タケゾウブログ

朝の測定 体重は減ったけど

5月2日朝 今朝 昨朝 前日/ 目標体重 57.9kg←58.1kg -0.1/-2.1体脂肪率

2022/05/02 09:27

夜の測定 体重下がってる！

5月1日夜 今晩 昨晩体重 58.3kg←59.0kg体脂肪 11.2%←11.4%体脂肪量 6.5

2022/05/02 00:40

今日のカロリー 新ダイエット初日！良い感じ！

カロリーコントロール 摂取カロリー 1,916kcal消費カロリー 2,101kcal差分カロリー -185k

2022/05/02 00:37

夕食 鶏胸肉塩胡椒焼き

鶏胸肉塩胡椒焼きバンズ枝豆 帰りが遅くなり夕食も遅くなった。 今回のダイエットは、何でも食べて良いけどカロリー

2022/05/01 22:58

昼食 テリヤキチキンチーズバーガー

テリヤキチキンチーズバーガー2個コーヒー 今日のお昼はお手製のチキンバーガー！パンも食べられる幸せ！ちょっと調

2022/05/01 14:00

今日トレ 腕トレ

●三頭筋、二頭筋、肩中部これから昼食食べたら出掛けるので今日は早めのトレ。出掛けると言っても車なのであまり歩か

2022/05/01 13:57

朝食 糖質を摂るよ

納豆キムチオートミール唐揚げとご飯 唐揚げとご飯は娘の残り物。これを食べられる喜び！唐揚げ旨し！そしてオートミ

2022/05/01 09:04

5/1からのダイエット-ストレスフリーダイエット

摂取カロリー 2,000kcal P:150g 600kcalF&C:1,400kcal 摂取カロリー

2022/05/01 08:58

朝の測定

5月1日朝 今朝 昨朝 前日/開始4/10体重 58.1kg←58.5kg -0.4/-1.6体

2022/05/01 08:51