ヨガインストラクターAyakaの「今日からなりたい私になる」ブログ

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ヨガインストラクターAyakaが自律神経とマインドを整えるヒントを日々発信しています。

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2023/12/22 11:11
8月のオンラインレッスンスケジュール【真夏のフォームローラー祭り】

8月のオンラインレッスンスケジュールはこちらになります✨ 8月はフォームローラーとボールを使用したみんな大好き「ほぐし」レッスンをたくさん組ませて…
2023/07/29 19:48
【千葉県外房サーフキャンプ】人生初のキャンプに行ってきました✨

みなさん、3連休はどうお過ごしでしたか？私は、人生初！！のキャンプに行ってきました✨ さきほどインスタにリール動画上げてみたので、よかったら見て…
2023/07/18 12:51
何かはしたいのに、何ができるかわからない。私には何もない。と思っている人へ

こんにちは、ヨガ講師のAyakaです✨ 昨日、公式LINEのご登録者様限定で「ゼロからはじめるプチ起業講座」のリニューアル記念特別モニター生を募集させ…
2023/07/13 18:57
8月から定休日を設けます！【日・月・木休み】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。 8月から定休日を設けます！日・月・木がおやすみになります。 …
2023/07/07 15:11
今後の私の活動について【女性の夢を叶えるサポートをします！】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。今後の私の活動について。女性の夢を叶えるサポートをいたします✨…
2023/07/06 16:16
7月のオンラインレッスンスケジュール【体調の年間スケジュールを作ろう】

Minty Online Yoga Salon 7月のレッスンスケジュールはこちらです✨ 7月の月1セミナーは7月6日(火)10:30〜11:30 【…
2023/06/27 16:32
【サービス終了のお知らせ】マンツーマンのヨガセラピー・カウンセリングを一度終了させていただきます

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。【サービス終了のお知らせ】マンツーマンのヨガセラ…
2023/06/05 18:15
呼吸をするだけで心も体も快調になる！？

今これをスマホで見てるあなた！呼吸、浅くなってないですか〜？？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka T…
2023/06/03 16:13
ボディメイクのモチベ維持のために、目標を軌道修正しよう！

ボディメイク、やってますかーーー！？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。 …
2023/05/29 17:00
6月のオンラインレッスンスケジュール【どんよりに負けない！心身すっきりヨガ】

Minty Online Yoga Salon 6月のレッスンスケジュールはこちらです✨ 昨日インスタのストーリーにてフォロワーさんや生徒さんにレッス…
2023/05/27 11:59
「完璧な体調」でいる必要なんてない

あなたは、「完璧な体調」を求めちゃっていませんかー？？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Tos…
2023/05/23 12:26
Wordpressでホームページ・ブログを大リニューアルします！【宣言】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。 Wordpressのホームページ・ブログを大リニュ…
2023/05/13 13:59
やっぱり、1人で悩んでいる時間はもったいない！

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。やっぱり、1人で悩んでいる時間はもったいない！ …
2023/05/10 20:35
「えいっ！」と飛び込めば人生は変わる

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。「えいっ！」と飛び込めば人生は変わる …
2023/05/01 16:41
ボディメイクは、1人で頑張らなくていい。【申込み受付最終日！】

昨日で美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが終了いたしました〜♪ 改めてご参加いただいた方アーカイブビデオをお楽しみいただいた方どうも…
2023/04/30 14:20
5月のオンラインレッスンスケジュール

5月のオンラインレッスンのスケジュールはこちらです💁‍♀️ 画像を保存してご利用くださいませ✨ Minty Online Yoga Salon…
2023/04/29 16:37
理想の体型をつくる目標設定のワーク【無料体験レッスンレポート】

ついに！美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが今日で終了いたしました〜♪ 私としても3日連続の無料体験レッスン久々のイベント開…
2023/04/29 16:18
【無料体験レッスン1日目レポ】巻き肩改善！美姿勢メイクヨガ

いよいよ！美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが今日からはじまりました〜♡ 美ボディほぐしヨガはフォームローラーやボールでの体のほぐし…
2023/04/27 14:24
いよいよ明日から無料体験レッスンです！”【無料体験レッスン4月27〜29日】美ボディほぐしヨガ”

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。いよいよ明日から美ボディほぐしヨガ 3日間連続！…
2023/04/26 21:29
美ボディほぐしヨガとは？【無料体験レッスン4月27〜29日】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。美ボディほぐしヨガとは？みなさん、…
2023/04/23 15:34
「痩せすぎてガリガリ」にお悩みの方へ

「痩せすぎてガリガリ」にお悩みの方へ。最近ボディメイクのコンテンツを上げていて「私は痩せすぎなことに悩んでいます」というお声をいただきました。 …
2023/04/21 20:29
たった1週間のヨガで不安が和らぎ、呼吸がしやすくなった！【お客様の声】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。たった1週間のヨガで不安が和らぎ、呼吸がしやすく…
2023/04/19 15:54
私が太ってしまった理由

【私が太ってしまった理由】昨年の今頃(2022年の4月ごろ)、私は人生で1番ぽよっていました。理由は、ストレスによる爆食い。私はオーストラリアで長いこと留学を…
2023/04/17 13:41
【無料体験レッスン4月27〜29日】美ボディほぐしヨガ

夏までに、私史上最高の「からだ」になる♡Minty Online Yoga Salon特別企画3ヶ月集中ダイエット＆ボディメイクレッスン開催記念🔥無料体験…
2023/04/16 20:23
春こそ「やりたいこと」を整理しよう♡

本日の朝、月に一度のマインドレッスン「この春、やるやる詐欺を卒業する♡」をオンラインサロン内で開催いたしましたこのブログでは冒頭部分だけチ…
2023/04/09 13:22
おうちにワークスペースを作りました！【IKEAラグカプテン】【Dowinx LS-6689】

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。おうちにワークスペースをつくりました♡ じゃじゃーん…
2023/04/07 11:36
あなたの「理想の体型」は？

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。あなたの理想の体型は？先日公開してから反響がすごす…
2023/04/06 15:12
ボディメイク強化月間をやる2つの理由

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。ボディメイク強化月間をやる2つの理由 7月までボディメイク…
2023/04/05 11:24
ボディメイク強化月間とは？

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師の戸島絢香（Ayaka Toshima)です。ボディメイク強化月間とは？昨日のインスタとブログで今から7月ま…
2023/04/04 20:41
【ボディメイク強化月間はじまります】私史上、最高の「からだ」になる

みなさま、お待たせしました🔥🔥生徒さんたちから熱いご要望をいただいていた「ボディメイク集中クラス」ついに始動いたします‼️‼️今から夏の7月末まで✨生徒さ…
2023/04/03 16:15
特別マインドレッスン「この春、『やるやる詐欺』を卒業する！」

2023年4月のMintyオンラインヨガサロンのテーマは新しいことをはじめる「春」にする♡ だと昨日のブログでお話させていただきました。 ↓ 『4月のオ…
2023/03/28 06:00
4月のオンラインレッスンスケジュール【新しいことをはじめる春にする♡】

4月のオンラインレッスンのスケジュールはこちらです💁‍♀️ 画像を保存してご利用くださいませ✨ Minty Online Yoga Salo…
2023/03/27 16:33
ヨガに慣れてきた方におすすめのクラス【Feel Good Flow】

【Feel Good Flow】フィールグッドフローFeel Good = きもちいい〜✨心地いい〜💕最高❗️🌿私のオンラインヨガはレベル別レッスンをご提…
2023/03/25 20:21
「あやか先生、私変わりたいです。」

「あやか先生、私変わりたいです。」最近言われて、1番嬉しい言葉✨🌿WBC日本優勝から熱冷めやらず(笑)ずーーっとWBC特集を見ては胸熱くなってる私です…
2023/03/24 17:49
割烹旅館かんな和別邸 #感動したホテル・旅館

先日行った3泊4日の大分旅行✨ そこで泊まった旅館が素敵すぎたのでご紹介させてください！！割烹旅館かんな和別邸ホームページはこちら …
2023/03/21 19:00
WBC日本決勝進出！！ #今日の野球観戦

……日本、勝ちましたねーーー！！！すんごかった。泣きました。 ↓個人的なまとめです↓ ・佐々木朗希の選抜すごかった・サンドバルつよ…
2023/03/21 13:40
34歳になりました！〜大分旅行で誕生日〜

2023年3月18日Level34になりました🎂✨テッテレー！当日はというと旦那さんが3泊4日の大分旅行をプレゼントしてくれて….。別府と湯布院の温泉巡り♨…
2023/03/19 17:55
オンラインヨガレッスンのレベルについて

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。オンラインヨガレッスンのレベルについてこの…
2023/03/03 14:51
3月のオンラインレッスンスケジュール【体をほぐして「軽やかな私」になる♡】

3月のオンラインレッスンのスケジュールはこちらです💁‍♀️ Minty Online Yoga Salonは"自律神経を整える"ことに特化した月額受…
2023/02/28 11:54
確定申告が終わりました！！！

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。確定申告が終わりましたー！！！ …な…
2023/02/19 14:15
レベル別ヨガレッスンで「ネクストレベルの私」を目指す♡

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。レベル別ヨガレッスンで「ネクストレベルの私」を目指す…
2023/02/16 12:23
もっともっと「なりたい私」に飛躍する♡レッスンのレベルをあげていきます！

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。もっともっと「なりたい私」に飛躍する♡ レッスンの…
2023/02/13 17:44
お悩み『息が苦しい』病院では「異常なし」なのに…

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。病院では「異常なし」なのに息が苦しいことに悩んで…
2023/02/10 15:43
「やる気が出ない」「体がだるい」のは冬のせい！？

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。「やる気が出ない」「体がだるい」のは冬のせい！？ …
2023/02/08 19:11
BALCON TOKYOで女子会ランチ✨

先日、親友と東京でランチしてきました✨ 場所は六本木のBALCON TOKYO✨ BALCÓN TOKYO（バルコン・トーキョー） ·…
2023/02/05 16:00
自分いじめはもうやめにして、自分の心と体を労ろう

今朝のオンラインレッスンは心と体を労るやさしいヨガとジャーナリング瞑想🌿 でした。 2月のオンラインサロンのテーマと全く同じタイトルです『…
2023/02/04 14:09
サロンメンバーさんのみマンツーマンのレッスンの受付を再開いたします【お知らせ】

待ってくださっていた皆様大変お待たせいたしました！ずっと満席で新規の受付を中止していたマンツーマンのセッション・ヨガレッスン・ヨガセラピー・カウンセリング…
2023/01/28 13:16
ニュアンスネイルしか勝たん！【月1のうきうき美容Day✨】

今日は月に1度の美容day💅✨朝からマツエクサロン↓ネイルサロンのハシゴです🪜✨都会に住んでる皆様美容サロンなんてその辺にあるのが当たり前かと思いますが……
2023/01/27 17:15
2月のオンラインレッスンスケジュール【心と体を労るやさしいヨガ&ジャーナリング瞑想】

2月のオンラインレッスンのスケジュールはこちらです💁‍♀️Minty Online Yoga Salonは"自律神経を整える"ことに特化した月額受け放題制の…
2023/01/27 10:34
体調不良を回復させる1番のコツは「焦らない」こと

今日は朝からオンラインサロンでフォームローラー×ヨガレッスン↓LP制作代行の仕事↓カウンセリング2セッションとよく働いた1日でした ↑今日の仕事の合間に…
2023/01/21 19:48
「仮面ハッピー」の東京女子から海外在住のライフコーチへ

今日はライフコーチChiiさんと2日連続コラボインスタライブの2日目でした 1日目の昨日はChiiさんのアカウントでChiiさんから私にインタビューして…
2023/01/19 15:18
パニック障害を克服して、自己受容するまでの経緯【コラボインスタライブ】

今日はライフコーチChiiさんとのインスタライブでしたリアルタイムで参加してくださった方本当にありがとうございます今回のテーマはSelf …
2023/01/18 15:40
2日連続インスタライブのお知らせ【1月18日(水)19日(木)12:00〜】

【コラボInstagram LIVEのお知らせ】ライフコーチ・セルフラブコーチのちひろさんと2日連続でコラボインスタライブを開催します🌿💕「こんな私、もう…
2023/01/16 11:54
2023年のテーマ(Being)とビジョンボード

2023年の私のテーマ（Being）をご紹介します私のレッスンではいつも言っているのですが目標設定には2種類あると思っています。それは「B…
2023/01/16 11:15
WCFにインタビューいただきました！

本日はWCF（WOMAN CAN FLY.CO）のインタビューをお受けしました WCFはWOMAN CAN FLY.COという女性の活躍を支援されて…
2023/01/13 13:59
ダラダラすることに罪悪感を持つのはもうやめにしませんか？

みなさま、今日もダラダラしてますかー！？そしてダラダラしてしまった今日もこんなふうに思っていないですか？「今日もダラダラしてしまった……
2023/01/11 17:36
"不調"の対処をするのではなく、"体質"を改善しよう

今朝はオンラインサロンにて「からだのめぐりとは」というタイトルで座学のレッスンをさせていただきました✨「めぐりを良くしよう」「めぐりが滞ると良くない」っていう…
2023/01/10 18:56
お正月モードが終わるのがさびしい… #お正月あるある

今日は、東京の実家から現在の住まいである千葉の外房まで帰ってきました海と自然が大好きな私は東京生まれ東京育ちだけどこうして海の近くに住むことを選んで田舎暮…
2023/01/08 20:14
「めぐってない」体の状態チェックリスト！めぐりを良くするヨガ【1月のレッスン解説】

みなさま新年いかがお過ごしでしょうか？あっという間に1月の6日になりお仕事再開された方や日常に戻られた方も多いかと思います私はというと結婚し…
2023/01/06 11:45
あけましておめでとうございます！

A Happy New Year 2023🌅I hope the New Year finds you in excellent spirit🧘‍♀️✨新…
2023/01/03 18:17
オンライン忘年お茶会〜2022年の振り返り〜

今日の朝はオンラインサロンのヨガレッスンと忘年会ならぬ忘年お茶会でした今朝のヨガレッスンはサロンのサブ講師Chiharuさんの「セルフラブヨ…
2022/12/28 12:27
ご報告

皆様、冬至の候いかがお過ごしですか❓🍊これまでにない寒波が続いていますのでぜひ身体を温めてお過ごしいただければと思います✨2022年もあと少し…残りの1週間…
2022/12/26 10:31
12月オンラインヨガレッスンスケジュール【RESET〜心と体をリセット・整え直す〜】

12月のオンラインヨガレッスンのスケジュールができました Minty Online Yoga Salon12月マンスリースケジュール Minty Onl…
2022/11/29 11:25
【明日20:00から開催！】秘密のトークライブをする理由

こころとからだを整える🌿 ヨガインストラクター・ヨガセラピストのAyakaです。明日11月24日（木）20:00〜21:00私のオンラインサロ…
2022/11/23 15:36
人の事、周りの事を考えすぎて疲れてしまうとき…どうする？【HSPでも楽しく生きよう】

こころとからだを整える🌿 ヨガインストラクター・ヨガセラピストのAyakaです。今日のブログはInstagramフォロワーさんからの質問にお答…
2022/11/22 14:43
冬用セミドライウェットスーツができました✨【フルオーダーしたよ】

11月も後半になりすっかり寒くなりましたね私はというと、相変わらず趣味の波乗りを楽しんでますが…海が、冷たいのですーというわけで冬も大好きな波乗りを楽しむため…
2022/11/21 18:37
ヨガをするだけで「不安感・ソワソワ感」は和らぐ

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。今日のブログテーマはヨガをするだけで不安感・ソワソワ感は和らぐです。 …
2022/11/13 11:16
”なんとなく不調”を長引かせてしまう人の特徴3選

こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。今日のブログテーマは ”なんとなく不調”を長引かせてしまう人の特徴3選！ …
2022/11/10 10:48
半年以上続くのどの枯れに悩まされてました(コロナの後遺症？)

【のどの枯れと戦ってました】ヨガのレッスンは声がすっごく重要だなぁ〜と感じるのですが実はずっと"のどの枯れ"に悩んでいました💦きっかけは今年の5月にコロナに…
2022/11/07 13:07
マンツーマンのヨガレッスン一周年の生徒さん✨【継続は力なり】

2022年10月30日今朝は9時〜マンツーマンのヨガレッスンでしたなんとこの生徒さんはじめてのレッスンが2021年10月30日でして… 今日で…
2022/10/30 14:30
予期不安とさよならできました！【お客様の声】

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。パニック・不安・自律神経の不調改善のサポートもさせていただいています今日の…
2022/10/18 10:22
ずっと避けてたトンネルの運転ができた！！【パニック障害根本改善カウンセリング】

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。カウンセラーとしてパニック・不安・自律神経の不調改善のサポートもさせていただいてい…
2022/09/19 16:05
第7期生募集✨【たった3ヶ月で”売れる私”になる♡ゼロからはじめるプチ起業講座】

「好きなことやできることを仕事にしたい♡」「パソコン1台で在宅ワークできるようになりたい♡」「家事や子育ての合間に無理なくお金を稼ぎたい♡」その…
2022/09/06 17:28
生理前のPMS・イライラ・不調はないのが普通！【血流がすべて解決する】

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。カウンセラーとしてパニック・不安・自律神経の不調改善のサポートもさせていただいていま…
2022/08/23 16:33
旅するように暮らす。サーフワーケーション千葉⇔湘南

みなさん、夏楽しんでますかー？！私は、これでもか！！ってくらい、楽しんでます😆✨本帰国してはじめての日本の夏。ゆっくり日本の夏を楽しむのは5年ぶり！絶対、波…
2022/08/06 11:35
8月オンラインヨガレッスンスケジュール【夏バテをぶっ飛ばして美BODYになる♡】

【8月のオンラインヨガサロンのスケジュール】2022年8月のMintyオンラインサロンのテーマは「夏バテをぶっ飛ばして美BODYになる❤️」今月はサロンメン…
2022/07/28 18:21
「本当の私はどうしたい？」は常にアップデートしよう

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。今日のブログテーマは「本当の私はどうしたい？」は常にアップデートしよ…
2022/07/23 17:30
パニック障害がプレゼントだった…【パニック障害根本改善カウンセリング】

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。カウンセラーとしてパニック・不安・自律神経の不調改善のサポートもさせていただいてい…
2022/07/19 17:25
どうなりたいか確認する大切さ✨【パニック障害の根本改善・克服】

こころとからだを整えるヨガ講師・ヨガセラピストのAyakaです。カウンセラーとしてパニック・不安・自律神経の不調改善のサポートもさせていただいてい…
2022/07/17 18:32
パニック障害で断薬するために必要な2つのこと

先日から受付再開したパニック障害根本改善カウンセリングすでに数セッションさせていただいておりみなさまのお悩みを聞かせていただいています …
2022/07/15 17:51
【山羊座満月】半年間を振り返り、結果を受け入れる

【2022山羊座♑️満月🌕】7月14日3時39分頃、山羊(やぎ)座で満月を迎えます🌝 以下、星読みママカウンセラーNaoさんのお言葉です半年…
2022/07/14 18:21
【本日より新規のご予約を再開します！】パニック障害根本改善カウンセリング

大変おまたせしました…！マンツーマンのカウンセリングの受付を再開させていただきます＞＞パニック障害根本改善・初回お試しカウンセリングの詳細・お申し込み…
2022/07/13 14:16
今日からランチタイムの無料ビジネスセミナーを開催します♫

皆様こんにちは♫ 先日も告知していたプチ起業講座第6期開催記念の無料ビジネスセミナーがついに今日から開催されます…！！ 3ヶ月継続プチ起業講座第6期開講…
2022/07/07 11:34
隠れ家レストラン西荻窪aniccaで友人のバースデー✨

先日は友人のバースデーを祝うため西荻窪にある素敵なレストランaniccaへ季節の食材が楽しめる創作料理のanicca雰囲気もお料理も最高でした。以前からグルメ…
2022/07/05 14:12
3ヶ月継続プチ起業講座の日程が決定しました！【申し込み受付再開】

「今年こそ人生を変えたい」と3ヶ月継続プチ起業講座をお待ちの皆様大変お待たせいたしました… 私がオーストラリアに行ってしまったがゆえバタバタし…
2022/06/30 16:01
最高の体調で夏を楽しむ♪【オンラインヨガ7月のレッスンスケジュール】

7月のオンラインヨガサロンのスケジュールができました＞＞Minty Online Yoga Salon詳細はこちら 6月だというのに信じ…
2022/06/29 17:39
【蟹座新月♋️】今ある愛を最大限に受け取る

【蟹座新月♋️🦀🌑】 2022年6月29日11時52分頃蟹座で新月を迎えます😃 以下、星読みママカウンセラーNaoさんのお言葉です今…
2022/06/29 12:41
【本帰国！】5年間の海外生活に終止符を打ちました✨

みなさま、ご無沙汰しておりますとーーっても久々なブログ更新ですわたくし、ついに日本に本帰国しましたわーーーーーい先週、オーストラリアシ…
2022/06/27 15:39
【射手座満月】未来の自分に繋がる今の自分を知る

【射手座♐️満月🌕】未来の自分に繋がる今の自分を知る6月14日20時52分頃、射手座で満月を迎えます🌝下記、いつも通り星読みママカウンセラーNaoさんのお…
2022/06/14 11:05
【双子座新月】新鮮なコミュニケーションと学びにチャレンジ✨

【双子座新月♊️👬🌑】2022年5月30日20時30分頃双子座で新月を迎えます😃今回も星読みママカウンセラーNaoさんのお言葉を掲載させていただきます双…
2022/05/30 07:37
シドニーでコロナに感染しました①【症状・経緯・対処・後遺症まとめ】

コロナに感染しましたのでレポートします。こんにちは、シドニー在住ヨガインストラクターのAyakaです。先日、新型コロナウイルスに感染しました。今も少…
2022/05/29 17:05
【6月レッスンスケジュール】「梅雨だる」に負けず自律神経を整える！

6月のレッスンスケジュールができましたこちらです見ておわかりの通り（？）6月はレッスンてんこ盛りです！！ 5月は私がコロナに感染し休講が多くなったた…
2022/05/25 15:56
日豪をつなぐイベント「コアラキャンプ」でヨガレッスンをしました！

先週末5月21日、22日と2日連続で開催された「コアラキャンプ」にヨガインストラクターとして参加させていただきましたコアラキャンプの詳細はこちら当日は…
2022/05/25 14:11
【蠍座満月】依存と執着の関係性を手放す！

【蠍座♏️満月・月食🌕】5月16日13時16分頃、蠍座で満月を迎えます🌝 今回も星読みカウンセラーNaoさんのお言葉をシェアさせていただいています✨ 蠍…
2022/05/16 10:41
体がだる重い日の対処法について【祝・ちはるさん講師デビュー1周年】

今日は朝からとっても体がだるおも…で。「ああ、今日も雨か…」と感じながらカーテンを開け。「朝ヨガすることすら、だるいな。心が重いな…」そう感じてい…
2022/05/11 13:41
ミニマリストになるために私が手放したモノ10選

いきなりですが、私はミニマリストです。今シドニーで借りているシェアハウスの部屋はこんな感じ。 THE★必要最低限。ミニマリストは以前から憧れ…
2022/05/07 13:46
「妊娠できない焦り」との向き合い方【妊活のためのヨガ哲学】

「妊活してるけど、なかなか妊娠しない…」「もう34歳だから」「もう35歳だから」「もう36歳だから」「そもそも旦那ともレス気味…」子供がほしい子供を…
2022/05/05 12:52
がん患者のためのヨガセラピーを学びました【オーストラリアでヨガ留学】

こんにちは、絢香です！今日は学校でしたあと7週間(‼︎)で終わるヨガ留学1日1日を噛み締めながら通学してます。月火はガッツリ学校です！ガッツリってどの…
2022/05/03 19:36
「しないことリスト」Pha【読書感想文】

「しないことリスト」Pha 読了しました… しないことリスト (だいわ文庫)Amazon（アマゾン）1〜2,073円Amazon（アマゾン）で詳細を…
2022/05/01 18:27

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7月のオンラインレッスンスケジュール【体調の年間スケジュールを作ろう】
Minty Online Yoga Salon 7月のレッスンスケジュールはこちらです✨ 7月の月1セミナーは7月6日(火)10:30〜11:30 【…
【サービス終了のお知らせ】マンツーマンのヨガセラピー・カウンセリングを一度終了させていただきます
こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。【サービス終了のお知らせ】マンツーマンのヨガセラ…
呼吸をするだけで心も体も快調になる！？
今これをスマホで見てるあなた！呼吸、浅くなってないですか〜？？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka T…
ボディメイクのモチベ維持のために、目標を軌道修正しよう！
ボディメイク、やってますかーーー！？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。 …
6月のオンラインレッスンスケジュール【どんよりに負けない！心身すっきりヨガ】
Minty Online Yoga Salon 6月のレッスンスケジュールはこちらです✨ 昨日インスタのストーリーにてフォロワーさんや生徒さんにレッス…
「完璧な体調」でいる必要なんてない
あなたは、「完璧な体調」を求めちゃっていませんかー？？こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Tos…
Wordpressでホームページ・ブログを大リニューアルします！【宣言】
こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。 Wordpressのホームページ・ブログを大リニュ…
やっぱり、1人で悩んでいる時間はもったいない！
こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。やっぱり、1人で悩んでいる時間はもったいない！ …
「えいっ！」と飛び込めば人生は変わる
こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。「えいっ！」と飛び込めば人生は変わる …
ボディメイクは、1人で頑張らなくていい。【申込み受付最終日！】
昨日で美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが終了いたしました〜♪ 改めてご参加いただいた方アーカイブビデオをお楽しみいただいた方どうも…
5月のオンラインレッスンスケジュール
5月のオンラインレッスンのスケジュールはこちらです💁‍♀️ 画像を保存してご利用くださいませ✨ Minty Online Yoga Salon…
理想の体型をつくる目標設定のワーク【無料体験レッスンレポート】
ついに！美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが今日で終了いたしました〜♪ 私としても3日連続の無料体験レッスン久々のイベント開…
【無料体験レッスン1日目レポ】巻き肩改善！美姿勢メイクヨガ
いよいよ！美ボディほぐしヨガ 3日連続無料体験フェスティバルが今日からはじまりました〜♡ 美ボディほぐしヨガはフォームローラーやボールでの体のほぐし…
いよいよ明日から無料体験レッスンです！”【無料体験レッスン4月27〜29日】美ボディほぐしヨガ”
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こころとからだを整える🌿 ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香（Ayaka Toshima)です。たった1週間のヨガで不安が和らぎ、呼吸がしやすく…
私が太ってしまった理由
【私が太ってしまった理由】昨年の今頃(2022年の4月ごろ)、私は人生で1番ぽよっていました。理由は、ストレスによる爆食い。私はオーストラリアで長いこと留学を…
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本日の朝、月に一度のマインドレッスン「この春、やるやる詐欺を卒業する♡」をオンラインサロン内で開催いたしましたこのブログでは冒頭部分だけチ…
おうちにワークスペースを作りました！【IKEAラグカプテン】【Dowinx LS-6689】
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みなさま、お待たせしました🔥🔥生徒さんたちから熱いご要望をいただいていた「ボディメイク集中クラス」ついに始動いたします‼️‼️今から夏の7月末まで✨生徒さ…
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2023年4月のMintyオンラインヨガサロンのテーマは新しいことをはじめる「春」にする♡ だと昨日のブログでお話させていただきました。 ↓ 『4月のオ…
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WBC日本決勝進出！！ #今日の野球観戦
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