ホーム自重トレーニーの完全な記録

2024/10/25～11/29の筋トレノート(第二の心臓)

ふくらはぎは第二の心臓 ということで、このページの期間から カーフレイズ はじめてみました。自重で片足50回、嫌にならずに長く続けられるような回数です。 マイクタイソンプッシュアップは壁を使わないでやっています。

2024/11/29 16:34