kindle書籍「心の健康法」発売開始しました。

心の健康法: コロナ時代と呼ばれる今、私たちはどう生きるべきか。 amzn.to 500円 (2021年10月18日 12:21時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 「心の健康法 コロナ時代と呼ばれる今、私たちはどう生きるべきか。」 著 山本 修也 価格:¥500 ※kindle unlimited加入者は無料で読めます 現代の日本人は心に多くの問題を抱えています。 「毎日の仕事や家事にヘトヘト、心も体もボロボロだ」 「朝早くから夜遅

今日からはじめるアンガーマネジメント

「最近何だかイライラする」 「怒りを抑えることができない」 「本当は怒りたくないのに…」 こんな悩みを抱えていませんか？？ 私自身、数年前に発症した精神障害により、 とてもつらい日々を過ごしました。 常にイライラし、 マイナス思考で、 いつしか身体に症状として現れるまでになってしまいました。 でも、偶然出会ったアンガーマネジメントによって、 「心がスーッと楽になる」瞬間がありました。 自分は何に対してイライラしているのか？ その怒りは本当に自分のためになるのか？ 自分ときちんと向き合うことで 怒りや不安は解消されます。 そして何より、