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減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。4月11日に手術を受けましたので、2ヶ月が経ちました。ちょっとだけ振り返ってみようと思います。
【俺の減量記】からあげクンのハッピーターン味とは！？｜術後60日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。某コンビニでからあげクンのハッピーターン味なるものを見つけてしまいました。ハッピーターン好きとして試してみるしかありません！
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は久々に1万5千歩以上歩きました。
ヨシヲです。今日は男性更年期障害の病院と心療内科に行ってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。このところ不調が続いています。気象病（天気痛）に加えて、男性更年期障害の影響が考えられます。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は昨日に引き続き体調が悪かったのですが、午後から調子が良くなってきたので、サラダチキンの仕込みをしました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は低気圧の影響で調子が悪いです。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は車で出かけたのですが、出先でフルーツサンドを食べました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は野球の練習をしてきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は家庭菜園の畑を準備するため、野良仕事しました。良い運動です。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日はスーパーチートデイと称して、色々なものを食べてみました。
【俺の減量記】InBodyで体成分チェックしたい！｜術後51日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。いつも自宅の体重計で、体重と体脂肪率を測っていますが、水分量とか筋肉量とか細かく見たいですよね。InBodyなら体成分を細かくチェックすることができます。
【俺のロードバイク】急ブレーキかけたらタイヤ瀕死でパンクしました
ロードバイク大好きおぢさんのヨシヲです。今日は急ブレーキかけたらタイヤがロックしてすり減ってしまいパンクに繋がったという話を書こうと思います。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は実家に行ってパソコン教室を開いてきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。なんか今日は怠いです。怠すぎて何もやる気が起きません。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。ステージⅢになって初めての回転寿司に行ったのですが、調子に乗って食べ過ぎてしまいました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は、友人の草野球チームの助っ人に行ってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は、友人の草野球チームの助っ人に行ってきました。
ここ数年、喘息だの腰椎椎間板ヘルニアだの脊柱管狭窄症だの気象病（天気痛）だの減量手術だので、あまり積極的に活動できていなかったのですが、減量手術も術後1ヶ月を過ぎているので、草野球プレイヤーとしての活動を活発にしていきたいと思っています。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。先日、体重が2桁台に突入したのですが、ミケポの危機が訪れました。
【俺の減量記】サプリメントを一本飲み干しました｜術後45日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後は病院から出されたサプリメントを飲んでいます。これに必要なビタミン、ミネラル等が含まれており、食事量が極端に減っても、生きていけるわけです。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後の水分補給に経口補水液を飲むことがあるのですが、今回、お気に入りの経口補水液を見つけることができました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は久しぶりに1万歩を歩きました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は内臓脂肪と皮下脂肪について書いてみたいと思います。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は地元の草野球のチームの練習でした。2時間の練習の予定だったのですが、思いのほか活動することに・・・そして、夕食は術後初の刺身に挑戦しました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は術後初の牛肉に挑戦しました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は天気がいいので、自転車（ロードバイク）で走ってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は所用のためロードバイクで出かけようと思っていたのですが、朝のハプニングのせいで、気持ちが折れてしまいました。
シヲです。今日は睡眠時無呼吸症候群の病院に行ってきました。先月、4月11日に減量手術を受け、それ以降体重がぐんぐん落ちている（最近は停滞気味）のですが、それに伴ってか、CPAPの圧力が徐々に下がっているのが確認できました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は所用で出かけたのですが、目的地が駅からバスで〜みたいな場所だったので、自転車で行くことにしました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。このところ連続で体重増にも関わらず体脂肪率が下がっている。その原因を探ってみました。
【俺の減量記】今日は気圧変動でダイエットできず｜術後35日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後1ヶ月経ったので、もっと運動したいところなのですが、気圧変動に弱くなかなか運動が進みません。。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は術後初めて草野球の練習をしました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は諸々の用事を済ませてきました。そのため、歩数の方はイマイチでした。
ヨシヲです。頭痛外来に行ってきました。減量手術後1ヶ月間頭痛が起きていません。肥満が頭痛の原因の一つになることがあるようです。
減量手術を受けたヨシヲです。しつこく書いている気がしますが、私は気圧変動に弱いのです。
【俺の減量記】痩せて自転車の速度が少し上がったか？｜術後31日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日、久しぶりに自転車（ママチャリ）に乗ったのですが、気のせいかもしれませんが、思っているよりも進む感じがしました。
ヨシヲです。頭痛が酷くて抑うつ状態と診断され心療内科に通ってます。全体的に調子が良くなってきております。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は術後1ヶ月検診でした。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後4週間が過ぎましたので、今日からステージⅢに入りました。
ヨシヲです。私は男性ホルモンが少なく男性更年期障害です。男性ホルモン補充療法を行なっており、今日男性ホルモンの注射を打ってもらってきました。
ヨシヲです。私は男性ホルモンが少なく男性更年期障害です。男性ホルモン補充療法を行なっており、今日男性ホルモンの注射を打ってもらってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日で、術後3〜4週目のステージⅡが終わります。ここでステージⅡを振り返ってみます。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。これまでは体重の減少は緩やかだったのですが、今日は急に1.4kg減りました。原因は不明です。
【俺の減量記】そう言えばBMIが35を下回っていた｜術後27日目
量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。自分でも完全に忘れていた、というか気にしていなかったのですが、4月26日にBMIが34.94となり、35を下回っておりました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は結構歩きまして、術後2度目の2万歩を達成しました。
【俺の減量記】睡眠が重量な理由、それは成長ホルモン｜術後24日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。日々体重を測っていて、前日の夜と翌日の朝で体重に差があることに気付き、その理由を調べてみました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。特に予定していたわけではないのですが、大洗に行ってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後1ヶ月は、筋トレのようなトレーニングはしないで、まずは散歩。歩くことに注力しておりました。本日、術後初めて、2万歩を歩きました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日で、術後3週間でステージⅡの折り返し地点となります。ステージⅡの前半戦を振り返ってみたいと思います。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後立ちくらみがでるようになったのですが、今日は立ちくらみが酷く、転倒してしまいました。
最近、なんか疲れちゃうんですよね。術後、エネルギーが足りてないので、自分の中のエネルギータンクがスッカスカなのを感じます。だから痩せるわけですが。。
【俺の減量記】京の石畳（男前豆腐）を食べてみた｜術後18日目
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。男前豆腐店をご存知でしょうか？京都にある豆腐屋さんなんですが、減量手術を受けた人にうってつけの商品を見つけました。その名も「京の石畳」です。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後3週目に入ると体重の減少が緩やかになってきました。体重が前日と変わらない日もありました。昨日107.0kgで、今日は107.2kgでした。0.2kgの微増です。まぁ誤差の範囲ですけどね。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。4/11に手術をしまして、翌日4/12〜4/25の2週間がステージⅠでした。このステージⅠにおける変化を振り返ってみます。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後2週間を過ぎましたので、今日からステージⅡに突入です。ステージⅡになると食事の内容が変わります。ステージⅡに突入食事ステージⅠの食事は液体のみでした。例えば、具なし味噌汁、コンソ
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日はステージⅠの最終日です。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。最近、立ちくらみが増えました。この数日、座った状態から立つと、クラクラっとします。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日の体重は108.6kgでした。昔、体重が108kgくらいの頃があって、その頃は、体重を聞かれたら、煩悩の数と同じくらいですと答えてました。
術後10kgの減量に成功109kgになりました。手術から11日目で10kgの減量となります。手術したので、そのくらいは勝手に減っていくのですが、やはり区切りが良いので気分も良いです。これからも無駄な脂肪をグイグイ落としていきたいです。1月時
ヨシヲです。今日は睡眠時無呼吸症候群の病院に行ってきました。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後10日にもなると、かなり調子は戻ってきています。前はベッドから起き上がるのも、イテテテテ、って感じだったのですが、もうそれほど気になりません。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後の生活としては、なるべく安静にというよりも、極力歩くように言われてます。もちろん強度の強い運動や腹圧のかかる筋トレなどは避けるべきですが、術後しばらくはウォーキングというか、散歩です。ある程度歩いた方が、術後の回復につながります。
ヨシヲです。減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けて、術後8日目です。現在ステージⅠですので、汁物しか飲めません。酵素ドリンク本当は術前減量中に、ファスティング的なことをしようと思って、酵素ドリンクを買ってみたのですが、結局使うことな
台風が近づいてきたり、雨が降ったりしていると体調が悪いことってありますよね。私もそうなんです。これは気象病とか天気痛などと呼ばれています。人によって影響の大小がありますが、私は結構ダメージを受けちゃうんです。
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。現在、術後5日目ですが、術後の生活を簡単にご説明いたします。
【俺の減量記】減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けました
ヨシヲです。4月11日に減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けてきました。手術と入院生活について書き記しておきたいと思います。
とうとう明日、減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）です。手術を決意してからはあっという間の2ヶ月でした。
【俺の減量記】カップヌードルPROでダイエット〜減量手術まで、あと2日
ヨシヲカップヌードルPROのテレビCMを観て気になってたんですよね。そのくせに買ってからずっと放置してたのですが、ようやく食べることにしました。カップヌードルPROを食べてみたカップヌードルPROを以前に買ってたのですが、なかなか食べる機会
減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を直前に控えたヨシヲです。昨日、術前減量の目標を達成したからと言って、翌日いきなりマックに行っちゃうのは如何なものか。
ヨシヲです。今日は心療内科と頭痛外来に行ってきました。病院ツアーです。
【俺の減量記】術前減量の目標達成か！？〜減量手術まで、あと4日
術前減量で、私の場合は119kgを目標に減量しましょうと言われておりまして、下にも記載していますが、118.6kgを記録しました。このところ、マイクロダイエットを2食にしたり最後の追い込みが効いてるかな。
所用がありまして、電車で出かけました。帰りは一駅前の駅で降りて、歩いて帰ってきました。桜吹雪が綺麗でした。
【俺の減量記】厄除けと病気平癒を祈願してきた〜減量手術まで、あと6日
ヨシヲもう体調は良いので、通院の後、神社に参拝し、厄除けと病気平癒を祈願してきました。手術まで、あと6日となりました。もう、まな板の上の鯉、、いや豚？煮るなり焼くなり二宮和也。厄除けと病気平癒を祈願さて、今日は午前中に通院してきました。病院
ヨシヲです。今日は泌尿器科で男性ホルモン補充療法を行なってきました。私は男性ホルモンの量が少なく、男性更年期障害なんです。
【俺の減量記】病み上がりでダイエット自粛〜減量手術まで、あと7日
この数日、謎の発熱でダウンしていました。PCR検査を受けて陰性ではありましたが、今日は自粛を言い訳にしてダイエットしません。
【俺の減量記】コロナ疑惑でダイエットどころではなくなる〜減量手術まで、あと8日
急な発熱と倦怠感、これってもしやコロナ！？来週、手術なのにコロナになんかなってる場合じゃない！
2週間に1度のペースで整骨院に通ってます。頭痛（緊張型頭痛）や自律神経失調症のために、鍼灸をやってもらってます。
【俺の減量記】チャレンジボールやってみた〜減量手術まで、あと11日
チャレンジボール？聞きなれない言葉ですよね。チャレンジボールで行う最大吸気持続法は、手術後の肺合併症予防と呼吸機能の早期回復のために効果的な練習方法なんだそうです。
人間ドックで検査したら、遊離テストステロン値が低すぎて、男性更年期障害の疑いがありました。現在、男性ホルモン補充療法を行なっています。
【俺の減量記】生姜粉末にダイエット効果はあるか！？〜減量手術まで、あと12日
クイズ王もお薦めしていた、生姜粉末にダイエット効果はあるのか！？実際に飲んでみました。
【俺の減量記】手術前の最後の通院をしてきました〜減量手術まで、あと13日
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）をすることになったヨシヲです。手術まであと13日になりました。手術に向けて最後の通院をしてきました。
【俺の減量記】明日は手術前の最後の通院〜減量手術まで、あと14日
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることになったヨシヲです。明日は、手術前の最後の通院です。
【俺の減量記】お買い物でウロウロダイエット〜減量手術まで、あと15日
体重が増えすぎて、減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることになったヨシヲです。今日は日曜日なので、妻のお買い物の荷物持ちでウロウロしてきました。
【俺の減量記】散歩、そしてラーメン〜減量手術まで、あと16日
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることになったヨシヲです。今日は日中に散歩して良い感じに体を動かしていたのですが、夜はラーメン食べてしまいました。。
【俺の減量記】昨日今日と体重が増加〜減量手術まで、あと17日
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることになったヨシヲです。術前減量を進めていますが、昨日、今日と体重が増えています。。
【俺の減量記】やべぇ！調子に乗っちまった〜減量手術まで、あと18日
体重が増えすぎて減量手術をすることになったヨシヲです。術前減量で先日120kgになったから、ちょっと調子に乗っちまいました。ちょっと体重増えたな。。
【俺の減量記】2ヶ月で9キロ痩せたオヂサンが取り組んだダイエット法について語るの巻〜減量手術まで、あと19日
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることを決意したヨシヲです。手術の前にある程度体重を落とす必要があるので、現在ダイエット中です。MAXから9キロ痩せたので、とりあえず何をしてきたのか？ということを書いておきたいと思います。
【俺の減量記】寒すぎるので今日はサボタージュ〜減量手術まで、あと20日
今日は3月下旬とは思えぬ寒さ。そして電力不足による停電の危機。そんな日でもダイエットを継続。。。することはできず、今日はお休みです。
ヨシヲ今日は月曜日ですが、春分の日で祝日です。地元の野球チームの練習に参加し、ぼちぼち体を動かしてきました。草野球の練習今日は地元の野球チームの練習でした。例によって、おじさん達が遊んでるだけですが、ぼちぼち良い運動になりますね。練習の後半
【俺の減量記】ロードバイクは楽しく痩せられる！？〜減量手術まで、あと23日
120キロオーバーの肥満体ですが、ロードバイクに乗るのが好きなんです。ロードバイクからすると過積載で勘弁してくれって感じですけどね。
【俺の減量記】久しぶりにコンビニの冷やしそば〜減量手術まで、あと24日
ダイエット中にコンビニに行くと、色々な誘惑に負けそうになります。コンビニで売られている美味しそうな商品は、高カロリーな商品が多いです。買う前に手に取ってカロリーを確認してみましょう。
【俺の減量記】肥満度がランクダウン〜減量手術まで、あと25日
体重が増えすぎて、減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を実施することになったヨシヲです。手術に向けて減量中で、このたび肥満度が4度から3度に下がりました！！
【俺の減量記】ワクチン副反応でダイエット捗らず？〜減量手術まで、あと26日
14日に3回目のワクチンを打ちました。思いのほか副反応が強く、ダイエット活動が滞りました。だがしかし、体重はさほど変わらず。ということで、副反応こんな感じでしたという報告です。
ダイエットを進めていると、ラーメン食べたいなぁとか思うことが多々ありますよね。そんな時に大活躍するヨシヲのオリジナルレシピをご紹介します。
ヨシヲです。頭痛、抑うつ、不眠の症状で、心療内科に通っています。
太りすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を実施することになったヨシヲです。「あすけん」を使ってダイエットに取り組んでいます。
【俺の減量記】術前検査に行ってきた（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）
ヨシヲ太りすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることにしたヨシヲです。手術の術前検査をしてきました。2日間かけての検査です。1泊2日で検査することもできたのですが、私は2日間通院して検査しました。術前検査1日目動脈血採血普通の
ヨシヲこんにちは。肥満を脱するべく、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術を決意したヨシヲです。今週も草野球先週と同じく、今日も地元の草野球チームのチーム練習でした。先週と同じくオヂサン達が遊んでいるだけです。昨日（土曜日）は天気が良くて気温も高かった
こんにちは。ヨシヲです。私は色々と体の不調を抱えていて、色々な病院にかかっています。今日は頭痛外来です。
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