内向的な30代会社員である私が、毎日の暮らしの中で体調に不調を感じた際にごく自然に取り入れているセルフケアの方法をお届けしていきます。(アロマテラピー、マナカード、カラーセラピー、オーガニックコスメ、ヨガ、おばあちゃんの知恵、その他…)

皆さんこんにちは、サムです。日々の暮らしのなかで元気がなかったり、イライラしたり、なんかモヤモヤしたりといったメンタル面の不調。また、体調面での不調など、早めに気がついて自分でケアすることを大切にしています。シチュエーション毎に実際にケアした方法を書いていますので、少しでもご参考になる事がありましたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。