気負わず一笑懸命　今日を生きる　

六十六候・雪下出麦 年越の大祓 大晦日

12月31日火曜日赤口星が見えず曇今朝は3時半に目覚めてそのまま起き出しました起床時1.6℃風は静穏室温5.7℃暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイム暗闇で静かですウオーミングアップストレッチ今朝は般若心経を3回唱えました悟りの境地に至るなんてことはありませんが気持ちは穏やかになります定番コースへ今年最後の朝活7180歩29万4084歩9487歩/日必要な歩数6000歩/日上限歩数8000歩/日を超えて皆勤賞終わり良ければ全て良しで自己評価は◎新年も日割り6000歩/日上限8000歩/日で健康貯金を増やします衣食職住足りて健康寿命を伸ばす算段です足るを知り余計なことはやらないぞ日中は北～西寄りの風乾燥した冬晴れ16℃日差しが暖かく感じられ予報です2年参りはしっかりと寒さ対策を今夜は山羊座の新月午前7時26...六十六候・雪下出麦年越の大祓大晦日

2024/12/31 06:28

仕事納め 地下鉄開業の日

12月30日月曜日仏滅晴夜勤から戻ってミックスナッツとコーヒーで寛いでいます帰宅時雪が少し減ったかな？の富士山浅間山飛行機雲が見えていました私にとっては今朝が仕事納め単純・単調な仕事の繰り返しなので特に思い出はなく無事に責任を果たせたかな？の一言ですこの仕事は惰性で12年経過そろそろ少し飽きを感じています契約期間の来年8月までは退職しませんよと言ってあるので時期が近づいたら考えてみます＊一年更新です平均寿命まで10年切ったし金を取るか時間を取るかそれが問題だシフト数をさらに減らすのもありですが悩ましいところです悩み事明日になれば忘れてる＊ニワトリ頭です28万6919歩下旬に楽をしたので30万歩には届かないことが確定日中は晴夜は曇南寄りの風乾燥した冬晴れ12℃日向でも寒さが優位ですしっかり防寒対策を地下鉄開...仕事納め地下鉄開業の日

2024/12/30 10:52

清水トンネル開通記念日 シャンソンの日

12月29日日曜日先負星空暁月晴起床時氷点下3度東南東の風0.7m冷え込みましたが霜柱は見られず今朝は通算27万歩超えと眉月の出を見るために少し遅く153円入った小銭入れを持って外に出ました＊月の出5時20分缶コーヒーは150円也ベンチで缶コーヒータイム冷え込んでいるのでウオーミングアップとストレッチを入念にしてとしばし瞑想タイム後の5時過ぎに定番コースへ足元をヘッドランプで照らして6201歩通算27万2200歩東の空が明るくなり上方に浮かぶ暁月を眺めながら6時に帰宅トイレに直行室温5.3℃石油ストーブとミニファンヒーターで室温10℃に上がるまで待機時間＊PCのためですジュウガツサクラは少し花びらが増えていますが全体に花をつけることはないのでまばらですが満開です水仙はまだ開花していませんでした車で移動する...清水トンネル開通記念日シャンソンの日

2024/12/29 07:14

官庁御用納め 身体検査の日

12月28日土曜日友引星空有明月晴起床時は氷点下1.3℃南西の風1.3m少し冷え込んだ朝でしたベンチで缶コーヒー世間は年末年始休暇に入ったようで車の数も少なく静かで穏やかな年末の暗い朝ですこんな時間が気に入っていますウオーミングアップ瞑想タイム腰のストレッチいつもと同じ朝です6450歩通算26万5755歩9491歩/日今日はこれで終わりかな帰宅時の室温5.7℃外に居ると寒さは感じませんが部屋の中では寒さを感じます外気温は氷点下2.2℃白湯を飲んで体を温めています女房は2日前に友人と某家で庭の草取り作業をして全身筋肉痛ですこんなはずではなんて嘆いていますが来年は年金受給開始年齢であることを自覚していないようです日中は乾燥した冬晴れ北寄りの風11℃真冬の寒さ暖かい服装で年末・年始に寒波がやってくる予報帰省・U...官庁御用納め身体検査の日

2024/12/28 06:43

ピーターパンの日

12月27日金曜日先勝星空有明月晴起床時は4.4℃北西の風2.0mこの時期としては暖かい朝ヘッドランプに小動物の眼が光る野良猫かなと思いましたが体形と目の周りが白く見えたのでタヌキorアライグマ信頼度Cベンチで缶コーヒー10円ゲットウオーミングアップ腰のストレッチ今朝は気楽な朝活5745歩月末30万歩には少し届かないかな散歩を続けるとダイエット効果や美容効果も期待できるようですが私には余り効果はないようです適度な運動によって基礎代謝や血流が良くなると新陳代謝が高まり肌がきれいになると言われています気分転換ストレス解消生活のリズムが整い睡眠の質も高くなります日中は北寄りの風乾燥した冬晴れ12℃昨日よりは冷え込み冬らしい年末の一日になりそうで暖かい服装を今日はピーターパンの日1904年（明治37年）の12月2...ピーターパンの日

2024/12/27 07:16

六十五候・麋角解 プロ野球誕生の日

12月26日木曜日赤口星が数個と有明月曇起床時は1.0℃東南東の風0.3m寒さは感じない穏やかな朝でしたベンチで缶コーヒーウオーミングアップ貧乏ゆすり手揉み瞑想はパス今朝は腰の調子が悪いので腰痛対策ストレッチを少々5776歩で今月の予定歩数24万8000歩を達成したので早々に引き上げ9930歩/日残るは皆勤賞今年も365日歩き続けられそうです継続することで自分自身のささやかな成長を感じることができます積み重ねてきたことで忍耐力もついたかなでも頑張らないですが年が明けると平均健康寿命をクリアーします無理せず適度に休んで過度な頑張りをしないのが続けられるコツですか日中は弱い北～東寄りも風乾燥した冬晴れ15℃この時期としては日差しが暖かく感じられる予報です今日は六十五候麋角解(さわしかのつのおつる)オス鹿の角が...六十五候・麋角解プロ野球誕生の日

2024/12/26 06:59

昭和改元の日

12月25日水曜日大安星空有明月晴今朝の起床時5.2℃北北西の風2.4m穏やかな暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想タイム残り10311歩でスタート大晦日まで持たないなと思って3568歩で引き上げ残りは6806歩目標を下回るのは嫌ですが大幅な超過もやりたくないのが私流ですラジオでは初日の出の話題関東では高尾山御岳山東京タワースカイツリー羽田空港展望デッキ筑波山犬吠岬海ほたる横浜港さん橋真鶴岬大洗海岸など山や海岸線が人気です私は例年通り土手（堤防堤）ですそこから氏神様朔日参りを兼ねて初詣を予定しています中には大晦日に楽しみ過ぎて寝過ごして夕日を拝む人もいますかね3年に一度厚労省から公表される健康寿命が24日に出ました男性は0.11歳短くなった72.57歳女性は0.07歳延びた75.4...昭和改元の日

2024/12/25 07:26

クリスマス・イブ チョコレート販売広告の日

12月24日火曜日仏滅星空有明月晴起床時氷点下1.0℃南風1.6m十分に冷え込んだ朝でした150円で購入した缶コーヒータイムじっくり体をほぐしてウオーミングアップ脳卒中の起こりやすい季節は冬場です脳卒中には脳出血（脳血管が切れるもの）と脳梗塞（脳の血管が詰まるもの）がありますが脳出血は圧倒的に冬場に多いようです起床時には交感神経が緊張して血圧が高くなることが多いのと水分不足が原因のようです冬はつとめて雪の降りたるはいふべきにもあらず・・・つとめては漢字にすると夙めてだそうです意味としてはずっと以前から早くから若い頃から朝早くに冷え込んだ朝は気分が引き締まって頭も冴えますが雪は勘弁してください40分で引き上げ帰宅時は氷点下1.5℃室温6.3℃10℃を超えるまでしばし待機白湯を飲みながら下書きとなり一日のスタ...クリスマス・イブチョコレート販売広告の日

2024/12/24 06:56

東京タワー完成の日 テレホンカードの日

12月23日月曜日先負星空上弦の月晴起床時は氷点下0.1℃西風1.2m足元から冷えを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム指先が冷たいので貧乏ゆすりと手揉みウオーミングアップ瞑想タイムは残り9日をどう過ごすか年末掃除はやる気なし洗車はやらねばクリスマス・大晦日は普段と同じ一日日々変わらぬ時間を過ごして新年を迎えますそろそろ門松が見られる頃でしょうか近年は企業でも飾らないようですが経費削減なのかそんな時代なのかしめ飾りは正月事始めとされている12月13日以降であればいつ飾り始めてもよろしいようです5943歩今月の予定歩数迄残り24150歩まぁのんびりとやります焦らず驕ることなく急がない70歳を超えてからの私の人生感です分かりやすく言えばその日暮らしです日中は乾燥した冬晴れ夜は曇風がやや強く空気は冷たい予報で...東京タワー完成の日テレホンカードの日

2024/12/23 06:35

投稿したら内容が消えた

1時間かけて下書きした文章が投稿したら消えましたなので今日は写真一枚だけとします北海道庁旧本庁舎赤レンガ庁舎です北海道は昭和と平成に時間をかけて7回訪れています全国的に強い北風で寒い予報です風を通さない服装でお出かけください今朝の北海道幌加内町氷点下26.3℃富士山頂より低い気温だそうです記憶に間違いなければ旭川市の北側だったような信頼度70％努力は報われない時もあるそれでも諦めない＾＾善知鳥投稿したら内容が消えた

2024/12/22 07:18

改正民法公布記念日 労働組合法制定記念日

12月22日日曜日友引星空宵月起床時は7.7℃北西の風6.3m風が冷たく感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ手足の指が冷たくて貧乏ゆすりと揉み手瞑想タイムは省いて定番コースへラジオからは北海道幌加内町で氷点下26.3℃＊旭川の北側かな？富士山頂より低い気温を記録したようです平地で富士山頂より寒いなんてことは体験したくないですな数字が少し先行しているので5000歩で引き上げ出会ったのは散歩4人ジョギング1人男性ばかりでした寒い朝体が冷えて愚痴が出るそれでも朝散歩は止められませんが今日は全国的に北風が強く気温も上がらない予報なので風を通しにくい服装で調整してください日中はやや強い北風乾燥した冬晴10℃日差しが届いても寒いです今日は改正民法公布記念日1947年(昭和22年)民法改正法が公布さ...改正民法公布記念日労働組合法制定記念日

2024/12/22 06:56

冬至 64候・乃東生

12月21日土曜日先勝星空更待月晴起床時1.6℃北北西の風1.2m冬至の朝としては暖かいですかラジオでも冬至の話題が紹介されていました皆さん早起きですな日中の昼時間が一番短い日柚子湯かぼちゃを食べる日これだけ覚えておけば日本人として合格ですかねんの付く食べ物が縁起の良い日なんきんかぼちゃですね関東では言いませんがれんこんにんじんぎんなんきんかんかんてんうんどん＝うどんうんどんはうどん県である香川県でしたかね冬至の運盛り7種（ななくさ）213円入った小銭入れ持参で缶コーヒータイム冷えた体には美味いです手足の指が冷たいのでウオーミングアップと貧乏ゆすり少しでも血行を良くして体を起こしてから定番コースへ今朝出会ったのは犬の散歩一人警備員さん新聞配達の二輪両手にウオーキングポールを持って散歩する人一人高齢者でした...冬至64候・乃東生

2024/12/21 06:55

霧笛記念日 果ての二十日

12月20日金曜日赤口晴昨夜の出勤時に大宮バイパス沿いのガソリンスタンドの価格を確認しましたレギュラー177円と178円/ℓ足並みを揃えたような価格でした当店は12円上がって176円地域最安値をモットーにしているので1円安く設定したようですコスモ石油カードだと8円引きカード勧誘で顧客の取り込みを狙った一手でしょうか事前にメール案内やメディアで報道されたこともあり来店者は承知しているので冷静でしたタンクローリーのドライバーさんも一気に10円の値上げ幅にはちょっと驚いていました一昨日までは駆け込み給油で夜遅くまで混雑していたのに昨夜は閑古鳥暇でした楽は出来ますが時間の経過が遅く感じて苦痛も味わいました年明けにもう一段の値上げがありますが一都三県では200円は超えないでしょう生活必需品家計への圧迫は大きい事でし...霧笛記念日果ての二十日

2024/12/20 10:02

日本初飛行の日 ガソリン価格高騰

12月19日木曜日大安小雨まじりの曇起床時は4.3℃北北東の風3.2m玄関を出たら雨模様さてどうするか車休止傘持参三択傘持参に決定ゴミ出しをしてベンチで缶コーヒータイムはガソリン高騰を考えてみましたご存じのように段階的に補助金が打ち切りになることで全国的にガソリン価格が上がっています既に高い所ではレギュラー170円/ℓを超えて180円台に乗っています当店でも3回メールで18日に価格改定の案内をしていることもあって駆け込み給油で連日夜まで混雑しています年末で物流輸送が繁忙期を迎える時期にやらなくてもな～と思うのですがね年末年始の需要期には180円を超えて地域によっては200円近くまで上がるかも？値上げしてもガソリンスタンドは利益が出ませんむしろ100％転嫁することがないので苦しいのが現実です値上げで困るもの...日本初飛行の日ガソリン価格高騰

2024/12/19 06:29

東京駅の日

12月18日水曜日仏滅星空立待月晴昨日夕方に午睡から目覚めた時に前頭葉付近が締め付けられる違和感が発生体も重く壁にもたれるようにして起き出して自室へ移動思い当たることもなく検温36.8℃血圧118/68心拍数75異常なし70代ともなるといつ何が起きてもおかしくない年代であります落ち着いたので姉に電話この時期としては平年の3倍積雪60㎝朝晩の雪片付けで腰が痛いとこぼしていましたが元気そうでした八甲田山系酸ヶ湯温泉は積雪2mを超えて湯治客が喜んでいるとか都会人の感覚ではそうなのでしょうが地元民はウンザリしています妹は以前脳ドックで見つかった脳動脈瘤で手術した経過観察検査入院中で不在だけど元気だよでした＊姉は乳がんで摘出手術経験妹も来年は70歳兄弟3人とも70代になります来年の兄弟旅行の宿は決めてあるよ年に一度...東京駅の日

2024/12/18 07:13

飛行機の日

12月17日火曜日先負晴今朝は冷え込みましたタンクローリーが入庫する都合で屋根のない場所に移動していた車をローリーが帰ったので移動しようとしたらロントガラスと屋根が凍っていました今季初です氷点下2.0℃水で洗浄と解凍は15000歩この気温ではやりすぎですね寒かったからでしょうか明るくなっても鳥の声は聞こえませんでした寒さ故無心で歩く日の出前眠気より空腹感が勝って自然渋滞で20分遅れで帰宅日中は南寄りの風乾燥した冬晴れ12℃肌と火の取り扱いには十分にご注意ください今日は飛行機の日1903年(明治36年)アメリカ・ノースカロライナ州のキティホークでウィルバーとオーヴィルのライト兄弟が動力飛行機の初飛行に成功した日ですこの日には4回飛行を試みて1回目の飛行時間は12秒4回目は59秒で飛行距離は256mでしたライ...飛行機の日

2024/12/17 10:30

63候・鱖魚群 電話の日

12月16日月曜日友引星空満月晴昨夜は女房が見繕ってくれてた御馳走とワインで早々に酔っちゃいました酒に関しては女房は横綱級私は三段目格ほどの差があります20時頃に玄関を出て満月を観た後で正体不明になり寝たようです夜中に起きることなく5時前に起床氷点下2.1℃北西の風0.9m満月を見上げながら缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想踵にひび割れが出来たようで痛みがありますワセリンを買わねば今朝は4000歩で引き上げ朝焼け満月ジュウガツサクラ富士山今朝はゴミ当番なのでネットを畳んで掃除してする前に雑用があるので午前に少し追加します12月折り返しで15万7168歩女房が買ってきてくれた美濃焼のカップでコーヒーを飲んでます女房に美濃ってどこ？大きな声で元気よく愛知県だそうです＊某国立大学の数学科卒業で歴史と地理は苦...63候・鱖魚群電話の日

2024/12/16 07:30

Cold Moon 年賀状受付開始 普通選挙法成立の日

12月15日日曜日友引星空小望月（待宵月）晴起床時は氷点下1.6℃南風0.9m眠気が吹っ飛ぶ寒さでしたベンチで缶コーヒータイム手足が冷たい朝でした瞑想を少々満月とも見える月を見ながら定番コースを5378歩手抜きしましたジュウガツサクラは花びらが半減また復活しますが東の空が赤くなり白さで富士山を確認して帰宅今朝は散歩三人犬の散歩一人警備員さん新聞配達の二輪帰宅時の外気温氷点下0.9℃室温5.7℃薬缶から蒸気が出るまでしばし待機白湯を飲みながらPCをOnここまで15万2032歩月末は24万歩程度でしょうかね白い息大きく吐いて朝散歩日中は乾燥した師走晴れ南寄りの風12℃今年最後の満月も見られそうです真冬の寒さになります防寒や保湿・風邪への対策は万全に今夜はふたご座の満月望月十五夜コールドムーンColdMoonL...ColdMoon年賀状受付開始普通選挙法成立の日

2024/12/15 07:35

赤穂義士祭・吉良祭 南極の日

12月14日土曜日赤口十三夜月の周りだけ青空曇起床時は0.3℃北西の風2.3mじわ～っと冷気の朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想5分足元から寒さを感じたので足踏みをして気を紛らわせて定番コースへ出会ったのは新聞配達員さん警備員さんジョギング1人だけこれだけ冷え込んでいたら布団から出るのを躊躇しますかね冷え込むと頭が冴えるので今年一年を振り返ってみました思いでは少なくあっさりと年末を迎えたかな小旅行も2回だけか7月に右足の指に痺れが出て完治に3カ月要したのが一番の痛手でした45分5500歩でジュウガツサクラに挨拶して5時半に帰宅いつもと同じ平凡な一日の始まりこれが有難い事です平凡で終わってくれよこの一年日中は乾燥した冬晴れ北寄りの風11℃土日は全国的に冷え込むようで西日本の山間部でも積雪...赤穂義士祭・吉良祭南極の日

2024/12/14 06:32

正月事始め 双子の日

12月13日金曜日大安曇昨夜は空気が冷たい冷え込んだ夜でした宵月は奇麗に見えていました日の出前から曇り空日中も曇り空東寄りの風9℃冬です帰宅時大宮バイパスの自然渋滞で15分遅れの帰宅室温5.7℃私は古い反射式石油ストーブなので室温18℃に達するまで小一時間かかりますミニファンヒーターを併用して耐えていますこれが寒さに強い要因でしょうか貧乏は身を助ける＾＾丈夫な体に産んでくれた母親に感謝薬缶でお湯を沸かしてコーヒー加湿器も兼ねています今朝は今季初の氷点下を記録鼻水防止にマスク手袋トイレも近い16500歩少しやり過ぎ感あり明日からは8000歩を上限にして細く長く続けるようにします効果的な散歩のためには無理のないペースで歩くことが肝要です今日は正月事始め煤払い松迎え年神様を迎える準備を始める日正月を迎える準備を...正月事始め双子の日

2024/12/13 10:44

漢字の日 ダズンローズデー

12月12日木曜日仏滅星空晴昨日夕方5時過ぎ（日没後）に外に出て軽く散歩10.4℃北西の風5.4m宵月金星頭に雲を乗せた黒富士寒さに耐えて外に出た人だけが出会える光景です山頂が雪をかぶった富士山は1年でもっとも美しい姿をしています太陽の位置によって色が変わるその様は赤富士・金富士などと呼ばれて縁起物として親しまれているようです今朝の起床時4.7℃北風5.1m体感温度は氷点下？霜柱なし吐く息の白さは小さく寒さ感は小さい朝でしたベンチで缶コーヒータイム入念なウオーミングアップ瞑想少々出会ったのは犬の散歩1人新聞配達の二輪区役所の警備員さんジュウガツサクラに挨拶して帰宅室温8.7℃歩いている時は寒さを感じませんが自室に戻ると寒いです中旬は6000歩/日が目標6800歩で5時半前に帰宅日の出は6時42分12月は最...漢字の日ダズンローズデー

2024/12/12 06:04

六十二候・熊蟄穴 百円玉記念日

12月11日水曜日先負曇起床時は1.8℃北北西の風0.8m霜柱は見つからずベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想はパス中旬はのんびり流しての35分で引き上げ気合が入っていなかったのか少し寒さを感じた朝でした出会ったのは散歩3人ジョギング2人犬の散歩0人中旬はちょっと情けないスタートになりました寒い朝鼻水止まらずティッシュ切れ日中は乾燥した冬晴れ14℃マフラーや手袋で暖かくして風邪対策も怠らず今日は六十二候熊蟄穴(くまあなにこもる)熊をはじめ動物たちが冬ごもりをする頃になりました秋になってドングリや山ブドウが実るとそれまで草を食べていた熊はこれらの栄養価が高い木の実をたっぷり食べるようになります熊が穴にこもる瞬間というのは絶対的に人が目にすることができない光景ですが定点カメラでもいいので一度は見てみ...六十二候・熊蟄穴百円玉記念日

2024/12/11 06:28

世界人権デー 三億円事件の日

12月10日火曜日友引星空晴昨夜から冷え込むという予報でしたので女房に今季初の湯たんぽを用意してもらいました早番で巡回していたら手が冷たくて薄手の手袋を使用して3000歩で打ち切り帰宅して日付が変わってから布団に潜り込んだら湯たんぽ効果で暖かいリラックス効果や疲労回復血行促進安眠効果などなどで今朝は寝坊しました5時半1.6℃6時過ぎに女房を駅に送ることもあり朝活は即決で休止外に出て空は見上げましたスズメが賑やかです湯たんぽ効果で体と気力が完全に緩んでいたようです＾＾カーナビも車内の冷え込み？でloading状態5分ほどで復活上旬の数字は達成していますが皆勤賞の為に日中に少し歩いてきます手が届く唯一の賞は皆勤賞今日は世界人権デー1948年（昭和23年）世界人権宣言が国際連合総会で採択されたことを記念して制定...世界人権デー三億円事件の日

2024/12/10 07:02

障害者の日 来年は鬼籍に入る年か？

12月9日月曜日先勝星空晴昨日の昼食は牛めし豚汁野菜サラダ＊牛めしは4年ぶりでした女房も便乗してきてチーズなんとかカレーと野菜サラダ昼過ぎに午睡に入って目が覚めて時計を見たら5時過ぎ＊12時間時計外は暗い一瞬朝の5時なのかと携帯を見たら17：15夜でした北風が冷たい外に出て富士山金星宵月を見て夜であることを再認識年に数回はこんな勘違いがあり夜勤者の弊害の一つである昼夜が逆転しますかつて平成の終わり頃に10年以上の夜勤経験者は昼夜が逆転して体内時計が乱されて寿命が10年短いとの論文が話題になりました私は夜勤専門ではありませんが12年になります来年あたりが鬼籍に入る年になりそうですかな＾＾年金掛け金回収までもう数年そこまではなとしてでも生き延びねば退職後にと用意してある旅行費用がそのまま葬式費用に転用できるの...障害者の日来年は鬼籍に入る年か？

2024/12/09 05:28

太平洋戦争突入 御事納め 針供養

12月8日日曜日赤口闇夜曇今朝も冷え込んでいました起床時3.5℃南南東の風0.5m手足の指先はどうやっても冷えを感じて冷たくなりますベンチで缶コーヒータイム手が滑って缶コーヒーを落としましたあ～もったいない1/3程こぼしたでしょうかウオーミングアップ瞑想気を取り直して定番コースへジョギング4名散歩3人犬の散歩ゼロは飼い主の都合でしょうか夜明け前怪しい姿の朝散歩露出しているのは目だけです冷えによる不調体温が低いと体に様々な影響が出ます肌荒れむくみ耳鳴り肥満胃痛胸やけ便秘や下痢肩こり腰痛等々室温が18℃を下回ると血圧が上がったり不整脈や脳卒中のリスクがあるほか低体温症を引き起こす危険性も高まりますのでご注意をラジオを聞きながら9万2856歩上旬10万歩は鉄板になりました散歩中に今年一度も食べていない牛丼が食べ...太平洋戦争突入御事納め針供養

2024/12/08 06:23

大雪 61候・閉塞成冬 クリスマスツリーの日

12月7日土曜日大安星空晴起床時は2.3℃予報通りの冷え込んだ朝でしたが寒さを感じないのは平熱が高いからでしょうか朝の4時温度計見て身がすくむベンチで缶コーヒータイム今朝は首と背中に痛みを感じてウオーミングアップと整体を少々やってからの朝活開始歩いている途中で痛みは消えたので寝相が悪かったのかな？タオルケット毛布布団は定位置にあったのですが霜柱を捜してみましたが見つけられず山茶花が咲いています東の空が明るくなってきたので7000歩で帰宅ここまで7万7000歩午前と早番で追加して上旬10万歩ペース何事もやりすぎるとかえって体に不調が出ますほどほどに日中は乾燥した冬晴11℃これで平年並みでヒンヤリ感を感じます八甲田山系酸ヶ湯温泉の積雪104㎝全国で最初に1mを超えました今日は二十四節気大雪（おおゆきではなくた...大雪61候・閉塞成冬クリスマスツリーの日

2024/12/07 06:59

シンフォニー記念日 ラジオアイソトープの日

12月6日金曜日仏滅晴今朝は冷え込みました最低気温は6時50分の1.4℃日中は晴で18℃明日からは気温が上がらず冬の陽気になる予報です寒さに鈍感な私は16000歩通算69878歩で帰宅上旬10万歩に灯りが見えてきましたが少し頑張りと努力が必要ですかね私はどちらも持ち合わせていないのが自慢なのですが・・・新年二日に休憩なしで9時～18時の日勤が回ってきました三日は休憩なしで18時から翌朝9時迄の夜勤15時間の通し勤務手当は1時間150円で計3600円外食代ですね金もいらなきゃ仕事も要らぬ～新年のんびり駅伝観たい～私たちのような人がいないと困る人もいるようなので社会への恩返しと思ってコンビニ弁当持参で一人監視ルームで過ごします今日はシンフォニー記念日1914年（大正3年）ドイツ・ベルリンから帰国した山田耕筰が...シンフォニー記念日ラジオアイソトープの日

2024/12/06 10:33

バミューダトライアングルの日 年金手当

12月5日木曜日先負北の空しか星が見えなかったので曇昨日も日没時間に外に出て夕焼け富士山夕月金星の四点セットを鑑賞してきました今朝のNHKラジオで群馬のリスナーの方が夕月金星を見ましたとの投稿があり同好の士を得たようで親近感を覚えました今朝の起床時8.3℃北北西の風1.9mこの時期としては暖かい朝ベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップと瞑想ヘッドランプを点けて定番コースへとラジオを聞きながら黙々と無念無我の境地かな？5時を回ったら散歩犬の散歩ゴミ出しの人が見られました今朝まで51450歩日に3回外に出ると10000歩は超えます上旬10万歩を達成して中旬は楽をする算段です朝活は辛い事なく楽しみだ要は早起きで暇なだけですが日中は乾燥した冬晴れ北寄りの風16℃乾燥してくるとかかとのひび割れが気になりますここ...バミューダトライアングルの日年金手当

2024/12/05 06:10

血清療法の日 E.T.の日

12月4日水曜日友引星が3個しか見えないので曇昨日17時過ぎに夕焼けと富士山が見たくなり外に出ました黒い富士山と夕焼け三日月月の入りは17時46分間に合いました少し離れたところには金星34930歩夕食前の癒された30分でした今夜も夕月を見に出て見ようかな今朝起床時は6.0℃西風1.1mこの時期としては暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイムウオーミングアップ瞑想無想空想4時半に定番コースへ高齢者に推奨の6000歩で40000歩超えが今朝の目標6624歩ここまで41368歩上旬10万歩が見えてきました高齢者は7000歩で効果が頭打ちになるそうです速度よりも歩数と歩幅優先継続はなんとかです日中は乾燥した冬晴れの18℃明日から寒気団がやってきて週末はこの時期らしい陽気になる予報です今日はジフテリア血清療法の日18...血清療法の日E.T.の日

2024/12/04 06:19

個人タクシーの日 奇術の日 秩父夜祭

12月3日火曜日先勝朝靄星空晴今朝は少し早起き7時間寝たのでそのまま起き出してベンチで缶コーヒータイムあちこちの自販機に一部の製品価格改定の案内あり4.7℃風は静穏風がないと暖かく感じます吐く息は白いですがウォーミングアップ瞑想昨日の反省怒りは敵と思え・・・今朝は30000歩を超えればいいやと言う軽い朝活6000歩通算30359歩で5時前に帰宅気分は爽快午前と午後で少し追加します上旬で50000歩超が目標6時過ぎに女房を駅に送ってから洗濯をして一日の始まりとなります日中は乾燥した暖かい冬晴18℃風は弱い予報で活動日和ですそろそろ期末試験の時期でしょうかね徹夜して試験に臨み寝落ちした今日は個人タクシーの日1959年（昭和34年）のこの日初めて個人タクシーの営業許可が下りましたタクシー不足と神風タクシー（無謀...個人タクシーの日奇術の日秩父夜祭

2024/12/03 05:53

小雪の末候 60候 橘始黄

12月2日月曜日赤口晴夜勤から戻って朝食を終えてコーヒーで寛いでいます結構寒さが身に浸みた夜でエアコン2台を稼働させて凌ぎました日中は乾燥した冬晴17℃穏やかな師走の空になる予報ですは今朝まで24034歩上旬に稼いで中旬は流して下旬に楽をするいつものパターンです今日は小雪の末候60候橘始黄（たちばなはじめてきばむ）季節は初冬橘は橘は柚子・レモンなど食用になる柑橘類の総称柑橘類の総称で常緑樹である橘は永遠の象徴とされています不老長寿のおめでたい木とされ日本書紀にも不老不死の実として登場しています常緑樹である橘はその悠久性・永遠性が文化の永久性に通じることから文化勲章のデザインに採用されています原子炉の日1942年(昭和17年)アメリカのシカゴ大学に設置された実験用小型原子炉でウランの核分裂の持続的な連鎖反応...小雪の末候60候橘始黄

2024/12/02 10:45

師走・12月 鞴祭 一万円札発行の日

12月1日日曜日大安星空晴起床時5.7℃西北西の風0.7m暖かい師走の朝でした気象学的には12月から2月までが冬です水分補給を兼ねたベンチで缶コーヒータイム瞑想ウオーミングアップ体と頭を活動させてから定番コースへ途中から氏神様朔日参りへ無事に師走を迎えられた御礼と年末も穏やかに過ごせますように今月も日割りは5000歩/日努力目標21万歩/月に設定しています8976歩初日なので午前中に10000歩にします少し明るくなってジュウガツサクラに挨拶して富士山を眺めながら帰宅日曜日なのに散歩・ジョギング・犬の散歩は少なかったです日中は乾燥した晴17℃気温が上がり日差しもありそうで暖かさを感じられます乾燥しているので火の取り扱いにはご注意を師走12月師匠の僧がお経をあげるために東西を馳せる忙しい月というのが有力な説と...師走・12月鞴祭一万円札発行の日

2024/12/01 06:56