失敗...

ダイエットアプリあすけん  48日目🐷 体重           68.3kg                   +0.6kg ( -2.7kg )体脂肪…

悪魔の肉鍋

ダイエットアプリあすけん  48日目🐷 体重           67.7kg                   -0.2kg ( 3.3kg )体脂肪率…

食事ダイエットオフデー♡

ダイエットアプリあすけん  47日目🐷 体重           67.9kg                   -0.5kg ( 3.3kg )体脂肪率…

体重の推移

トレーニングアプリプランク始めて約50日｢痙攣か？｣ってぐらいまだまだプルプルしております 笑トレーニングが終わると色々記録する画面が表示されてそこに体重とか…

2度目の100点！！

ダイエットアプリあすけん  46日目🐷 体重           67.7kg                   -0.5kg ( 3.3kg )体脂肪率…

背中の痛み 解決！

ダイエットアプリあすけん  45日目🐷 体重           68.2kg                   +0.4kg ( -2.8kg )体脂肪…

密かな目標

ダイエット開始時71キロだった私🐷最終的な目標としては55キロぐらいにはなりたい(目標というよりもはや夢 笑)でも大きな目標だけだと無理ーってなって挫折しち…

BRITA導入！

ダイエットアプリあすけん  44日目🐷 体重           67.8kg                   -0.45kg ( -3.2kg )体脂…

おやつ祭り

ダイエットアプリあすけん  43日目🐷 体重           68.25kg                   -0.1kg ( -2.65kg )体…

娘の厚意

ダイエットアプリあすけん  42日目🐷 体重           68.35kg                   -0.05kg ( -2.65kg )…

元に戻った！！

ダイエットアプリあすけん  41日目🐷 体重           68.4kg                   -0.05kg ( -2.6kg )体脂…

諦めたダイエット

ダイエットアプリあすけん  40日目🐷 体重           68.45kg                   +0.15kg ( -2.55kg )…

義母の逝去

ご無沙汰しておりました 火曜日自室で仕事をしているとパパ登場。 ｢なぁな(義母) 亡くなったって｣ 4～5年前にガン末期を宣告され手術は年齢的に適応外放射線治…

体重は○○

ダイエットアプリあすけん  35日目🐷 体重           68.2kg                   +0.1kg ( -2.8kg )体脂肪…

ビールで正解！？

ダイエットアプリあすけん  34日目🐷 体重           68.1kg                   +0.25kg ( -2.9kg )体脂…

トレーニングの変化

私がやってるのをトレーニングと呼んでいいか問題は置いといて最初は…  ラジオ体操✕2(朝と夕方)  ステッパー  5分     ↑5分て…笑笑だったトレーニン…

糖質三昧♡

ダイエットアプリあすけん  33日目🐷 体重           68.35kg                   +0.35kg ( -2.65kg )…

ごほうび♡

届いたっあすけんダイエットを1ヶ月頑張ったごほうびずっと欲しかったヨガマット昔 次女が使ってたのがあったけどダイエットを始める直前にやった大掃除で葬られました…

たんぱく質問題

ダイエットアプリあすけん  32日目🐷 体重           68.0kg                            -0.05kg ( -…

ノンカロリー

ダイエットを始めてから見直したのは食事量より食事内容今回のダイエットは食事制限ではなく食事改革。 この年になると若い頃のように何が何でも痩せる！というよりも …

アイスデー

ダイエットアプリあすけん  31日目🐷 体重           68.05kg                            ±0kg ( -2.…

体重･体脂肪率 公開！

と、タイトルで大々的に銘打つほどの事でもないですが… 良いことも悪いこともぜーんぶカミングアウト ってことでまず…  ダイエット開始時 体重         …

祝☆1ヶ月！

ダイエットアプリあすけん  30日目🐷 体重            ＋0.25kg (－2.55kg )体脂肪率     －0.1％ (－1.6％ )※前日…

祝☆成人式！

ダイエットアプリあすけん  27日目🐷 体重            －0.15kg (－2.8kg )体脂肪率     －0.3％ (－1.5％ )※前日比…

お詫びのケーキ

ダイエットアプリあすけん  26日目🐷 体重            －0.4kg (－2.65kg )体脂肪率     －0.1％ (－1.2％ )※前日比…

プランク...無理ぽ...

少し前に始めたプランク  『プランク始めてます！』ダイエットアプリあすけん  13日目🐷(昨日) 体重            ＋0.25kg (－2.0kg…

食生活崩壊

ダイエットアプリあすけん  25日目🐷 体重            ＋0.05kg (－2.25kg )体脂肪率     ±0％ (－1.1％ )※前日比 …

暴挙デー

ダイエットアプリあすけん  24日目🐷 体重            －0.25kg (－2.3kg )体脂肪率    ＋0.2％ (－1.1％ )※前日比 …

唐揚げ 何個？

ダイエットアプリあすけん  23日目🐷 体重            ＋0.65kg (－2.05kg )体脂肪率      －0.2％ (－1.3％ )※前…

長女とデート♡

ダイエットアプリあすけん  22日目🐷 体重            －0.05kg ( －2.7kg )体脂肪率      ±0％ ( －1.1％ )※前日…

幸せ時間♡

ダイエットアプリあすけん  21日目🐷 体重            ＋0.1kg ( －2.65kg )体脂肪率      ±0％ ( －1.1％ )※前日…

戻った...

ダイエットアプリあすけん  20日目🐷 ←今日 体重            －0.85kg (－2.75kg )体脂肪率      －0.1％ (－1.1％…

ダイエット再開！！

ダイエットアプリあすけん  18日目🐷(昨日) 体重            ＋1.1kg (－1.9g)体脂肪率     ＋1.0％ (－0.1％ )※前日…

ダイエットを始めて思うこと

今日もダイエットオフの日なのでダイエットを始めたここ半月ぐらいで感じたことを書いてみます 20年前母から突然 一冊の本が送られてくる。 【胃袋ダイエット】  …

謹賀新年

新年  あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いします昨年は12月に入ってからとあるダイエッター さんの存在を知り人生最後のダイエットと銘打ち…