ネコムラベンゾ・ドットコム

【40代療養中主婦の読書記録｜20】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【裏を見て「おいしい」を買う習慣】岩城紀子 ”安心安全な美食のセレクトショップ「グランドフードホール」経営者・岩城紀子が、誰でもおいしいもので健康になれる方法を説く。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.…

2025/03/30 22:23

【ベンゾ断薬｜5年目】逆を言えば、いままでは処方していたってことなのか｜2024年7月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年7月先日の循環器内科で 掲示されていたもの 『当院 初診の方に対する 睡眠薬・抗不安薬 向精神薬の処方はできません』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年7月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 ラックビー、2 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年7月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 ラックビー、2 左目どんどん変になる 右腰がやばめな痛み マンションの通路 洗剤？のすごい匂い 上の家が引っ越したから 清掃入ってるのかも 家が全然見つからない もう何もしたくない やる気が出ない ーーーー…

2025/03/30 22:19

【40代療養中主婦の読書記録｜19】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【台所漢方】根本幸夫 ” 漢方の知識で、身近な食材を使って健康になる！漢方や、薬膳は「まずい?」「難しい?」そんなことはありません! 本書で紹介する薬膳は、身近な野菜、肉、魚介や、旬の食材を使って、自分の体調を整え、体質を変える方法です。おいしくて簡単な、だれにでもできる食事健康法。それが「台所漢方」なのです。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScri…

2025/03/29 14:33

【ベンゾ断薬｜5年目】丁度のタイミングでアンサーソング｜2024年6月⑪

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月体がぶつかったり 気になって よく眠れなかった 明け方腹痛少し 首痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月夫休む ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方腹痛楽 子宮頸がんの経過観察 雨で車で連れて行ってもらった 外壁塗装工事以来 変な匂い残ってる なんとか乗り切る 1時間 検査全く痛くなくて驚く 検査結果は後日郵送 他、何も異常なし 夫 熱中症の日から休み 時々ぼーっとしてたりして心配 夕方 ベッドに横になった 腹痛腰痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

2025/03/29 14:24

【40代療養中主婦の読書記録｜18】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【わたしが幸せになるまで豊かな人生の見つけ方】吉川ひなの ”初めて明かす生い立ちのこと、ハワイ移住を決めた理由。やっとたどりついた、心と体が喜ぶオーガニックな生き方とは――”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};…

2025/03/28 13:31

【ベンゾ断薬｜5年目】どうしてこんなに誰かと自分を比べてしまうのか｜2024年6月⑩

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月腹痛、腰痛少なかった 夫に子宮腺筋症の痛みでは？ と言われた そうだった それもあった 半夏厚朴湯で閉経まで 乗り切るのは可能なのか 漢方だと言っても ベンゾ・SSRIの 二の舞にならないのか 腸の感じも戻ってきた このまま良くなりますように 友人1はポルトガル 友人2はイタリアへ 私は何をしてるんだろう 引き寄せとはなんだろう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月ラジオ ・セカンドミール効果 セカンドミール効果とは 『食後の高血糖が身体に良くない影響を及ぼすことは皆さんもご承知だと思います。例えば、朝食の…

2025/03/28 13:24

【40代療養中主婦の読書記録｜17】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【マンガでわかる認知症の人が見ている世界】川畑智・浅田アーサー ”本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。認知症になった人の理解を深められ、優れた接し方がわかります！”(文響社公式サイトより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.lengt…

2025/03/27 16:52

【ベンゾ断薬｜5年目】ベンゾサバイバーの人生は聞いたところで怪訝な顔をされて流される案件が大杉漣｜2024年6月⑨

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月物件探し聞くこと ・外壁塗装工事予定(今まで/これから) ・リフォームしてるか ・近隣強い匂い柔軟剤いるか 聞いたところで分かるのか案件 むずい ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎10:30 半夏厚朴湯、1 ▪︎夕ご飯前 半夏厚朴湯、1 ▪︎夕ご飯後 ラックビー、2 明け方の下腹部痛と腰痛 少し減った やっぱり排卵なのか もしくは足の裏を 揉みまくったからか 目が見えやすくなったし CTの卵巣の腫れ 経過観察の時に聞こう 腹痛 ずーっと生理前みたい 柔軟剤 北側もダメ 夕方、図書館 映画をダウンロード…

2025/03/27 16:35

【40代療養中主婦の読書記録｜16】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【脳の毒を出す食事】白澤卓二 ”現代人の脳には“毒"が溜まっている!無意識に溜まった脳の「毒」を出す脳がみるみる若返る食事法を紹介する”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a…

2025/03/25 14:12

【ベンゾ断薬｜5年目】貯金を捨てるように使う日々｜2024年6月⑧

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎9:30 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 ラックビー、2 ビタミン、1 ▪︎20:25 半夏厚朴湯、1 寝てる時 下腹部痛、腰痛 食べてすぐ お腹胸あたりがおかしい でも食べられる シックハウス対策シート 試しに使ったけどダメだった 何かが揮発？している感じ メーカーへメールで聞く 主成分は 活性炭とシリカゲルのみで 他の場所で他成分が移行・付着した 可能性があると返信あり 夫は感じない ダンボールから何か出てたもんなぁ 心臓あたりの痛苦しさは これかも シートを入れた袋を 2重にしたけどダメだね お金を捨ててるみたい …

2025/03/25 13:36

【40代療養中主婦の読書記録｜15】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【サロメ】原田マハ ”フランス語で出版された「サロメ」の、英語訳出版の裏には、彼の姉で女優のメイベル、男色家としても知られたワイルドとその恋人のアルフレッド・ダグラスの、四つどもえの愛憎関係があった……。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).…

2025/03/24 16:42

【ベンゾ断薬｜5年目】｜2024年6月⑦

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年▪︎8:00 半夏厚朴湯、1 ▪︎朝ご飯後 ラックビー、2 夕飯後そのまま寝て 2時過ぎに起きて 3時過ぎにシャワー そこからは眠れず 胸のおかしさ 苦しさ腹痛で 夫に早退をお願いしてしまった 午後に病院 ほんとに何してるんだろう 洗濯したり 立っていた方が 腹痛が楽 ただのガスなのか おにぎり 黒糖牛乳 胸あたり苦しい 午後 近所の循環器内科 ・心臓と言うのは見当違い ・レントゲン問題なし ・先生の推測は ”ロングコビット” アメリカでも論文が発表されてる？ コロナになった人で 同じような人が多い 気管支炎みたいになって そ…

2025/03/24 16:00

【40代療養中主婦の読書記録｜14】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし】多良美智子 『87歳の今も、50年以上住む古い団地で、ひとり暮らしを続ける美智子さん。長年かけて、居心地良く整えてきた部屋で、「最期まで過ごしたい」そのために、健康には気を遣い、毎朝6時からラジオ体操。朝食はプロテインやおから、アマニ油などが入った栄養満点スムージー。料理は簡単でも、お気に入りの器に盛って楽しむ。ウォーキングで摘んだ草花を窓辺に飾って。読書や裁縫、映画鑑賞…ひとりでできる趣味がたくさん。希望に満ちた「ひとり老後」指南。』(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.…

2025/03/22 16:03

【ベンゾ断薬｜5年目】定期の心臓｜2024年6月⑥

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:30 半夏厚朴湯、1▪︎11:30 ラックビー、2 ビタミンミックス、1▪︎20:20 半夏厚朴湯、1▪︎夕ご飯後 ラックビー、2 午後 頭グラグラ 全身× 腹痛 1日の中で 何度かひどいダルさとか 咳 お風呂の中でも お腹からフラフラ 生理はほぼ 終わったみたいなのに腹痛 不安がきそう 秋のライヴの予定怖い 音も光も 楽しめない気がする お味噌汁味見で はきけ胃と腸痛い 左腹 気滞 全身もうダメだ つらい 心臓あたり ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月2003年 平成15年7月以降のマンション …

2025/03/22 14:09

【40代療養中主婦の読書記録｜13】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【小さな暮らしは生きやすい】おふみ ”ミニマリスト生活7年目、少しずつ見つけたちょうどいい暮らし。ときめく小さな暮らしのつくり方。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (…

2025/03/20 13:35

【ベンゾ断薬｜5年目】何かに反応、体が過敏｜2024年6月⑤

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:30 半夏厚朴湯、1 ▪︎9:55 ラックビー、2 ▪︎10:20 ビタミンBmix、1 明け方、下腹部痛少し 生理来た 生理痛 ここのところ 定期の心臓痛み 生理きて 鼻かむ→鼻血止まった ホームセンターに頼んでた ホルムアルデヒド除去シート が届いた 段ボール畳んでたら 唇の上がチリチリ痛がゆい 何かの成分チリチリする 念の為段ボールは 玄関の外に出して 商品の外装は水拭きして シャワーに入る Tシャツ脱いだら 首元から胸元が 真っ赤っか あせもかと思ったけど シャワー入って しばらくしたら消えたので 蕁麻疹か…

2025/03/20 13:32

【40代療養中主婦の読書記録｜12】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【漢方嫁日記/体質改善編】ふかやかよこ "薬剤師の夫からの指導のもと、漢方薬局の嫁として知識を深めながら、冷え性・風邪と気候・医食同源・うつ・生理など、自らが抱える様々な健康問題の解決法をコミックでわかりやすく解説。"(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q …

2025/03/19 17:45

【ベンゾ断薬｜5年目】巻いて巻いて、肩がシガール｜2024年6月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:30 半夏厚朴湯、1 明け方 下腹部痛ひどい 生理前か腸の調子か どっちか分からない オートミールと米粉 腸で詰まるのかも 薬局と100均 曇りで25度 体に熱がこもる スーパーで久しぶりに ダメになりそうだった 左腹から意識が おかしくなる感じ 足に力が入らない 首痛い 喉渇く 慌ててレジを済ませて 自転車に乗ってる途中で 良くなってきた 湿気と気温か 帰宅 オレンジジュースが 変な匂いに感じた 元気になりたい 図書館返却 違うスーパー ずっと買い物 ずっと何かわからない 先の準備をしてる感じ 何してるんだろう …

2025/03/19 17:36

【40代療養中主婦の読書記録｜11】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【おしごとそうだんセンター】ヨシタケシンスケ ”「しごと」ってなんだろう？地球に不時着した宇宙人がやってきたのは、ちょっと風変わりな職業相談所。宇宙人は相談所のスタッフと一緒に、この星で生きていくこと、働くことの意味について考えはじめる。誰もが避けて通れない「仕事」の意味を問い直し、明日をちょっと明るくする、すべての子どもと大人のためのヨシタケシンスケ版「ハローワーク」ストーリー！”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arg…

2025/03/18 13:43

【ベンゾ断薬｜5年目】楽しめるように、できることを頑張ろう｜2024年6月③

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:15 半夏厚朴湯、1 ▪︎14:50 ラックビー、1 下腹部痛 「気さくの化け物」 by南キャン山ちゃん ご飯前にR1(⚠︎空腹時だと胃酸で乳酸菌が4んでしまうことがあるので、食後の方が良い) めまいと こめかみ締め付けと 下腹部痛が連動してる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月奥行き：23cm/29cm 高さ：25cm 横：83cm/74cm ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月優香 (優香のケタケタ笑う 天真爛漫さが 自分にも欲しいなど) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー …

2025/03/18 13:18

【40代療養中主婦の読書記録｜10】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【藤井恵さんの更年期ごはん】藤井恵｜高尾美穂 ”おいしく食べて健康に。ツヤよく元気に過ごせるレシピ、できました！”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.creat…

2025/03/17 17:03

【ベンゾ断薬｜5年目】なんだか不調｜2024年6月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:45 半夏厚朴湯、1▪︎10:45 ラックビー、1▪︎20:40 半夏厚朴湯、1 明け方 下腹部痛 食前R1 食べる 飲む 左腹痛みは腸よね… 戻ってもた 胃に水分が ヒタヒタに入った 感じになって ムカムカする 排卵〜生理か 血流がむちゃくちゃ悪くて 体がパンパン みぞおちと背中が 痛くなったりでびびる そういえばめまいで ベッドに倒れ込んでセーフ 不調だわ ◯◯スーパーの カボチャはだめだ 固くて味も 美味しくないところがある ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:45 半夏厚朴湯、1▪︎…

2025/03/17 16:39

【40代療養中主婦の読書記録｜9】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット】ちぃ ”過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調＝肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){a…

2025/03/15 16:54

【ベンゾ断薬｜5年目】断薬5年目の日常｜2024年6月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎10:00 半夏厚朴湯、1 ▪︎20:40 半夏厚朴湯、1 風邪か花粉か あと一息 夕方過ぎになると 漢方が切れるのか 下腹部痛になる 夕ご飯食べてる途中で 腹痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:45 半夏厚朴湯、1 ▪︎夕ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝起き下腹部痛 食べる 腹痛 顔の小さなプツプツ 体のかゆみ オートミール？ スーパーまで夫と歩く 腹痛 下腹部痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年6月▪︎8:50 半夏厚朴湯、1 ▪︎夕ご飯前 半夏厚朴湯、1 明け方 へそ左横痛み…

2025/03/15 16:48

【40代療養中主婦の読書記録｜8】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【最高の体調を引き出す超肺活】小林弘幸 ”自律神経がみるみる整い、免疫力がグングン上がる！と体のパフォーマンスを最大化させる、スゴい臓器・肺の鍛え方”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementB…

2025/03/14 16:27

【ベンゾ断薬｜5年目】おなじ毎日、毎日おなじ｜2024年5月⑩

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎8:30 半夏厚朴湯、1 ▪︎15:40 半夏厚朴湯、1 下腹部痛 左腹痛すぎてびびった 仰向けがダメで検索 膵臓 半夏厚朴湯飲んで 掃除したら良くなった 元に戻ってるな 生理来そうな 下腹部痛なのよね 台風で関西の方では 休校になってるよう こないだの不正出血を ルナルナで生理登録したら 明日が排卵 これか 気圧もあるかと 婦人科系のツボを押したら 楽になった でも腹痛 飴なめてはきけ はきそう 指先のツボとか押しまくる はきけ治ってきて ご飯食べられた 自律神経なのか でも腹痛は腸な感じ ーーーーーーーーーーーーー…

2025/03/14 16:09

【40代療養中主婦の読書記録｜7】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【なかしましほのツイートレシピ】なかしましほ 『焼き菓子や冷たいお菓子、おかずやごはんのレシピを2020年からツイッターでつぶやき、そのレシピの簡潔さ（短さ！）、誰が作ってもびっくりするくらいのおいしさで大人気を博しているfoodmoodのなかしましほさん。そのほかSNSで紹介したもの、新作レシピも集め、この1冊にぎゅっとまとめました！』(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.…

2025/03/13 14:59

【ベンゾ断薬｜5年目】体の中にも台風がいるみたいになる｜2024年5月⑨

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎8:55 半夏厚朴湯、1 ▪︎20:10 半夏厚朴湯、1 下腹部痛 咳 龍角散 甘草の摂取量 ヴェポラップ塗ると 胸あたりが痛い 甘いもの食べすぎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎8:20 半夏厚朴湯、1 お腹痛い 腸活ココアかも 車でスーパー買い物 頭痛とはき気 頭グラグラ 帰りに生あくびで 立ってるのもやっと 帰ってから横になる これ時々なるやつ なんだろう 生理前？ 台風発生したから気圧？ 体の中にも 台風がいるみたいに グルグルする カフェインレスコーヒー？ お腹もおかしい 首痛い 横に…

2025/03/13 14:52

【ベンゾ断薬｜5年目】自分がしたことの報い、その報いを教えてくださいと言うのはエゴですか？｜2024年5月⑧

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎9:45 小青竜湯、1▪︎17:35 半夏厚朴湯、1 寝起き下腹部痛 咳、鼻みず変わらず 気管苦しい でも昨日より動ける ベンゾ含む毒素 全部出切って欲しい 台所の換気扇回すと 咳止まらない 下の家からの柔軟剤 お腹痛い 窓開けて換気扇 めちゃんこ咳悪化 半夏厚朴湯 気管支炎にも効くと 頼む 下腹部痛 じぇんじぇん止まらない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎8:30 半夏厚朴湯、1▪︎20:10 小青竜湯、1 明け方 下腹部痛強い 寝てる間 咳は出なかった？ 半夏厚朴湯 体温まるのか 咳が止まら…

2025/03/12 13:27

【40代療養中主婦の読書記録｜6】

”3月11日ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、 おひとりにつき10円を東日本大震災および能登半島地震・豪雨の被災地支援に寄付いたします。” www.search311.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ルヴァンのパンの哲学ー甲田幹夫】田中孝道 ”人類とは、もの食う存在なのだ！「ルヴァン」のオーナー天然酵母パンのカリスマが言い遺したいこと。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=…

2025/03/11 16:11

【ベンゾ断薬｜5年目】願わくば、これが解毒となりますように｜2024年5月⑦

”3月11日ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、 おひとりにつき10円を東日本大震災および能登半島地震・豪雨の被災地支援に寄付いたします。”search.yahoo.co.jp ーーーーーーーーーーーーーーーーーー スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎17:00 小青竜湯、1 ▪︎0:35 小青竜湯、1 血も止まらず 咳も止まらず 日に日に悪化な感じ だるさひどい 鼻水も止まらない 夫に買い物をお願いする 腰爆発 これだけ短期間で 体調崩してるの 最後の解毒だと思おう 出し切ろう ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024…

2025/03/11 16:01

【ベンゾ断薬｜5年目】アレルギーなにこれ案件｜2024年5月⑥

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎12:00 フェキソフェナジン、1 ▪︎15:00 銀翹散、1 ▪︎0:00 フェキソフェナジン、1 明け方、下腹部痛 眠る時 換気扇のモーター音みたいなのが 一生聞こえてきて 耐えられなかった 喉激痛 くしゃみ鼻水止まらん 洗濯槽クリーナー始めたけど タイミング悪かったか？ ご飯食べて体かゆい 腰はコルセット 外すと痛いね フェキソフェナジン 効いてくれ 洗濯機ワイドハイター 近くに行くのダメかも ﾁｸﾋﾞもげそうにかゆい やっぱりアレルギー出ると ﾁｸﾋﾞがかゆい何これ 鼻は止まってきたけど 喉の痛みは治らず 最後の…

2025/03/10 16:36

【40代療養中主婦の読書記録｜5】

ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【足・ふくらはぎのツボ地図大全】五十嵐康彦 ”足＝全身の鏡となるツボ密集部位。ふくらはぎ＝巡りを促す第二の心臓。2つのベストなツボの同時に組み合わせ刺激でよくある体の不調たちまち改善！いちばんわかりやすい脚部のツボ地図本”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q …

2025/03/08 15:24

【ベンゾ断薬｜5年目】5月はイネ花粉みたいです｜2024年5月⑤

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1▪︎夕ご飯前 銀翹散、1 下腹部痛 整骨院 スーパー 家の周り一周歩けた 喉痛 頭痛 寝る前下腹部痛 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎朝ご飯前 銀翹散、1▪︎14:40 小青竜湯、1▪︎22:15 ラックビー、1▪︎0:00 小青竜湯、1 目覚め 横になると下腹部痛 喉痛 くしゃみ鼻水 イネ花粉だ 銀翹散飲む 良くならない ずっとくしゃみ鼻水喉痛 スーパーで 久しぶりに頭グラグラ 外へ出てる時の方が むしろくしゃみ鼻水出ない マスクとサングラスか？ お昼、小青竜湯 市販の…

2025/03/08 15:00

【ベンゾ断薬｜5年目】ぎっくり腰と法事｜2024年5月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月下腹部痛で目が覚める 腸の方の感じ 腰が悪化 掃除してさらに悪化 ぎっくり腰 2日目の方がきつい 床に座ってパソコン 昼間 ベッドに横になる 動悸止まらず 整骨院諦め お腹空く ぎっくり急性期 腰を冷やしてみる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月寝返り腰痛 でも昨日よりマシ 座りながら掃除 終わって朝ご飯 座ってたら腰曲がり(？) なんとか整骨院 強め高周波治療効く 股関節がみるみる緩んだ コルセットの巻き方を もう一度教えてもらう 胸のすぐ下 平行にかなり締める 来る時より 真っ直ぐ立てて薬局へ ストレ…

2025/03/06 21:25

【40代療養中主婦の読書記録｜4】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【一生役立つきちんとわかる栄養学】飯田薫子｜寺本あい ”栄養学の基礎知識から最新トピックまでを網羅し、マンガと図解を多用して解説した本です。マンガでは2匹のネコが栄養知識を楽しく、きびしく?指導。知っているようで意外と知らない食と栄養のあれこれがわかりやすいビジュアルによって深く知識に定着します。”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scr…

2025/03/05 14:18

【ベンゾ断薬｜5年目】怒りの沸点までの速度と極端な思い｜2024年5月③

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎10:00 半夏厚朴湯、1 ちょい下腹部痛？ くらい 半夏厚朴湯 完全にやめたら どうなるんだろう本当に 右目のひくつき止まらん ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎9:55 半夏厚朴湯、1 ベッドに上がった時に 腰をやったかも ぎっくりになりそう ヤバみ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎9:25 半夏厚朴湯、1 腹痛で目覚め 数日後に排卵予定 ぎっくり腰マシかも コルセットの替わりに ベルト使う、良い あと昨日昼間座らずに なるべく横になったのもいい 寝汗爆裂 ヒートテック…

2025/03/05 13:36

【40代療養中主婦の読書記録｜3】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ようやくカナダへ行きまして】光浦靖子 ”50歳での初の海外暮らし。アラフィフ世代はもちろんのこと、全世代に共感を呼ぶ、待望の留学エッセイ！”(Amazonより) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(…

2025/03/04 14:30

【ベンゾ断薬｜5年目】エスカレーターで5階から1階まで降りられた日｜2024年5月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 下腹部痛 寝起きだった 上から目線で 声を掛けてしまった ただただ頑張って欲しい お昼 非常食の期限切れカップ麺 韓国ラーメンとどん兵衛の緑 アミノ酸大丈夫だった ホームセンター 5階の駐車場からエスカレーター 右側が空いてなくて 2列で動けぬまま2階へ 普通に降りられた 帰りもエスカレーターで 5階まで上れた 階段ではなくエスカレーターで お腹がパツパツ 全然ストレッチも 散歩もしてない ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 今日も同じホームセンタ…

2025/03/04 13:55

【40代療養中主婦の読書記録｜3】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【薬剤師が教える子どもから大人まで「飲み続けると危険な薬」】宇多川久美子 『薬にできるのは「症状を抑えること」であり、「病気を治すこと」ではありません。本書は、「身長も体重も大人並みの小学生が、なぜ大人の薬を飲んではいけないのか」「多剤服用が当たり前になっているシニアは、ほんとうにそれを体にとり入れて分解する力があるのか」「高血圧の基準はなぜ近年変動し続けているのか」「薬の効能にたいして副作用のリスクはどれほどあるものなのか」「疾患別 薬との付き合い方」「薬よりも何が身体を治すのか」「薬に頼らない身体を作る、病院との関わり方」などの情報をやさしく紹介』(P…

2025/03/03 16:22

【ベンゾ断薬｜5年目】腸活でメンタルが落ち着く夫婦｜2024年5月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎9:30 半夏厚朴湯、1 腹痛 半夏厚朴湯 生理きた 腹痛 外へ出ず ヤクルトか腸活ココアで メンタルが落ち着いてる 夫も 背中と腰が曲がってきてる 消臭効果の ファーファの洗剤 洗濯物を干す時に 苦しくなる (抗菌仕様がダメらしい) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎午前 半夏厚朴湯、1 整骨院 お昼から突然鎌倉 鶴岡八幡宮 よく歩いた 帰りにアウトレットまで ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年5月▪︎10:00 半夏厚朴湯、1▪︎15:00 ラックビー、1 疲れてる 昨日のピザも…

2025/03/03 15:16

【ベンゾ断薬｜5年目】予期せぬことが起こると普通の人の100倍くらい大慌て｜2024年4月⑨

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年4月▪︎9:30 半夏厚朴湯、1 美容院 白髪染め頭皮無事 下腹部痛 生理早く来そう 賞味期限切れの非常食 カップヌードル食べる →頭痛、喉が変、えび？ そういえば昨日 目が見えやすかった YouTubeの 目のストレッチか 美容院行ってて スマホやパソコンを 見てなかったからか 夕方 はきけ 下腹部痛 せっかくイチゴを 買ったのに傷みが多め ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年4月▪︎10:00 半夏厚朴湯、1 ▪︎21:05 半夏厚朴湯、1 下腹部痛 お昼 冷凍しておいた パンにジャム 唇と口の中おかしみ 喉ち…

2025/03/01 16:32