2023年08月のKUZUMISAKUYA’s diary 新着記事

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月31日です。56Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 8月もついに最終日!! 暑かったー(×_×;) この暑さはまだまだ続くのかな? 立ちくらみに悩まされつつも、8月も無事に過ごせて良かったです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。寝すぎなくらい寝ているので、お薬減らないかな。嬉しい事に、今月は出費を大幅に減らすことが出来ました。スーパーに全く行かなかったからですが、やりくりできていると嬉しいです。その代わり来月はSnowManのCDがあるから、考えないと。なるべく金額が行かなかった8月に…

2023/08/31 18:35

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 睡眠は、5時くらいに目が覚めて、水やアイスコーヒーを飲んで、少ししたらまた眠る感じです。 9時か、10時くらいに目が覚ます。眠ると体力が戻っている感じがします。 10分歩くのもきつかったのですが、でも次は 20分にチャレンジをしたいです。頂いた障害年金をやりくりをして、お父さんは外食が嫌いなのですが、今まで食べたこ…

2023/08/31 08:08

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月30日です。56Kg!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。八月もあと一日かー。暑い日はまだ続くのかな? 涼しくなったらゆっくりお散歩に行きたいです。今は10分歩いただけで、くらくらするので。電気代に続いて、ガス料金の値上げのお知らせが届きました。 100円ですが、厳しいです。電気代も来月は恐ろしい事になりそう。楽天市場で、ポケットWi-Fiのレンタル延長の申し込みをしました。本当は2か月分とか、半年分とかまとめて更新をしたいけれど割引額が少ないし、ためらいます。今まで通り一か月更新かな。来月はついにSnowMan「デ…

2023/08/30 18:20

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月29日です。57Kgー!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日は、ランチと、それ以外にショッピングモールでワッフルセットソフトクリームミニクレープチョコミント味銀だここんなに食べたのですが、体重は1Kg増えただけでした!! 良かったー!! ランチは美味しかったのですが、店員さんが微妙で居心地が悪くて、食べた気がしなかったので(写真とも大違いだったし) ショッピングモールでめっちゃ食べました♪ 友達のお誕生日祝いにスイーツをプレゼントと思っていたら逆に無料券でワッフルとドリンクのセットを奢ってくれて、さくさくふわふわのワッ…

2023/08/29 19:28

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月28日です。56Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。友達と31日に遊ぶ約束をしていたのですが、忙しいという事で急きょ28日になりました。県庁に行ったり、隣の市に行ったりバスでの移動でしたが楽しかったです! 念のため、メレックスとクロチアゼパム錠はきちんと飲みました。バスはとても緊張をするので。ランチは、友達が行きたいと言っていた場所に。その後、バスでショッピングモールに。映画館に、佐久間くんの「マッチング」のチラシが無いかなと一番に行きましたが、ありませんでした...。そのかわり、CD屋さんの店頭で「スノラボ」の…

2023/08/28 19:41

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月27日です。57Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重は、昨日ランチとソフトクリームを食べつつも 6000歩あるいたからか 57Kgになりましたー!!! 目標体重!!! どうにかキープをしたいです。怪しいと思いつつ、ポスティングがしてあった廃品回収の業者さんに食器とお鍋とフライパン、その他お父さんのいらない物を出してみました。早く捨てたかったので。騙されたら回収するなと言って警察を呼ぶなりしようと思いましたが、呆気ないくらい普通に無料で持って行ってくれました。 ......助かりました。部屋にあったいらないアーティ…

2023/08/27 18:50

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月26日です。57.5Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。先日お出かけをしたばかりですが、土曜日なので今日もお出かけをしました。そろそろ行くところが無くなってきたかなぁ(苦笑) カフェ巡り友達なのかも。ちょっと自信が無くなってきました。とりあえず私は最終目標が達成できれば。そこは忘れないようにしないと。今日は遠出なので、待ち合わせの時間が早かったです。朝はきつい...。お薬の飲むタイミングとかがあるので出来るならいつものような時間が良いな。朝だけでも漢方薬メレックスクロチアゼパム錠を時間が合わないように飲まなく…

2023/08/26 18:38

目指せ57Kgキープ!!ダイエット日記、8月25日です。58.5Kg...やってしまった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。最近、昔のそれスノをみて、もえのあずきさんかな? SnowManとの対決で美味しそうに2Kgのパフェを食べているのを見て「私もやってみたい!!」と思っていたのですが、お父さんに私の分は絶対に何も買ってこなくていいと言っていたのにパルムを2箱買ってきてくれたので......... やってしまいました＿￣ ○ ひとり大食い。パルム12本を昨日の夜に食べてしまいました。もう2箱目になると美味しいという感覚が無くなってただのヤケになります。大量に食べることはできたけれど…

2023/08/25 19:07

目指せ56Kg!!ダイエット日記、8月24日です。57Kg!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 9月1日の心療内科の帰りに、お父さんをバーミヤンに冷やし中華を食べに行こうと誘ったのですが俺が行くわけがない行かないの一点張りで、じゃあ家で食べるなら良いの!?と聞くとそれなら良いと言ったので気が変わる前に、今日バーミヤンのテイクアウトを利用しました。初のテイクアウトです。 (お弁当屋さんは除く) すかいらーくのアプリは入っていたので、簡単に予約はできましたが、緊張しました。お父さんに具材がたくさん乗った冷やし中華を食べてほしいのです。家で私が作ったら、「麺…

2023/08/24 18:41

目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月23日です。57Kg...あちゃー!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日のドカ食いの結果...57Kgになりましたー!!!(ヤケ) いっぱい食べたから仕方が無いし、まだ標準体重内だから大丈夫、大丈夫! むしろ57Kgくらい無いとね!(開き直り) ......長期間断食よりも、毎日16時間断食をしてカロリーを気にしつつもちゃんと食べた方が良いな。もう70時間断食とかはやめよう。身体がフラフラするし、歩けなくなるし無理だ。こうやって色々覚えていくのね (単にドカ食いをした結果) 今日は有休をとっていたお相手と、行きたいと言っていた古民家カフ…

2023/08/23 19:39

目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月22日です。55Kgですが...。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10時に断食終了を予定していましたがあまりに立ちくらみがするのと、お腹がすいたので 6時36分に断食終了にしました。今回は、合計 87時間37分の断食でした。断食で頑張ったというのは違うかもしれませんが、良くやった!という感じです。今日みたいに明らかな不調がなければ、また90時間を目指せたのだけれど。今回は目の前のチカチカが凄かったです。でも時間だけ見たら、三日間以上断食できたなぁ。絶対におすすめはしませんが。体内が少しはスッキリしたかな? でも、負担をかけす…

2023/08/22 19:15

目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月21日です。55Kgー!!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。断食3日目でした!! さすがにフラフラしましたが、乗り切りました! 明日の10時に断食を終了します。体重は 55Kg になりました。ドカ食いをした分、長期断食をすると減るのが早いな(苦笑) でも、栄養不足からか、目の前がくらくらするのでおすすめはしません。立ち上がる度に、頭に熱がこもる感じがするので突然血圧が上がって、身体がびっくりしているのだと思う。これでいきなり焼きそばとか食べたら台無しだろうなぁ。ドカ食いをしてしまったりして。そうならないように、プロテインにし…

2023/08/21 19:00

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月20日です。56.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。断食二日目。順調、順調♪ お腹がすいたと思ったら阿部ちゃんを見ます。今月の阿部ちゃんの「イット」はまだかなぁ。見逃さないようにしないと。岸くんの映画が面白そうで、観ることはできませんが期待しています! エンタメニュースで映画の一部が流れていて、はちゃめちゃぶりに思わず笑いました。吉岡さんかな? 女優さんの演技が凄いです! 現役の高校生なのか、みんな留年している設定なのか(笑) 俳優さん達結構お歳だし。「チャコールクレンズ」、私には全く効きません。大人しく「コレウス…

2023/08/20 18:23

目指せ56Kgキープ!!ダイエット日記、8月19日です。57Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。土曜日ですが、お相手は車検の用事があるのでお出かけは無しです。それなので、16時間断食を時間を延ばして挑戦することにしました! 前回は調べたら90時間はいけたのでそこまではいかなくても、3日間くらい断食をしたいな。希望的には、19日、20日、21日です。とりあえず、無理せず予定はという事で。お水とコーヒーで過ごしてみます。とか言いつつ、明日には雑穀米を食べていたりして(苦笑) 手書きのダイエット日記に使っているペンが、サラサの0.3なのですが、そろそろインクが終わ…

2023/08/19 18:57

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月18日です。57Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。予約の時間が11時50分だったので、先生たちのお昼休憩に重ならないかなと心配をしつつ、行きました。案の定、病院が12時までだからか 2回、看護師さんが「そろそろお時間です」と入ってきて焦りました。こちらも予約をしているのだし、先生も診察中なのだから話をさせてほしいです。睡眠は、朝眠ってしまう事が困っていましたがスルーで立ちくらみは、急きょ看護師さんに血圧を計ってもらい座った状態と、立った状態で計ったのですが 98の78 と、びっく…

2023/08/18 18:57

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月17日です。57Kgー!!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。睡眠は安定しています。ただ、立ちくらみが多いです。うずくまったり、転がりそうになったことが何回もあります。断食は終わりにして、朝からもぐもぐ。 57Kgキープだし、ちょこっと食べました。こうなったら57Kgキープを目指そう!! 56Kgは来月(｀・ω・´) 今月中に56Kgに戻ったら、ラッキーくらいの気持ちでいよう。でも、ダンプラの可愛い阿部ちゃんを見たらやっぱり痩せたい欲求が出てきます。何て華奢…

2023/08/17 17:52

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 睡眠時間は起きるのが、4時、5時、6時とまばらですが眠れるようになってきました。いつもと違うのが、8時頃にまた眠くなり、 1時間30分位眠ってしまうところです。 9時40分頃に目が覚めて「また眠ってしまった...」となります。 5日～16日のメモで、立ちくらみの事が良く書いてありました。朝めまいがしたり、立ちくらみがして …

2023/08/17 13:26

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月16日です。57Kgです...。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日はプロテイン食にしようと思いましたが、食欲がわかなかったので、断食を続行しています。このまま明日まで行けるかな。 16時間断食だけれど、3日間くらいまた断食してみようかな。そうしたらお腹がスッキリする気がする。今日の「すのまんま」は、舘様と阿部ちゃん!!! 聴きたいけれど、ラジオを聞ける環境が無いのよね。アプリ?をいれればいいのだろうけれど。どんなお話をするのかなぁと、妄想で楽しみます。お相手が好きだと言っていたお菓子が、お店からは無くなってしまったのですが …

2023/08/16 19:12

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月15日です。57Kg｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。障害年金が頂ける日です。本当にありがとうございます。大切に使います。今日は「ナゾトレ」に、阿部ちゃんとふっかさん!! 嬉しいなぁ( *´艸｀) 阿部ちゃん無双になるのか、ふっかさんが活躍をするのか楽しみです!! 体重が57Kgまでリバウンド...リバウンドなのかな? 食べ過ぎってことなのかな。 57Kgまで戻ってしまいました。分かっていたこととはいえ、ショックです。それなのに、今日は食欲が止まらなくて短時間でこれでもかと食べてしまいました。 57Kgなのだからいいや!…

2023/08/15 19:01

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月14日です。56Kgですが...。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「コレウスフォルウスコリ」から、「チャコールクレンジング」にしましたが、いまいちすっきりしません。お通じが微妙だからか、体重も少しずつ増えている気がします。今日はぎりぎり56Kgの線でした。うーん、元に戻すかおまけでお試しに買ってみたのだしチャコールクレンジングを1錠のところを 2錠にしてみるか。悩みます。「コレウスフォルウスコリ」も効果が出るまでは 2錠飲んでいたし。今日はお相手がお盆休み中なので、お出かけをしました。古民家カフェがお好きな方なので、色々調べて…

2023/08/14 18:57

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月13日です。56Kg!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。スマホで使っているSDカードが壊れてしまい大ショックです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡たくさんの写真や思い出が...。一気に消えてしまいました。楽天市場で、安いノーブランドのを買ったからかな...。レビューは1000件越で良かったのに。それなので今度は「サンディスク」の物にしました。今度は壊れませんように。今までオーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」を飲んでいましたが、シードコムスさんの「チャコールクレンジング」を格安で購入をしていたので昨日から飲んでいます。…

2023/08/13 19:24

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月12日です。56Kg!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan 阿部亮平くん深澤辰哉くんジャニーズ入所19周年おめでとうございます!! SnowManの安定剤と、お母さん。ずっと縁の下からグループを守ってきて、見ている二人。「目立つのは他のメンバー」と言いつつ、高度なスキルと確実な実力で活躍をする阿部ちゃんとふっかさん。これからもますますの活躍を願います。土曜日ですが、お相手とのお出かけは違う日にしてもらい、お父さんとお墓参りに行ってきました。お墓はかなり遠いので不便です。近ければ毎日でもお線香をあげに行く…

2023/08/12 18:29

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月11日です。56Kg...!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。うーん、山の日ってまだなじみが無いなぁ。明日、お墓参りに持って行くためのお花とハムスターのご飯をホームセンターに買いに行きました。ハムちゃんのご飯も、どんどん値上がりをしています。うーん、うちの子色々ミックスされていてもヒマワリの種くらいしか食べないし、今度からヒマワリの種にしようかな。身体に悪いかな。街中...というほど栄えてはいませんが、中央通り商店街に「あんこもん」というおはぎなどの和菓子専門店があって七夕祭りの日に友達と食べて美味しくて感動をしました。…

2023/08/11 19:14

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月10日です。驚きの55.5Kgキープ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。次回の「ナゾトレ」に阿部ちゃんと共に、ふっかさんも!! 嬉しい!! 後輩くんか、メンバーが出てくれないかなぁと思っていたからふっかさんが参戦で、すごく嬉しいです! 15日が待ち遠しいなぁ。昨日のお昼にたくさん食べました。その結果、体重は...... 55.5Kg キープ!!! なんでや!? これも16時間断食のおかげなのかな...? 推奨摂取カロリーすれすれまで食べたのに体重はキープ出来ました。正直、56Kgに戻るかな...と思っていたので本当にびっくりです。テレビの…

2023/08/10 18:30

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月9日です。55.5Kgキープ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。中居くんの番組をちらっと見たのですが大食いの女の子が映っていて、食べ放題三件はしごをみていたら、私もそれくらい食べてみたい!!と思い、お昼はお父さんとがっつり食べました。明日の体重が凄いぞー(×_×;) 大食いの子の感想を友達に送ったら二人とも「カメラがまわっていない時に...」というのですが本当かな? 胃と喉を痛めそうだけれど。食べ物がもったいないし。今年初でスイカを食べました。あまり好きではないけれど、久しぶりに食べると美味しく感じます。スイカはダイエット…

2023/08/09 18:45

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月8日です。55.5KgΣ(゜ロ゜;)!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。早朝は大雨が降っていましたが、一瞬止んだので慌てて燃えるごみを集めて出してきました。帰宅したとたん、また降り始めたのでラッキーでした。ただ、大雨のせいなのか、元々弱っていたのかオクラちゃんの1つ目の葉っぱが折れてしまいました。悲しいです。肥料のあげすぎかな? 2つ目は活き活きとしているのですが、1つ目は怪しいです。お父さんは「根詰まりではないか」と言っています。 1つ目のオクラちゃんも復活してほしいです。逆に最近は成長が控えめだったナスがまた好調になりました。実…

2023/08/08 19:16

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月7日です。56Kg!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。古新聞屋さんが丁度来たのでラッキーでした。しかもいつもは新聞をまとめる紙袋いっぱいにつきトイレットペーパー1個なのですがポケットティッシュも1つつけてくれました。優しい!! ありがとう、古新聞屋さん。楽天市場のオーガランドさんで注文をしたグルコサミンが、無事に届きました。台風の影響か追跡が鹿児島のまま止まっていたのであと何日かかかるかなと思っていたのですが良かったです。ヤマト運輸さん、ありがとうございます。お父さんも届いて安心をしていました。いつもお相手との…

2023/08/07 18:57

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月6日です。56Kgやっほー!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。テレビがもう何十年ものなのですが、ついに電源がついたりつかなかったり...。楽天市場で中古のテレビをずっとお気に入りに入れていたけれど、そこで買うと今あるテレビの廃棄の仕方が...。ほぼ故障物なので悩みます。リサイクルの場所に持ち込むにも遠いし。電気屋さんで新品を買って、引き取ってもらう方が良いかな。今のテレビはコジマで買ったのだけれど納品書が無いと単品では引き取れないらしいし。困りました。青しそが枯れてしまった鉢を放置をしていたのですが新しい野菜の苗を買って…

2023/08/06 19:19

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月5日です。56Kgーーーー!!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日はお相手が用事があるので、お出かけは無しでした。寂しいけれど会社の飲み会は仕方が無い。うむ。 8月5日は小学校の頃からの友達のお誕生日です!! おめでとうー!!! 私より、約2か月間はお姉さん♪ 目標に実直で、息抜きもちゃんとしていて、本当に大人な友達です。素敵な歳でありますように。一緒にB'zのライブに行ったのが懐かしいなぁ。しかも渚園。群馬から良く行ったものだわ(苦笑) 昨日、あんなにパルムをドカ食いをしたのに体重が減りました!!! アイスって体内に吸収され…

2023/08/05 19:09

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月4日です。56.5Kgー!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今朝の体重は、56.5Kgでした!!! うーん、日記のタイトルを「目指せ57Kgキープ」にするべきか、ドカ食いを考えて 58Kgキープ目標のままでいるか...。悩みます。今日は、心療内科の受診日でした。睡眠がとれてよかったと言われたので、お薬は減りませんかと聞いてみましたが、先生は困った感じで苦笑しました。バスに乗って出かけられたのも良い事。生理は記録をつけて、変だと思ったら婦人科に行く事。今日は激混みの日という張り紙がありひとり10分以内と書いてありました。いつもは…

2023/08/04 19:12

刀剣乱舞、新刀剣男士「京極正宗」くんをお迎えしました!

見ていただけると嬉しいです!!(o^∇^o)

2023/08/04 07:32

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月3日です。57Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。よく眠れている事くらいしか、書くことは無いかな。それならばとお薬が減ると良いな。シードコムスさんの「はとむぎ」を飲んでいますが昨日首に違和感があるなぁと触れてみたら、ぽろっと首のいぼがひとつ取れました!! まあるいかさぶたみたいな感じになっていました。やっぱり効果があるかも! ちなみに首のいぼが取れるのはこれで三回目です。ころん、と自然にとれます。「はとむぎ」が効いてくれたのか、はたまた偶然か...。…

2023/08/03 19:29

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 睡眠は、確実に5時間は眠れるようになりました。昼間も深く1時間くらい眠れます。立ちくらみはあります。友達に会うためにバスに乗りましたが、とても緊張をしましたが、お薬もちゃんと飲んでいたので夕方まで過ごせました。バスの中にいる時、緊張します。お父さんがクーラーを使いたがらず困っています。使ってもお父さんが寝る前の1時…

2023/08/03 19:25

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月2日です。57Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。生理がついこの前来たというのに、一昨日から少し出血があっておかしいなと思っていたら、また生理が来ました。予定とは全然違うので、めちゃくちゃ焦りました!! 本当なら8月は12日前後に来るのに。こ、更年期かな?(×_×;) それか鉄のサプリメントを飲んでちょっと健康的だから? 謎です。家庭菜園のナスちゃん。いつも1本の木に1つ実が大きくなれば良い方だったのですが 4本あるうちの2本目の木に3つ実がなっていてついに一気に収穫できて炒め物ができる日が来た!? と、わくわくです…

2023/08/02 18:28

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、8月1日です。8月は56.5Kgスタート!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。ついに8月!!! 夏本番(×_×;) 夏バテをしないようにしないと。今月はお出かけのお相手の用事で、あまり会えないので寂しいとは思いつつも、お財布的には嬉しいです。親友と31日に遊ぶ予定です♪ まだまだ先だけれど、楽しもう! 今月の目標は、カード代の節約。 7月にぎりぎりまで(もちろん必要なお買い物でしたが) 使ったので、今月はセーブしないと。あと、過剰に現金を使わないようにしてしまうのでそこは頭を柔らかくして臨機応変に行かないと。「余りました袋」に増えていくのは嬉しい…

2023/08/01 19:01