のんびり、のほほん

毎日が正念場

今日は水曜日。明日は魔の木曜日。既にクタクタで、明日は2時間くらい休みたいともう考えています… 今日は、職場でいつも助けていただいている20代のお姉さんが在宅勤務をされていました。 私はこのお姉さんに、いつも助けてもらっています。 私がやら

2024/10/30 19:55

薬で変わること

抗精神病薬は、自分にとっては統合失調症の治療になくてはならないものです。これがあるから、私は病院の中で苦しみ続けずに、社会の中で幸せを感じながら生きることができるようになりました。 薬には、それ以外にも微妙な副作用というか、性質そのものを変

2024/10/30 06:38

違うこと

人は全員違います。 人類は、一定の振り幅で色々なタイプの人が生まれるようになっいるそうです。元々多様性があるように設計されているのです。 また、歴史的に見ると、その多様性を活かしてきた組織が繁栄しているのだそうです。 多様性は私たちが普段思

2024/10/30 06:04

夢は叶えた人に相談すると良いそうです

統合失調症でも夢を持つのは自由です。その夢が、その人の希望になるのなら、できそうとかできなさそうとか関係なく、夢を持ったほうがいいと思います。 統合失調症は本格的に大変な時期もありますが、段々と良くなってきて、人生は好転していきます。 今年

2024/10/27 09:20

ジプレキサ、リスペリドンの感想

久しぶりに、薬と最近の調子について書いておこうと思います。 今、私は ジプレキサ5mg リスペリドン1mg アルプラゾラム アキネトン2錠 をのんでいます。 ジプレキサをのんで以来、鎮静効果が強くでて、睡眠時間が伸びました。 睡眠時間が長く

2024/10/26 18:47

甘いもの断ち

最近、甘いものをやめています。 私は元々タバコは吸いません。そして、お酒も滅多にのみません。妊娠したときにカフェイン断ちをしたら、その後もカフェインをのむと眠れない体質になってしまいました。 で… 今度は甘いものを控えようとしています。 た

2024/10/25 19:31

苦手なこととの付き合い方

今日は子どもの運動会でした。 途中、親子競技があって、自分が呼ばれてないことにうろたえて、子どもにそこまで気を使わせていたのかと頭の中でぐるぐるしていたら、子どもとは違う学年の父兄だと気づいてホッとしました。ホッとして涙が…親としての自信が

2024/10/24 18:03

どっちも大切

昨日は、子どもの部活で父兄あてに書類が回ってきて、また恐怖で硬直してしまいました。それには、子どもが部活で夜練をするから、グループLINEに入って、夜20時半まで夜練してからお迎えに来るように、そして、できる人は交代で立ち会いをするように書

2024/10/23 19:02

カミングアウト後の日々

今日も職場で隣のお兄さんと話をしていました。 職場ではある事態になると、いきなり通常業務に加えて3交代勤務になり、皆ゾンビのようになりながら仕事をするようになります。 私は長いこと休んでいたので、登録はされていましたが、最近までは呼ばれるこ

2024/10/22 19:17

配慮と思いやり

最近、私は何かあるたびに、職場に「配慮」を求めるようになりました。 「合理的配慮」の配慮です。 合理的配慮とは、障害のある方々の人権が障害のない方々と同じように保障されるとともに、教育や就業、その他社会生活において平等に参加できるよう、それ

2024/10/21 07:10

自分の道

今日は金曜日、疲れ切って定時前は、周りの人の会話が自分の中の妄想と混ざって、ぐるぐる回って、少しきつかったです。無事に定時まで勤められて良かった… 最近、植松努さんの本を読んで、衝撃を受けました。 植松さんがものすごく自分の道を生きているこ

2024/10/18 19:47

眼球上転対策の新兵器&苦手なことへの対処

昨日、職場で眼球上転が起きました。 午後4時頃でしょうか。副作用止めの薬を飲み忘れていて、慌ててアキネトンを2錠口に放り込みました。 その時は、仕事の佳境でどうしても仕事を休んで帰るという手は使えなくて… 副作用止めより効くゆる体操も、場所

2024/10/16 20:35

夢を叶えられる人になるために

小説やドラマで知っている人も多いと思いますが『下町ロケット』のモデルになった、植松努さんの『天職が見つかる空想教室』という本を読んでいます。 わくわくして、続きが読みたくて仕方なくなります。 「大陸に運河を造り、砂漠に木を植える」 という夢

2024/10/14 18:42

お天道さまも世間様も見ている

人を見るとき、その人の行動を見ています。口で言うことより、その人の行動の中にその人の本質があるように感じます。 なので、自分は大した事ないなとは思います。 世の中のほとんどの人が目にも留めようともしてくれない、本当に困っている人の声を、聴き

2024/10/12 20:07

近況報告

私の友人は困った時に連絡してくる傾向があります。 女性は話して鬱憤を晴らすので、あるあるだと思いますが、最近、2人くらい、よく連絡してきた友人が、環境が落ち着いてきて、連絡頻度が減りました。 もう2人、今大変な友人たちがいて、愚痴を言いなが

2024/10/11 19:44

役割の作り方

かつて、主治医に新卒以来20数年続けた仕事を辞めようかと相談したとき、 「あなたは統合失調症になってからも仕事をずっと続けてきた。だから、仕事に代わる役割があるのなら、辞めてもいいと思う。」 と言われました。 仕事に代わる役割、そのときは全

2024/10/10 19:20

仕事を続けるために

私は仕事をちょこちょこ休んでいます。 今日も朝から1時間休みました。 本当は時間通りに出勤したいのですが、ここ数年、体調を悪化させてから疲れやすく、それでも頑張ると頭の中が怒りに支配されたり、人から悪く思われていると感じたりしてしまいます。

2024/10/07 20:29

もう一度社会と関わりなおす

昨日はメンタルクリニックの受診日で、以前面談のときに職場に提出した、体調を書いた書類を、主治医にも見せました。 主治医はニコニコしていました。 そして、次回の受診まで6週間後になりました。 主治医は心配すると次までの診察が短くなります。それ

2024/10/06 09:17

明日は診察日

やっと1週間が終わりました。 今日も夜8時まで残業しました。 なんか最近、仕事が暇な時期が少ないです…残業も増えました。 夢だった「普通」に確実に近づいていますね。しかし、普通は辛いよ…💧 明日は診察日です。 先日の人事の面談で上司に相談し

2024/10/04 21:37

信じる気持ち

今日は仕事が佳境に入って、7時過ぎまで残業しましたが、まだまだやることはあるのに帰っきてしまいました。 私にとってはとても厳しい状況で、泣きそうになりながら帰ってきました。 帰ると家族は優しく迎えてくれました。 実は毎日、単身赴任中の夫と電

2024/10/02 21:57