ヨガインストラクターAyakaが 自律神経とマインドを整えるヒントを日々発信しています。
「私ってパニック障害なんでしょうか？」「私はパニック障害ではないと思うんですが、自律神経の不調があって…」みたいな質問や相談DMでもレッスン中にもよくいただく…
今日はマンツーマンのヨガセラピー4回目の生徒さん（このブログの中ではRさんとさせていただきます） Rさんとはカウンセリング・認知行動療法のコラム法をメイン…
星読みってなに？新月や満月のワークはなんでするの？【オンラインサロン限定トークライブ】
月に1回、オンラインサロン内で開催してるトークライブ 5月はスペシャルゲストNaoさんをお招きし、星読みについて語るセミナー・トークライブを開催いたします…
【アーカイブ動画】「自分を”休ませる”方法」インスタライブ終了しました！
昨日のブログで告知していたインスタライブ 『「自分を”休ませる”方法」インスタライブします！』 明日4月24日（日）13時からインスタグラムでLiveをしま…
明日4月24日（日）13時からインスタグラムでLiveをします テーマは【自分を”休ませる”方法】 先日ストーリーでこんな質問をしたとこ…
シドニー在住ヨガインストラクターAyaka このたび、ついに、 日本に本帰国することを決めました！！ 先日の一時帰国のときすでに「多分帰ることにすると思う…
10日間で-3kgのダイエットに成功しました！【ビフォーアフター画像有り】
こんにちは、シドニー在住ヨガインストラクターのAyakaです！ 先日も報告していたとおり、一時帰国した日本で爆食い＆爆太りしたため現在、絶賛ダイエット中です…
【ヨガの学びを深めるシドニー留学】今日から学校がはじまりました！
今日からついに学校スタート 昨日からだと思って気合い入れてたのに昨日はイースターホリデーで祝日で学校なかった…。。。 学校はシドニーCityの中心部にあ…
生徒さんから「ヨガブロックとフォームローラーはあったほうがいいんですか？」 と質問がありました 答えはズバリ、 なくても全く問題ないけどあったら楽しいしモ…
宣言します今日からダイエットします昨年の12月から4ヶ月間2年半ぶりに日本に戻りあまりの日本食の美味しさに爆食いしてた私…オーストラリアでルーティンになってた…
【天秤座♎️満月🌕】 4月17日3時55分頃、天秤座で満月を迎えます🌝 今回も星読みカウンセラーNaoさんにお言葉を頂いています。 2022年4月天…
8年ぶりにスーパーのレジに1人で並んで買い物ができた！【広場恐怖症の克服】
生徒さんからの嬉しい嬉しい報告です 今回ご紹介する生徒さん何年も"広場恐怖症"と戦い続けていました。 家からすぐそこのスーパーにどうしても行けない…
昨日シドニーの美容院にて髪を黒くしてきましたーじゃじゃん！明るいカラーが続いたのでなんだか別人な雰囲気黒髪、悪くないですねー明るい髪だとどうしてもプリンがきに…
私の大切な大好きな生徒さんのブログ。嬉しいことがたくさん書いてあるのでリブログさせていただきますKotoneさんありがとうこれからのKotoneさんの活躍を心…
【ホテルレポ】豪華マンションに住める！シドニーの5つ星ホテル・メリトン
今回は、シドニーでステイしたホテルのレポをします 今回お世話になったのはシドニー国際空港からほど近い 【メリトン スイーツ マスコット セントラル (M…
最近、ローランドに鬼ハマりしてます 私は元々テレビは全然見ないので最初たまたまYouTubeで見て ホストの世界って私からしたら非現実すぎてすごくホスト…
私がオーストラリアに戻った理由【ヨガ指導のDiploma取得】
無事にシドニーに到着しました私、飛行機では一切寝られないタイプなのですが今回はじめてまともに寝られました夕食を食べたあとSF映画を見ていたのですがそれが史上最…
【翌日21時チェックアウトで長時間くつろげる羽田空港ホテル】ホテルリリーフプレミアム羽田
いよいよ、シドニーに戻るフライトがもうすぐです と、その前に今回お世話になったビジネスホテルをご紹介 ホテルリリーフプレミアム羽田さんです HOTEL …
いよいよ今夜、オーストラリアシドニーに戻ります 私の実家は東京の西側で羽田空港からまあまあ遠いため昨日から羽田空港に出やすいビジネスホテルにステイしています…
先日の土曜日3ヶ月継続のプチ起業講座卒業式でした♡ 知らない方もいると思うのでサクッと解説すると 私が提供している3ヶ月継続プチ起業講座はゼロからはじめて…
【生活を整えて、自律神経を整える】あなたの生活は整っていますか？
昨日はオンラインサロン内で月1開催しているトークライブでした 今月のテーマは【生活を整えて自律神経を整える】 昨日のライブもリアルタイムで参加してくだ…
あなたには、「誰にも言えない悩み」がありますか？ 今日は朝からグループのヨガレッスンのあとプライベートレッスンを2本させていただきました 私のプライベー…
Annaさんとリールの撮影と打ち合わせ！渋谷に行ってきました〜
今日は大好きな先輩トレーナーAnnaさんと代々木公園でリールの撮影をたくさんしてきました♡ Annaさんは言わずもがな超有名！なフィットネストレーナーでIn…
ArisaさんのチャンネルでYouTube朝ヨガライブをしました！【夢が叶った日】
こんにちは、ヨガインストラクターのAyakaです きょうの朝、 ついに ついに 念願の夢が叶いました…。 それは、ArisaさんのYouTubeチャンネル…
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