お引越し

おはようございます！ 昨日は次女の成人式の着物選びで思いのほか時間と体力を奪われ更新お休みしました すぅたろ日記を覗いてくださるみなさんにお知らせがあります …

動く体づくり

ダイエットアプリあすけん  54日目🐷 体重           67.2kg                   -0.25kg ( -3.85kg )体…

抑えきれない微笑み

ダイエットアプリあすけん  53日目🐷 体重           67.4kg                   +0.3kg ( -3.6kg )体脂肪…

回復！！

ダイエットアプリあすけん  52日目🐷 体重           67.1kg                   -0.1kg ( -3.9kg )体脂肪…

不調の原因

ダイエットアプリあすけん  51日目🐷 体重           67.2kg                   +0.05kg ( -3.8kg )体脂…

朝のルーティン

ダイエットアプリあすけん  50日目🐷 体重           67.15kg                   -0.55kg ( -3.85kg )…

浮腫みの取り方

ダイエットアプリあすけん  49日目🐷 体重           67.7kg                   -0.6kg ( -3.3kg )体脂肪…

失敗...

ダイエットアプリあすけん  48日目🐷 体重           68.3kg                   +0.6kg ( -2.7kg )体脂肪…

悪魔の肉鍋

ダイエットアプリあすけん  48日目🐷 体重           67.7kg                   -0.2kg ( 3.3kg )体脂肪率…

食事ダイエットオフデー♡

ダイエットアプリあすけん  47日目🐷 体重           67.9kg                   -0.5kg ( 3.3kg )体脂肪率…

体重の推移

トレーニングアプリプランク始めて約50日｢痙攣か？｣ってぐらいまだまだプルプルしております 笑トレーニングが終わると色々記録する画面が表示されてそこに体重とか…

2度目の100点！！

ダイエットアプリあすけん  46日目🐷 体重           67.7kg                   -0.5kg ( 3.3kg )体脂肪率…

背中の痛み 解決！

ダイエットアプリあすけん  45日目🐷 体重           68.2kg                   +0.4kg ( -2.8kg )体脂肪…

密かな目標

ダイエット開始時71キロだった私🐷最終的な目標としては55キロぐらいにはなりたい(目標というよりもはや夢 笑)でも大きな目標だけだと無理ーってなって挫折しち…

BRITA導入！

ダイエットアプリあすけん  44日目🐷 体重           67.8kg                   -0.45kg ( -3.2kg )体脂…

おやつ祭り

ダイエットアプリあすけん  43日目🐷 体重           68.25kg                   -0.1kg ( -2.65kg )体…

娘の厚意

ダイエットアプリあすけん  42日目🐷 体重           68.35kg                   -0.05kg ( -2.65kg )…

元に戻った！！

ダイエットアプリあすけん  41日目🐷 体重           68.4kg                   -0.05kg ( -2.6kg )体脂…

諦めたダイエット

ダイエットアプリあすけん  40日目🐷 体重           68.45kg                   +0.15kg ( -2.55kg )…

義母の逝去

ご無沙汰しておりました 火曜日自室で仕事をしているとパパ登場。 ｢なぁな(義母) 亡くなったって｣ 4～5年前にガン末期を宣告され手術は年齢的に適応外放射線治…

体重は○○

ダイエットアプリあすけん  35日目🐷 体重           68.2kg                   +0.1kg ( -2.8kg )体脂肪…

ビールで正解！？

ダイエットアプリあすけん  34日目🐷 体重           68.1kg                   +0.25kg ( -2.9kg )体脂…

トレーニングの変化

私がやってるのをトレーニングと呼んでいいか問題は置いといて最初は…  ラジオ体操✕2(朝と夕方)  ステッパー  5分     ↑5分て…笑笑だったトレーニン…

糖質三昧♡

ダイエットアプリあすけん  33日目🐷 体重           68.35kg                   +0.35kg ( -2.65kg )…

ごほうび♡

届いたっあすけんダイエットを1ヶ月頑張ったごほうびずっと欲しかったヨガマット昔 次女が使ってたのがあったけどダイエットを始める直前にやった大掃除で葬られました…

たんぱく質問題

ダイエットアプリあすけん  32日目🐷 体重           68.0kg                            -0.05kg ( -…

ノンカロリー

ダイエットを始めてから見直したのは食事量より食事内容今回のダイエットは食事制限ではなく食事改革。 この年になると若い頃のように何が何でも痩せる！というよりも …

アイスデー

ダイエットアプリあすけん  31日目🐷 体重           68.05kg                            ±0kg ( -2.…

体重･体脂肪率 公開！

と、タイトルで大々的に銘打つほどの事でもないですが… 良いことも悪いこともぜーんぶカミングアウト ってことでまず…  ダイエット開始時 体重         …

祝☆1ヶ月！

ダイエットアプリあすけん  30日目🐷 体重            ＋0.25kg (－2.55kg )体脂肪率     －0.1％ (－1.6％ )※前日…

祝☆成人式！

ダイエットアプリあすけん  27日目🐷 体重            －0.15kg (－2.8kg )体脂肪率     －0.3％ (－1.5％ )※前日比…

お詫びのケーキ

ダイエットアプリあすけん  26日目🐷 体重            －0.4kg (－2.65kg )体脂肪率     －0.1％ (－1.2％ )※前日比…

プランク...無理ぽ...

少し前に始めたプランク  『プランク始めてます！』ダイエットアプリあすけん  13日目🐷(昨日) 体重            ＋0.25kg (－2.0kg…

食生活崩壊

ダイエットアプリあすけん  25日目🐷 体重            ＋0.05kg (－2.25kg )体脂肪率     ±0％ (－1.1％ )※前日比 …

暴挙デー

ダイエットアプリあすけん  24日目🐷 体重            －0.25kg (－2.3kg )体脂肪率    ＋0.2％ (－1.1％ )※前日比 …

唐揚げ 何個？

ダイエットアプリあすけん  23日目🐷 体重            ＋0.65kg (－2.05kg )体脂肪率      －0.2％ (－1.3％ )※前…

長女とデート♡

ダイエットアプリあすけん  22日目🐷 体重            －0.05kg ( －2.7kg )体脂肪率      ±0％ ( －1.1％ )※前日…

幸せ時間♡

ダイエットアプリあすけん  21日目🐷 体重            ＋0.1kg ( －2.65kg )体脂肪率      ±0％ ( －1.1％ )※前日…

戻った...

ダイエットアプリあすけん  20日目🐷 ←今日 体重            －0.85kg (－2.75kg )体脂肪率      －0.1％ (－1.1％…

ダイエット再開！！

ダイエットアプリあすけん  18日目🐷(昨日) 体重            ＋1.1kg (－1.9g)体脂肪率     ＋1.0％ (－0.1％ )※前日…

ダイエットを始めて思うこと

今日もダイエットオフの日なのでダイエットを始めたここ半月ぐらいで感じたことを書いてみます 20年前母から突然 一冊の本が送られてくる。 【胃袋ダイエット】  …

謹賀新年

新年  あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いします昨年は12月に入ってからとあるダイエッター さんの存在を知り人生最後のダイエットと銘打ち…

目標達成！！

ダイエットアプリあすけん  16日目🐷(昨日) 体重            －0.45kg (－2.85kg)体脂肪率     －0.6％ (－1.2％ )…

どうしても好きなもの

ダイエットアプリあすけん  15日目🐷(昨日) 体重            －0.15kg (－2.4kg)体脂肪率     ＋0.1％ (－0.6％ )※…

なんと...！！

ダイエットアプリあすけん  14日目🐷(昨日) 体重            －0.3kg (－2.3kg)体脂肪率     －0.2％ (－0.7％ )※前…

プランク始めてます！

ダイエットアプリあすけん  13日目🐷(昨日) 体重            ＋0.25kg (－2.0kg)体脂肪率    ＋0.2％ (－0.5％ )※前…

作ってもらうごはん

ダイエットアプリあすけん  12日目🐷(昨日) 体重 －0.65kg (－2.2kg)体脂肪率 ＋0.1％ (－0.7％ )※前日比  ( )内はダイ…

焼き鳥屋の誘惑

ダイエットアプリあすけん  11日目🐷(昨日) 体重 －0.65kg (－2.2kg)体脂肪率 －0.1％ (－0.7％ )※前日比  ( )内はダイ…

オフ日の設定

ダイエットアプリあすけん  10日目🐷(昨日) 体重 －0.45kg (－1.6kg)体脂肪率 －0.3％ (－0.9％ )※前日比  ( )内はダイ…

あすけんの使い方

ダイエットアプリあすけん  9日目🐷(一昨日) 体重 －0.05kg (－1.1kg)体脂肪率 ±0％ (－0.6％ )※前日比  ( )内はダイエッ…

アイスを食べる努力

ダイエットアプリあすけん  8日目🐷(昨日) 体重 －0.2kg (－1.1kg)体脂肪率 ＋0.2％ (－0.6％ )※前日比  ( )内はダイエッ…

高･得･点！！

ダイエットアプリあすけん  8日目🐷(昨日) 体重 －0.9kg体脂肪率 －0.8％ (※ダイエット開始 12/14 比)↑おっ 減ってる 食生活＆運動…

年賀状に夢中

ダイエットアプリあすけん  7日目🐷(昨日) 体重 －0.5kg体脂肪率 －0.5％ (※ダイエット開始 12/14 比)↑服脱いで測ったのに 着て測っ…

大掃除中のごはん

ダイエットアプリあすけん  6日目🐷(昨日) 体重 －1.2kg体脂肪率 －0.9％ (※ダイエット開始 12/14 比) おっっ減ったね って思います…

白ワインはNG!?

大掃除に翻弄されて遅めの更新 ダイエットアプリあすけん  5日目🐷(昨日) 体重 －0.3kg体脂肪率 －0.1％ (※ダイエット開始 12/14 比)…

アイスの破壊力

ダイエットアプリあすけん  4日目🐷(昨日) 体重 －0.3kg体脂肪率 －0.2％ (※ダイエット開始 12/14 比)↑もはや誤差の範囲  昨日の食…

ラジオ体操ダイエット!?

さてさて。ここ数日のブログを読まれて ｢ほとんど食事制限もしてないし 瘦せるわけないやん｣ とか ｢運動もしてないしな。 ラジオ体操ってなんやねん…

カレーはダメ？

体重 －0.5kg体脂肪率 －0.1％※ダイエット開始 12/14 比ダイエットアプリあすけん  3日目🐷(昨日)夕食後のアイス🍦がやめられない意志が…

チートデーもどき 結果

昨日のチートデーもどきの結果を載せ忘れました 『チートデーもどき』おはようございますダイエットアプリあすけん  2日目(昨日)入力頑張りました！ハーゲンダッツ…

チートデーもどき

おはようございますダイエットアプリあすけん  2日目(昨日)入力頑張りました！ハーゲンダッツの破壊力よ間食が｢ごはんか？｣ってぐらいのカロリーになっとるそれで…

あすけん 初日

とあるダイエッターさん に触発されて始めたダイエット🍔🍜🍰🚫ひとまずあすけんに登録してみた。(※昨日の話です)さっそく3食と間食を入力してみました微々…

あすけん始めました！

ものすごーくご無沙汰しております仕事やら…大掃除やら…外壁塗装工事の手配やら…バッタバタしておりました(がっつり言い訳)そんな中 ふとしたキッカケでとあるダイ…

月のモノ

生理の話で男性諸君には申し訳ない先日⬇な記事を目にした。｢江戸時代の女性が生涯で迎える               生理の回数は100回未満｣それに対して｢現…

幸せ時間

娘たちも大きくなって休日の朝ごはんがテキトーになった今朝はパパが作る納豆たまごごはん幸せ時間 ランキング参加中ポチッとお願いします   

わが家の掃除事情

なかなかブログまでたどり着かない日々さてさて。主婦のお仕事の掃除🧹私の掃除好き嫌い    片づけ…←片づけ魔レベル    掃除機…←フツー    拭き掃除……

次女のチキン

昨日はひさしぶりに次女が夜ごはんを作ってくれましたうちで次女といえばチキン一番最初に作った料理も手羽元の唐揚げ。その時は衣が固くて分厚くて衣をはがして食べたり…

マスカレードホテル

今日は朝から長女とマスカレードホテル500円安くする為だったら8時半に家出るのも何のその 笑そういえば｢マスカレードホテル｣も長女と見に行ったっけ。さすがの東…

頭痛

頭痛持ちの私小学生の頃からのお付き合いで脳神経外科の先生からは｢60代になるまで           続きますよ｣とのお墨付きでここ数日毎朝 頭痛から始まる。…

初デート♡

うちの長女さん本日初デート本人はあくまで｢デートではない｣と言い張っておりますが笑中学までは男子と話せず高校では陰キャ卒業したけど部活で大忙しで恋愛とは無縁生…

Googleさま♡

先日受けたカウンセリング 『HSS型HSP』HSPってご存知ですか？非常に感受性が強く敏感な気質の人Highly Sensitive Person(ハイリー･…

引退！

すっかりご無沙汰してしまいました先週の日曜 次女の部活のイベントを見に行ってきました💃次女たち3年生はこのイベントをもって引退   長女のピアノ 🎹   …

ペッパーランチ

今日の夜ごはんは以前に一度作ったら大好評で頭痛がひどくて食べられなかった次女からの熱烈なリクエストにより…ペッパーランチどーん前回は3人前2合でギリだったので…

カップヌードルDAY

在宅ワークのパパオンライン授業の長女…に加えとうとう次女まで自宅学習にもぅ…毎日毎日お昼を考えるのはｲﾔﾀﾞ…って事で今日のお昼はたまぁに食べたくなるコンビニ…

もはや伐採

陽射しは強いが気温は低いがいいか陽射しはさほどでもないが気温は高いがいいかお布団の中で散々悩んだ月曜日前者を選んで覚悟を決めて臨んだ草むしり笑笑この世で一番虫…

パパごはん

今朝はパパごはん♡ここまで準備して牛乳🐄ないことに気づくで、パパがコンビニまで買いに行ってくれたいつもは絶対に私の役目なのに。どーしたんだろ 笑ランキング参…

嫌いなアイツがやってきた

私が大嫌いなアイツがやってきたそれは…チェックマンと化したパパ。私が一番大っっ嫌いな…冷蔵庫の中の賞味期限チェックが朝から始まった朝からやらんでいいし100歩…

入学式

今日は長女の大学の入学式 すでに2年生ですが入学した頃はちょうどコロナが広がり始めた時。そこから延期延期で今日ようやくです学校も学生のことを思って諦めずにここ…

おーーーいぃ！

わが家の朝ごはんはこれまでほとんどパン小さい頃 食が細かった娘たちに朝からごはんはハードルが高く(今は口が裂けても食が細いとは言えない)その頃からの習慣でずっ…

海鮮天丼

今日の夕食は…長女 リクエストの中華丼と次女 大好き大学いもを作ろうと思ったのに(どんな組み合わせよ)夕方から頭痛色々やったけどキッチンに立てそうにない。。あ…

HSS型HSP

HSPってご存知ですか？非常に感受性が強く敏感な気質の人Highly Sensitive Person(ハイリー･センシティブ･パーソン)の頭文字をとってHS…

朝の日課

平日の朝の日課それは…ラジオ体操🤸‍♂️コロナで自粛生活が始まった頃まったく動かない生活を何とかしなければ…ってことで始めました。使ってるのはこの動画⬇ ラ…

JRさん 頼んます

次女のsuica定期券が2日後に更新日を迎えるんです🚞仕事が休みだったんで更新に行ったんですね。本来なら…最寄駅    ⬇券売機    ⬇カード決済(ポイン…

MER出動しまーす！

｢MER 了解！  出動しますっ！｣を合言葉に毎週次女と観てた【 TOKYO MER 】       〜走る救命救急室〜昨日は最終回でしたね愛する妹の命を奪っ…

次女

今日は次女のご紹介♡わが家の末子として誕生お腹にいる時から性格(せっかち)丸だしで切迫流産と切迫早産を乗り越え無事に生まれてきた🎉(あんなに出てきたがったの…

長女

今日は長女のご紹介♡わが家の長子として誕生しておっとりした泣き虫さんに成長小学中学の時の口グセは…｢空気のように      生きていきたい｣友達と遊ぶより本の…

パパ

今日はパパのご紹介♡早生まれで同い年の47才 年(学年はいっこ上)年夫婦でケンカはそれはそれは激しめ出身は愛知県東京在住 28年目。趣味はデジタルお絵描きお仕…

すぅたろ

すぅたろ(私 ママ)の自己紹介♡夏生まれの47才 年(アラフィフ真っ盛り笑)体型は…ぽっちゃりとおデブの中間🐷(と言いつつ  過去最高体重 更新中)出身はど…

はじめまして！

はじめまして！すぅたろですすぅたろ日記はわが家の他愛もないドタバタな毎日を綴っていこうと思ってますすぅたろ一家はパパ・長女・次女の4人家族。家族全員 変わり者…