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成増を代表する老舗の大衆食堂 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)が…
美味しい肴が楽しめる地元の居酒屋 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001…
リーズナブルに海鮮が楽しめる人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_20200…
駅前にある気軽な回転寿司 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェ…
駒ヶ根名物ソースカツ丼の人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)…
長野駅前の気軽な大衆酒場 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェ…
長野の地酒が楽しめる人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシ…
末広亭近くの老舗居酒屋 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェア…
マークシティ前の人気居酒屋 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシ…
最高級の焼肉が楽しめる この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェア…
新大久保『ナンマンゴギ』美味しい焼肉が比較的リーズナブルに楽しめる人気店ボリュームある...
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柏『か志わ熟成鶏十八番』絶品のつくねや焼鳥が楽しめる人気店で飲み会焼鳥も旨いが、モロに...
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行列が出来るスパゲッティの人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001…
美味しい寿司がリーズナブル! この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)が…
池上本門寺参道の人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェア…
ドラマで紹介された人気町中華 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)が…
中野飲み屋街の人気酒場 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェア…
懐かしい味のスパゲッティ人気店 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)…
柏『Cuffy Coffee&curry』でタイ料理とキーマカレーで一杯
柏の隠れ家的タイ料理レストラン この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)…
末広通りの人気おでん屋 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシェア…
新宿三丁目を代表する焼鳥屋 この投稿をInstagramで見る Lac 食と旅のつぶやき(@lac_202001)がシ…
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~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.3(±0)接種カロリー1461歩数17354 朝食カロリー265カップラーメン長ネギわかめ 【Amazon.co.…
~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.3(+0.4)接種カロリー1982歩数13405 朝食カロリー355カップヌードル長ネギわかめ 【Amazon.c…
~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 68.9(+0.2)接種カロリー1811歩数15899 朝食カロリー373ご飯(小盛り)味噌汁ゆで卵ソーセージ漬物きゅう…
~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 68.7(-0.5)接種カロリー1428歩数9268 朝食カロリー389ご飯(小盛り)味噌汁鶏唐揚げ目玉焼きブロッコリー…
~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.2(+0.5)接種カロリー2221歩数15305 朝食カロリー469きのこうどんブロッコリー納豆パイナップル#57…
~3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 68.7(-1.0)※前日69.7接種カロリー1502歩数8863 朝食カロリー434きのこそば マ・マー だしのうまみ…
3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 68.9(-0.2)接種カロリー1686歩数10104 二日酔いで朝食べられず、その反動で昼・おやつ・夜と食べ過ぎたので、…
3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.2(-0.5)※前日69.7 接種カロリー1796歩数12725 先週から沖縄・長野と旅行が続き、外食が続き、更に体…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.4(-0.1)※前日69.55 接種カロリー1953 歩数11138 前日から沖縄に行っており飲み会がありカロリー…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.3(±0)接種カロリー2009歩数14074 朝食カロリー456ご飯味噌汁ゆで卵ソーセージ納豆レタス豆もやし白菜漬…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.3(-0.2)接種カロリー1692歩数17242 朝食カロリー431ご飯味噌汁ゆで卵ハム納豆レタス玉ねぎスライス白…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.5(±0)接種カロリー1329歩数16293 カロリー摂取は少ないし歩数も多いが、不規則な時間帯に食べたことと、夜…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.5(-0.3)接種カロリー1696歩数9180 朝食カロリー404ご飯(小盛り)味噌汁ゆで卵ハム納豆 くま納豆 北…
〜3ヶ月で4.3キロ減に成功〜 体重 69.8(-0.2)接種カロリー1621歩数9155 ダイエット3か月終了。目標としていた70㌔を切った!新陳代謝が良く…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 70.0(+0.1)接種カロリー1841歩数7674 朝食カロリー451豚骨ラーメン(インスタント)わかめもやし卵 一蘭…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 69.9(-0.1)接種カロリー1389歩数16305 朝食カロリー380カップヌードルトマト 【Amazon.co.j…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 70.0(-0.3)接種カロリー1620歩数884 朝食カロリー360緑のたぬき マルちゃん 詰め合わせお楽しみBOX(…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 70.3(-0.1)接種カロリー1619歩数14419 朝食カロリー288冷奴納豆ゆで卵ハムレタス白菜漬け味噌汁 ブログ…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 70.4(+0.4)接種カロリー1803歩数15327 朝食カロリー509「東横イン」ご飯味噌汁スぺゲッティナポリタンソ…
〜2ヶ月で2.9キロ減に成功〜 体重 70.0(-0.1)接種カロリー1653歩数18502 朝食カロリー413赤いきつねレタス 【Amazon.co.jp限…
〜1ヶ月目 1.9キロ減に成功〜 体重 72.5(-0.2)接種カロリー2016カロリー歩数 7869 朝食557カロリーご飯(小盛り)味噌汁納豆ゆで卵アジフ…
〜1ヶ月目 1.9キロ減に成功〜 体重 72.7(+0.2)接種カロリー1301カロリー歩数 4303 朝食375カロリーカップヌードルチリトマト 日清 カッ…
〜1ヶ月目 1.9キロ減に成功〜 体重 72.5(+0.2)接種カロリー1660カロリー歩数 10779 朝食396カロリー中華三昧赤坂榮林きゅうりセロリ 明…
〜1ヶ月目 1.9キロ減に成功〜体重 72.4(+0.1)接種カロリー1564カロリー歩数 18858 朝食323カロリーわかめうどん テーブルマーク 麺始め…
体重 72.3(-0.8)接種カロリー1489カロリー歩数 6054 ダイエットから1か月5月末に71キロを切るには3.2キロ減が必要で、それには4月末までに…
体重 73.1(±0)接種カロリー1567カロリー歩数 1892 朝食474カロリー幕の内弁当(8割)味噌汁 【精米】 無洗米 秋田県産 あきたこまち 5kg…
体重 73.1(-0.6)接種カロリー1720カロリー歩数 16993 朝食420カロリーどん兵衛鴨だしそば長ネギわかめとろろ昆布 日清食品 どん兵衛 日清ど…
体重 73.7(+0.1)接種カロリー1867カロリー歩数 5468 朝食394カロリービャンビャン西安式旨辛麺 サンヨー食品 ビャンビャン麺風 辛口麻辣湯麺…
体重 73.6(-0.1)接種カロリー1671カロリー歩数 9581 朝食508カロリー沖縄東急REIご飯(小盛り)ハム目玉焼き野菜サラダオレンジジュース牛乳…
体重 未測定接種カロリー 不明歩数 19052 朝食364カロリーはないち春菊天そば 昼食871カロリーソーキそばジューシー(ミニ) 夕食 不明飲み過ぎ
体重 73.7(+0.3)接種カロリー1641カロリー歩数 9404 朝食408カロリーご飯(小盛り)味噌汁ハムエッグセロリ [ 常温 ] 太陽卵 赤玉 MS…
体重 73.4(+0.2)接種カロリー2152カロリー歩数 8265 朝食471カロリーどん兵衛セロリきゅうりわかめ長ネギマヨネーズ 日清食品 どん兵衛天ぷら…
体重 73.2(-0.1)接種カロリー1753カロリー歩数 10936 朝食26カロリーご飯(小盛り)鶏のから揚げ冷奴山芋の千切りきゅうりの糠漬け 自然薯(じ…
体重 73.3(±0)接種カロリー1567カロリー歩数 15476 朝食493カロリーご飯(小盛り)味噌汁納豆ハムエッグとろろ芋きゅうりセロリ 【精米】魚沼産…
体重 73.3(+0.2)接種カロリー1503カロリー歩数 5042 この日は休日であまり歩かなかったので新陳代謝がなく、やや増量。今日は頑張ろう! 朝食35…
体重 73.1(-0.3)接種カロリー1425カロリー歩数 15484 朝食327カロリーどん兵衛きつねうどん日清食品 どん兵衛 きつね 西日本 関西 24個…
体重 73.4(-0.1)接種カロリー1705カロリー歩数 14864 朝食630カロリーご飯(小盛り)味噌汁納豆チキンカツ小生卵白菜の漬物 【抗生物質ゼロの…
体重 73.5(+0.3)接種カロリー2125カロリー歩数 12288 この日は外食が続き食べ過ぎた。結構歩いたから増量が0.3キロで済んだが、今日は気を付け…
体重 73.2(-0.3)接種カロリー1625カロリー歩数 2115 朝食456カロリーご飯(小盛り)味噌汁ゆで卵ソーセージ1本納豆茄子の浅漬け ポークソーセ…
体重 73.5(-0.1)接種カロリー1798歩数 9329 朝食494カロリーご飯(小盛り)味噌汁(大根と油揚げ)納豆たくわんおでん 天神屋 しずおか名物 …