断酒！断酒！断酒！

断酒784日目 仕事がはかどらない日、他者のネガティブ評価を恐れる

皆さんこんばんわ。 今日は振替出勤でした。3日間のんびりしたので朝が辛いのですがやっぱり睡眠はよくありません。覚醒判定は11回って、、、これは新記録だと思いま…

2024/03/31 22:03

断酒783日目 久しぶりのAAのスポンサーシップ

皆さんこんばんわ。 最近どうしたのか、睡眠状態が悪い日が続きます。携帯を買い替えようと思った理由の一つが、振動センサーの不調と思しき熟睡アラームの測定精度の悪…

2024/03/30 22:57

断酒782日目 妻に隠れてこっそり依存物質を入れようとする

皆さんこんばんわ。 今日も休みを取り、仕事をせずに朝ものんびり寝ていました。昨日は昼寝なしで、墓参りをしてほぼ一日中外にいたので、こんな日はノンストレスで良く…

2024/03/30 00:11

断酒781日目 平日に休みを取れるから月命日に墓参りに行ける？？

皆さんこんばんわ。 今日は代休で、親父の月命日ということもあって墓参りに行く予定にしていました。休みなんでまあいいか、、、ということで、仕事の日より2時間遅い…

2024/03/28 22:42

断酒780日目 健康診断結果にはご用心

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。事務所では、健保組合の保健師さんがコピー機の前で封筒や書面の印刷で忙しそうです。健康診断も一巡し、緊急を要する人…

2024/03/27 23:09

断酒779日目 アル中と虫歯、その他依存症の関係

皆さんこんばんわ。 昨日に犬歯に虫歯がある事に気づき、今日は退社後に予約を取って歯科医に行きました。アル中あるあるで、断酒会やAAでは、飲んでいた頃に歯がボロ…

2024/03/26 22:31

断酒778日目 始業時間前の昼？寝から始まった一日

皆さんこんばんわ。 今日は月曜恒例の、朝早くからの在宅勤務の一日です。睡眠はイマイチではなくイマニで、そして朝7時からのデータダウンロード合戦に今日は惨敗し、…

2024/03/25 22:42

断酒777日目 やけ酒を飲んでしまう可能性が高いのは？

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日で、在宅勤務にして家でコツコツと事務的な仕事に打ち込んでいました。でも日曜日特有の、今日中とかの納期で飛んでくるケツカッチンの…

2024/03/24 21:47

断酒776日目 自分と向き合うことの大切さ

皆さんこんばんわ。 今日は対面式AAの日です。自分と向き合う、というテーマで分かち合いしました。このテーマも、割とありがちなテーマで、かつ難しいものです。なん…

2024/03/23 23:06

断酒775日目 もうすく復職1年、、、そのころの不安を断酒会で話す

皆さんこんばんわ。 今日は終日集合での会議の日ですが、会場のキャパに限りがあるので私は在宅でのリモート参加の一日でした。おかげさまで、会議の前日までは忙しいの…

2024/03/22 23:14

断酒774日目 横領した6億8千万で、何杯の酒が飲めるか？

皆さんこんばんわ。 今日はなんとか定時に起きて事務所に出勤しました。この頃は人事異動シーズンたけなわとなり、いろんな人がそこらで電話したり挨拶したりしています…

2024/03/21 21:11

断酒773日目 アルコール退薬からの睡眠障害の寝坊を期に、行動を変えてみた

皆さんこんばんわ。 今日はまた寝坊してしまいました。0時を回った頃に寝て、5時に起きようと思ったのですが、夜中3時ごろの覚醒が厳しく、熟睡感がないままになり、…

2024/03/20 21:17

断酒772日目 結婚記念日ですが、、、普通の1日です(笑)

皆さんこんばんわ。 今日は〇年目の結婚記念日で、在宅勤務にしてなるだけ家にいて、できれば、仕事が終わってから、何か外食でも、、、と思っていましたが私の軽い忙し…

2024/03/19 23:08

断酒771日目 自助会には小さな違和感もあります

皆さんこんばんわ。 月曜恒例の長時間在宅勤務の日です。いろんな事に手を出さず、月間ものが入ってこなければ、定時で上がれるように3月からいろんな工夫をしてきたつ…

2024/03/18 23:00

断酒770日目 入院していた病院の患者との座談会へ行く

皆さんこんばんわ。 睡眠のリズムが整わない日が続いています。昨晩は史上最凶？で、深夜3時半に早期覚醒です。睡眠時間はざっと3時間強で、90分サイクルで回ってい…

2024/03/17 22:13

断酒769日目 今日はAAでの自分のバースデーMTでした

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日にしていましたが、リズムの崩れを取り戻すことができず、6時起床のつもりで熟睡アプリのアラームをセットして寝たのですが、またまた…

2024/03/16 23:45

断酒768日目 疲労で動けない休日

皆さんこんばんわ。 今日は代休となりましたが、ここの所の激務と睡眠障害で、とうとうダウンしました。こんな睡眠の悪さが数日続いていますが、今日は退院以降で最悪の…

2024/03/15 23:43

断酒767日目 今度はPC上のファイルを見失い、パニック寸前になる

皆さんこんばんわ。 今日は定時に入って定時に上がるという理想的に思える仕事のようでした。しかしながら、今日は、ファイルサーバーが容量満タンで取りだしや上書きに…

2024/03/14 23:12

断酒766日目 久しぶりに仕事帰りにAAのバースデーMTに行く

皆さんこんばんわ。 今日はなんとか5時にアプリのアラームが聞こえ、目が覚めて定刻に家を出て事務所に行くことができました。5時に起きれたのは何日ぶりでしょうか。…

2024/03/13 22:57

断酒765日目 史上最悪の寝坊と忘れ物

皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社日でしたが、昨晩は眠りが悪く、2時台に長い覚醒でもう寝れないかとも思うぐらいでした。なんで5時のアプリのアラームが全く…

2024/03/12 20:57

断酒764日目 あの頃に戻りたくない

皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の長時間在宅勤務の日です。いつもより少し時間がかかり、21時を回った頃にようやく納品。今週も疲れました。 今日はご飯時にテ…

2024/03/11 22:53

断酒763日目 現代に生まれてよかった？？

皆さんこんばんわ。 今日は最近恒例になっている、平日と振り替えての日曜出勤です。けど最近、本当に睡眠がいまいちです。0時半に熟睡アラームのタイマーをセットし、…

2024/03/10 21:39

断酒762日目 第一の事は第一に、に悩む一日

皆さんこんばんわ。ここ数日、睡眠がうまく取れず、リズムを崩してしまっています。それと休みたいという自然な？気持ちと、休んだら休み明けに仕事が溜まるという焦りか…

2024/03/09 22:51

断酒761日目 長続きしない性格を、ちょこっと投資でカバーできないか？

皆さんこんばんわ。 今日は寒い一日でした。なんとなく足が冷えてトイレの為に途中覚醒。第二の心臓と言われていて、尿の元になる体内の水分をためる機能があるふくらは…

2024/03/08 23:22

断酒760日目 健康診断の結果を受けて、なぜかチートする

皆さんこんばんわ。 今日は代休で、昨夜に夜更かしもしたのですが、遅くまで寝て寝不足を解消しようとする魂胆で、朝の8時に熟睡アプリのアラームをセットして寝ました…

2024/03/07 20:59

断酒759日目 待つことの難しさ

皆さんこんばんわ。  今日は定時で上がって、明日が休みなので、会場のAAに行ってきました。出されたテーマは「待つ」でした。うーん、これは初めてのテーマ。 で、…

2024/03/06 23:20

断酒758日目 11章 未来への展望

皆さんこんばんわ。 先週月曜からの激動シリーズも昨日になんとかアウトプットし、今日午前に残りをアウトプットして、今週の週アタマにすべきことは一旦終了。いやー長…

2024/03/05 21:59

断酒757日目 自分に変えられないものを受け入れて？昼寝

皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の、朝早くから在宅勤務の一日です。先週の水曜日から仕込んでいた集計フォームの変更のアウトプットの日ですがいざやりだしたら、…

2024/03/04 23:15

断酒756日目 自分の問題

皆さんこんばんわ。 今日もほぼ一日仕事していました。夕方にはいったん切り上げたのですが、疲労はピークです。本当に期の切り替わりは大変です。 今日はなんとか、夜…

2024/03/03 20:29

断酒755日目 エクセル仕事と飲酒欲求の関係

皆さんこんばんわ。 今日は水曜日に休みを取った分の出勤で、在宅にてフルスロットルを踏んだのですが、月曜日にルーティンに戻るためにこの週末に片付ける項目の処理で…

2024/03/02 23:21

断酒754日目 裏金問題の国会ですが、事務方は大変ですね、、、

皆さんこんばんわ。 今日も終日、在宅勤務の一日でした。在宅の日は、眠気防止と、仕事のネタになるような生活情報の収集を兼ねてラジオを付けて仕事している事が多いの…

2024/03/02 00:02