気負わず一笑懸命　今日を生きる　

ヘマしました 11月のウオーキング

今朝は3時半に起床携帯にSMSの着信ありどうやら作業確認後の確認を怠ったようですタンクローリーが入庫するとローリー用のカギを渡すことがあります終了後に返却してもらうことになりますが私が受け取っていなかったようですまずはSSへ出向いて対応策予備の鍵の在る場所を教えて一段落これは他のスタッフたちは知らないようです4時半に帰宅そのまま朝の散歩へ立待月を眺めながら当日の事を時系列で思い出してと確かに終了後の在庫印刷を渡して伝票に署名をしたことは思いだしましたが鍵の返却確認はしていなかったことを確信極めて初歩的なミス初体験人間て生き物は体験と経験で成長するよなと自分を慰める気を取り直して11月最後の散歩10000歩朝のルーティーンツボ押し階段ラジオ体操の開始前に帰宅1か月お疲れさまでしたと体に感謝11月のウオーキン...ヘマしました11月のウオーキング

2023/11/30 07:50

議会開設記念日 ダンスの日

夜勤から戻って朝食を終えてコーヒーのお湯を沸かしています昨夜の夜勤の主たる目的は年末調整を提出する事10分程で記入を終えて私が最後だったのでまとめてポストに投函巡回と言う名目の散歩は足が気乗りしないようで十六夜月を見上げながら13000歩朝のルーティーンツボ押しラジオ体操はタンクローリーの荷卸しが終わり対応してタイミングを逃してパス後で軽くストレッチ昨夜の出来事セルフガソリンスタンドは購入金額上限は15000円給油時間5分と決まっています配送関係の二輪でしょうか4.7ℓ給油で給油時間オーバーでストップ通常ならトリガー（給油するときに握るレバー）を目一杯握ると30ℓ/分位の量が出てきますいくらストッパーが効かない二輪で慎重に給油したとしても2分位で終わります四輪なら給油漏れを心配して軽く握って40ℓ位で給油...議会開設記念日ダンスの日

2023/11/29 11:01

太平洋記念日

今朝は4時15分に起床満月と星空で晴6.4℃北西の風1.3m室温14.3℃外に出たら吐く息が白かった朝でしたベンチで缶コーヒータイム足元から冷気が伝わってきます足のマッサージとストレッチ暈を被った満月に見守られて5時のニュースを聞いてから定番コースへ人影はありませんヘッドランプを灯してのんびり散歩は5000歩で休憩8000歩で休憩して9500歩エクササイズ4.4EX進捗率122.4％朝のルーティーンツボ押し階段ラジオ体操を聞きながら体を動かしてやった気分で帰宅月末は毎度こんな感じの散歩でゆっくり流しています体を動かさない状態が長く続くと身体能力低下と内臓の機能低下が起こり気力も低下すると思います運動障害・筋力低下で寝たきりにならないように歩き続けます日中は弱い北寄りの風日差しが届く21℃夜は冷え込む予報寒...太平洋記念日

2023/11/28 07:51

59候 朔風払葉

朝の忘れ物を追加投稿します59候朔風払葉（きたかぜこのはをはらう）北風が木の葉を払いのける時期です山を越えて吹きつけてくる北風が強くなり残っている木の葉を落としてしまいます木の葉が舞い落ちる光景を落葉時雨（おちばしぐれ）と言います日本海側では雪を降らせます山を越えた太平洋側の風は乾燥した風空っ風や木枯らしと呼ばれて冷たい風になって吹きますボケてきた高齢者御用達名セリフ古稀過ぎて日々の患い物忘れ2年半後の免許更新に向けて週に二日は脳トレに励んでいます善知鳥59候朔風払葉

2023/11/27 14:36

ビーバームーン ノーベル賞制定記念日

今朝は4時過ぎに起床星一つ見えない曇り空6.3℃西北西の風1.5m室温12.3℃割と暖かい朝でした散歩は予定数をかなり上回っているので今朝はどうしようかなと迷いましたが二度寝すると日の出後の起床になるなと思いいつものように足で布団を蹴飛ばして元気良く起きました高齢者は辛抱・我慢よりも思い切り・決断が優先されます今朝は確認した情報があったのでストーブを点けずにPCチェック私の期待通りの結果が出ていたのでじっくり読み返して画像を確認して納得して外に出ました迷惑メールは最近減りました雲が広がっているのに西の空は雲が切れて小望月が綺麗に見えていました早起きした私へのご褒美でしょうか？ベンチに座ると4時55分のアラームが鳴ってラジオの出番缶コーヒータイムは足のマッサージとストレッチ冬は必須ニュースと天気予報を確認し...ビーバームーンノーベル賞制定記念日

2023/11/27 07:39

ペンの日

昨夜は女房の帰宅を待っていたらPCの前で寝落ち22時前だったのでそのまま寝ました今朝聞いたら講習が長引いて帰宅は22時半過ぎだったようです今日は最終日7時に浦和駅へ送って行くと途中で忘れ物をした～で引き返して無事に送り届け完了日曜日なので渋滞なし戻ってから軽く朝食コーヒータイム8時からNHK小さな旅を鑑賞今朝は京都・鞍馬の火祭午後はNHK囲碁対局大相撲・千秋楽笑点ポツンと一軒在宅の日曜日はTV漬けになります平日は天気予報とニューズだけ今朝は5時前起床のんびり6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーンラジオ体操はパス曇で富士山は見えず午前中買い物に出て10000歩程に伸ばします日中は北寄りの風降水確率30～40％最高気温は10℃に届かないようで服装で調整が必要です週末は師走十二月になります今夜は小望月...ペンの日

2023/11/26 08:56

女性に対する暴力廃絶のための国際デー

寒くて電気ストーブから離れられなかった夜勤から戻り朝食を終えたところです女房は明日までセミナー参加ですれ違い生活二日目夜は帰ってくるようです＊恐らく・多分きっと下旬は数字合わせの散歩なので頑張らず13000歩朝のルーティーンツボ押しラジオ体操は忘れました午前1時前そろそろ自主的休憩に入ろうかなとしたら入金エラーが発生返金閉鎖他責ですからしょうがないですね5時すぎタンクローリーのドライバーさんと立ち話を少々朝の積み込みが辛い時期になりました今朝も海風が強かった～確かに石油基地はタンカーが入ってこれる海岸線にありますから海風が冷たいでしょうね暖はとれないしね＊千葉県の市原です＊石油と原油たまに勘違いしている方がいらっしゃいます地下に埋蔵されている資源が石油燃える水ですそれを汲み上げて異臭や有害物質を除去してタ...女性に対する暴力廃絶のための国際デー

2023/11/25 11:01

今日は給料日

今朝は4時半に起床星空で晴6.7℃南南西の風0.7m室温15.7℃暖かい朝でしたベンチに向かう途中で4時55分に設定してあるアラームが鳴ってラジオの出番NHKラジオが散歩の友ですまずは缶コーヒータイム足のマッサージとストレッチ昨日で月間目標を達成しているでゆったりのんびり散歩8000歩エクササイズ3.5EX他は自己都合でパス出会ったのは散歩：女性9人男性4人犬の散歩3人気温が高く風が弱いと暗い時間から散歩する人が増えます女性の散歩ウエア凝っていますねカラーが鮮やかです女性は年齢を重ねても女性男性はただのオヤジですか＾＾日中は広く降水確率0％夜遅くなると北風となり一気に気温が朝よりも下がる予報なので防寒対策を怠らずに今日は東京天文台設置記念日1921年(大正10年)東京都麻布区飯倉(現在の港区麻布台)に東京...今日は給料日

2023/11/24 06:46

勤労感謝の日 いいふみの日

今朝の起床は4時15分雲が広がっていましたが星空で晴9.6℃北風1.3m室温16.1℃暖かい朝でしたベンチで菓子パンを齧りながら缶コーヒータイムコンビニの夜勤担当の店員さんとはすっかり顔馴染みです今朝は今季初のヘッドランプを使用しての散歩散歩中は手を空けておきたいのと段差を見逃さないためです今朝は4500歩で月間目標を達成できるので気楽な散歩9000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーンツボ押し階段はパスしてベンチでラジオ体操を聞きながら体を動かしてやった気分の自己満足山茶花が開花していました雲の隙間から見えた今月9回目の富士山を眺めながら引き上げ進捗率歩数：101.7％エクササイズ：104.7％月末見込み36万歩は少し多いので残り7日間は調整します言い換えるとズボラをします日中は降水確率0％弱い南風日...勤労感謝の日いいふみの日

2023/11/23 07:47

二十四節気・小雪 58候・虹蔵不見 十日夜

今朝は4時15分起床窓を開けると星空晴吐く息は白い4.9℃風は静穏今朝の最気温は6時29分2.9℃ベンチで缶コーヒータイムをしていると5時前に東の空に流れ星が一個一瞬見えましたなんとか流星群でしょうか？十分に足のマッサージとストレッチを終えて定番コースへ出会ったのは区役所の開門をする警備員さんと〇教新聞配達の自転車の女性明るくなってから散歩7人犬の散歩2人今朝も時間と気持ちに余裕があったので5500歩で休憩8000歩で休憩中にラジオ体操の時間となり第一のみ朝のルーティーンツボ押し階段昇降とフルコース9500歩（万歩計は9827歩500歩単位で切り捨て）午前中に少し追加して明日の朝には100％達成できそうです今日も小春日和弱い南寄りの風降水確率0％20℃予定は何もないので有効活用は出来ませんが＾＾今日は二十...二十四節気・小雪58候・虹蔵不見十日夜

2023/11/22 07:51

早慶戦の日 フライドチキンの日

北風が強かった夜勤から戻りました夏前にユニフォームが変更となりジャンバーの首回りが広く開いているので風が入り込んで体が冷えた前回を思い出してネックウオーマーを持参しました大正解学習能力ありました明るくなる前は5℃前後重宝しました春まで必須アイテム自室は11.1℃反射式石油ストーブなので少し寒さを感じますこんな時はお湯を沸かしてチキンラーメンを作ります昼食は別途通常通りに食べますそれから午睡14000歩朝のルーティーンとツボ押しこれで下旬の日割りは1850歩/日のんびり散歩で皆勤賞を目指します今日も穏やかな南風降水確率0％17℃小春日和週末も晴ですが気温は低くなり12月の陽気になる予報です今日は早慶戦の日1903年(明治36年)初の早稲田大学対慶應義塾大学の試合早慶戦が行われました東京・三田で行われた野球の...早慶戦の日フライドチキンの日

2023/11/21 10:59

世界のこどもの日

雀の鳴き声で6時前に起床5.5℃晴起き出した直後に鼻水咳を連発頭重感あり検温36.6℃体を冷やすようなことはしていないのですが・・・昨日まで進捗率86.1％なので頑張らずに今朝の散歩は大事を取って気温が上がったら外に出ることにしました散歩に休みはないのでゴミ出しを兼ねて近所を回ってきます無理するな自儘に生きよう高齢者万歩計歩数増えるが距離伸びず今日は上弦の月満月へ向かう半月月の出12時31分入り23時10分＊東京世界のこどもの日UniversalChildren'sDay1954年(昭和29年)の国連総会で制定された国際デーの一つ各政府が適当と考える日を世界こどもの日に選んで記念するよう提案されており日本は1959年に児童権利宣言が1989年に児童権利条約が採択された11月20日を当てています子は鏡子供に...世界のこどもの日

2023/11/20 07:33

緑のおばさんの日 ゲティスバーグ演説の日

今朝は4時半起床2.9℃吐く息が白かったのでタイツ着用冬季の早朝散歩は危険が伴うので缶コーヒータイムは入念な足のマッサージとストレッチで体をほぐすこと15分頭と体を起こしてから定番コースへ星空で晴ラジオでなんとか流星群が見られるかもと言っていたので空を見上げながら歩いていましたが見られませんでした6時を回ると散歩5人ジョギング2人犬の散歩0人9000歩エクササイズ3.8EXのんびり散歩でした霜柱を探して芝生に入りましたが見つからず畑で小さな今季初の霜柱を観測冬ですな～ラジオ体操を聞きながら体を動かしてやった気分朝日を受けて白さを増した富士山を眺めて帰宅100円風呂で1500歩早番で3000歩位は追加します日中は弱い南寄りの風降水確率0％19℃日差しの温もりがあり比較的過ごしやすい体感になりそうですラジオで...緑のおばさんの日ゲティスバーグ演説の日

2023/11/19 07:39

57候 金盞香

今朝は気分転換にゆっくり6時前に起床6時半にベンチで粒あんパンを齧りながら缶コーヒータイム気温は一桁（5.9℃）なので冬晴れの青空土手に登って秋ヶ瀬公園の入口へと向かって白さの底辺迄見える富士山やはり雄大に見えます田圃に朝霧少々秩父の武甲山両神山も奇麗に見られましたここまで来ると野鳥の鳴き声も多くなり賑やかです当たり前ですが鳥の名前は判らない野暮天です鴨川には未だバン（鷭）は飛来していませんね5000歩1.9EXで引き上げ朝のルーティーン少々進捗率が進んで今朝現在の日割りは4353歩なので十分足りています昼か午後に少し追加予定日中は弱い西～南風天気は崩れることはなさそうです18℃お出かけ日和洗濯日和週明けも20℃近くの気温となり穏やかな冬晴れが続く予報です今日は57候金盞香（きんせんかさく）キク科のキンセ...57候金盞香

2023/11/18 09:01

ドラフト記念日 将棋の日

冷たい冬の雨寒かった夜勤から戻りました今朝は道路工事をしていないのに自然渋滞で信号5回待ちがあり少し遅れて帰宅さすがに少しイラつきました＾＾雨が降り出す雨に10000歩1時前に雨が降り出して気温が一桁に下がったので監視ルームで電気ストーブを抱き込むように暖を取り明るくなるまで引き籠り来店者はポツポツ明るくなって小雨だったのでキャノピー（給油機上の屋根）の周りを巡回して14000歩で終わり進捗率76.9％朝のルーティーンラジオ体操ツボ押し夕方雨上がりに区役所内のATMに行くので2000歩追加予定日中は午後まで降水確率60～100％夕方から20％弱い西寄りの風15℃日毎に一日の気温差が大きくなります今日はドラフト記念日1965年(昭和40年)第1回プロ野球新人選択会議(ドラフト会議)が日比谷日生会館で開かれた...ドラフト記念日将棋の日

2023/11/17 11:01

幼稚園記念日 ボージョレヌーボー

今朝は5時前に起床星空で晴この時間に月は見えません今朝の最低気温は帰宅時の6時27分4.8℃風が無いので寒さは気にならない朝でしたので準冬仕様ゴミ出しベンチでゆったり缶コーヒータイムストレッチいつもと同じ手順で定番コースを日割りの9000歩エクササイズ4.0EX今朝は散歩する人が多く11人朝のルーティーンラジオ体操は帰宅時に聞きながら体を動かしてやった気分になり今月3回目の富士山を眺めて7時前に帰宅山茶花は未だ開花していないようです折り返し時点で進捗率71.7％中旬は少しペースを落とします日中は弱い北～東寄りの風降水確率は夜に20～40％17℃天気は下り坂遅い時間の帰宅には傘の用意を今日は幼稚園記念日1876年(明治9年)に日本で最初の官立幼稚園である東京女子師範学校附属幼稚園（現お茶の水女子大学）が東京...幼稚園記念日ボージョレヌーボー

2023/11/16 07:53

七五三 かまぼこの日

今朝は寝坊して5時前に起床最近夜勤の疲れが抜けないです一面の曇空起床時が最低気温で8.8℃風が吹いていないので寒さは感じない朝でしたベンチで缶コーヒータイム足のマッサージとストレッチ定番コース9000歩エクササイズ3.8EXのんびり散歩朝のルーティーン歩きながらのラジオ体操？今朝は1時間遅れの散歩だったので散歩8人犬の散歩4人皆さん私より少し軽装でした日中は終日曇降水確率10～30％陽が出ない分だけ昨日よりは肌寒く感じる陽気念のため傘持参今日は七五三数え年で男の子は3歳と5歳女の子は3歳と7歳時に成長を祝い神社に参詣する行事です11月15日に行うようになったのは江戸時代三代様将軍家光の子徳松（後の五代様将軍綱吉）が病弱であることを心配し無事成長を祈るために慶安三年（1650年）11月15日に袴着の儀式を行...七五三かまぼこの日

2023/11/15 07:59

ウーマンリブの日

今朝は3時半起床星空なので晴5.0℃西北西の風2.3mこの数字で急遽散歩は冬仕様に基本は体を冷やさない事手首足首首冷気を遮断するこの一点です探し出すのに手間取って4時前に外に出ると星の輝きが一段と増しているようできれ～いでした缶コーヒータイムは足と関節部のマッサージ冬季は必須足元から冷気がじわ～っと来るので早めに定番コースへ9500歩エクササイズ4.1EX朝のルーティーン階段は灯りが消えていたので中止午前中に少し追加します今朝も途中で2回休憩したずぼらな散歩となりました真冬の白い富士山とジュウガツサクラを眺めて6時前に帰宅今朝の最低気温は5時18分2.9℃霜柱は見られませんでした当地でも真冬は氷点下になりますまだまだ初冬ですね日中は弱い南風降水確率は夕方から10～20％17℃青空が広がりカラッとした空気で...ウーマンリブの日

2023/11/14 07:21

第五十六候 地始凍

北風が強く寒かった夜勤から戻りました私のガソリンスタンドは北風の通り道になっています5時の体感温度は5℃位でしょうか8.0℃北風3.3mユニフォームのジャンバーを着込んでの朝散歩は今季初めて寒いな～と感じた夜明け前でした北風に負けず寒さにめげず18000歩朝のルーティーンラジオ体操ツボ押し日中はやや強い北寄りの風15℃日差しはあっても風が冷たいので防寒対策が必要です今夜はさそり座の新月旧暦ではこの新月の日が暦月の一日（朔日）となります今日は第五十六候地始凍(ちはじめてこおる)寒さで大地が凍り始める頃となりました夜は冷え込みがいっそう厳しくなり冬の訪れがはっきり肌で感じられる季節となりました地中の水分が凍って霜柱ができたり空気中の水分が氷の結晶となって霜が降りたり寒さで色々なものが凍り始めます血圧127/7...第五十六候地始凍

2023/11/13 10:33

洋服記念日 東京裁判で有罪判決

今朝は3時過ぎに起床星一つ見えない曇空雨がポツリと降ってきましたが時期に止みました9.8℃北北東の風1.0m少し冷え込んだ朝でしたので少し厚めの上着を着用風が弱いのでさほど寒くはなかったですベンチで缶コーヒータイムは気温が低いので丹念に足のマッサージ例年日の出が6時を超えて気温が10℃を割ると一気に散歩する人の姿は減ります少し明るくなってから散歩3人ジョギング2人犬の散歩0人新聞配達1人自転車で散歩？1人定番コースを10000歩エクササイズ4.4EX朝のルーティーン今朝も5000歩で休憩8000歩で休憩散歩は正味80分かな？平均時速で5㎞を超えているのでまぁ頑張れたとしておきます日中は終日降水確率30％弱い北寄りの風13℃雲が多く雨の可能性もあります昨日よりも気温が上がらず12月の陽気5日前は夏日で半袖で...洋服記念日東京裁判で有罪判決

2023/11/12 07:10

酉の市

寒かった夜勤から15分遅れで戻りました着替え朝食PCの機嫌が悪い居残りサービス残業？大宮バイパスの渋滞5時過ぎ外に出たら有明月（眉月）と金星直ぐに雲に隠れました明るくなると空は雪国の冬の空のようにどんよりした曇空北風が冷たい朝でした向かいのマックの駐車場は満車朝早い時間に良く姿を見かけるご夫婦にも会えませんでしたこんな天気なので来店者は少なくのんびり16000歩朝のルーティーンとラジオ体操ツボ押し自宅に居ようが職場に居ようがやることに変わりはありません今日は北風2～4m晩秋？or初冬？の陽気になる予報ですから上着を忘れずに今日は酉の市11月の酉の日といえば酉の市ですね商売繁盛・開運招福の祭りの酉の市が全国の鷲神社や大鳥神社で開かれます酉の日は12日毎にやってきますから酉の日は11月中に2回または3回ありそ...酉の市

2023/11/11 10:51

エレベーターの日 高齢者と飲酒

今朝は5時前に起床昨日で進捗率40％を超えて緊張感が少し薄れたようです金星と有明月が雲の切れ目から見え隠れしていたので曇空気は初冬を感じさせるヒンヤリ感12.3℃北風0.8m6時過ぎに女房を駅に送るので短時間・皆勤賞のための散歩は5000歩エクササイズ2.1EX他はパス上旬を終えて進捗率歩数43.3％エクササイズ45.8％まぁ先月とほぼ同じなので順調でしょうか日中は昼前から夕方まで降水確率60～80％の雨予報弱い北寄りの風17℃傘は必須上着か厚手の長袖今日はエレベーターの日1890年（明治23年）東京・浅草の12階建ての凌雲閣で日本初の電動式エレベーターが公開されましたこれを記念して日本エレベーター協会が1979年(昭和54年)に制定エレベーターガールの登場は1929年（昭和4年）上野松坂屋でした当時は昇...エレベーターの日高齢者と飲酒

2023/11/10 07:26

ベルリンの壁崩壊の日 太陽暦採用記念日

今朝の起床は3時半正しくは勝手に目が覚めた時刻ですが空は一面の雲切れ目から金星木星二十六夜月が見えていたので私の定義では晴13.0℃西北西の風1.1mゴミ出し誰も居ない空間ベンチで缶コーヒータイム静かです自販機で60円ゲット有難く再利用させて頂きました4時半に重い腰を上げて定番コースへとLEDライトを点けて歩き出す路面に段差があるので未だ頭が起きていない時間帯は必須アイテム今朝も休憩時間が長い散歩は10000歩エクサイサイズ4.2EXツボ押し朝のルーティーン階段昇降を終えて日の出前に帰宅今朝出会ったのは散歩1人区役所の入り口を開放する警備員さん1人区役所始発バスのドライバーさん2人朝の散歩は冬になったようです日中は弱い南寄りの風降水確率0％最小湿度50％22℃予報では週明けには冬になるそうで今日は貴重な晴...ベルリンの壁崩壊の日太陽暦採用記念日

2023/11/09 07:04

立冬 55候・山茶始開

今朝は3時半起床星空有明月で晴15.6℃北北西の風4.2m鼻水対策のマスク持参菓子パン一個缶コーヒータイムぼぉ～っと空を眺めて今日は立冬ですかなんてことを思い出して左足の入念なマッサージから定番コース5時半頃にラジオの電池が切れたので8500歩3.3EXで雪が消えた？今月初の富士山を見ながら帰宅朝のルーティーンとツボ押し午前に所用で出るので3000歩程は追加できる算段ですなんだか今月は休憩時間が長くなっていますジュウガツサクラは花びらが増えていました今朝虫の声は全く聞こえてこなかった朝でした出会ったのは男性2人犬の散歩1人新聞配達の自転車1人日中は弱い東寄りの風最小湿度44％22℃小春日和長袖一枚で丁度良い体感の青空が広がる秋晴になりそうです今日は二十四節気立冬冬の始まりです立には新しい季節になるという意...立冬55候・山茶始開

2023/11/08 07:28

いい女の日

昨夜の夜勤はシフトに入る前からやや強い南風雨は散発的雨予報も出ていたので予定歩数の11000歩を0時半前に終えて風に飛ばされる物がないことを確認して早めの静養タイム来店者も少なく良く寝ていたようです明るくなって風は収まり雨は降らないので来店者の合間に巡回（散歩）続行で17000歩朝のルーティーン想定外の大きな数字となりましたタンクローリーは入庫前に配送会社からTEL連絡が入ります常套句はもう10分で到着しますので宜しく～ですここのSSは開店時から在籍していますが10分で到着したことは一度もありませんあくまでも見込み時間ですから15～20分が8割20分以内で100％その間に受け入れのために車両の移動障害物の撤去などを確認します今朝は計16㎘セルフガソリンスタンド夜間監視員とは一人勤務で気楽非常に楽散歩が出来...いい女の日

2023/11/07 10:40

お見合い記念日

昨夜は早番から11時半に帰宅珍しくNet囲碁に入室せずに日付が変わる前に就寝起床は3時半眠気がありましたが二度寝すると6時になりそうなので布団を蹴飛ばして起き出しましたPCチェックをしていると雨音傘持参で早朝散歩へ4時17.7℃東北東の風0.4m割と暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイムあちこちから小さな虫の声足のマッサージとツボ押し眠気を引きずりながら定番コースへ5時頃に雨ベンチで休憩休んだら急に体が重く感じてやる気が消失昨日15000歩なので今朝はこんなもんでいいかと自分に都合の良い決断を下して7500歩エクサイサイズ3.1EXで引き上げ朝のルーティンと階段はパス諦めの決断は異常に早いです出会ったのは1人で初顔の人犬の散歩0人新聞配達の自転車1台皆さん3連休明けでお疲れでしょうかね？or天気でしょうか...お見合い記念日

2023/11/06 07:18

津波の日 雑誌広告の日

今朝は3時半過ぎに起床星一つ見えない曇空16.5℃北北西の風12.m暖かい朝なので鼻水対策のマスクは持参せず暗い時間帯の時計代わりでもあるラジオも忘れました4時台は道路の向こうに一人散歩する姿が見えただけ引き上げるまでに出会ったのは3人だけの寂しい朝でした今朝は小腹が空いていたのでコンビニで20％引きの菓子パンを一個購入して缶コーヒータイムで腹を満たしました定番コースを9000歩の日割り朝のルーチン2時間ほど外に居て休憩時間が45分かなりズボラな散歩です9時前に100円風呂に行って入館前に2000歩早番で4000歩程度追加する算段ですいつものように上旬で稼いで中旬は楽をして下旬で数字合わせをするパターンで120％を目指しています日中は午後には晴れる時間帯もありそうで降水確率は20～40％最小湿度60％弱い...津波の日雑誌広告の日

2023/11/05 07:11

ユネスコ憲章記念日

今朝は早寝遅起きで5時起床9時間は寝たようです外は朝霧スカイツリーのライトも見えませんでしたので今日は晴れて夏日の予感ですベンチで缶コーヒータイムは欠かせない日課赤く染まって来た東の空を眺めていつもと同じ生活を営めることに感謝寝過ぎで頭は未だ起きてませんでしたな定番コースを8000歩エクササイズ3.4EX他は休止日中に少し追加たまには散歩がてら昼の外食に出ますか閑ありて散歩で夜明け陽が暮れる日中は弱い南風降水確率は夕方から20％最小湿度43％26℃昼は引き続き季節外れの夏日3連休を楽しんでください今日はユネスコ憲章記念日1946年(昭和21年)国連教育科学文化機関（UNESCO）が発足されたことが制定の由来ですユネスコ憲章が発効し日本は1951年(昭和26年)7月2日に加盟しています二度と戦争を繰り返さな...ユネスコ憲章記念日

2023/11/04 07:52

文化の日 サンドウィッチの日

好天が期待できる3連休明るくなる前から明らかに行楽地へ出かけるであろう来店者で少し混雑した朝のSS満タン多し沖縄出身のタンクローリーのドライバーさんと少し世間話南風立さん沖縄では珍しくないと言う姓ではえだちと読むそうです進学で鹿児島へ出たら皆に聞かれて困ったとか確かに地元の常識は県外では異文化になりますが15000歩朝のルーチンとラジオ体操第一帰宅時は大宮バイパス高崎方面渋滞腹を空かして帰宅入れ違いで女房がいそいそと外出行き先不明日中は降水確率0％弱い南寄りの風26℃の行楽日和今日は文化の日1948年（昭和23年）に制定自由と平和を愛し文化を進める日国民の祝日です元々は明治天皇の誕生日天長節1872年（明治5年）は旧暦で9月22日でしたが1873年(明治6年)の太陽暦の採用に伴い9月22日を太陽暦に換算し...文化の日サンドウィッチの日

2023/11/03 10:48

何歳まで働くか

今朝は4時起床金星木星寝待月で晴11.8℃北風0.9m鼻水対策にマスク持参腕時計を忘れましたベンチで缶コーヒータイムは何歳まで働くかを考えてみました一応の目途は令和7年7月に女房が年金受給となるのが一つ二つ目は令和8年2月の免許更新時ですかね運転は下手です三つ目は免許を更新シフト数を減らしてもう少し続けるか仕事を辞めても生活には困らないですが空き時間をどう活用するか仕事は散歩と同じく健康増進で健康寿命を延ばしてくれます仲の良かった退職したYさんとFさんからは俺たちは75歳まで出来たからお前もせめて同じ年齢まで頑張れよなんて厳命を受けています70～75歳で就労している人は32.5％10年前より10％増75歳以上は10.4％10年前より2％増長生きすると・・・まぁ結論は急がずにその時が来たら決めることになりま...何歳まで働くか

2023/11/02 07:39

霜月 11月

今朝は長文になると思い一部抜きましたので追加投稿です霜月11月文字通り霜が降る月の意味であることから霜月です＊判りやすい食物月（おしものづき）の略であるとする説などなど出雲大社から神様が地元に帰るので神帰月とも＊これ気に入っています秋と冬の境目とした季節であります初冬立冬（11月8日）～大雪（11月22日）の前日まで自然としては木枯らし一号小春日和時雨初霜陽醒め糸遊（陽炎）いわし雲入りかかる日も糸遊の名残かな奥の細道旅中の室の八島での作11月の行事赤い羽根共同募金年賀状の販売開始文化の日立冬七五三新嘗祭勤労感謝の日酉の市・・・食べ物では蠣フグ焼き芋柿栗鍋・・・*食べ物は詳しくないです11月の月5日・下弦13日・新月（朔）20日・上弦27日・満月（望）訂正今朝の投稿で♪♪灯台守を童謡と表記しましたが正しくは...霜月11月

2023/11/01 17:10

灯台記念日 炉開き

今朝は3時半に起床星空十六夜月で晴12.2℃北北東の風0.4m月明りの暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイムは星を眺めてぼぉ～とタイム左足の入念なマッサージと手のひらのツボ押し4時半に定番コースへと歩き出し途中からコースアウトして氏神様朔日参り無事に11月を迎えられた御礼と今月の健康安全をお賽銭なしでお願いしてきました散歩する人は減りました今朝出会ったのは3人だけ6時過ぎに女房を駅に送るので正味80分10000歩エクササイズ4.3EX6時前にジュウガツサクラに挨拶して帰宅する途中で田圃に朝靄がかかっているのが見えました今月も良いスタートが切れました日中は終日穏やかな晴最小湿度50％降水確率0％昼は長袖一枚で間に合う23℃週末は夏日になる予報です今日は灯台記念日日本最初の洋式灯台は1868年（慶応4年・明治...灯台記念日炉開き

2023/11/01 07:41