはいつも通り、近所のジョイフィットに通い、肩の筋トレをしてきました...

2022/03/28 20:58

【プロテイン】2年間飲み続けた筋肉のお供各種

こんにちは、うめぽんずです今日はこれまで飲んだプロテインを紹介していきます けとべるくん種類が多すぎて、何が何やらって感じ うめぽんずそうだね…ざっくりと噛み砕いていくつか紹介し...

2022/03/28 16:14

【日記】腕の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 本日も近所のジョイフィットに通い、腕のトレーニングをしました。 腕は基本的に、二頭筋と三頭筋を交互に鍛えるスーパーセットでトレーニングを行っています...

2022/03/28 00:03

【ダイエット】減量期にお世話になる食材一覧

こんにちは、うめぽんずです。 今はSNSなので実に数多くのダイエット方法が紹介されていますね。 私はその中でもローファット・ダイエットを主に活用して減量をしています。 ローファッ...

2022/03/27 19:13

【日記】胸の筋トレ

こんばんは、うめぽんずです。 土曜日はジョイフィットに通い、胸筋のトレーニングをしました 今現在、私が実施しているトレーニング方法は分割法と呼ばれるもの 土曜日は胸筋、日曜日は腕...

2022/03/27 01:59

無職になったので、筋トレブログを始めました

初めまして、うめぽんずです。 筋トレが趣味の無職です。 妻子と猫を養わねーといけねーってのに、オラなんだかワクワクしてきたぞっ！ と言われそうですが、ADHDと診断され、精神的に参...

2022/03/26 23:55