タンパク質とダイエット

目次 タンパク質とは代表的なタンパク質の食事 タンパク質とは タンパク質は、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、タンパク質は筋肉や骨、皮膚などをつくる役割も果たしている。 筋肉については水分以外80％がタンパク質で […]

糖質制限とダイエット

目次 糖質についてAGEとはSGLT-2阻害薬とは食事で気を付ける事 糖質について 従来は肥満の原因はカロリーが高く脂肪分が多いものが肥満の原因であると考えられていました。 しかし、炭水化物をたくさんとり、糖質こそが肥満 […]

道徳の教科書 孔子の「論語」とは

目次 論語とは人生論仕事論学習論 論語とは 論語とは春秋時代の思想家の儒教の始祖とされる孔子の言行を弟子が記録した書物です。 儒教の経典四書の内の1つであり、他に「大学」「孟子」「中庸」が存在しています。 […]