気負わず一笑懸命　今日を生きる　

クレーンの日 十六夜月

今朝は4時前に起床曇23.8℃北東の風1.4m湿度88％気温が高いので短パン・半袖で丁度良かったです満月は昨夜らか6回ほど探しましたが見られませんでした女房は5時前に見えたそうですが今年の私には縁がなかったようです川向こうの都内では奇麗に見えたようで幾つか投稿記事を閲覧できました結構全国各地で観られたようですがさいたま市は蚊帳の外でした気を取り直して今月の最後の散歩5時の時報で定番コースへと10000歩で締めました夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を持っていたようで数字的には今年最高の数字となりました歩数：35万500歩129.8％11683歩/日距離換算で254.4㎞8.2㎞/日やや早歩き率：75.4％運動量・エクサイサイズ：130.9EX130.2％4.4EX/日皆勤賞富士山が見えた日：8日雨の日：2日休肝日...クレーンの日十六夜月

2023/09/30 07:28

中秋の名月 招き猫の日

今朝は4時丁度に起床25.7℃北北西の風1.7m湿度69％外に出ると金星田圃道で小望月＝待宵月が雲の切れ目からじわ～っと見えてきて全体像が見えたら直ぐに雲に隠れました自販機で缶コーヒーを購入したら動く物が見えましたヤモリでしたこちらが驚かしたようで一瞬ですが私の方を見て横に逃げて行きましたこちらも驚きましたが・・・今朝のNHKKラジオはラグビーワールドカップ中継vsサモア戦それを聞きながら缶コーヒータイム28：22で勝利アナウンサーが興奮するたびに足が止まります＾＾これで8日の最終戦のアルゼンチン戦が非常に楽しみです月末なので軽く10000歩7㎞で引き上げラグビーを聞いていたので朝のルーティーンとラジオ体操は自己都合で休止にしました日中は雲が優勢で晴れ間も少々弱い南寄りの風最小湿度56％中秋の名月は雲の隙...中秋の名月招き猫の日

2023/09/29 07:12

47候・蟄虫坏戸 パソコン記念日

今朝は2時半にトイレ起床二度寝して一眠り2時間で5時前に起床低い雲の曇空23.℃北風0.8m湿度94％空腹感があったのでコンビニで焼きそばパンを購入かろうじて帰宅するコウモリの最終グループに出会いましたベンチで缶コーヒータイム今朝も散歩する人はまばらいつもなら4～5台は車で犬の散歩に来る人たちも今朝はゼロまぁお元気ならいいのですが下旬は数字合わせの散歩なので今朝は7500歩夜の早番で少し追加して日割りの数字は達成させます軽く朝のルーティーンラジオ体操はベンチに腰掛けて手足と首を動かして手抜きというよりも横着をしました汗でシャツが背中にくっつかなくなったので散歩は楽になりましたジュウガツサクラを見上げて挨拶して帰宅効率を上げる手段は手抜きです高齢者手抜きが日々進化する日中は雲が取れて広く晴れる予報です弱い南...47候・蟄虫坏戸パソコン記念日

2023/09/28 07:34

秋社 女性ドライバーの日

火曜日の夜勤ということもあり比較的静かで穏やかな夜でした午前1時までの第一部で9000歩5時からの2部で7000歩16000歩陽気が良いので少し頑張りましたこれで216.9㎞歩数・エクササイズと全の目標がクリアーできました残るは皆勤賞残り3日間も気を抜かずに散歩に勤しみます散歩は運動になり筋力が鍛えられます歩いた距離や時間を自分で設定して達成する達成感も得られます何よりもお金がかからないことが私に適しています日中は弱い東寄りの風最小湿度56％31℃昼間は蒸し暑さを感じられ雲が優勢なので俄か雨の可能性があります暑さ指数は29で厳重警戒明日は真夏日予報となっています今日は雑節社日（秋社）土地の神にその地が豊かな実りを産み出す事を祈りそして得られた実りに感謝する行事です土地の神である産土神（うぶすながみ）を祭っ...秋社女性ドライバーの日

2023/09/27 10:34

ワープロの日 台風襲来の特異日

今朝は二度寝して5時起床青空で晴5時アメダス17.8℃北西の風1.1m湿度92％今朝はゴールが見えてきたので皆勤賞のための気楽・気軽な散歩土手道に上がって富士山を眺めながら彼岸花を見てきました土手道は見通しが良く安全なのでジョギングする人が多いです稲刈りは9割がた終わっていますドングリを2個拾ってきてPCの前に立てかけて一人悦にいっていますどんぐりころころドンブリコお池にはまってさあ大変どじょうが出て来て今日は坊ちゃん一緒に遊びましょう何て童謡を口ずさみながら6000歩運動量2.3EX朝のルーティーンラジオ体操はパスジュウガツサクラが開花していました今朝は13輪確認年年歳歳花相似毎年同じ時期に忘れずに咲いてくれます月間210㎞まで残り4.6㎞今夜は夜勤余裕で達成させます日中は弱い東寄りの風最小湿度50％2...ワープロの日台風襲来の特異日

2023/09/26 07:45

10円カレーの日 藤ノ木古墳記念日

昨日は快適な秋晴れでしたね一週間ぶりに洗濯ができました半年ぶりに100円風呂へ行って髭を剃ろうとしたらカミソリが劣化していて剃るというより削るという感覚なので即中止苦手なサウナで800g減量夏の水分が少し減りますしたか夜は新月から初めて見えた月は宵月秋の空に月は似合います女房に教えたらそそくさと外に見に行きました今朝は4時前起床星空なので晴久しぶりの青空4時アメダス17.2℃北北西の風1.2m湿度91％この気温だと湿気は気にならず散歩には快適な数字ですベンチで缶コーヒータイム4時半に定番コースへ体育館横で女房と遭遇土手道は彼岸花が最盛期だとか9000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン月間210㎞まで残り12.4㎞夜の早番で3000歩追加予定です今朝も散歩する人は少ない日の出が遅くなって涼しい朝なので...10円カレーの日藤ノ木古墳記念日

2023/09/25 07:06

清掃の日 みどりの窓口記念日

今朝は2時に寒くて起きだしてスエットスーツを着込んで毛布一枚出して二度寝して4時半に起床一面の曇今朝の当地の日の出は5時半日の出が遅くなったな～と感じますアメダス5時19.2℃北北東の風2.1m湿度85％木の葉が揺れる程度の心地よい風今朝は秋の朝そのものでした小腹が減っていたのでコンビニで菓子パン一個購入してベンチで缶コーヒータイムジョギングの人は上下短いスタイルですが散歩する人は上下短い上下長い上半袖下長いその逆と個性が出ているようでした全体的に地味な色が多かったかな私は体を冷やさないように上下ジャージを選択しました9000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーンラジオ体操第一月間210㎞まで残り19㎞いけそうですな富士山を見ながら7時前に帰宅いい朝でした日中は弱い東寄り風最小湿度49％28℃朝は雲が広...清掃の日みどりの窓口記念日

2023/09/24 07:46

秋分 秋分の日 46候・雷乃収声

昨夜の夜勤は雨土曜日も雨予報で暇でした1時から5時迄は自主的静養時間となります前半に8000歩後半に700015000歩これで歩数＆エクササイズ共に月間目標を達成できましたまずは安堵残りは月間210㎞残25.6㎞皆勤賞になります朝のルーティーンラジオ体操有意義な夜勤でした帰宅時に店内が混雑バイトが1人寝坊遅刻普段給料分の仕事をしていない私が自主的にサービス残業帰宅は渋滞もあり空腹感を抱えて25分遅れで帰宅女房は不在＾＾日中は弱い北寄りの風最小湿度49％27℃暑さ指数は27＊住宅地警戒レベルなので外出も楽でかね今日は二十四節気秋分秋彼岸の中日です太陽が秋分点を通過する日太陽の黄経が180℃太陽は真東から出て真西に沈みます昼と夜の長さがほぼ同じになりこの日を境に日の出が遅く日の入りが早くなり秋の夜長になってい...秋分秋分の日46候・雷乃収声

2023/09/23 10:55

救世軍日本伝道記念日

今朝は3時半起床目覚めは極めて悪い朝でした身体は重く頭重感ありけだるさありこの十年で体験したことないほど絶不調でした一度布団に戻って気を取り直して起きだして4時過ぎに散歩に休みはないと自分に言い聞かせてなんとか外に出ましたベンチの定位置に腰掛けて缶コーヒータイム集中できるので静かな夜明け前の暗さが好きなんですが今朝は頭が混乱してぼぉ～っと空を眺めて30分経過まぁ生身の高齢者ですからねこんな朝もありかな？なんて自分を擁護して定番コースから外れて気の向くままにふらふら散歩7000歩エクササイズ2.3EX朝のルーチンとラジオ体操はパス全く集中力のなかった気の入らない情けない朝でした歩くのが遅くなってぼーっとしているトイレが近いなどは痴呆の始まりとにかく体を動かして気を引き締めねばボケるにはまだまだ早いぞ70歳目...救世軍日本伝道記念日

2023/09/22 07:46

秋の全国交通安全週間 7回目接種

今朝は3時過ぎに目覚めて二度寝を避けてそのまま起床しばしPCチェックからNet囲碁に入室して勝てそうな相手がいないので外に出ました*勝負事は勝てる相手を探すこと空一面の薄い曇空金星だけがかろうじて見えていました4時アメダス24.2℃北西の風0.9m湿度92.4％ベンチに腰掛けて缶コーヒータイム頭が働いていなので空を見上げて今日も雨が降りそうだな洗濯できないな～なんてたわいもないことで時間をつぶして4時半に定番コースへと足を向けました今朝は散歩の条件としてはまぁまぁでしょうか10000歩エクササイズ4.0EX早番で少し追加朝のルーティーンラジオ体操はパス体育館の横で彼岸花を見つけました6本土手道を見上げたら赤く染まって彼岸花街道を形成しつつあるようで明日にでも行って見ようとか思います何かしらの楽しみ・刺激が...秋の全国交通安全週間7回目接種

2023/09/21 07:26

秋彼岸の入り バスの日

今朝は4時に起床曇24.7℃北北西の風1.2m湿度90％割と涼しい朝玄関から出ると東の空に金星が見えますベンチに腰掛けて缶コーヒータイム今日の予定を確認5時の時報前に定番コースへと足を向けて一日の始まり今朝ものんびり散歩で9000歩エクササイズ4.1EX朝のルーティーン今朝も散歩する人は少なかったです5000歩で休憩して余り汗も掻かずに6時半前に帰宅中旬を終えて進捗率87.4％下旬は数字合わせなので少し楽ができますか？距離換算で210㎞は達成させたいです日中は北寄りから南寄りの弱い風最小湿度54％晴から段々んと雲になり夕方は雨予報降水確率50％34℃昼の時間帯は蒸し暑く暑さ指数は31の危険＊住宅地明日は雨予報明後日から残暑が戻り暑さが続く予報です10月も気温は高い予報おまけで暖冬予報が出ています今日は秋彼...秋彼岸の入りバスの日

2023/09/20 07:28

苗字の日

3連休後の昨夜の夜勤は来店者が少なく静かな穏やかな健全な夜でした日付が変わってからPOS再起動17分を挟んだ1時前までの第一部は8000歩自主的休養明けの4時から8000歩で16000歩どうしても陽が昇ると蒸し暑いのでここら辺が切り上げどころとなります進捗率は84.1％下旬は楽が出来そうです＾＾向かいの24時間営業のマック月に何度かメンテナンスなのか夜11時から朝6時（たまに5時）まで営業を停止ます未明に一人の高齢者が毎朝何人か手ぶらでやってきますがカーテンの降りた玄関の張り紙を見て何処ともなく立ち去ります秋深し高齢者一人何をしに＊読書かスマホかな？いかにも高齢者社会だなと思わせます＊上半期の出生数は過去最少何かしら自分・もしくはグループで出来る自分の場所と生き甲斐を見つけないと生き難い時代になっています...苗字の日

2023/09/19 10:45

45候・玄鳥去（つばめさる）

昨夜は早番から11時半に帰宅Netg囲碁に入って3局就寝は1時過ぎ起床は4時半空腹感より眠気が勝った朝でしたベンチで缶コーヒータイムコウモリの帰宅時間で定番コースへ今朝のラジオはラグビーワールドカップ第二戦の実況中継祝日なので自宅で観戦した方も多かったのでは？後半押し切られて敗戦残り2戦に期待しましょう中継を聞きながら時々足を止めてプレーを頭の中で再現したりでのんびり散歩は9000歩エクサイサイズ4.1EX朝のルーティーンとラジオ体操はパス汗を掻いて帰宅すると玄関で女房がゴミを手にして待っていましたはいはい行きますよで私の敬老の日・祝日の月曜日が始まりましたセミの声が聞こえなくなってから一週間経過したのに暑さは続く日中は弱い南風最小湿度55％34℃暑さ指数は33の危険＊住宅地強い日差しになるので紫外線対策...45候・玄鳥去（つばめさる）

2023/09/18 07:39

モノレール開業記念日

今朝は3時過ぎに目覚めてそのまま布団から抜け出ましたPCチェックを終えて3時半に外に出て空を見上げたら一面の曇空25.7℃西北西の風1.1m湿度92％割と涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイムいつもならこの時間帯に数人の散歩をする人の姿が見られるのですが今朝は4時過ぎまで見えませんでした雲の切れ目から金星や幾つかの星が顔を出したので挨拶定番コースの途中で久しぶりにMz.黒い雪だるま夫人に会いました日の出一時間前なので全身黒一色なのでよ～く見ないと何が動いているのか判りませんお元気そうで何よりです稲刈りも半分ほど済んで土手道ではそろそろ彼岸花が咲く頃ですか来週は土手道に上がってみます20日水曜日は秋彼岸の入りになりますNHKラジオからが秋の七草の話題も出ています秋の野を彩る代表的な花々萩・尾花・葛花・撫子・...モノレール開業記念日

2023/09/17 07:03

あれから15年ですか 早いな～

今朝は4時前に起床一面の曇空25.6℃北北西の風1.2m湿度93％朝から蒸し暑い今朝の缶コーヒータイムは寝起きに見たリーマンショックから15年の記事を読んであれこれ思いを巡らしました思い出したくもない辛い苦しかった思い出です50代後半者の希望退職という指名解雇を受けました一応12か月の退職割増金と会社都合による退職なので失業保険も3週間で最高額を受給できたので1年半ほどは生活に困ることはありませんでしたが年齢的な問題で再就職が叶わずに還暦を迎えて年金受給まで2半ほどは生活に少し苦労しました預貯金はありましたが手を付けたくなかったのでどうしたものかとそれでも帰省や小旅行には行っていましたが思案していたら友人がセルフガソリンスタンドで夜間監視員をやっているよと聞いて早速危険物取扱者乙4類の受験勉強を開始楽で暇...あれから15年ですか早いな～

2023/09/16 08:04

老人の日

昨夜の夜勤は到着するなり釣銭機の入金エラーが出迎えてくれました早番の担当者この人は釣銭機エラーに良く当たる迷惑？な人です不思議と釣銭機エラーに縁があるようで自分で処理できないので夜勤の人が処理して復帰させることになりますまぁ担当者が悪いのではなく巡り合わせでしょうかね＾＾穏やかな夜勤で1時前の第一部で8000歩1時から5時までは静養時間5時からの第二部で7000歩15000歩今朝は5時を回ると一気に蒸し暑くなり顔馴染みのタンクローリーのドライバーさんと空を見上げて秋はいつ来るんだ談義をしました朝のルーティーンラジオ体操はさぼりました9月の中日を迎えて進捗率65.7％すこしハイペースなので明日明後日は調整して頑張らない散歩になります日中は夕方から雨弱い湿った東風32℃蒸し暑そうですな来週中頃は前線が通過し広...老人の日

2023/09/15 10:58

Net囲碁で困る人

早番から戻りNet囲碁を打って就寝が1時半で起床は4時過ぎ目覚めは寝た気がしないほど悪い朝夢を見た記憶があるので寝たことは確かなようですが・・・ゴミ出しで朝の散歩必須物6点のうち3点を忘れたことに気がついて一度出戻り腕時計携帯ラジオ腕時計はまだしもラジオと携帯まで忘れるとはなんとも情けない朝でした13年散歩して年に数回1点は忘れますが3点とは痴呆の始まりかな？血管と神経は細い小心者の私は一気にやる気が失せて8000歩で富士山を眺めて早々に引き上げ朝のルーティーンは休止晦日月は見られず金星は輝いて見えました明日は新月ですすみません一日何回口にする絶対に勝てない勝負受けませんNet囲碁に入会して15年ほどになりますが困る対局相手もたまには出会いますその1形勢に挽回の余地がないと見て逃げる人退室しまう人ですこち...Net囲碁で困る人

2023/09/14 07:20

四十四候・鶺鴒鳴 世界の法の日

今朝は4時過ぎに起床23.4℃北風微風湿度94％東の空に暁月（月齢27.5）と金星NHKラジオでは木星も見えたと紹介していましたが私には見えませんでしたが晴ベンチで缶コーヒータイムコウモリの帰宅時間となり定番コースへと歩き出す汗をほとんど掻かずに富士山を眺めながらラジオ体操開始前に帰宅9500歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン夜の早番で少し追加します今月も順調に歩けています今朝も常連さんは少なく新しい顔ぶれが目立ちました季節の移り変わりはあっても人の変化には影響ないと思いますが皆さんいろいろと御都合があるのでしょうか？日中は弱い南風最小湿度50％34℃朝晩は過ごしやすくなりましたが昼間は残暑が続きます暑さ指数は31の危険＊住宅地10日後は秋彼岸になりますもうしばらく熱中症対策は必要なようです今日は四...四十四候・鶺鴒鳴世界の法の日

2023/09/13 07:17

水路記念日 マラソンの日

昨夜は早番から戻ってNet囲碁を3局打って就寝は1時過ぎ起床は4時15分窓から空を見上げたら一面の曇り空田圃道で東の空を見上げたら丁度雲が切れて有明月と金星が私のために？姿を見せてくれましたコウモリの帰宅時間自販機で缶コーヒーを買おうとしたら新500円硬貨だったようで返却されて購入できず5台で試しましたが全てキャンセル＾＾起床直後の散歩は危険があるというのでぼぉ～とタイム20分今朝も6時過ぎに女房を駅に送るので定番コースを7000歩で富士山を眺めながら帰宅進捗率50％超えたので良しとします朝は涼しくなったのに散歩する人は減っています夏の暑さ疲れが出ているのでしょうか？土手道に彼岸花が咲きそろう頃には一気に増えますが日中は弱い南寄りの風最小湿度53％34℃俄か雨の心配はありますが昼間はムシムシ感がある厳しい...水路記念日マラソンの日

2023/09/12 07:26

公衆電話記念日

今朝は5時前に起床寝坊しました外に出ると朝焼け二十六夜月＝眉月下に木星コウモリベンチで缶コーヒータイム東の空を眺めて日の出を待っていました今朝は6時過ぎに女房を駅に送るので5000歩で引き上げ朝のルーティーンとラジオ体操は休止ズボラをしました午前に所用で2500歩夜の早番で3000歩追加の皮算用です今朝は女性が多数で私のテリトリーを散歩する人が4人朝晩涼しくなって新しい顔が増えたのは歓迎です日中は南風最小湿度60％33℃蒸し暑くなりそうです朝5時は25.9朝晩は秋の空気も感じられます暑さ指数は31の危険ですが時間帯は狭くなりました*住宅地秋彼岸の入りまで10日前そろそろ残暑も落ち着く頃でしょうかね今日は雑節二百二十日立春から220日目で二百十日同様に嵐の襲来する時期とされています公衆電話記念日1900年（...公衆電話記念日

2023/09/11 07:24

カラーテレビ放送記念日 知的障害者愛護デー

昨夜の夜勤は涼しくて冷房Offで過ごせました秋ですな夜勤第一部は9000歩第二部は自主的休養寝てました第三部5時過ぎに外に出ると東の空に奇麗な有明月と木星6時半に微風24.1℃蒸し暑くなり16000歩で終わり朝のルーティーンラジオ体操第一充実した夜勤でした上旬を終えて歩数の進捗率44.1％エクササイズ43.8％順調です晴天の日曜日向かいのマックは朝早くから駐車場は満車でした日中は南風最大7m最小湿度60％34℃外出には問題ない天気昼間は厳しい残暑が続きます暑さ指数は33の危険＊住宅地向こう一週間は30℃超えの厳しい残暑が続く予報です今日はカラーテレビ放送記念日1960年(昭和35年)NHK・日本テレビ・ラジオ東京テレビ(現在のTBS)・読売テレビ朝日放送の5局がカラーテレビの本放送を開始した日です知的障害...カラーテレビ放送記念日知的障害者愛護デー

2023/09/10 10:34

重陽の節句 ゲルニカ返還の日

1時就寝5時起床曇22.5℃台風一過涼しい朝ですベンチで缶コーヒータイム定位置に他人様が座っていたので北向きベンチで空を眺めながらしばしぼぉ～とタイム今日は洗濯をしたいな～と思い雲の流れを見ていました今朝は女性が多い朝犬の散歩はちらほら皆さん雨上がりの土曜日の朝を楽しんでいるようです8500歩エクササイズ3.5EX不足分は今夜の夜勤で補填します朝のルーティーンを軽くで引き上げ日中は南寄りの風最小湿度70％32℃厳しい残暑が戻る予報です特に屋外での活動は熱中症対策を万全してください暑さ指数は31の危険＊住宅地この先も30℃超の日が続く予報ですうんざり感強し今日は五節供の最後重陽の節句邪気を払い長寿を願って菊の花をかざったり酒を酌み交わして祝う日です中国では奇数のことを陽数といい縁起がよいとされてきましたなか...重陽の節句ゲルニカ返還の日

2023/09/09 07:48

白露 四十三候・草露白 明治改元の日

少しお疲れモードです夜勤明け？暑さ疲れ？不明です我家の夕食は6時になっています食後2階に上がり自室ではなく寝室へ直行して寝込みました11時過ぎに目覚めてあれ？寝てしまったのかと少し後悔まぁ眠い時は素直に眠るが良かろう体は楽になっていました今朝は4時半に起床習慣で窓を開けると小雨風は微風さて雨の朝散歩に出るか休止にするか悩むこと5分小雨微風で決行することに強風なら確実に中止でした北向きベンチで缶コーヒータイム空を見上げても雨は降り続くぼぉ～っとタイムを短く切り上げて屋根の下の通路を歩き出す5000歩で休憩して8000歩朝のルーティーン車で犬の散歩5台5分でお帰り1犬さらに15分お帰り2犬残りは常連さんで30分以上は居ましたかねワンコのための散歩ならせめて30分位は付き合って欲しいな傘を差して長靴で散歩する人...白露四十三候・草露白明治改元の日

2023/09/08 07:42

下弦の月 CMソングの日

腹を空かして夜勤から戻りました昨夜は暇だったので1時前に自主的静養タイムに突入3時頃冷房が寒くて目を覚ましてエアコンoff目が冴えて二度寝が出来ないのでフィールドに出て宵月を見上げで巡回という名目の散歩第二部を開始3時半暇が出来たよ即歩く昨日は寝坊して5000歩止まりだったので不足分を補填するために少し頑張って18000歩朝のルーティーン20000歩超も可能でしたが頑張らないのが私の主義・主張なので6時半過ぎに打ち切り割と涼しく汗は掻きませんでした燃料の売り上げは少しずつ落ちています帰路は大宮バイパスで遅いトラックが2台並走して抜けずに10分遅れで帰宅法定速度を守っているので文句も言えずせめて走行車線に移動してくれたらと思うのはエゴでしょうか？当然後ろは渋滞？走行イライラしたことでしょう日中は弱い東寄りの...下弦の月CMソングの日

2023/09/07 10:44

黒の日 クロスワードの日

昨夜は早番から帰宅してNet囲碁を打って0時半に就寝起床は5時15分曇完全に寝坊出遅れました6時過ぎに女房を駅に送るので朝の散歩は休止Net囲碁を一局打ってブログ閲覧で時間潰し車の中で女房が散歩する人を見かけてあの人はいつでも長い傘を持って歩いている人とか色々教えてもらいました今年はコロナと暑さで定番コースしか歩いてないので視野を広げる意味でも週に一度か二度は新しいコースを開拓しようかなと思います100円野菜の直売所の閉鎖が続いたのも影響していますこれからは少しでも物事への視野・興味・関心を広げます日中は南寄りの風最小湿度60％32℃今日は夜勤なので午後から夕方まで仮眠です今日は黒の日1989年（平成元年）京都黒染工業協同組合が、伝統染色の黒染めをPRするために制定しました9月6日は黒の語呂合せ伝統染色の...黒の日クロスワードの日

2023/09/06 07:18

国民栄誉賞の日

今朝は3時半起床26.3℃南風2m湿度93％風があるので少しは楽な朝木星金星更待月で晴ベンチで缶コーヒータイム流れる雲をぼぉ～っと眺める事30分何も考えていない禿げたニワトリ頭を覚醒させました定番コース5500歩で休憩追加で9500歩汗だくエクササイズ3.8EX朝のルーティーンを軽く夜の早番で2500歩追加します＊一応業務もやっています今朝も散歩する人は少なく常連さんの顔が見えないです途中で女房がこっそり近づいてきて驚かされました面の皮は厚いですが神経と血管は細いので止めてくれ～驚けば女房喜び笑い出る＊いい迷惑ですよ日中は弱い南寄りの風最小湿度55％36℃日差しが届いて昼間は9月とは思えない厳しい残暑予報熱中症警戒アラート暑さ指数は32の危険＊住宅地扇風機まだ首振るのかと睨んでる＊彼岸までには今日は国民栄...国民栄誉賞の日

2023/09/05 07:24

関西国際空港開港記念日

今朝は雨音で4時前に目覚める25.6℃湿度100％さてさて散歩はどうするよ？この雨だと区役所に着く前に足元が濡れるなで最終最強の手段は車で区役所へ行く開門は5時なので体育館脇の駐車スペースへ停めてと東向きのベンチは雨で濡れているので屋根のある北向きのベンチで缶コーヒータイム傘をさして散歩する男性二人いましたね～5時過ぎに小止みになったらジョギングする女性一人フォームが綺麗で走り慣れた感じは市民マラソンなんかに参加して人かな？私は左足が不調で走れないのでうらやましいな～と後姿を見送ってエールを送りました雨は本降り体育館の屋根付き通路を歩いた気になる5500歩朝のルーティーンは休止6時過ぎに女房を駅に送ってと予報では夕方に雨は上がるので少し追加して日割りを達成させます弱い北寄りの風30℃最小湿度70％蒸し暑そ...関西国際空港開港記念日

2023/09/04 07:22

42候・禾乃登 東京改名の日

居待月を眺めながら深夜・未明の散歩を楽しんだ夜勤から戻りました4時前は40分程完全に寝ていたようですすっきり朝の目覚めタンクローリーの入庫に合わせて朝の散歩時間の開始15000歩朝のルーティーンラジオ体操ガソリン価格高騰なのか夏休みが終わったからなのか日曜日の朝でもあり職人さんも来店せずで気ままに歩いてきました今夜からマークが並んでいます歩けるときに少し多めに稼ごうかとも思いましたが6時半に一気に蒸し暑くなり早々に断念拘りは小さく根性なし明日は明日の風が吹くさタイプです諦めるその早さには自信あり＊ちょっと自慢東寄りの風最小湿度50％35℃夜は雨昼間は蒸し暑さが続きますが段々と雲が厚くなります暑さ指数は31の危険＊住宅地いつまで続くこの暑さ今日は42候禾乃登（こくものすなわちみのる）禾はいねやのぎとも読み稲...42候・禾乃登東京改名の日

2023/09/03 10:41

宝くじの日 敗戦確定の日

昨夜は早番帰りだったことで就寝は1時Net囲碁を打ちました今朝は4時半過ぎに起床玄関に降りたら女房がジョギングに出る場面に出会いました頑張るね～と一言声援コウモリの最終帰宅組に出会いましたがたみ～んみ～んの声は聴かれませんでしたベンチで缶コーヒータイム西の空に立待月星は消えていました今朝は順路を替えて変則コースを選択いつもとは別の人と出会う機会を得らえました最初は土手（堤防堤）に上がって彼岸花を見ようかなと思っていたら女房情報で草刈りをしたばかりと教えられて急遽変更となりました日割りの9000歩エクササイズ3.6EX朝のルーティーン大量の汗を掻いてラジオ体操を聞きながら薄っすらと見える富士山を眺めながら情けない顔で帰宅まだまだ暑さ疲れを感じます日中は残暑弱い南風最小湿度50％35℃暑さ指数は33危険＊住宅...宝くじの日敗戦確定の日

2023/09/02 07:37

長月・9月 210日 防災の日

今朝は3時半に起床窓から🌕を観てから外に出ました星空と満月で晴気温と湿度が少し低く風もあり穏やかな9月朔日の朝でしたベンチで缶コーヒータイムコウモリの帰宅時間前に定番コース途中からコースアウトして満月を眺めながら氏神様朔日参りへと今朝は以前に出会って挨拶をさせてもらった毎朝お参りすると言っていたご夫婦に出会いました奥さんはご主人より頭一つ半ほど小柄な穏やかな印象で仲の良さそうな御二人です10500歩エクササイズ4.4EX朝のルーティーン午前に1500歩夜の早番で2～3000歩程追加できます余り汗は掻かず満月朔日参り富士山と全てが順調に運んだ朝9月の最高のスタートが切れました日中は弱い南寄りの風最小湿度52％マークで36℃暑さ指数は33で危険耐え難い暑さ紫外線対策と熱中症対策は万全に新潟県津川町の予想最高気...長月・9月210日防災の日

2023/09/01 07:40